淺談初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

高亞軍

摘要：隨著全面發(fā)展教育工作和新課程改革工作的逐步推進(jìn)，學(xué)生的心理健康發(fā)展?fàn)顩r在學(xué)科教學(xué)中逐漸收到關(guān)注和重視。體育課程作為鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的主要課程，在培養(yǎng)學(xué)生的良好的體質(zhì)和健康的心理方面具有重要作用。初中體育教學(xué)應(yīng)該持續(xù)探索、創(chuàng)新教學(xué)模式，力求在體育學(xué)科的教學(xué)過程中滲透心理健康教育。因此，本文主要探究初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法，為促進(jìn)體育教學(xué)的質(zhì)量以及初中學(xué)生的全面協(xié)調(diào)發(fā)展建言獻(xiàn)策。

關(guān)鍵詞：初中；體育教學(xué)；心理健康教育；滲透；必要性；方法

學(xué)生的心理健康狀況是學(xué)生開展學(xué)習(xí)活動(dòng)的基礎(chǔ)，初中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力日益增大，人際關(guān)系也叫較小學(xué)日益復(fù)雜。因此，只有在學(xué)習(xí)過程中保持良好的認(rèn)知狀態(tài)與穩(wěn)定的情感意志，以及擁有和諧的人際關(guān)系，健康積極的心理狀態(tài)，才能更好地開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。因此，要改變傳統(tǒng)學(xué)科教學(xué)模式中輕視體育教學(xué)的觀念，也要改變傳統(tǒng)體育教學(xué)中不重視學(xué)生心理教育健康教育的現(xiàn)象，更應(yīng)積極探索初中體育教學(xué)中融合、滲透心理健康教育的創(chuàng)新模式，引導(dǎo)和教育初中學(xué)生無論在何種壓力情況下，都能擁有良好的心理素質(zhì)，長(zhǎng)期保持穩(wěn)定健康的心理狀態(tài)去積極地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的難題。這樣才能提高體育教學(xué)的效率和質(zhì)量，以及促進(jìn)學(xué)科教育教學(xué)的發(fā)展，使心理健康教育真正在初中體育教學(xué)中落地生根。

1.初中體育教學(xué)滲透心理健康教育的阻礙因素

學(xué)生的心理狀況和心理發(fā)展受自身主觀條件以及學(xué)習(xí)、生活環(huán)境等多重因素的影響，因此在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，受到了主客觀因素的阻礙。從主觀因素上來說，初中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和人際交往壓力較小學(xué)階段來說逐漸增大，而隨著初中階段的學(xué)生逐漸步入青春期，心理問題也逐漸增多。且受應(yīng)試教育的影響，許多學(xué)生也更加重視文化課程，而輕視體育課程，對(duì)體育活動(dòng)缺乏積極性，給體育教學(xué)活動(dòng)帶來一定的消極影響。從客觀因素上來說，許多學(xué)校對(duì)于缺乏心理健康教育融入體育學(xué)科的理念和意識(shí)，對(duì)體育教學(xué)的重視程度不足，缺乏良好的體育活動(dòng)場(chǎng)所和器械，教學(xué)實(shí)施安排不合理，體育教師的專業(yè)素養(yǎng)和能力不足等，都阻礙了心理健康教育與體育教學(xué)中的良好結(jié)合。

2.初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的必要性

在傳統(tǒng)應(yīng)試教育的背景下，體育學(xué)科教學(xué)工作的開展受到了一定的輕視和限制，這正是傳統(tǒng)體育學(xué)科教學(xué)模式中存在的最大弊端。而隨著全面發(fā)展教育和素質(zhì)教育教學(xué)理念的提倡，體育教學(xué)中不斷探尋著新的教學(xué)理念、教學(xué)方法和教學(xué)模式，這些改革與創(chuàng)新逐步打破了傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中存在的弊端和壁壘。而在學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體性以及學(xué)生的各方面壓力逐步得到重視的情況下，學(xué)校和教師也深刻意識(shí)到對(duì)學(xué)生開展心理健康教育的重要性。因?yàn)轶w育學(xué)科在開展學(xué)生心理健康教育工作方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，所以在初中體育教學(xué)中，科學(xué)合理地滲透心理健康教育，開展相關(guān)教育教學(xué)工作是十分必要的。首先，體育學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，不僅利于夯實(shí)初中學(xué)生的體育理論知識(shí)和技能，也利于加深學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)的理解和認(rèn)知，逐步掌握正確的體育運(yùn)動(dòng)技巧和技能，培養(yǎng)強(qiáng)健的體魄和強(qiáng)大的心理，從而更好的接受體育教學(xué)中的心理健康教育活動(dòng)，獲得身體健康和心理健康的雙重發(fā)展。其次，體育教師在更新教育觀念的過程中，會(huì)逐步樹立起心理健康教育融入體育教學(xué)活動(dòng)的理念，在這種里面的驅(qū)使下，會(huì)不斷的優(yōu)化意義教學(xué)方法，創(chuàng)新和豐富體育教學(xué)形式，力求營造輕松有趣、高效科學(xué)的體育教學(xué)環(huán)境和課堂氛圍。這也能提高學(xué)生參與體育課程學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生能主動(dòng)適應(yīng)體育訓(xùn)練活動(dòng)，更加關(guān)注自身的體質(zhì)發(fā)展和身心健康，從而逐漸養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并在體育教師的正確指導(dǎo)和引導(dǎo)下，學(xué)會(huì)科學(xué)檢測(cè)、管理、訓(xùn)練自我的身體和心理，培養(yǎng)起健康的身體和健全的人格。最后，學(xué)生在體育訓(xùn)練活動(dòng)中，能切實(shí)地培養(yǎng)起溝通交流能力、問題解決能力、壓力適應(yīng)能力等。加之體育教學(xué)中不斷地滲透心理健康教育，學(xué)生能在科學(xué)合理的心理健康教育理念和活動(dòng)引導(dǎo)下，形成正確面對(duì)壓力的意識(shí)和能力，主動(dòng)在體育課堂上的集體活動(dòng)尋找自我價(jià)值和認(rèn)同感，從而不斷的形成正確的價(jià)值追求，也培養(yǎng)起良好的心理狀態(tài)和精神風(fēng)貌，取得身心的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。

3.初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

3.1完善師資隊(duì)伍建設(shè)，開展心理健康培訓(xùn)工作

體育學(xué)科教學(xué)的師資力量，一定程度上影響了初中學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r和心理健康發(fā)展?fàn)顩r。因此，不斷地完善初中體育教學(xué)的師資隊(duì)伍建設(shè)，對(duì)教師和學(xué)生定期開展心理健康培訓(xùn)工作，技能提高教師的專業(yè)能力和素質(zhì)，也能深化體育教師和初中學(xué)生對(duì)于心理健康教育的認(rèn)知，從而幫助學(xué)生在體育學(xué)科的學(xué)習(xí)中保持良好、理性的學(xué)習(xí)狀態(tài)和輕松、健康的心理狀態(tài)。在學(xué)校層面而言，應(yīng)采用提高體育教師薪資待遇、完善體育教師福利體系等方式引進(jìn)更多的專業(yè)人才，壯大現(xiàn)有的體育師資隊(duì)伍，還可以采用邀請(qǐng)專家開設(shè)專題講座、聘用專業(yè)心理教育教師等形式，對(duì)教師定期開展心理健康教育培訓(xùn)工作，提高教師自身的體育專業(yè)素養(yǎng)和心理健康教學(xué)能力，便于后期體育教學(xué)工作和心理健康教育工作的安排。在教師層面而言，教師應(yīng)積極主動(dòng)地接受體育專業(yè)知識(shí)技能的培訓(xùn)和心理健康教育培訓(xùn)，不斷提高自身的體育專業(yè)知識(shí)和心理健康教學(xué)能力，并在日常教學(xué)工作中保持良好的心理健康狀態(tài)，做到言傳身教，讓學(xué)生在高素質(zhì)、高能力、心理健康的體育教師的引導(dǎo)、幫助和教學(xué)下，提高自身的思想覺悟，主動(dòng)接受體育訓(xùn)練和心理健康訓(xùn)練，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也能保持積極健康的心理狀態(tài)。

3.2開展心理健康調(diào)查，樹立心理健康教育意識(shí)

現(xiàn)今的中學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力和人際關(guān)系壓力，在心理健康方面存在著諸多問題，因而在初中各學(xué)科的教育教學(xué)中，特別是在幫助學(xué)生養(yǎng)成強(qiáng)健體魄，讓學(xué)生放松身心的體育課程中，更加要關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，更新心理健康教育理念，自覺主動(dòng)的樹立心理健康教育意識(shí)，高效開展心理健康教育工作。首先，要對(duì)初中學(xué)生定期進(jìn)行心理健康調(diào)查，在學(xué)生的心理問題還沒惡化的情況下，及時(shí)了解學(xué)生的身心健康狀況，壓力和心理健康問題的來源，由此針對(duì)性地開展相關(guān)教育工作，幫助學(xué)生解決心理健康問題。其次，教師應(yīng)該拋棄“唯文化分?jǐn)?shù)論”的教學(xué)理念，在教育教學(xué)中樹立心理健康教育意識(shí)，積極主動(dòng)的探索合理完善的教學(xué)方法，讓心理健康教育更好的滲透于學(xué)科教學(xué)中。在體育教師開展教學(xué)工作的過程中，應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的體育訓(xùn)練狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在不積極、不配合、排斥等情緒時(shí)，及時(shí)主動(dòng)地與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，讓學(xué)生在氛圍輕松的體育課堂上，有充足的表達(dá)和傾訴空間，并在一系列輕松有趣的體育活動(dòng)下，緩解學(xué)生的心理壓力，幫助學(xué)生在體育訓(xùn)練中，及時(shí)調(diào)節(jié)心理態(tài)，積極樂觀的面對(duì)壓力和緩解壓力。最后，對(duì)于學(xué)生而言，要擁有良好的心理素質(zhì)，首要任務(wù)是樹立起心理健康意識(shí)，并積極配合體育教師開展的體育訓(xùn)練活動(dòng)和心理健康教育活動(dòng)，在體育課堂中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力、體育實(shí)踐能力和壓力適應(yīng)能力等，在這些能力的訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)穩(wěn)定健康的情緒情感和意志能力，不斷提高面對(duì)學(xué)習(xí)、升學(xué)、人際關(guān)系壓力，并適應(yīng)這些壓力的能力，保持積極健康的身心狀況。

3.3優(yōu)化體育課堂氛圍，減輕初中學(xué)生心理壓力

體育課堂不同于其他學(xué)科的課堂，體育教學(xué)活動(dòng)場(chǎng)所有自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，加之體育教學(xué)形式比較靈活多樣，便于安排心理健康教育活動(dòng)，滲透心理健康教育，因而持續(xù)優(yōu)化體育課堂教學(xué)氛圍，利于緩解初中學(xué)生的心理壓力，為初中學(xué)生的心理健康發(fā)展助力。一方面，隨著初中學(xué)生心理壓力和心理問題的日益增多，學(xué)校相關(guān)部門和教師應(yīng)將更多的目光投入到學(xué)生的心理健康教育上來。比如，在體育課程中，初中體育教師應(yīng)積極為學(xué)生營造良好的體育知識(shí)和技能學(xué)習(xí)氛圍，將“寓教于樂”的教學(xué)理念貫穿于教學(xué)工作的每一環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生在有趣、豐富的體育活動(dòng)中尋找緩解壓力的方法，減輕學(xué)生的心理壓力、升學(xué)壓力和人際交往壓力等。另一方面，學(xué)校要持續(xù)投入資金，完善體育場(chǎng)所和體育器械等教學(xué)資源，便于體育教師開展相關(guān)的體育教學(xué)和心理健康教育活動(dòng)，也滿足初中學(xué)生日益增加的體育鍛煉需求。只有在堅(jiān)實(shí)的師資隊(duì)伍建設(shè)工作基礎(chǔ)和完善的體育教學(xué)資源的支持下，才能更好地優(yōu)化體育課堂教學(xué)氛圍，提供更優(yōu)質(zhì)的心理健康教育資源和環(huán)境，也才能提高學(xué)生參與體育課堂的積極性，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的可持續(xù)發(fā)展。

3.4創(chuàng)新教育教學(xué)模式，重視發(fā)揮學(xué)生主體作用

學(xué)生主體地位的凸顯，是新課程改革和全面發(fā)展教育工作中提倡和要求的，因而要在初中體育教學(xué)中更好的滲透心理健康教育，體育教師需要不斷的創(chuàng)新和豐富教育教學(xué)模式，重視在體育活動(dòng)和體育訓(xùn)練的過程中發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生的身心在豐富多元、科學(xué)合理的體育教學(xué)中獲得良好發(fā)展。其一，可以采用自主選項(xiàng)的教學(xué)模式，給學(xué)生限定幾個(gè)體育活動(dòng)項(xiàng)目（例如，限定太極、跳繩、武術(shù)、足球、籃球等活動(dòng)項(xiàng)目），讓學(xué)生根據(jù)自己的喜好選擇體育項(xiàng)目去進(jìn)行訓(xùn)練，在教師的可視范圍內(nèi)進(jìn)行這些體育活動(dòng)。在保障學(xué)生身心健康的情況下，充分給予學(xué)生選擇和活動(dòng)的自由。教師再根據(jù)學(xué)生的練習(xí)需求和具體的訓(xùn)練情況給予指導(dǎo)和教學(xué)。這種教學(xué)模式充分考慮了學(xué)生的興趣愛好和體育技能，既能發(fā)揮學(xué)生的主體作用和積極性，也能讓初中學(xué)生在自己感興趣的體育訓(xùn)練中緩解學(xué)習(xí)壓力，放松身心，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)和愉悅的情感體驗(yàn)，自然而言的獲得心理健康教育。其二，可以采用小組合作的教學(xué)模式，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)、課程內(nèi)容，學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)水平等將學(xué)生進(jìn)行分組。在體育課堂中以小組為單位開展體育活動(dòng)，在小組共同合作交流，學(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程中，激發(fā)學(xué)生的主體作用，促進(jìn)學(xué)生的交流溝通能力、人際關(guān)系處理能力、團(tuán)結(jié)合作能力和解決問題、完成體育活動(dòng)任務(wù)等能力的發(fā)展。并通過這種教學(xué)模式，提高學(xué)生的體育技能的同時(shí)，也能使學(xué)生獲得良好的社會(huì)適應(yīng)能力和抗壓能力，并能在小組合作探究的過程中，獲得集體歸屬感和認(rèn)同感，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的心理健康問題，判斷自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)和身心健康狀況，控制和調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，謀求解決心理健康問題有效形式，在促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展方面奠定基礎(chǔ)。

3.5完善課程評(píng)價(jià)體系，拓寬心理健康教育渠道

體育課程評(píng)價(jià)體系是依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)體育教學(xué)工作，及其相關(guān)的因素進(jìn)行評(píng)價(jià)，不斷完善體育課程評(píng)價(jià)體系，利于對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行監(jiān)控和監(jiān)督，為體育教學(xué)工作的改進(jìn)與改革助力。因此，要在初中體育教學(xué)中更加有效的滲透心理健康教育，需要完善體育課程評(píng)價(jià)體系，拓寬心理健康教育渠道，為學(xué)生的身心健康發(fā)展謀求更多樣、更高效的發(fā)展方法和保障形式。值得注意的是，要對(duì)體育教師的課堂教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)控和監(jiān)督，以便后續(xù)課程教學(xué)評(píng)價(jià)工作開展，確保課程評(píng)價(jià)工作的公正和高效。不僅要對(duì)教師在體育教學(xué)中滲透的心理健康教學(xué)內(nèi)容和方法進(jìn)行評(píng)價(jià)、監(jiān)督和檢測(cè)，還要關(guān)注教師的教學(xué)成效和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況反饋，從而根據(jù)科學(xué)合理的課程教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容，制定科學(xué)合理的體育教學(xué)和心理健康教育制度，并有效預(yù)測(cè)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的教學(xué)方向，在宏觀層面控制和調(diào)節(jié)體育體育教學(xué)活動(dòng)和心理健康教育教學(xué)工作的進(jìn)行，保證初中體育教學(xué)中心理健康教育等以向預(yù)定目標(biāo)前進(jìn)，最終高效完成心理健康教育在初中體育教學(xué)中的滲透工作。除此之外，還應(yīng)拓展學(xué)生的心理健康教育途徑，通過建立網(wǎng)上體育論壇或公眾號(hào)等，將學(xué)生在體育課中的精彩表現(xiàn)定期展示出來，通過課堂實(shí)錄、心理健康知識(shí)宣講等形式，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，在體育課堂中放松身心、緩解壓力。還可以建立意見收集專欄和壓力測(cè)試專欄，及時(shí)了解學(xué)生的壓力狀況，也了解學(xué)生體育活動(dòng)和心理健康發(fā)展的需求，力求拓展中學(xué)生的心理健康教育形式，構(gòu)建更為多元、科學(xué)、高效的心理健康教育渠道，為心理健康教育在初中體育教學(xué)中更好滲透奠定良好的基礎(chǔ)。

4.總結(jié)

綜上所述，在提倡全面發(fā)展教育和素質(zhì)教育的背景下，在新課程改革工作的逐步推進(jìn)中，監(jiān)測(cè)、關(guān)注、重視學(xué)生的心理健康發(fā)展?fàn)顩r，是現(xiàn)今各學(xué)科教學(xué)工作中的重要內(nèi)容之一。尤其是在體育學(xué)科的教學(xué)過程中，理應(yīng)積極發(fā)揮體育學(xué)科的特有優(yōu)勢(shì)，通過完善師資隊(duì)伍建設(shè)；開展心理調(diào)查活動(dòng)；優(yōu)化體育課堂教學(xué)氛圍；創(chuàng)新體育教學(xué)模式；完善課程評(píng)價(jià)體系等方法，提高體育教學(xué)的質(zhì)量和效率，讓心理健康教育更好的滲透于初中體育的教學(xué)中，滿足學(xué)生專業(yè)發(fā)展與身心發(fā)展需求，從而讓初中學(xué)生在良好的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)的雙重作用下，得到穩(wěn)步提升、逐漸成長(zhǎng)成才。

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