小學(xué)生體育心理障礙成因及其糾正對(duì)策

陳鈴金

摘要：體育是小學(xué)教育階段非常重要的一門課程，通過(guò)體育學(xué)習(xí)能夠讓學(xué)生加強(qiáng)對(duì)知識(shí)、技能、技術(shù)的消化、吸收，循序漸進(jìn)地改善學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。但不可忽視的是，部分學(xué)生在體育課堂中的融入度、積極性不高，主要在于學(xué)生具有多方面的心理障礙，消磨了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。當(dāng)前教師作為整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的組織者、引導(dǎo)者，應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的實(shí)際學(xué)情，把握學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展規(guī)律，分析學(xué)生存在的心理障礙類型以及產(chǎn)生原因，繼而立足于實(shí)際，多維度、多層面進(jìn)行糾正和解決，構(gòu)建高效的小學(xué)體育課堂，提升小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：心理障礙；體育教學(xué)；成因分析；教學(xué)實(shí)踐

學(xué)生是小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)的主人翁，學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)獲得的全方位態(tài)度和體驗(yàn)會(huì)直接關(guān)乎體育教學(xué)的質(zhì)量。就當(dāng)前體育教學(xué)的實(shí)際情形而言，學(xué)生存在的多樣化的心理障礙，導(dǎo)致他們無(wú)法規(guī)范、科學(xué)地做出體育動(dòng)作，完成體育任務(wù)，整體的教學(xué)效果、教學(xué)質(zhì)量大大縮減，難以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)?；诖?，教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理障礙成因的分析和探索，以消除學(xué)生心理障礙為主要目標(biāo)，采取一系列的教學(xué)手段，展開(kāi)一系列教學(xué)活動(dòng)，促使小學(xué)體育教學(xué)有序、順利地推進(jìn)和發(fā)展。

1.小學(xué)生體育心理障礙的成因分析

1.1學(xué)生自身的原因

（1）生理缺陷

在學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，良好的遺傳素質(zhì)和心理素質(zhì)是確保學(xué)生健康成長(zhǎng)、茁壯成長(zhǎng)的重要基礎(chǔ)和條件。但是不可忽視的是，部分學(xué)生可能在遺傳上出現(xiàn)某些缺陷，這使得學(xué)生的心理發(fā)展出現(xiàn)異常情況。由于基因遺傳因素以及學(xué)生在后期成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中生活環(huán)境、生活習(xí)性的差異，學(xué)生在本身的身體素質(zhì)、身體機(jī)能存在著很大的不同，胖瘦、高矮是非常直觀生理差異，而力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性則需要學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中得以展現(xiàn)。在體育教學(xué)過(guò)程中，生理素質(zhì)領(lǐng)域存在的差異會(huì)直接影響學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的效果。教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，要注重從高矮、胖瘦、力量、速度等多個(gè)維度進(jìn)行有效的分析，了解學(xué)生可能存在的心理障礙，緩解學(xué)生的精神壓力。

比如就身體偏肥胖的學(xué)生而言，在學(xué)習(xí)前滾翻環(huán)節(jié)，會(huì)由于身體的圓潤(rùn)存在著自卑的心理，產(chǎn)生躲避的行為。就相對(duì)弱小的學(xué)生而言，在學(xué)習(xí)跨越式跳高等環(huán)節(jié)則會(huì)存在焦慮、恐懼、不安的心理狀態(tài)?；诖?，教師在教學(xué)環(huán)節(jié)，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)，讓學(xué)生能夠正視自身存在的缺陷，有勇氣、有自信參與到體育運(yùn)動(dòng)中。

（2）心理波動(dòng)

就小學(xué)階段的學(xué)生而言，由于他們自身的思維并不成熟、認(rèn)知能力較弱，很容易受到外部環(huán)境的影響，一旦外界有風(fēng)吹草動(dòng)，學(xué)生的注意力和心態(tài)都會(huì)隨之發(fā)生變化。比如在具體的體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生對(duì)于比較感興趣的體育內(nèi)容則會(huì)表現(xiàn)出極強(qiáng)的積極性和興趣度。而對(duì)于難度較大的體育項(xiàng)目，則容易出現(xiàn)膽怯、心悸，興趣低迷的狀態(tài)。甚至有部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)排斥、抗拒、厭惡的情緒，在生理狀態(tài)上的表現(xiàn)則是心率加快、呼吸緊張、四肢無(wú)力等。

（3）外界干擾

就體育這一學(xué)科特性而言，集理論性與實(shí)踐性于一身，通常以戶外運(yùn)動(dòng)為主，而戶外運(yùn)動(dòng)則會(huì)受到自然環(huán)境等多方面因素的影響。比如在夏天，氣溫較高很多學(xué)生比較怕熱，還怕曬黑，所以學(xué)生容易產(chǎn)生消極的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。又或者在冬季，溫度比較低，氣候干燥，學(xué)生怕冷、怕凍，由此也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。

1.2教師教學(xué)原因

（1）教學(xué)模式落后

體育是小學(xué)教育中的重頭戲，教師所采用的教學(xué)方法、教學(xué)的手段會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。就傳統(tǒng)的小學(xué)體育課堂而言，教師所采用的教學(xué)手段、教學(xué)形式過(guò)于單一化、機(jī)械化，教學(xué)過(guò)程缺乏創(chuàng)新、創(chuàng)意，長(zhǎng)期以講解、示范、練習(xí)為主。學(xué)生長(zhǎng)期在這樣的教學(xué)環(huán)境之下，容易產(chǎn)生“審美疲勞”，覺(jué)得體育訓(xùn)練無(wú)趣、乏味、枯燥，這使得學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性和自主性都會(huì)受到嚴(yán)重的影響，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣會(huì)大打折扣。

（2）溝通存在障礙

溝通在于人與人交往的過(guò)程中發(fā)揮著非常重要的作用，教師在和學(xué)生進(jìn)行溝通的時(shí)候，要講究藝術(shù)性、有效性、靈活性、針對(duì)性。但是實(shí)際情況而言，部分教師在和學(xué)生溝通的時(shí)候，缺乏對(duì)學(xué)生性格的了解，要么語(yǔ)言過(guò)于嚴(yán)厲，要么語(yǔ)言過(guò)于平淡，所起到的溝通效果并不理想，很多學(xué)生由于缺乏和教師的有效溝通，容易對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生抵觸的情緒，消極對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)，逃避體育訓(xùn)練，導(dǎo)致師生之間的關(guān)系過(guò)于緊張，難以形成良好的體育教學(xué)環(huán)境，難以達(dá)成親其師、信其師、敬其師的效果。

2.小學(xué)生體育心理障礙的糾正對(duì)策

2.1關(guān)注學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造良好氛圍

新課程標(biāo)準(zhǔn)著重強(qiáng)調(diào)教師在具體的教學(xué)過(guò)程中，有效地推進(jìn)課程的開(kāi)展，要注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成持續(xù)鍛煉的習(xí)慣。俗話說(shuō)，興趣是最好的老師，興趣在學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的過(guò)程中，扮演著非常重要的角色，發(fā)揮著非常重要的作用。教師在體育教學(xué)環(huán)節(jié)，要著重把握學(xué)生的興趣，關(guān)注學(xué)生的愛(ài)好，激活學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，以此幫助學(xué)生有效地排除心理障礙。

其一，以玩代練，落實(shí)游戲化教學(xué)，激發(fā)興趣，達(dá)成寓教于樂(lè)的目標(biāo)。針對(duì)于小學(xué)階段學(xué)生的天性而言，他們愛(ài)玩、好動(dòng)，對(duì)新奇的事物具有極強(qiáng)的好奇心。基于此，教師在具體的教學(xué)過(guò)程中，則可以以學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的游戲切入體育教學(xué)，安排自主性的學(xué)習(xí)活動(dòng)或者一些游戲活動(dòng)，由此讓游戲點(diǎn)亮小學(xué)體育課堂，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生的主觀能動(dòng)意識(shí)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

比如以小學(xué)籃球教學(xué)為例，投籃是其中非常關(guān)鍵的一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容。教師具體可以將班級(jí)學(xué)生劃分為多個(gè)小組，引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位，參與到一分鐘定點(diǎn)投籃和定量投籃的游戲活動(dòng)中。在具體的游戲中，教師要求每個(gè)小組的球員有序地站在籃球底線，由第一個(gè)球員手持籃球，限定投籃的時(shí)間以及投籃的次數(shù)，小組成員可以輪流進(jìn)行投籃，最后累積小組得分。在這個(gè)游戲活動(dòng)中，教師以趣為依托，激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心，提升學(xué)生的集體榮譽(yù)感，讓他們充分運(yùn)用自己所掌握的游戲技巧，爭(zhēng)取獲得更高的分?jǐn)?shù)。學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，即能夠體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，同時(shí)又能夠強(qiáng)化自身的投籃能力，可謂是一舉雙得。

其二，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氛圍，優(yōu)化教學(xué)手段。在傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)中，部分學(xué)生本身的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)不足，運(yùn)動(dòng)興趣淡薄，這導(dǎo)致他們往往處于被動(dòng)的狀態(tài)，難以有效激活學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的潛力。隨著教學(xué)改革的不斷推進(jìn)，教師應(yīng)該重視教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)，優(yōu)化教學(xué)教學(xué)手段，以寬松、和諧、愉悅的環(huán)境提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，幫助學(xué)生突破心理障礙，攻克心理難關(guān)，形成良好的心理素質(zhì)，全身心地投入到體育運(yùn)動(dòng)中，從最初的要我運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變成為我要運(yùn)動(dòng)，由此緩解學(xué)生的緊張、焦慮、疲勞情緒，使得學(xué)生以更加積極的狀態(tài)、以更加愉悅的情緒參與運(yùn)動(dòng)、參與實(shí)踐，使得小學(xué)體育課堂呈現(xiàn)出別樣的生機(jī)和魅力，增強(qiáng)感染力。

比如教師在這一教學(xué)過(guò)程中，可以采用分層教學(xué)法的方式，落實(shí)體育教學(xué)，形成良好的體育氛圍和體育環(huán)境。學(xué)生存在著明顯的個(gè)性化差異，這是不容置疑的事實(shí)，教師則應(yīng)該做到尊重學(xué)生的個(gè)體差異，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間要做到尊重、相互幫助、相互鼓勵(lì)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。此外，教師可以調(diào)整訓(xùn)練的難度，提升訓(xùn)練的梯度，使得體育訓(xùn)練能夠與學(xué)生當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)水平相互適應(yīng)，學(xué)生順利完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，循序漸進(jìn)地增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)信心，消除學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中存在的恐懼、自卑心理。

2.2抓住心理特征，滿足學(xué)習(xí)欲望

教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，要注重從多維度、多層面了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)需求。教師具體可以采用多樣化的教學(xué)手段，展開(kāi)環(huán)環(huán)相扣、層層遞進(jìn)的訓(xùn)練活動(dòng)，提升了體育課堂對(duì)于學(xué)生的吸引力，引導(dǎo)學(xué)生積極參與其中，凸顯學(xué)生的學(xué)習(xí)主人翁地位，讓學(xué)生逐漸愛(ài)上體育。

其一，抓起始，改善心態(tài)。體育是整個(gè)小學(xué)教學(xué)體系中的重要內(nèi)容，小學(xué)階段的學(xué)生剛剛接觸系統(tǒng)性的體育學(xué)習(xí)，所面對(duì)的都是一些新穎的內(nèi)容，所接觸的是一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，很多學(xué)生難免會(huì)存在畏懼心理?；诖耍處熢谡麄€(gè)教學(xué)過(guò)程中，要關(guān)注學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的狀態(tài)，了解他們膽怯恐懼的原因，瞄準(zhǔn)切入點(diǎn)，有效消除學(xué)生心理層面所產(chǎn)生的陌生感和恐懼感。

比如在小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)中，很多學(xué)生總是擔(dān)心自己跑不快、跑不好，導(dǎo)致他們面臨著嚴(yán)重的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。為了使得學(xué)生的焦慮、害怕情緒得以緩解，教師則可以在教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展之前，鼓勵(lì)學(xué)生一起參與到熱身準(zhǔn)備活動(dòng)中，可以通過(guò)捕魚(yú)撒網(wǎng)、長(zhǎng)江黃河等趣味性較強(qiáng)的跑動(dòng)類準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)、讓整個(gè)課堂活起來(lái)，同時(shí)學(xué)生通過(guò)前期的熱身準(zhǔn)備，舒展筋骨，獲得身心的愉悅，以更飽滿的信心和高昂的情緒，懷著必勝的信念參與田徑訓(xùn)練。

其二，抓過(guò)程，促進(jìn)健康。小學(xué)體育教學(xué)是提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的重要途徑。整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程具有豐富的動(dòng)力運(yùn)動(dòng)教育元素，教師要靈活地運(yùn)用這類教育元素，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。比如在隊(duì)形隊(duì)列的練習(xí)中，教師則要求學(xué)生關(guān)注隊(duì)伍的整齊性、統(tǒng)一性、規(guī)范性，將目光和精力聚焦于整個(gè)隊(duì)伍的排頭，使得隊(duì)伍能夠按照特定的要求快速集結(jié)完畢，真正意義上達(dá)到一人就是一個(gè)隊(duì)伍的效果，由此鍛煉學(xué)生的注意力、觀察力，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

而在走跑類的練習(xí)中，教師則可以將體育項(xiàng)目與游戲進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，通過(guò)多元化的游戲活動(dòng)，不斷提升學(xué)生身體的柔韌性、敏捷性，增強(qiáng)學(xué)生走和跑的技能，同時(shí)游戲化的活動(dòng)具有更多的創(chuàng)意、創(chuàng)新，能夠促進(jìn)學(xué)生游戲思維的發(fā)展以及體育素養(yǎng)的提升。教師在教學(xué)過(guò)程中，主要將目光聚焦于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程，從多個(gè)維度切入，以多樣化的體育項(xiàng)目陶冶學(xué)生的情操，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，豐富學(xué)生的體驗(yàn)，助力學(xué)生累積豐富的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2.3教會(huì)自我調(diào)節(jié)，消除不良情緒

俗話說(shuō)，人非草木，孰能無(wú)情，在學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程的中，普遍存在著喜怒哀樂(lè)等多樣化的情緒，而不可忽視的是，情緒的爆發(fā)和反饋要講究度，如果超過(guò)了一定的度，則是陷入到任性、胡鬧、無(wú)禮的泥沼中。學(xué)生作為自我情緒的主導(dǎo)者，應(yīng)該具備自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力。但是由于小學(xué)階段學(xué)生本身的認(rèn)知能力、自制能力相對(duì)較弱，所以在主導(dǎo)自我情緒這一方面，還存在著許多的不足和弊端。當(dāng)前小學(xué)體育教師推進(jìn)教學(xué)活動(dòng)最重要的落腳點(diǎn)之一則在于教會(huì)學(xué)生能夠自我調(diào)節(jié)情緒，消除不良情緒所帶來(lái)的消極影響，由此幫助學(xué)生攻克心理障礙，跨越心理難關(guān)，積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中，達(dá)成良好的運(yùn)動(dòng)效果。

其一，認(rèn)識(shí)氣質(zhì)。學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，參與到不同的體育活動(dòng)中，會(huì)經(jīng)歷不同的心路歷程，最終所表現(xiàn)出來(lái)的氣質(zhì)形式也各有不相同。學(xué)生是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)都有所差異。教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，要善于分析、觀察學(xué)生的氣質(zhì)，針對(duì)性地幫助學(xué)生消除心理障礙。比如部分學(xué)生對(duì)自己缺乏信心，具有較強(qiáng)的憂郁氣質(zhì)，基于此，教師則可以給予這類學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)、夸獎(jiǎng)，采用單獨(dú)關(guān)心、幫助、保護(hù)等方式，讓學(xué)生獲得運(yùn)動(dòng)的信心，能夠從心理層面戰(zhàn)勝自己，完成挑戰(zhàn)。

其二，鼓勵(lì)學(xué)生交往，相互幫助。隨著學(xué)生的不斷成長(zhǎng)和發(fā)展，他們對(duì)于人際交往表現(xiàn)出強(qiáng)烈的欲望，同伴之間的相互鼓勵(lì)、相互幫助也是促進(jìn)學(xué)生自信、健康發(fā)展的重要元素。體育是一項(xiàng)集體性的活動(dòng)，教師在具體的教學(xué)過(guò)程中，則可以積極組織合作性、團(tuán)隊(duì)性的體育比賽等，讓學(xué)生在交往、合作的過(guò)程中尊重彼此、幫助彼此，學(xué)習(xí)他人身上的長(zhǎng)處，同時(shí)給予他人鼓勵(lì)和指導(dǎo)，由此使得學(xué)生在良好的交往互動(dòng)過(guò)程中獲得深厚的友誼，獲得更多的動(dòng)力和信心，逐漸消除內(nèi)心的不安、焦慮。

2.4優(yōu)化教學(xué)評(píng)價(jià)，促進(jìn)身心發(fā)展

教學(xué)評(píng)價(jià)是教師和學(xué)生之間實(shí)現(xiàn)有效交流的一種重要形式，是小學(xué)體育教學(xué)中的有機(jī)組成部分。傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)模式存在著許多的弊端和不足，難以實(shí)現(xiàn)教學(xué)評(píng)價(jià)的激勵(lì)、引導(dǎo)、鼓勵(lì)作用和價(jià)值。當(dāng)前，在素質(zhì)教育背景之下，教師應(yīng)該優(yōu)化教學(xué)評(píng)價(jià)，落實(shí)科學(xué)的、全面的、有效的評(píng)價(jià)，給予學(xué)生思想、行為的良好指引，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

其一，注重評(píng)價(jià)的多樣性。教師在評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，可以將定量評(píng)價(jià)和定性評(píng)價(jià)相結(jié)合，提升評(píng)價(jià)的多樣性、科學(xué)性。比如在定量評(píng)價(jià)的過(guò)程中，教師可以對(duì)學(xué)生體育知識(shí)、技能的獲得情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。在定性評(píng)價(jià)中，教師可以就學(xué)生參與體育的積極性、態(tài)度、合作狀況進(jìn)行有效評(píng)價(jià)。

其二，適度評(píng)價(jià)，增強(qiáng)信心。部分體育訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生而言具有一定難度，很多學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中容易喪失信心，消極對(duì)待?；诖耍處焺t可以全過(guò)程觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予學(xué)生適度的評(píng)價(jià)，借助語(yǔ)言藝術(shù)魅力，激勵(lì)學(xué)生、鼓舞學(xué)生，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情。

其三，評(píng)價(jià)主體從單一走向多元。在傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，往往是以教師的評(píng)價(jià)為主，不可忽視的是，教師的個(gè)人評(píng)價(jià)存在片面性，為了改善評(píng)價(jià)效果，教師可以將學(xué)生自評(píng)價(jià)、同學(xué)互評(píng)納入到整個(gè)教學(xué)評(píng)價(jià)體系當(dāng)中，提升評(píng)價(jià)的豐富性、科學(xué)性。

3.總結(jié)

總而言之，小學(xué)是學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的初級(jí)階段，在這一時(shí)期學(xué)生所形成的性格、情緒、意志、人格、興趣等對(duì)學(xué)生的未來(lái)成長(zhǎng)發(fā)展而言，具有重要影響。當(dāng)前，在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，教師具體可以從關(guān)注學(xué)生的興趣，營(yíng)造良好氛圍、抓住心理特征，滿足學(xué)習(xí)欲望；教會(huì)自我調(diào)節(jié)，消除不良情緒；優(yōu)化教學(xué)評(píng)價(jià)，促進(jìn)身心健康等多個(gè)維度著手，幫助學(xué)生不斷攻克心理的障礙，使得學(xué)生的心理素質(zhì)和文化素質(zhì)能夠和諧發(fā)展。

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