在體育教學(xué)中滲透心理拓展訓(xùn)練的價(jià)值

楊勇軍

小學(xué)心理拓展教育不僅符合時(shí)代發(fā)展的規(guī)定，也是新課程改革的重要項(xiàng)目。小學(xué)體育教學(xué)中的心理拓展教育，一方面促進(jìn)了學(xué)生的素養(yǎng)教育，豐富了小學(xué)體育課的具體內(nèi)容，拓展了小學(xué)體育課的整體實(shí)踐空間。在小學(xué)體育課中實(shí)施心理拓展教育，有利于小學(xué)生的心理健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理健康意識(shí)，為今后進(jìn)入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文主要是通過(guò)對(duì)小學(xué)體育課心理拓展教育的研究，發(fā)現(xiàn)心理拓展教育在教育環(huán)節(jié)中的重要作用，并與實(shí)踐教育相結(jié)合。

在教育改革的大背景下，教育價(jià)值的多維延伸早已成為教育工作者在教育活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)中進(jìn)行教育研究的重要內(nèi)容。他們期望通過(guò)教育維度的延伸，為學(xué)生搭建更全面的教育平臺(tái)，通過(guò)參與具體課程的學(xué)習(xí)，提升自身多維度的綜合能力，滿足素養(yǎng)教育的需要，構(gòu)成新時(shí)代的綜合人才資源。這將滿足新課程下的教育需求，構(gòu)成新時(shí)代的綜合人力資源。針對(duì)這一問(wèn)題，教師需要通過(guò)具體的教學(xué)方法，自始至終堅(jiān)持教學(xué)的科學(xué)規(guī)律性，分析教學(xué)活動(dòng)實(shí)踐中的困難，促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)中的合理改進(jìn)。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師在傳統(tǒng)體育教學(xué)的基本方法上實(shí)施了心理教育的升級(jí)改革，形成了一種創(chuàng)新的心理拓展教育方式，真正促進(jìn)了小學(xué)生在心理發(fā)展全過(guò)程中正確價(jià)值觀的形成。為了更好地在小學(xué)體育課上實(shí)施，教師首先要充分了解心理拓展訓(xùn)練的實(shí)際實(shí)施情況。

幫助學(xué)生舒緩壓力 心理教育與體育教育有很大的不同，后者主要是幫助小學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為良好的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。然而，在許多小學(xué)體育課程中，體育鍛煉的強(qiáng)度過(guò)高，增加了小學(xué)生的學(xué)習(xí)心理壓力。心理教育是讓小學(xué)生在日常生活中變得自信和獨(dú)立的無(wú)形動(dòng)力。在小學(xué)體育課中豐富小學(xué)生的心理教育內(nèi)容，可以使心理學(xué)與體育學(xué)融合發(fā)展，構(gòu)成頑強(qiáng)的信念和優(yōu)秀的心理素質(zhì)，進(jìn)而滿足新時(shí)代對(duì)綜合人才需求。

協(xié)調(diào)學(xué)生的綜合發(fā)展 體育是緩解文化課程學(xué)習(xí)壓力的重要學(xué)科，通過(guò)體育和文化活動(dòng)，可以共同促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，在獲得健康強(qiáng)健體魄的同時(shí)，幫助學(xué)生掌握文化專業(yè)知識(shí)。在新課程改革下，素養(yǎng)教育趨于實(shí)施，綜合人才的培養(yǎng)已成為現(xiàn)代教育的重要課題。為了提高人才的身體素質(zhì)，我校在體育課程改革中也進(jìn)行了改進(jìn)，通過(guò)積極活躍的體育氛圍和心理教育，在自我解放的氛圍中實(shí)施優(yōu)秀的心理拓展訓(xùn)練。通過(guò)體育課上的心理拓展訓(xùn)練，學(xué)生學(xué)會(huì)了通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和其他減壓運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，主動(dòng)驅(qū)散和消解壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理壓力，在體育精神影響下學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)困難，堅(jiān)持不懈。這種教與學(xué)的結(jié)合，提高了學(xué)生的心理素養(yǎng)，激發(fā)了他們的潛能，使他們努力成為具有良好心理素養(yǎng)的青少年，以較強(qiáng)的自制力應(yīng)對(duì)日常生活，不因小挫折而輕易氣餒、灰心、沮喪，它是一種鼓勵(lì)年輕人更加獨(dú)立、更加自覺的方式。

拓展訓(xùn)練是提高學(xué)生道德素質(zhì)的有效途徑 體育文化精神的基石是公平、正義、平等、團(tuán)結(jié)、拼搏的精神，它能正確引導(dǎo)人的觀念健康發(fā)展。它不僅能訓(xùn)練學(xué)生的體能，還能通過(guò)體育教育傳達(dá)品格教育和審美教育，在體育文化活動(dòng)的融合中促進(jìn)智力發(fā)展，使學(xué)生形成優(yōu)秀品格。體育是一種實(shí)踐性很強(qiáng)的游戲，體育文化強(qiáng)調(diào)公平公正，規(guī)定學(xué)生不應(yīng)依賴其他不可靠的方法，而應(yīng)遵守自己的道德底線，全力以赴地去競(jìng)爭(zhēng)。除此之外，體育文化還強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，使學(xué)生能夠以合理的方式發(fā)展組織能力和團(tuán)隊(duì)精神，恰當(dāng)?shù)靥幚砣穗H關(guān)系，并學(xué)會(huì)明智地使用人力資源來(lái)完成任務(wù)。通過(guò)將體育教育的主要內(nèi)容與心理拓展教育聯(lián)系起來(lái)，釋放了學(xué)生的心理壓力，使他們能夠保持積極樂(lè)觀的人生觀，懂得團(tuán)隊(duì)合作，共同發(fā)展。

強(qiáng)化學(xué)生社會(huì)實(shí)踐能力 體能訓(xùn)練的關(guān)鍵是身腦耦合和邏輯思維的共同發(fā)展。通過(guò)結(jié)合心理拓展訓(xùn)練，可以合理地訓(xùn)練小學(xué)生的邏輯思維能力，促進(jìn)自主創(chuàng)新能力的發(fā)展。為了讓小學(xué)生擁有無(wú)限的創(chuàng)新能力，小學(xué)不僅要承擔(dān)起學(xué)習(xí)文化和專業(yè)知識(shí)的重任，還要在體育課程中發(fā)揮積極、主動(dòng)的作用，提高小學(xué)生的心理運(yùn)動(dòng)能力，更好地激發(fā)他們的自主創(chuàng)新能力。具有較強(qiáng)心理素養(yǎng)的學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中能積極應(yīng)對(duì)日常生活中的困難，自信、獨(dú)立地運(yùn)用耐心和努力，提升和激發(fā)自身潛能，獲得豐富的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為自身發(fā)展創(chuàng)造更廣闊的空間。

統(tǒng)籌原則 必須對(duì)教育內(nèi)容和校內(nèi)外現(xiàn)有資源有充分的了解，并在有限的資源范圍內(nèi)最大限度地整合它們的價(jià)值。特別是要把學(xué)生的實(shí)際體能作為學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，把體育文化和心理發(fā)展很好地結(jié)合起來(lái)，便于在具體環(huán)境和課堂上制定更有特色的教學(xué)計(jì)劃，在后期的教學(xué)活動(dòng)中制定更有針對(duì)性的整體實(shí)施方案和組織計(jì)劃，在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練。

因材施教原則 在小學(xué)開展體育文化活動(dòng)時(shí)，教師要注意課堂教學(xué)絕非千篇一律。目前，小學(xué)體育教學(xué)以小學(xué)生的心理發(fā)展實(shí)踐為主，需要更加堅(jiān)定地堅(jiān)持個(gè)性化教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)?？紤]到小學(xué)生的個(gè)性發(fā)展、興趣和對(duì)體育文化的基本認(rèn)識(shí)，教師需要采取分級(jí)教學(xué)的方式，根據(jù)學(xué)生的水平制定不同的心理發(fā)展實(shí)踐方案。這既符合班級(jí)群體的整體身心發(fā)展，又考慮到每個(gè)學(xué)生的個(gè)性化需求。這樣可以提高班級(jí)的整體發(fā)展水平和學(xué)生的整體素養(yǎng)。

融合性原則 目前，教師在小學(xué)體育活動(dòng)中的教學(xué)方法單調(diào)、枯燥，心理發(fā)展與體育鍛煉沒有合理結(jié)合，這在今后的體育活動(dòng)中需要積極改進(jìn)。在具體的教學(xué)活動(dòng)中，教師要以提高小學(xué)生的發(fā)展?jié)摿槟繕?biāo)，即使是體育傳統(tǒng)教學(xué)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也要融入一定的心理拓展素材，這樣一來(lái)，小學(xué)生就會(huì)感到新穎有趣，積極參與到整個(gè)過(guò)程中去。

教師轉(zhuǎn)變思想觀念 教師是整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)的組織者，也是整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的引領(lǐng)者。因此，教師的思想觀念對(duì)小學(xué)生的思想觀念有著非常重要的影響?，F(xiàn)階段，仍有不少體育教師還沒有擺脫傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，采用落后的教學(xué)方式。在這種模式下，小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣逐漸下降。由于教學(xué)方法相對(duì)單一，小學(xué)生對(duì)體育的需求無(wú)法得到滿足，學(xué)習(xí)的積極性再次減弱。對(duì)此，體育教師應(yīng)重新審視自己的教學(xué)理念，在認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)教學(xué)理念的局限性后進(jìn)行更新，將心理拓展訓(xùn)練引入教學(xué)，讓小學(xué)生全方位了解心理拓展訓(xùn)練的意義，改進(jìn)教學(xué)方案，根據(jù)小學(xué)生的學(xué)習(xí)心理增加有趣的內(nèi)容，并應(yīng)采用游戲教學(xué)法，讓學(xué)生參與到課堂教學(xué)中。例如，教師在開展小學(xué)體育與健康心理拓展訓(xùn)練之前，應(yīng)該注意用與此相關(guān)的課程標(biāo)準(zhǔn)、教育政策和教育文獻(xiàn)武裝自己的頭腦，摒棄自己之前錯(cuò)誤、陳舊和不合理的教學(xué)觀念，以此聯(lián)系實(shí)際教學(xué)和最新的與體育和健康心理相關(guān)的教育知識(shí)，總結(jié)出適合自己的合理的教學(xué)觀念。同時(shí)，教師應(yīng)該結(jié)合教學(xué)實(shí)踐及時(shí)將這些觀念優(yōu)化整合成屬于自己的正確的、科學(xué)的、合理的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。這樣教師就能夠在設(shè)置教學(xué)目標(biāo)和開展教學(xué)活動(dòng)時(shí)沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)教學(xué)中出現(xiàn)的各種狀況。這樣教師就能夠提高自己的教學(xué)效率，積累屬于自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自己的教學(xué)能力，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)。教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念能夠幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)最新的、與時(shí)代相關(guān)的內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生與時(shí)代、社會(huì)的聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生將知識(shí)融入社會(huì)實(shí)踐，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)小學(xué)體育與健康的過(guò)程中增強(qiáng)心理承受能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展和智體等各方面能力全面發(fā)展。

要設(shè)計(jì)科學(xué)的教學(xué)活動(dòng) 在實(shí)施心理拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，體育教師需要根據(jù)小學(xué)生的實(shí)際能力進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)其身心發(fā)展水平和學(xué)習(xí)效果設(shè)計(jì)教學(xué)方案，保證教學(xué)方案的科學(xué)性和合理性。小學(xué)階段的學(xué)生是喜歡玩耍的。教師可以根據(jù)學(xué)生的心理學(xué)習(xí)特征和學(xué)生的個(gè)性等多方面綜合考慮在心理拓展訓(xùn)練中加入一些適合學(xué)生現(xiàn)階段身心發(fā)展健康的游戲，激發(fā)大家的參與意愿。例如，在心理拓展訓(xùn)練中教師可以設(shè)計(jì)“袋鼠跳”的游戲。這個(gè)游戲的具體規(guī)則是在游戲開始前，老師要求每組三個(gè)學(xué)生相隔50米站好。每組選出一人，用手扶著袋子向前跳，以同樣的方式進(jìn)行比賽，跳完后由隊(duì)友撿起袋子繼續(xù)跳。每個(gè)人都跳完后，選出時(shí)間最短的一組，由教師給該組成員頒發(fā)獎(jiǎng)品。這種類型的游戲?qū)πW(xué)生很有吸引力，大大激發(fā)了他們的參與熱情，也培養(yǎng)了學(xué)生在體育游戲中遇見困難不退縮的精神品質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生游戲團(tuán)隊(duì)之間的合作意識(shí)也得到了培養(yǎng)。這個(gè)游戲促進(jìn)了學(xué)生之間主動(dòng)交流溝通，增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，幫助學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)感受到了互動(dòng)的快樂(lè)，也進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)了體育與健康的知識(shí)、技能和情感三維的課程目標(biāo)。

保證訓(xùn)練活動(dòng)的安全性 由于心理拓展訓(xùn)練往往涉及高強(qiáng)度的演練，而小學(xué)生的安全意識(shí)并不高，體育教師需要特別注意。在具體演練中，教師要注意學(xué)生的安全，將安全意識(shí)灌輸?shù)接?xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)，防止學(xué)生出錯(cuò)。反之，在設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案時(shí)，教師需要批判性地仔細(xì)思考，從學(xué)生自身情況出發(fā)，了解他們的身體和心理素質(zhì)，尊重他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣，傳授安全知識(shí)。這樣一來(lái)，大家都明白遇到危險(xiǎn)時(shí)該怎么做，受傷的可能性就會(huì)降低。教師還需要確保安全教育的趣味性，這樣大家才會(huì)有興趣，安全意識(shí)才會(huì)提高。為此，可以利用信息技術(shù)的強(qiáng)大視聽展示來(lái)介紹安全知識(shí)。例如，可以組織安全競(jìng)賽，讓每個(gè)人都能參與其中。通過(guò)這種方式，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，大家在知識(shí)競(jìng)賽中加深對(duì)安全知識(shí)的了解。教師還可以在比賽結(jié)束后對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。這樣可以增加學(xué)生的成就感，激勵(lì)其他學(xué)生。除了提高安全理論知識(shí)外，教師還需要加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)，如對(duì)安全事故進(jìn)行模擬演練，以鞏固對(duì)理論知識(shí)的理解。

設(shè)計(jì)科學(xué)合理的心理拓展訓(xùn)練目標(biāo) 心理拓展教育引入中國(guó)的時(shí)間較短，因此許多體育教師并沒有完全接受這種教學(xué)方法，也很少在體育課上應(yīng)用。因此，中國(guó)的許多小學(xué)生對(duì)這種訓(xùn)練方法知之甚少。在這種情況下，當(dāng)體育教師嚴(yán)格地將心理拓展訓(xùn)練納入體育課時(shí)，學(xué)生更有可能感到不舒服。這樣一來(lái)，就與心理拓展訓(xùn)練的教育目的相矛盾了。因此，要把心理拓展訓(xùn)練納入小學(xué)體育課，教師首先要對(duì)小學(xué)生的整體情況有一個(gè)深刻的了解。為此，了解兒童的身心發(fā)展?fàn)顩r，根據(jù)實(shí)際情況制定具體的教學(xué)計(jì)劃，對(duì)促進(jìn)心理發(fā)展和普及體育教育具有重要意義。小學(xué)階段的學(xué)生還沒有完全發(fā)育成熟，不適合進(jìn)行強(qiáng)度過(guò)高的體育活動(dòng)。因此，教師不應(yīng)設(shè)計(jì)太難的訓(xùn)練計(jì)劃，以免對(duì)學(xué)生的身體造成損傷。然而，與此同時(shí)，教師也應(yīng)該注意訓(xùn)練項(xiàng)目的難度。太容易的訓(xùn)練可能會(huì)使學(xué)生感到厭煩，導(dǎo)致他們對(duì)訓(xùn)練失去興趣。因此，教師必須控制訓(xùn)練項(xiàng)目的難易度，確保他們能夠充分展示自己的能力。

打造合作模式，建立集體觀念 在小學(xué)體育教學(xué)中，教師還需要利用訓(xùn)練項(xiàng)目創(chuàng)造一個(gè)更有凝聚力的課堂環(huán)境，使學(xué)生能夠和諧地合作并表達(dá)自己的想法。為此，教師需要在小學(xué)體育教學(xué)中創(chuàng)建心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)的合作模式，通過(guò)系統(tǒng)的團(tuán)體訓(xùn)練使學(xué)生意識(shí)到團(tuán)體的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，最終形成良好的團(tuán)體觀念，形成合力，為心理健康發(fā)展打下良好的環(huán)境基礎(chǔ)。例如，在足球訓(xùn)練活動(dòng)中，教師可以組織學(xué)生在傳球訓(xùn)練中讓他們參與集體游戲，這不僅使小學(xué)生的傳球訓(xùn)練更有針對(duì)性，而且有助于他們形成真正的互助關(guān)系，指出對(duì)方行為中存在的問(wèn)題，通過(guò)直接示范幫助他們掌握傳球技巧。在合作游戲中，學(xué)生們彼此更加了解，真正成為一個(gè)團(tuán)體，對(duì)團(tuán)體的概念有了更深的理解。后來(lái)，在小組內(nèi)，學(xué)生們能夠與同學(xué)友好地交流，創(chuàng)造了一個(gè)和諧的課堂環(huán)境，有利于心理的健康發(fā)展。

合理設(shè)置挑戰(zhàn)，提高抗挫能力 在小學(xué)體育實(shí)踐中，除了教學(xué)生在體能上超越自己外，教師往往會(huì)擴(kuò)大項(xiàng)目的復(fù)雜性，以構(gòu)建心理拓展訓(xùn)練的模式。此時(shí)，小學(xué)生在完成訓(xùn)練任務(wù)時(shí)往往會(huì)感到挫敗。在教師的指導(dǎo)下，小學(xué)生勇敢地面對(duì)每一次失敗，整理自己的情緒并再次嘗試。作為這種訓(xùn)練模式的延伸，小學(xué)生最終會(huì)發(fā)展出精神上的復(fù)原力，這最終會(huì)帶來(lái)良好的健康狀況，也是在未來(lái)的挫折中表現(xiàn)出勇氣的重要基礎(chǔ)。例如，在籃球運(yùn)動(dòng)中，教師可以通過(guò)結(jié)合運(yùn)球和投籃來(lái)使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步復(fù)雜化，增加訓(xùn)練目標(biāo)的整合，并給學(xué)生們一個(gè)計(jì)時(shí)的基準(zhǔn)。第一次參加訓(xùn)練的學(xué)生，如果不能整合并成功地連接所有的技能，錯(cuò)過(guò)一次投籃，或者不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，他們可能很快就會(huì)感到沮喪。具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)會(huì)激勵(lì)他們一次又一次地嘗試，從而形成良好的應(yīng)變能力和心理發(fā)展的重要基礎(chǔ)，不會(huì)在未來(lái)面對(duì)挫折時(shí)束手無(wú)策。

小學(xué)體育教學(xué)中的心理拓展教育必須始終適應(yīng)兒童心理發(fā)展的特點(diǎn)，必須真正尊重體育訓(xùn)練活動(dòng)的規(guī)律和兒童的個(gè)體發(fā)展需要。只有這樣，所創(chuàng)新的心理拓展訓(xùn)練方法才能對(duì)小學(xué)生的心理建設(shè)活動(dòng)產(chǎn)生積極影響，才有助于通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式優(yōu)化心理健康結(jié)構(gòu)，最終有效地豐富體育學(xué)科的教育內(nèi)容，促進(jìn)身心健康發(fā)展！