孩子情緒失控時，父母千萬不能情緒失控

高蕾

大寶想畫畫，我勸她：“等弟弟出去玩兒了，你再畫?！彼辉敢猓谑?，我只能幫她把畫筆、畫紙拿出來。

大寶畫了十分鐘，正吃東西的小寶跑來，手一摸，把姐姐的畫弄臟了。大寶開始還忍著，可等小寶又把臟手按在畫上后，怒了，筆一扔，哇哇大哭。

我趕緊讓老公將小寶領(lǐng)走?？粗K的畫，我知道說什么也沒用，孩子情緒失控時，家長講道理，孩子是聽不進(jìn)去的，于是我在旁邊默默陪著大寶。大寶邊哭邊告狀：“他憑什么把我的畫弄臟？”我無法回答大寶的問題，只能表示理解：“畫被弄臟了，你很傷心，是吧？哭吧，哭出來會好受些?！贝髮氁宦牐薜酶懥亮?。

我心疼地把她抱在懷里，給她擦眼淚：“你喜歡畫畫，不想弟弟把畫弄臟，是嗎？”大寶抽泣著點頭，我接著說：“媽媽理解。如果媽媽喜歡的東西被弄臟弄壞了，也會難過。”

這樣陪著一會兒，大寶不哭了。我問她：“好點兒沒？如果還沒好，咱們就去陽臺那兒做個深呼吸，把心里的不開心吐出去?！比缓?，我牽著她來到陽臺，示范怎么做深呼吸。跟著我做了三個之后，大寶說好了?？此榫w穩(wěn)定了，我開始跟她探討剛才的事情。

我說：“剛才是弟弟不對，你生氣、難過，媽媽理解，但是你把畫筆扔了，畫能恢復(fù)原來的狀態(tài)嗎？”

大寶說“不能”，我接著說：“對啊，扔?xùn)|西不能解決問題，還讓自己更生氣。如果你不聽話，媽媽也發(fā)脾氣扔?xùn)|西，你覺得好嗎？”

大寶說“不好”，我啟發(fā)她：“那以后再遇到類似情況，你覺得怎么辦才好呢？”

大寶想了想：“可以跺腳，但不能扔?xùn)|西?！?/p>

我點頭：“嗯，對。但跺腳也要保護(hù)好自己，別把腳弄傷了，同時也要保護(hù)好別人，別跺到別人的腳。”

大寶一下子笑了：“不會，媽媽?！?/p>

看大寶的心情變好了，我拍拍她的頭：“下次畫畫，要提前做好防范。因為家里有弟弟，你畫畫時，如果他在家，很可能會給你搗亂?！比缓笪易尨髮氶_動腦筋，想想怎么避免弟弟搗亂。她想了好幾條：在書房畫，不讓弟弟進(jìn)去；給弟弟筆和紙，各畫各的；給弟弟講道理，能看不能摸……

我表揚(yáng)大寶有頭腦，會解決問題。她有些得意：“媽媽，一會兒我教弟弟畫畫吧，這樣他也不會搗亂?！薄昂冒??！蔽倚牢康卣f。

養(yǎng)育孩子這幾年，我深深體會到：當(dāng)孩子情緒失控時，父母千萬不能情緒失控。如果父母能夠保持冷靜，以平和的態(tài)度接納、共情孩子，孩子很快就能從失控的狀態(tài)中走出來，而且孩子會學(xué)習(xí)父母溫和的處事態(tài)度，學(xué)會控制和管理情緒。

以前，我很難控制自己的情緒，發(fā)現(xiàn)孩子做錯事會火冒三丈、又吼又叫，但吼叫完，看到孩子厭惡的眼神，又特別后悔、內(nèi)疚。成人的壓力大，當(dāng)又忙又累、孩子又不聽話時，確實容易情緒上頭，所以當(dāng)我覺得自己又忙又累時，就不管孩子，怕帶著情緒管孩子容易引發(fā)家庭戰(zhàn)爭。

另外，怒火來臨時，不要壓抑自己，承認(rèn)自己生氣，承認(rèn)自己無能為力，哭一下，紓解壞情緒，反而有利于平復(fù)心情。

心理學(xué)家說：“情緒，最重要的是被看見?！鄙钜詾槿?。當(dāng)不良情緒被看見被接納時，煩躁的心情就得到了安慰。因為我有這樣的體會，所以我也這樣對待孩子：難過時可以發(fā)泄情緒，但發(fā)泄完要想想，以后遇到這種情況應(yīng)該怎么做。

最近一年，我都堅持這么做。結(jié)果是，我和孩子都有了可喜的變化。

【編輯：楊 子】