做家務(wù)能緩解焦慮

馬杰

生活中，許多家長(zhǎng)對(duì)做家務(wù)抱怨連連，當(dāng)孩子想要做家務(wù)時(shí)，家長(zhǎng)又大包大攬，唯恐孩子做家務(wù)耽誤學(xué)習(xí)。但在許多國(guó)家，做家務(wù)正逐漸成為新型的社會(huì)心理療法。

心理學(xué)家這樣描述該療法的好處：當(dāng)你推動(dòng)吸塵器，看到它如何吸走地面的灰塵和棉絮時(shí)，焦慮和精神負(fù)擔(dān)也會(huì)伴隨著污垢的清除而煙消云散。

阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)想了解這樣的描述是否與現(xiàn)實(shí)中發(fā)生的情況一致，于是采訪了一些專家。

心理學(xué)家瑪利亞·勞拉·桑蒂利安表示，任何能夠集中注意力的活動(dòng)，都可以將我們的思想集中到此時(shí)此地，并作為焦慮調(diào)節(jié)劑減少焦慮。也就是說(shuō)，執(zhí)行使身體疲勞的任務(wù)，可以使我們更加平靜，因?yàn)槿梭w在活動(dòng)后產(chǎn)生了內(nèi)啡肽，使焦慮得到了緩解。

心理學(xué)家洛雷娜·魯達(dá)則表示，很多人在不知所措時(shí)，需要感受到自己可以控制一些事情，而井井有條和干凈整潔給人一種平靜安心的感覺，有助于減少焦慮。

心理學(xué)家們建議，現(xiàn)在，家長(zhǎng)和孩子都有與教育有關(guān)的焦慮，何不一起做做家務(wù)？