家里測(cè)血壓，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是正常值

家庭自測(cè)血壓值一般低于在醫(yī)院或診所測(cè)的血壓值，正常參考值為<135/85mmHg，對(duì)應(yīng)于診所血壓<140/90mmHg，高血壓病人治療應(yīng)該達(dá)到的家庭自測(cè)血壓目標(biāo)值也是<135/85mmHg。

我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)是：家庭血壓的平均值≥135/85mmHg時(shí)，可以確診高血壓，或血壓尚未控制。所以，當(dāng)您自己在家量的血壓超過(guò)135/85mmHg時(shí)就要到醫(yī)院看看有沒(méi)有高血壓了?；蛘吣灾祲核幍那闆r下，在家量的血壓總超過(guò)135/85mmHg，也需要找醫(yī)生看看需不需調(diào)整降壓藥。

另外，血壓要和自己比，比如年輕時(shí)血壓是110/70mmHg，現(xiàn)在血壓130/80mmHg，即便沒(méi)有達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)顯著升高。所以，沒(méi)有高血壓者要保持健康的生活方式，盡量保持更低水平的血壓。

還要注意，一些基線血壓水平比較低的人，比如年輕時(shí)有生理性低血壓（血壓低于9 0 / 6 0 m m H g），如果血壓水平提升了40/20mmHg，就應(yīng)該判斷為存在高血壓狀態(tài)。

（摘自《北京青年報(bào)》文/楊進(jìn)剛）