高中學(xué)生心理健康教育的策略研究

摘 要：學(xué)生易因面臨升學(xué)考試而壓力增大，如果這種壓力長(zhǎng)期無法緩解，不可避免地會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)一些心理問題，影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，良好的心理健康水平對(duì)學(xué)生來說至關(guān)重要，因此，教師要重視學(xué)生的心理健康，為學(xué)生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)。本文主要探究如何提高心理健康教育工作的有效性。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；校園文化；對(duì)策研究

作者簡(jiǎn)介：史玉紅（1987—），女，甘肅省隴南市宕昌縣第一中學(xué)。

學(xué)生的壓力來自自身、家庭、學(xué)校和社會(huì)等，壓力過大就容易引發(fā)心理問題。如果不對(duì)此進(jìn)行合理的干預(yù)，學(xué)生的全面健康發(fā)展就會(huì)成為一場(chǎng)空談。因此，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育是實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量教育的重要途徑，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的有力手段。

一、新時(shí)代高中學(xué)生心理健康教育的價(jià)值

（一）實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的時(shí)代需求

人才是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的關(guān)鍵支柱。作為學(xué)校的核心任務(wù)，教育在高中階段的主要目標(biāo)是培養(yǎng)高素質(zhì)的人才。然而，新時(shí)代高素質(zhì)人才不僅要具備扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)與技能，還要擁有良好的心理健康水平和心理素質(zhì)。因此，高中心理健康教育應(yīng)關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度和健康的個(gè)性，從而為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)匯聚力量。

（二）落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的關(guān)鍵途徑

立德樹人是高中教育的核心任務(wù)。隨著時(shí)代的變遷和社會(huì)需求的變化，德育范圍不斷擴(kuò)大，心理健康教育已成為德育的重要組成部分。實(shí)際上，立德和樹人都離不開心理健康教育。高中階段的教育任務(wù)能否順利完成，在一定程度上取決于心理健康教育的開展。同時(shí)，心理健康教育是促進(jìn)高中學(xué)生全面發(fā)展、塑造學(xué)生良好人格及“工匠精神”的重要途徑。教師需要協(xié)調(diào)德育與心理健康教育工作，將知識(shí)教育與心理健康教育相結(jié)合，充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，助力德育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。

二、高中心理健康教育存在的問題

第一，隨著現(xiàn)代社會(huì)生活條件的日益提高，部分家長(zhǎng)的溺愛行為，使得部分學(xué)生存在一定的利己主義，這導(dǎo)致他們很難融入集體生活，久而久之，他們就容易產(chǎn)生心理問題。同時(shí)，部分學(xué)生的抗挫折能力較差，無法接受教師的批評(píng)，這不利于心理健康教育的順利開展。

第二，部分高中學(xué)生沒有意識(shí)到自己在心理健康教育方面的主體性，只是被動(dòng)地聽教師講解相關(guān)理論知識(shí)，沒有獨(dú)立思考，沒有內(nèi)化于心、外化于行。部分高中學(xué)生對(duì)心理健康教育的理解不足，往往忽視心理健康教育的重要性，這是阻礙學(xué)生心理健康教育發(fā)展的重要因素。

第三，部分教師采用統(tǒng)一的教育模式，不注意學(xué)生之間的個(gè)體差異。學(xué)校面臨著如何有效實(shí)施心理健康教育的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。部分教師未能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生在心理健康教育中的關(guān)鍵地位，教育工作往往沒有目的性，教育管理也沒有針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行，阻礙了學(xué)生的整體發(fā)展。部分教師在差異化管理和情感教育方面存在一定的困難，導(dǎo)致學(xué)校無法有效培養(yǎng)不同的人才和開展有效的心理健康教育［1］。

第四，部分學(xué)校未能充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，沒有將其納入學(xué)校的課程和培訓(xùn)體系，缺乏恰當(dāng)?shù)墓芾頇C(jī)制和明確的工作流程，不利于心理健康教育的有效開展。

第五，部分高中心理教師的水平有待提高。心理教師的專業(yè)水平對(duì)心理健康教育的發(fā)展有重要的影響。當(dāng)前，部分學(xué)校組建的心理教師隊(duì)伍有很多不足：一方面，心理教師的數(shù)量不足，一些學(xué)校采用全職和兼職教師相結(jié)合的方式，導(dǎo)致學(xué)校沒有固定的教師隊(duì)伍，心理教師隊(duì)伍不穩(wěn)定；另一方面，優(yōu)秀心理教師的比例較低，普通心理教師在工作中的表現(xiàn)平平無奇，教師的心理健康教育能力亟須提升。

三、高中心理健康教育策略

（一）創(chuàng)設(shè)情境課堂

高中學(xué)生的自主意識(shí)和自尊心都有所提高。心理教師可以使用多媒體創(chuàng)設(shè)情境，總結(jié)學(xué)生最近出現(xiàn)的心理問題，并利用視頻講解此種心理問題可能會(huì)造成的傷害，讓學(xué)生通過觀看視頻了解自己，關(guān)注自己的感受。有些學(xué)生會(huì)選擇一些自己喜歡的方法來放松和學(xué)習(xí)，如通過玩游戲來減輕學(xué)習(xí)壓力，但這種釋放壓力的方式對(duì)自制力不強(qiáng)的學(xué)生來說是不恰當(dāng)?shù)模绻麑W(xué)生沉迷于這種模式，可能會(huì)阻礙自身發(fā)展［2］。

在這種情況下，如果教師直接出面阻止，可能會(huì)引起學(xué)生的逆反心理。而通過多媒體創(chuàng)設(shè)情境，教師可以在情境中展示例子，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，并提供正確的緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，以健康的方式促進(jìn)學(xué)生各方面發(fā)展。這種心理健康教育模式能夠引導(dǎo)學(xué)生注意自己的行為和心理問題，并根據(jù)自己的情況采用合適的解決方案。

（二）創(chuàng)新課程建設(shè)

課程是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的關(guān)鍵途徑，教師應(yīng)當(dāng)積極推進(jìn)課程創(chuàng)新，充分發(fā)揮課程對(duì)學(xué)生的教育作用。教師需要開發(fā)與研究心理健康教育教材，教材作為心理健康課程的核心載體，對(duì)于教師教學(xué)及實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)具有重要意義。由于高中學(xué)生的獨(dú)特性，通用的心理健康教材對(duì)他們的幫助有限，因此，學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理健康教育研究部門，激勵(lì)教師編寫體現(xiàn)學(xué)校特色、滿足學(xué)生實(shí)際需求的校本教材。

教師一方面要針對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的新特征和教育的新要求，適時(shí)調(diào)整教材內(nèi)容，打造優(yōu)質(zhì)教材，提升教育培訓(xùn)的緊密性；另一方面要保證課程的多樣化，應(yīng)摒棄傳統(tǒng)的理論教學(xué)方式，凸顯心理健康教育的積極性和體驗(yàn)性，使其適應(yīng)中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以學(xué)生的興趣和需求為出發(fā)點(diǎn)，明確教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。例如，教師可引導(dǎo)學(xué)生組建咨詢小組，在課堂上開展有趣的游戲，利用相關(guān)的電影片段進(jìn)行角色扮演，提升心理健康教育的質(zhì)量，讓學(xué)生在活動(dòng)中放松身心并獲得積極的心靈體驗(yàn)。

（三）加強(qiáng)校園文化建設(shè)

校園文化是學(xué)校的靈魂，校風(fēng)是校園文化的重要組成部分，也是影響高中學(xué)生身心發(fā)展的重要因素。所有高中學(xué)校都應(yīng)該順應(yīng)心理健康教育的發(fā)展趨勢(shì)，改善校園文化，因?yàn)榱己玫男@文化可以潛移默化地健全學(xué)生的人格，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的自信心。學(xué)?？梢酝ㄟ^設(shè)立校風(fēng)控制小組，豐富校園活動(dòng)，全面加強(qiáng)校園文化建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生保持樂觀健康的生活態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生之間和諧相處，減少學(xué)生心理問題的發(fā)生。心理咨詢對(duì)有心理問題的學(xué)生來說是很重要的，因此，學(xué)校應(yīng)完善心理咨詢機(jī)制，教師應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康問題，并為其提供心理健康咨詢［3］。

首先，教師可以在課堂上為學(xué)生創(chuàng)建心理檔案，包括學(xué)生的基本信息和心理健康狀態(tài)，為后續(xù)及時(shí)、準(zhǔn)確的指導(dǎo)奠定基礎(chǔ)。其次，教師可以設(shè)計(jì)一個(gè)定期采訪問題學(xué)生的系統(tǒng)，以及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況和可能出現(xiàn)的心理問題，及時(shí)干預(yù)和咨詢，避免學(xué)生出現(xiàn)更嚴(yán)重的心理問題。再次，教師可以定期為學(xué)生組織集體心理咨詢，使有類似問題的學(xué)生可以分組咨詢，并互相交談，互相安慰，共同成長(zhǎng)。最后，學(xué)校要做好心理健康的宣傳工作，如：利用廣播、校報(bào)等渠道宣傳相關(guān)信息；定期舉辦心理健康教育講座，宣傳心理健康知識(shí)；開發(fā)更多的心理健康咨詢渠道，方便學(xué)生尋求幫助。

（四）豐富教學(xué)模式

在部分學(xué)校，心理健康課程只是走個(gè)過場(chǎng)，教師只是根據(jù)課本的內(nèi)容進(jìn)行講解，學(xué)生也只是被動(dòng)地聽。在課堂結(jié)束時(shí)，學(xué)生并沒有深入理解教師所講的知識(shí)。為了改善這一情況，教師需要采用多樣化的心理健康教育方式，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提升心理健康教育的實(shí)效。

教師可以根據(jù)當(dāng)前的學(xué)習(xí)主題或?qū)W生的生活情況提供有針對(duì)性的主題課程。除了心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的理論教學(xué)外，教師還應(yīng)注意將理論與實(shí)踐相結(jié)合，寓教于樂，創(chuàng)建有效的心理健康課程。例如，為了提高學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的能力，教師可以組織學(xué)生參與相關(guān)的主題活動(dòng)，組織學(xué)生分小組討論如下問題：如果你想在一周內(nèi)調(diào)節(jié)好自己的情緒，你應(yīng)該做什么？這些情緒背后有怎樣的故事？教師可補(bǔ)充情緒ABC理論。該理論允許學(xué)生在人人都參與的課程中管理自己的情緒，并學(xué)會(huì)與自己的情緒和諧相處。

（五）調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的力量

學(xué)校和家庭是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的重要環(huán)境，家庭教育在學(xué)生成長(zhǎng)和學(xué)校教育中發(fā)揮著重要作用。因此，心理教師應(yīng)重視家校合作，調(diào)動(dòng)學(xué)生家長(zhǎng)的力量，共同促進(jìn)心理健康教育的發(fā)展。部分學(xué)校與家長(zhǎng)的溝通很少，除了溝通學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，幾乎沒有其他方面的聯(lián)系，學(xué)校與家長(zhǎng)之間沒有發(fā)揮協(xié)作作用，心理健康教育工作效率很低。

要改善這種情況，教師應(yīng)該提高與家長(zhǎng)的溝通頻率，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的力量，讓家長(zhǎng)與學(xué)校合作，共同促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。例如：教師可以定期與家長(zhǎng)對(duì)話，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境，了解學(xué)生的情緒和心理狀況；教師也可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加一些相關(guān)的專題課；教師還可以定期舉辦一些家長(zhǎng)活動(dòng)、學(xué)校聯(lián)席會(huì)議和心理健康教育講座，讓家長(zhǎng)積極參與學(xué)生的心理健康教育，提高心理健康教育的有效性。

（六）開展實(shí)踐活動(dòng)

教師可以組織各種實(shí)踐活動(dòng)，也可以讓學(xué)生自己計(jì)劃和開展有關(guān)心理健康教育的社會(huì)活動(dòng)，這可以有效地拉近學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系以及學(xué)生與教師之間的關(guān)系。教師不僅要讓學(xué)生發(fā)揮主體作用，還要積極引導(dǎo)學(xué)生理解心理健康的相關(guān)知識(shí)。

為了解決學(xué)生存在的心理問題，教師要積極發(fā)揮引導(dǎo)者的作用，科學(xué)、正確地進(jìn)行心理健康教育，提高心理健康教育效果。在心理健康教育課程中，教師的教學(xué)方法至關(guān)重要。教師可以將課程分為理論部分和實(shí)踐部分。實(shí)踐是糾正學(xué)生不良心理的有效方法，例如，教師可以讓學(xué)生發(fā)揮主體作用，讓學(xué)生相互提問、轉(zhuǎn)移情緒、發(fā)泄情緒等。為了幫助學(xué)生鞏固心理健康知識(shí)，教師可以融合其他科目進(jìn)行教學(xué)，與其他學(xué)科的教師交流、合作，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展。

（七）提升教師素質(zhì)

學(xué)校需要多關(guān)注教師的工作表現(xiàn)和心理狀況，組織教師參加相關(guān)培訓(xùn)，提升教師素質(zhì)，拉近師生之間的友好關(guān)系，使師生共同成長(zhǎng)。這要求教師開展高質(zhì)量的教學(xué)工作，摒棄傳統(tǒng)的考試模式，專注于課堂上存在的問題，杜絕課程中毫無意義的內(nèi)容，進(jìn)行有效的心理健康教育。教師可以組織相關(guān)的課外活動(dòng)，讓學(xué)生合作開展，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)，讓學(xué)生在集體中找到自己的價(jià)值，也讓學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中相互監(jiān)督、共同進(jìn)步。教師要與家長(zhǎng)建立伙伴關(guān)系，讓家長(zhǎng)意識(shí)到家庭教育也是學(xué)生教育的重要組成部分。教師可以向家長(zhǎng)傳播心理健康教育信息，讓家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的心理健康，從而更好地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

結(jié)語

總的來說，心理健康教育是新時(shí)代教育的重要內(nèi)容。本文指出了新時(shí)代高中學(xué)生心理健康教育的價(jià)值，分析了高中心理健康教育存在的問題，進(jìn)而提出了高中心理健康教育的有效策略。教師可以通過情境教學(xué)法讓學(xué)生全身心投入學(xué)習(xí)中，認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并積極調(diào)節(jié)自己的情緒，解決自己存在的各種情緒問題，提升心理健康教育的有效性。

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