醫(yī)學(xué)院校學(xué)生開展課外體育鍛煉的途徑與方法

李嘉慧

（甘肅醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系 甘肅平?jīng)?744000）

目前，運(yùn)動健身已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡牟糠郑咝ｉ_展體育教學(xué)主要目的也是為了保證在校學(xué)生能夠有一個良好的體魄。為了弘揚(yáng)校園文化，進(jìn)行課外體育鍛煉還是非常有必要的。醫(yī)學(xué)院校作為培養(yǎng)高素質(zhì)醫(yī)學(xué)人才的教育基地，也需要迎合時代發(fā)展。但是受傳統(tǒng)教育觀念影響，醫(yī)學(xué)院校對體育教育不夠重視，缺乏體育課外教學(xué)的經(jīng)驗。對此，建議醫(yī)學(xué)院校加強(qiáng)體育教育方面的改革，引導(dǎo)學(xué)生樹立良好的課外體育鍛煉意識和習(xí)慣。

1 醫(yī)學(xué)院校學(xué)生開展課外體育鍛煉方面存在的問題

受傳統(tǒng)教育模式影響，目前很多高校都將教育重點(diǎn)放在專業(yè)課程學(xué)習(xí)以及專業(yè)技能教育實(shí)踐上，忽略了對學(xué)生身體素質(zhì)以及健康方面的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生成長過程中存在顯著的身體素質(zhì)不高現(xiàn)象。再加上學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，無法自由支配自己的課外時間，在日常生活中缺少課外體育鍛煉機(jī)會[1]。即便學(xué)生有機(jī)會參加課外體育鍛煉，教師在其中沒有進(jìn)行專業(yè)、針對的指導(dǎo)，部分學(xué)生在運(yùn)動中會因動作不規(guī)范而產(chǎn)生拉傷現(xiàn)象，體育鍛煉效果不佳，部分學(xué)生也會因此產(chǎn)生抵觸或者懼學(xué)等心理?；谶@樣的教學(xué)現(xiàn)象，部分學(xué)生明確表示想要獲得教師專業(yè)的指導(dǎo)，讓學(xué)生不至于將寶貴的時間白白浪費(fèi)掉。

體育運(yùn)動鍛煉和醫(yī)學(xué)治療是保障身體健康的重要部分，前者產(chǎn)生的積極影響顯著。具體來說，體育教學(xué)是醫(yī)學(xué)院教育教學(xué)中的重要部分，體育課程成績能夠直接決定學(xué)生能否從學(xué)校順利畢業(yè)。因此，體育鍛煉不僅影響學(xué)生的身體健康，還會對學(xué)生的日常學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生直接的影響。但是在實(shí)際的學(xué)習(xí)探究中，受到多種因素的影響，在實(shí)際的教育中出現(xiàn)重專業(yè)、輕體育的現(xiàn)象，并沒有在其中發(fā)掘教育優(yōu)勢和特征，導(dǎo)致體育教育實(shí)效得不到凸顯。而造成這樣局面的最核心原因是傳統(tǒng)教學(xué)思想，而這種教學(xué)觀念已經(jīng)無法適應(yīng)新時代發(fā)展要求，需要深化改革[2]。

2 醫(yī)學(xué)院校實(shí)現(xiàn)體育課外鍛煉優(yōu)化的具體路徑分析

2.1 關(guān)注教育內(nèi)容完善

體育課在新時代發(fā)展背景下已經(jīng)進(jìn)行了全面改革，不再是單純的傳授體育知識、技能，其中重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生習(xí)慣以及行為意識的養(yǎng)成，旨在為后續(xù)的學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也促使學(xué)生在其中實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)水平提高的目標(biāo)。體育課程要隨著時代發(fā)展以及學(xué)生的具體需求進(jìn)行針對性的改變，這樣才能夠最大限度地發(fā)揮出當(dāng)前體育課程的積極作用。

2.2 設(shè)立健身鍛煉俱樂部

學(xué)校可以制定一些硬性規(guī)定，要求學(xué)生必須選擇一種單項體育鍛煉俱樂部。校內(nèi)體育鍛煉俱樂部的種類可以是多種多樣的，比如健身房、球館等，醫(yī)學(xué)院學(xué)生都能夠通過參與這樣的俱樂部去強(qiáng)化自己的體魄[3]。而為了提高學(xué)生的課外體育鍛煉質(zhì)量，學(xué)校還可以讓學(xué)生將自己參與課外體育鍛煉的情況做一個記錄，并將這項工作列入體育教學(xué)任務(wù)中。讓學(xué)生在長時間參與課外體育鍛煉基礎(chǔ)上養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和意識。

2.3 完善課外鍛煉機(jī)制

為強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉積極性，在實(shí)際的教育中可以結(jié)合學(xué)生特征為其構(gòu)建自主的探究情境，促使學(xué)生能夠主動積極地參與其中。此外，學(xué)校還應(yīng)制定一個完善的課外體育鍛煉管理機(jī)制。首先，教師需要轉(zhuǎn)變自身對體育的認(rèn)識，樹立正確的鍛煉意識，鼓勵和帶動學(xué)生積極參與體育鍛煉[4]。其次，要為學(xué)生制定課外體育鍛煉的時間方案，比如每周要進(jìn)行2～3 次的課外體育鍛煉，并且保證每次鍛煉時間在1小時以上，并要求學(xué)生做好每次鍛煉的記錄，其中包括實(shí)際的鍛煉時間以及鍛煉的項目等等。學(xué)生通過將每次鍛煉的實(shí)際情況記錄下來，能夠?qū)Ρ茸约荷眢w的變化，以便進(jìn)一步總結(jié)出體育鍛煉對身體健康的影響。

2.4 完善教學(xué)評價體系，科學(xué)制定考核方案

教學(xué)評價能夠體現(xiàn)出教育教學(xué)的具體成效，為了促進(jìn)學(xué)生課外體育鍛煉的質(zhì)量，需要對教學(xué)評價體系內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化。將學(xué)生參與課外體育活動作為體育課程考核的重要項目，既能夠凸顯體育科目的重要性，又能夠促使學(xué)生重視體育鍛煉。為保障實(shí)際的教育效果，教師可以積極采用相對變化幅度的評價方式，結(jié)合實(shí)際的教育標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建適宜教育實(shí)效的評價體系，這能夠反映出學(xué)生的具體體育鍛煉狀態(tài)，有針對性地進(jìn)行教育革新，對學(xué)生產(chǎn)生的積極作用顯著[5]?？己嗽u價是反映學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要參考數(shù)據(jù)，通過這樣的方式也能夠提高學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性。

2.5 加強(qiáng)醫(yī)學(xué)院校教師和學(xué)生的體育科研工作執(zhí)行力度

醫(yī)學(xué)院校課程中對人體結(jié)構(gòu)以及健康情況的研究項目非常多，而體育鍛煉是使人體結(jié)構(gòu)變化保持健康的重要途徑。通過加強(qiáng)學(xué)生和教師對人體健康相關(guān)知識的研究，能夠讓學(xué)生清楚地認(rèn)識到課外體育鍛煉的重要性。同時，還能通過研究分析出在什么階段進(jìn)行什么樣的體育鍛煉能夠?qū)θ梭w健康起到良好作用。這些都是提高學(xué)生課外體育鍛煉效率和積極性的措施。最后，學(xué)生還能通過自身的體育鍛煉實(shí)踐，對一些醫(yī)學(xué)課本上關(guān)于人體運(yùn)動方面的知識進(jìn)行實(shí)際驗證，這對于促進(jìn)學(xué)生專業(yè)課程學(xué)習(xí)也起到了促進(jìn)作用[6]。體育鍛煉也講求科學(xué)合理，而醫(yī)學(xué)學(xué)生作為人體健康研究專業(yè)學(xué)生，更應(yīng)該加強(qiáng)對體育鍛煉方式的研究。再結(jié)合自身當(dāng)前的身體狀態(tài)，制定合理的課外體育鍛煉計劃，從而更加有針對性地強(qiáng)化自己的身體，促使自己收獲健康體魄。

2.6 重視校園文化建設(shè)

為促使學(xué)生能夠正確認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，學(xué)校以及教師應(yīng)關(guān)注校園文化建設(shè)，開展相應(yīng)的活動，以實(shí)現(xiàn)強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉意識的目標(biāo)。即校園作為開展活動的主陣地，開展一些有助于提高學(xué)生思想意識、豐富學(xué)校生活的校園文化活動，能夠?qū)崿F(xiàn)體育鍛煉教育實(shí)效強(qiáng)化的目標(biāo)。例如學(xué)校可以結(jié)合學(xué)生的興趣愛好開展與身體健康相關(guān)的活動，促使學(xué)生在其中積極融入，同時教師對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，促使學(xué)生能夠在其中獲得相應(yīng)的體育學(xué)習(xí)體驗。另外，學(xué)校還可以加強(qiáng)宣傳工作，利用線上線下結(jié)合的方式向?qū)W生宣傳體育鍛煉的優(yōu)勢，并對簡單的體育運(yùn)動項目進(jìn)行展示，調(diào)動學(xué)生的體育鍛煉積極性，且保證不同體質(zhì)的醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生都能夠選擇適合自己的體育鍛煉項目。

3 醫(yī)學(xué)院校學(xué)生開展課外體育鍛煉的理性思考

3.1開展課外體育鍛煉是當(dāng)前落實(shí)體育強(qiáng)國思想的關(guān)鍵舉措

在素質(zhì)教育持續(xù)深入的背景下，體育在教育教學(xué)中的重要性凸顯，課外體育鍛煉不僅是素質(zhì)教育下的關(guān)鍵部分，也是落實(shí)體育強(qiáng)國思想的關(guān)鍵舉措。因此在未來的活動開展中，需要關(guān)注和重視具體要求以及標(biāo)準(zhǔn)的分析，有針對性地進(jìn)行課外體育鍛煉，對實(shí)現(xiàn)醫(yī)學(xué)生全面發(fā)展有著積極的作用。具體分析如下：

（1）課外體育活動能夠凸顯素質(zhì)教育核心要求。體育課程在醫(yī)學(xué)院校中雖然是不可或缺的教育課程之一，但是每周進(jìn)行的體育課程教育有限，學(xué)生無法得到良好的鍛煉機(jī)會[7]。這時就需要通過課外體育鍛煉來增強(qiáng)在體育方面的鍛煉效率，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，同時也能收獲體育鍛煉對身體帶來的強(qiáng)化優(yōu)勢。

（2）課外體育鍛煉能夠錘煉學(xué)生的意志。體育鍛煉不僅能對人體健康產(chǎn)生促進(jìn)作用，還能在堅持體育鍛煉的過程中練就頑強(qiáng)拼搏的精神。通過體育鍛煉能夠讓人們突破人體極限，并且在體育鍛煉過程中，能夠領(lǐng)悟優(yōu)質(zhì)的思想，對形成良好的個性品質(zhì)具有非常重要的促進(jìn)作用。

（3）課外體育鍛煉能夠強(qiáng)化學(xué)生綜合素養(yǎng)。結(jié)合實(shí)際的教育會發(fā)現(xiàn)，借助體育鍛煉活動能夠為學(xué)生創(chuàng)設(shè)適宜的學(xué)習(xí)成長環(huán)境，在與不同人群的交流中能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生交流、合作等能力的 提高，促使學(xué)生能夠在體育鍛煉中提高適應(yīng)力，對學(xué)生未來的發(fā)展進(jìn)步有著非常積極的作用。

3.2 開展課外體育鍛煉體現(xiàn)了醫(yī)學(xué)院校教育的實(shí)效性

結(jié)合實(shí)際的教育引導(dǎo)能夠發(fā)現(xiàn)，在相應(yīng)的體育活動中能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，并且在校園文化以及學(xué)生實(shí)踐參與中使得學(xué)生能夠掌握與健康相關(guān)的知識，比如如何預(yù)防人體中的各種疾病，康復(fù)保健知識的適用范圍等。這些知識的學(xué)習(xí)能夠為醫(yī)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展目標(biāo)奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)，對醫(yī)學(xué)生未來的醫(yī)學(xué)實(shí)踐有著非常積極的作用。

綜上所述，醫(yī)學(xué)院?，F(xiàn)存的體育教育制度、內(nèi)容和模式已經(jīng)無法滿足新時代學(xué)生對體育教學(xué)的需求。因此，需要拓寬體育教育領(lǐng)域，引導(dǎo)學(xué)生在體育課程教學(xué)以外的時間做好體育鍛煉，在提高身體素質(zhì)同時，為醫(yī)學(xué)知識學(xué)習(xí)做好實(shí)踐經(jīng)驗儲備。想要讓學(xué)生做好課外體育鍛煉，可以通過設(shè)立體育相關(guān)俱樂部、優(yōu)化體育評價體系等方式實(shí)現(xiàn)。此外，作為學(xué)校體育教師，還要積極對學(xué)生課外體育鍛煉做好指導(dǎo)工作，提高學(xué)生課外體育鍛煉的效率。