小學(xué)體育教學(xué)中意志品質(zhì)培養(yǎng)的實(shí)踐研究

陸建軍 （江蘇省如東縣洋口鎮(zhèn)光榮小學(xué)）

培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞精神和抵御惡劣環(huán)境能力，是小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的使命任務(wù)。體育活動對學(xué)生的身體和精神品格都有塑造、鍛煉的作用。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生融入具有競爭性的環(huán)境中，激發(fā)他們不服輸?shù)男膽B(tài)，挖掘其潛能，培養(yǎng)其堅(jiān)持不懈的意志力。這樣才能讓學(xué)生的身心得到全面成長，最終其綜合素養(yǎng)才能得到提升。

一、基于項(xiàng)目維度，重構(gòu)課堂內(nèi)容

（一）挑戰(zhàn)性，鼓勵戰(zhàn)勝自我

在設(shè)計(jì)體育課程的過程中，教師要考慮從運(yùn)動項(xiàng)目的維度入手，重構(gòu)課堂教學(xué)內(nèi)容，多加入一些能提升學(xué)生挑戰(zhàn)性的運(yùn)動項(xiàng)目。這樣能使得他們在遇到挑戰(zhàn)時(shí)，不會退縮，勇往直前，用積極樂觀的態(tài)度面對自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自我。

以跳遠(yuǎn)為例，教師按照難度分成立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地練習(xí)，逐步挑戰(zhàn)自我。在三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，立定跳遠(yuǎn)最為容易，學(xué)生先從基礎(chǔ)開始練習(xí)，教師引導(dǎo)他們勇敢挑戰(zhàn)，不要畏懼摔倒。急行跳遠(yuǎn)要求學(xué)生在助跑一段時(shí)間后起跳，有部分學(xué)生害怕在起跳的瞬間腳腕承受太大的壓力，會因此而受傷，所以在助跑到起跳線時(shí)，常常會收速，影響成績。教師要鼓勵這些學(xué)生大膽挑戰(zhàn)自我，消除對助跑起跳的畏懼心理。學(xué)生可以先在平地起跳，在掌握方法后，再運(yùn)用跳板。三級跳遠(yuǎn)的難度更大，學(xué)生常常無法控制每一跳的速度、距離，更擔(dān)心會受傷，教師讓他們從分解動作開始做起，再將全部動作串聯(lián)起來，幫助他們戰(zhàn)勝自我。

不畏懼挑戰(zhàn)的精神是中華民族自強(qiáng)不息的根本動力，同時(shí)也是個(gè)人在面對困難時(shí)臨危不懼的力量源泉。教師要在學(xué)生能自我控制的范圍下，引導(dǎo)他們挑戰(zhàn)更多難關(guān)，促使其戰(zhàn)勝自我。此外還要引導(dǎo)學(xué)生將這種挑戰(zhàn)精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活的其他方面，養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

（二）果敢性，培養(yǎng)決斷能力

果敢性指的是人在審時(shí)度勢、深入思考的基礎(chǔ)上，當(dāng)機(jī)立斷做出抉擇。有了決斷的能力，學(xué)生就更有底氣，迎戰(zhàn)各種挑戰(zhàn)，他們的意志力也會隨之提升。教師要引導(dǎo)學(xué)生參與到和判斷、決定有關(guān)的游戲項(xiàng)目中，鍛煉其決斷力。

在排球訓(xùn)練中，教師引導(dǎo)學(xué)生參與到小組比賽中，并將果敢性訓(xùn)練融入其中。學(xué)生分成兩組，隔著球網(wǎng)站立，相互傳球給對方，傳球不得分，只有扣球成功，才能得分，但是，如果發(fā)起了扣球攻擊，卻沒有成功，則會被倒扣分。這樣的比賽設(shè)定促使學(xué)生結(jié)合場上的實(shí)際情況謹(jǐn)慎思考，找到最好的扣球機(jī)會，當(dāng)機(jī)立斷，發(fā)起攻擊。在活動過后，教師引導(dǎo)學(xué)生反思，說說如何才能把握好扣球的時(shí)機(jī)。有學(xué)生提出：“當(dāng)自己的位置合適，能爆發(fā)更大的力量，而對方又防守不到位時(shí)，就要發(fā)起攻擊?！薄拔覀円_評價(jià)自己的能力，避免出現(xiàn)扣球時(shí)不過網(wǎng)，或者被對方球員救下等情況。”通過這樣的運(yùn)動，學(xué)生認(rèn)識到要結(jié)合自身情況，合理判斷，提升決斷力，這樣才能在競賽中獲得勝利。

在游戲過后，教師還要引導(dǎo)學(xué)生反思，說說自己是否錯過了最好的行動時(shí)機(jī)，在選擇時(shí)，是否出現(xiàn)了遲疑、畏懼等心理。學(xué)生還要結(jié)合自身情況，思考以后要如何改進(jìn)，這能讓他們積累更多的經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)其果敢性。

（三）堅(jiān)持性，磨練堅(jiān)定毅力

堅(jiān)持不懈地努力，也是意志品質(zhì)培養(yǎng)的重要方面，很多學(xué)生意志力薄弱，做事情時(shí)容易半途而廢。教師要讓他們明白“行百里者半九十”的道理，認(rèn)識到一定要堅(jiān)持到最后，才是真正的勝利。在選擇運(yùn)動項(xiàng)目時(shí)，教師可以挑選長跑類項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持性，提升其品質(zhì)。

教師設(shè)置了情境游戲“森林漫步”，讓學(xué)生想象自己是一只奔跑的小兔子，在森林中長跑，教師可以配上音樂，幫助他們進(jìn)入到特定的情境中。一開始時(shí)，學(xué)生都感到比較輕松，音樂也給人閑適的感覺，暗示“兔子”在森林里閑逛。在學(xué)生跑到中段時(shí)，紛紛開始感到疲勞，這時(shí)音樂變成鼓舞人心的節(jié)奏，教師也在旁邊用表情、語言、動作等進(jìn)行激勵，鼓勵其堅(jiān)持下去?！靶⊥米觽?，有狐貍在后面跟蹤，我們要堅(jiān)持跑起來啊，不然的話，就會被狐貍抓住了?！弊詈?，學(xué)生的體能和意志力都消磨殆盡，教師鼓勵他們堅(jiān)持到底：“還有100 米就能到達(dá)兔子的家了，一定要堅(jiān)持下去?。　痹趯W(xué)生順利到達(dá)終點(diǎn)后，教師鼓掌表示慶祝，祝賀他們再一次戰(zhàn)勝了自我。

在設(shè)置課堂內(nèi)容時(shí)，教師要認(rèn)識到不同的訓(xùn)練項(xiàng)目重點(diǎn)關(guān)涉的精神品質(zhì)也有所不同。與短跑相比，長跑、跳繩等體現(xiàn)耐力的項(xiàng)目，更能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的意志力，所以教師要基于項(xiàng)目維度合理選擇，這樣才能更好地磨煉學(xué)生堅(jiān)定的毅力。

二、基于主導(dǎo)維度，創(chuàng)新實(shí)施策略

（一）設(shè)計(jì)游戲，體驗(yàn)運(yùn)動快樂

教師是教學(xué)活動的主導(dǎo)，所以在課程設(shè)計(jì)時(shí)，教師要思考自己設(shè)計(jì)的課程內(nèi)容和表現(xiàn)形式是否新穎，能否吸引學(xué)生的注意力，能否激發(fā)他們的參與興趣。教師要基于主導(dǎo)維度，體現(xiàn)出教學(xué)智慧，合理引導(dǎo)學(xué)生參與自主活動。由于學(xué)生一般都活潑好動，所以可以設(shè)計(jì)有趣的游戲，讓他們體驗(yàn)運(yùn)動的快樂，繼而堅(jiān)持下去。這樣能體現(xiàn)出心理暗示的積極作用。

短跑訓(xùn)練，比較枯燥乏味，學(xué)生常常反復(fù)進(jìn)行多次訓(xùn)練，也無法得到提高，容易出現(xiàn)失望、頹喪的負(fù)面情緒。教師要結(jié)合短跑設(shè)計(jì)有趣的游戲，讓學(xué)生體會到體育訓(xùn)練的快樂，這樣就能促使其堅(jiān)持下去，有助于提升意志力。如將民間游戲“貼大餅”和短跑結(jié)合在一起，學(xué)生面朝里，站成兩個(gè)同心圓，兩名學(xué)生追逐跑，逃跑者站在誰的身后，隊(duì)伍最前面的學(xué)生，就要代替他逃跑。這樣就將有趣的游戲和短跑結(jié)合在一起，學(xué)生即使長時(shí)間訓(xùn)練，也不會感到疲勞，反而會積極主動地參與其中。教師鼓勵學(xué)生說說參加游戲的感覺，引導(dǎo)其思考：“如果一直都追不上同學(xué)，就要一直都跑下去，你是如何堅(jiān)持下來的呢？”“我當(dāng)時(shí)很累，但是想著只要堅(jiān)持不懈，一定能獲勝，果然，我趁著同學(xué)分心，抓住了他?！睂W(xué)生的意志力也有所提升。

在主導(dǎo)課堂活動時(shí)，教師要注意運(yùn)用合理、科學(xué)的方法，對學(xué)生展開心理暗示，讓他們消除怯場、畏懼、不自信的心理。在游戲中，學(xué)生感覺場景更親切，自然少了幾分顧慮，多了一些快樂，參與興致更高，也能堅(jiān)持下去。

（二）組織競賽，創(chuàng)設(shè)競爭情境

設(shè)計(jì)競賽活動，能讓學(xué)生進(jìn)入到競爭情境中，激發(fā)他們的斗志，這樣學(xué)生也更容易堅(jiān)持下去。教師要結(jié)合學(xué)情，組織學(xué)生參與到豐富多彩的競賽活動中，激發(fā)他們的意志力，讓他們勇敢面對挑戰(zhàn)。

在籃球教學(xué)中，教師組織了三人籃球?qū)官?，學(xué)生要合作討論，找出如何才能彌補(bǔ)團(tuán)隊(duì)成員在身高、能力上的不足之處，提升水平。有的學(xué)生耐力不足，無法在籃球比賽中長時(shí)間跑動。此時(shí)要利用團(tuán)隊(duì)的力量，給他鼓勵，“你們是一個(gè)整體，如果因?yàn)橐粋€(gè)同學(xué)無法堅(jiān)持下來，很可能會影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績。所以，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，而要為了集體的榮譽(yù)而奮斗”。學(xué)生得到鼓勵，認(rèn)識到要用堅(jiān)持不懈的努力支撐自己，讓自己在場地中充分運(yùn)動起來，做好盯防工作，為自己的隊(duì)友制造進(jìn)攻的機(jī)會。不同的學(xué)生面臨的問題不同，但他們都在同伴的鼓勵下，克服了自身障礙，取得了進(jìn)步。在競爭環(huán)境下，學(xué)生的潛力更容易激發(fā)，他們也能更努力地堅(jiān)持下去，提升意志力。

在競賽活動后，教師要組織學(xué)生積極反思，看看自己的不足之處是什么，并思考如何能提升競爭力。這樣他們能更積極地投入到自主訓(xùn)練中，參與意識和意志力也會隨之得到提升。

（三）正向評價(jià)，營造期望效用

期望效應(yīng)也叫皮格馬利翁效應(yīng)，期望是對自己或他人的一種判斷，希望自己或他人達(dá)到某種目標(biāo)或滿足某種行為預(yù)期。這種由期望而產(chǎn)生的結(jié)果就是期望效應(yīng)。在體育運(yùn)動中，若要讓學(xué)生提升意志力，教師就要肯定學(xué)生的努力，給他們正面評價(jià)，幫助他們計(jì)劃后續(xù)的努力方向，從而提升其精神力量。

班級中有名學(xué)生比較肥胖，他感覺長跑是一件讓自己困擾的事情，他認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都不可能跑進(jìn)及格線。教師首先給予其正面評價(jià)：“其實(shí)你的步伐速度、肺活量等還是超過班級平均水平的，但是因?yàn)槟愕纳眢w有點(diǎn)超重，所以影響發(fā)揮了。如果能堅(jiān)持不懈地努力，控制好飲食，不僅能讓自己的身材更好，而且也能切實(shí)提升長跑成績?！痹诮處煹墓膭钕?，該生制定了減肥方案，首先戒掉可樂、奶茶等高熱量的食物，繼而多吃蔬菜、水果等有營養(yǎng)的東西。此外，他還堅(jiān)持每天早上、放學(xué)，各完成一次長跑訓(xùn)練。一開始時(shí)，他覺得自己很難堅(jiān)持下來，教師和其他學(xué)生則陪伴其一起鍛煉，并用言語、行為加以鼓勵。漸漸地，他提升了意志力，取得了不小的成績。

教師要對學(xué)生報(bào)以信任、認(rèn)可的態(tài)度，相信他們，讓他們知道自己可以面對體育運(yùn)動中的各種挑戰(zhàn)和困難，并可以圓滿完成任務(wù)。這樣學(xué)生就能自主設(shè)定訓(xùn)練計(jì)劃，努力奮斗，在提升意志力的同時(shí)也全面提高體育素養(yǎng)。

三、基于主體維度，引導(dǎo)自我教育

（一）分析數(shù)據(jù)變化，剖析自我

學(xué)生是體育運(yùn)動的主體，也是意志品質(zhì)培養(yǎng)的最關(guān)鍵因素。教師要基于主體維度，引導(dǎo)學(xué)生自我教育，提升他們的專業(yè)素養(yǎng)。首先要讓學(xué)生記錄下自己每一次訓(xùn)練的數(shù)據(jù)，提升自我認(rèn)識，做好自我剖析，讓他們在正確認(rèn)識自己能力的基礎(chǔ)上，有所提高。

教師引導(dǎo)學(xué)生記錄運(yùn)動檔案，將每天自主訓(xùn)練的項(xiàng)目，完成的時(shí)間都記錄下來，此外還要定期進(jìn)行自我測試，看看在速度、力量、耐力等方面，是否得到進(jìn)步。在完成數(shù)據(jù)積累后，學(xué)生可以每周一次，進(jìn)行總結(jié)歸納，用圖表標(biāo)注自己在哪方面的訓(xùn)練最多，思考其是否反映在了體育成績上。教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會分析數(shù)據(jù)，并結(jié)合數(shù)據(jù)內(nèi)容總結(jié)歸納。如有學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在力量訓(xùn)練上花費(fèi)的時(shí)間比較長，但是實(shí)際上，自己最差的不是力量，而是速度，那么，在后續(xù)的訓(xùn)練中，他就要調(diào)整訓(xùn)練方向，增加一些與速度有關(guān)的內(nèi)容。還有學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，但是又覺得耐力訓(xùn)練很枯燥，難以堅(jiān)持，教師就鼓勵他調(diào)整方案，先從短途跑開始，每天增加一點(diǎn)距離，最后，該生發(fā)現(xiàn)自己不知不覺地堅(jiān)持了下來，提升了耐力。

在數(shù)據(jù)分析的過程中，學(xué)生清楚地看到自己在哪方面不足，在堅(jiān)持訓(xùn)練后，得到了哪些成績。這樣他們就能激發(fā)自信心，更好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，有效解決自己在體育運(yùn)動中的不足之處。

（二）應(yīng)用心理暗示，調(diào)控自我

教師還要引導(dǎo)學(xué)生自我暗示，讓他們學(xué)會調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，多給學(xué)生鼓勵，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，提升他們的意志品質(zhì)。

某學(xué)生在嘗試跳高時(shí)，屢次失敗，漸漸地對自己失去了信心，失去了繼續(xù)訓(xùn)練下去的意志力。針對這種問題，教師引導(dǎo)其進(jìn)行自我分析，找到影響自己成績的真正原因，然后暗示自己：“既然已經(jīng)找到了原因，那么對癥下藥，一定能成功的?！痹撋趯Ρ确治隽俗约汉退说膭幼骱?，發(fā)現(xiàn)自己比較膽怯，在臨跳前總是會停頓一下，這樣自然無法獲得沖力，影響了成績。他進(jìn)行自我暗示，假裝自己看不到橫桿，告訴自己勇敢沖過去，不會撞到橫桿，也不會導(dǎo)致受傷等問題。在這樣的自我啟發(fā)后，該生調(diào)整了心態(tài)，果然獲得了成功。此后，教師又引導(dǎo)其繼續(xù)自我暗示，告訴自己一定能跳得更高，并鼓勵自己堅(jiān)持參與后續(xù)幾輪的訓(xùn)練。漸漸地，該生勇敢地挑戰(zhàn)了自我，堅(jiān)持完成了訓(xùn)練，獲得了一定的進(jìn)步。

在體育課堂上，教師引導(dǎo)學(xué)生將自我心理暗示融入自主訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)，此外還要將此方法融入和他人比較、競賽的過程中。這樣學(xué)生就能有更強(qiáng)大的內(nèi)心，可以不斷挑戰(zhàn)運(yùn)動極限，提升意志力。

（三）加強(qiáng)學(xué)科融合，保護(hù)自我

學(xué)科融合也是一種能提升學(xué)生體育素養(yǎng)的好方法，在堅(jiān)持體育運(yùn)動時(shí)，由于身體承受的負(fù)荷過大，容易對機(jī)體造成損傷。如果能和生物、醫(yī)學(xué)等其他學(xué)科結(jié)合在一起，讓學(xué)生了解自己的身體構(gòu)造，則能讓他們更好地保護(hù)自己，同時(shí)，他們也能結(jié)合自己的身體特點(diǎn)設(shè)計(jì)出效果更好的訓(xùn)練項(xiàng)目。

某學(xué)生為了提升立定跳遠(yuǎn)的成績，在水泥地上反復(fù)練習(xí)，跳躍多次后，感覺腳掌發(fā)麻，腳踝酸痛，覺得很難堅(jiān)持下去。此時(shí)教師將科學(xué)融入體育教學(xué)中，讓學(xué)生分析一下在跳躍時(shí)，腳步承受了哪些力量，并思考松軟的沙坑和堅(jiān)硬的水泥地，哪一種不容易讓人受傷，不容易造成酸痛。學(xué)生由此而認(rèn)識到，不科學(xué)的鍛煉方法，會影響自己堅(jiān)持訓(xùn)練，不利于培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，所以在訓(xùn)練的同時(shí)也要懂得綜合運(yùn)用各個(gè)學(xué)科的知識，用科學(xué)保護(hù)自己。該生調(diào)整為在柔軟的墊子上做跳躍訓(xùn)練，他覺得這樣自己能堅(jiān)持做更多組，提升了意志力，訓(xùn)練效果也更好。

除了將體育和生物結(jié)合在一起，提升學(xué)生的自我保護(hù)能力以外，還可以和語文、歷史等其他學(xué)科結(jié)合，讓學(xué)生了解古今名人的事跡，讓他們從中獲得激勵。還可以和美術(shù)結(jié)合，讓學(xué)生試著畫出健美的體格，為自主訓(xùn)練提供動力。

小學(xué)階段學(xué)生正處于身體和心理成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。在體育教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生提升意志品質(zhì)，有助于促進(jìn)他們成長發(fā)育。在學(xué)生參與各種運(yùn)動項(xiàng)目時(shí)，教師要從課堂內(nèi)容、教學(xué)策略、學(xué)生自我教育等各種角度入手分析，合理進(jìn)行課程建設(shè)，全面培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力。