準(zhǔn)備活動中的運(yùn)控球游戲十則

凌浩 鄭思珍

為增強(qiáng)足球教學(xué)的趣味性，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，筆者將足球球性練習(xí)與游戲相融合，創(chuàng)新球性練習(xí)內(nèi)容和活動方式，以此提升學(xué)生體質(zhì)健康水平和運(yùn)控球能力，彰顯發(fā)展智力和陶冶情操的體育游戲特點(diǎn)。

一、“搶標(biāo)志盤”游戲

練習(xí)目的：在往返運(yùn)球的過程中，加快運(yùn)球的節(jié)奏、速度，增加學(xué)生腳各部位觸球的次數(shù)，提升學(xué)生的運(yùn)控球能力，增強(qiáng)場上的觀察意識。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，設(shè)置紅色、黃色標(biāo)志盤各10個(gè)，依次間隔1.5m并排擺放在場地的兩端。將12名學(xué)生分成2隊(duì)，每隊(duì)6名學(xué)生，用紅色標(biāo)志服和黃色標(biāo)志服分為紅隊(duì)和黃隊(duì)，每人1球。游戲開始，足球教師吹哨，紅隊(duì)和黃隊(duì)學(xué)生同時(shí)從本方底線開始運(yùn)球到對方底線，拿到對方底線上的1個(gè)標(biāo)志盤后再將球運(yùn)回到本方底線，并將標(biāo)志盤放到本方的底線上（圖1）。游戲時(shí)間為2min，最終獲得標(biāo)志盤多的隊(duì)伍獲勝。

拓展練習(xí)：在此基礎(chǔ)上，加快運(yùn)球節(jié)奏，每隊(duì)派出1名防守隊(duì)員，防守隊(duì)員可以全場任意抓進(jìn)攻方隊(duì)員，被防守隊(duì)員抓到的學(xué)生將足球停在原地，把標(biāo)志盤還到對方的底線，再回到原地拿球，方可繼續(xù)游戲。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在運(yùn)球的過程中，足球教師應(yīng)提示學(xué)生用腳的多部位觸球，確保直線運(yùn)球；時(shí)刻觀察場上變化，確保不發(fā)生碰撞。

二、“狐貍偷小雞”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的運(yùn)控球能力及場上應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，此場地代表“雞棚”，在場地的一側(cè)用標(biāo)志桶擺放寬1.5m的“雞棚門”，并設(shè)置9個(gè)敏捷圈散點(diǎn)擺放在場上，代表“雞籠”。場上共10名學(xué)生，其中1名作為“狐貍”穿紅色標(biāo)志服，其他9名學(xué)生作為“小雞”穿藍(lán)色標(biāo)志服，每人1球。游戲開始，當(dāng)聽到“狐貍來啦”口令時(shí)，“狐貍”在“雞棚”外活動，小雞在“雞棚”內(nèi)自由帶球跑動；當(dāng)再次聽到“狐貍來啦”口令時(shí)，“狐貍”從“雞棚門”進(jìn)入“雞棚”，“小雞”帶球跑動，可在“雞籠”里躲避“狐貍”。如果“小雞”被抓到，則與“狐貍”互換角色，到“雞棚”外等待下一次“狐貍來啦”的口令，并繼續(xù)進(jìn)入“雞棚”抓“小雞”（圖2）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：當(dāng)“狐貍”未進(jìn)入“雞棚”時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生用腳多部位繞敏捷圈運(yùn)球，提升控球能力；當(dāng)“狐貍”進(jìn)入“雞棚”后，學(xué)生快速反應(yīng)，積極帶球跑動。

三、“大鯊魚”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的運(yùn)控球能力及場上應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，分別用3種顏色（紅、藍(lán)、黃）的標(biāo)志盤在場內(nèi)擺出3個(gè)圓圈，代表“安全海域”。場上共12名學(xué)生，其中1名學(xué)生穿紅色標(biāo)志服，代表“鯊魚”，其他11名學(xué)生穿藍(lán)色標(biāo)志服，代表“魚”，每人1球。游戲開始，所有“魚”在場地內(nèi)自由用腳帶球移動，“鯊魚”在場地內(nèi)自由活動。當(dāng)教師發(fā)出“大鯊魚餓了”的口令時(shí)，“鯊魚”開始在場地內(nèi)“吃魚”，“魚”在場地內(nèi)開始自由運(yùn)球跑動。當(dāng)教師報(bào)出某種顏色標(biāo)志盤時(shí)，即代表“安全海域”，學(xué)生可運(yùn)球至“安全海域”躲避“鯊魚”的抓捕。如果被“鯊魚”抓到，即到場外等待下1局游戲；當(dāng)教師發(fā)出“大鯊魚吃飽了”的口令時(shí)，“魚”可以繼續(xù)在場地內(nèi)帶球移動，直到所有“魚”被“吃掉”，游戲重新開始（圖3）。

練習(xí)建議：在游戲過程中，足球教師應(yīng)鼓勵(lì)“鯊魚”加快吃“魚”的節(jié)奏，提升學(xué)生的運(yùn)控球能力和應(yīng)變能力；“魚”在場上自由運(yùn)球時(shí)，做運(yùn)球繞標(biāo)志盤、踩球、撥球等動作。

四、“猴子搶桃子”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生步法的敏捷性、協(xié)調(diào)性及控球能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地中央用標(biāo)志桶擺放1個(gè)直徑為4m的圈，代表“花果山”，并在圈內(nèi)擺放36個(gè)球，代表“桃子”。將學(xué)生分為4隊(duì)，每隊(duì)3名學(xué)生，4隊(duì)學(xué)生分別站在場地的4個(gè)角，代表“猴子”。并在各隊(duì)第1名學(xué)生處設(shè)置1條起始線，在起始線的前方擺放2個(gè)敏捷圈，并在起始線右側(cè)1.5m處畫1個(gè)虛線正方形，代表“猴山”。游戲開始，當(dāng)學(xué)生聽到“開始”口令時(shí)，各隊(duì)“猴子”向“花果山”出發(fā)，單雙腳跳過敏捷圈后，在行進(jìn)中做交叉步、開合小碎步等步法協(xié)調(diào)性動作練習(xí)，當(dāng)行進(jìn)至“花果山”后用腳將“桃子”運(yùn)至本隊(duì)的“猴山”，第2名學(xué)生立即出發(fā)，以此類推。比賽時(shí)間為90s，搶到“桃子”多的隊(duì)伍獲勝（圖4）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在進(jìn)行步法練習(xí)時(shí)，足球教師可提醒學(xué)生根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加練習(xí)難度；運(yùn)球時(shí)，注意穩(wěn)定控球，鼓勵(lì)學(xué)生用腳的多部位觸球，加快運(yùn)球的節(jié)奏。

五、“連連看”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的靈敏素質(zhì)、場上反應(yīng)能力及對抗中的射門能力，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地中間，各間隔2m擺放2個(gè)紅、黃、藍(lán)、綠不同顏色的標(biāo)志桶，分別代表蘋果、桃子、藍(lán)莓、西瓜4種水果，并在標(biāo)志桶的一側(cè)擺放1個(gè)球門。將學(xué)生分為2隊(duì)，每隊(duì)4名學(xué)生并排站立，按1、2、3、4序號排列，兩隊(duì)距標(biāo)志桶15m面對面站立（距離可根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動能力調(diào)整），相對站立的學(xué)生互為對手。游戲開始，當(dāng)足球教師喊出某種水果的名字和隊(duì)員的序號時(shí)，相對應(yīng)的隊(duì)員快速起動，迅速摸對應(yīng)的標(biāo)志桶，快者為勝（如，1號學(xué)生“吃西瓜”，序號為1號的2隊(duì)學(xué)生快速摸綠色標(biāo)志桶）。隨著學(xué)生能力的提升，逐漸升級到喊多種水果，學(xué)生可用腳帶球觸碰標(biāo)志桶后射門，先射門成功的學(xué)生獲勝（圖5）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在游戲過程中，足球教師應(yīng)提示學(xué)生注意避讓。

六、“穿越鐵絲網(wǎng)”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生步法的靈活性、上下肢的協(xié)調(diào)性及控球能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，設(shè)置2條相距4m的障礙帶，每條6m，離地35cm，代表“鐵絲網(wǎng)”。將學(xué)生分為2隊(duì)，每隊(duì)4名學(xué)生，分別相距8m面對面站立，每隊(duì)1球。游戲開始，當(dāng)聽到足球教師的“開始”口令時(shí)，2隊(duì)同側(cè)的第1名學(xué)生同時(shí)運(yùn)球行進(jìn)，遇到第1道“鐵絲網(wǎng)”時(shí)，學(xué)生將球踢過“鐵絲網(wǎng)”后迅速跳過“鐵絲網(wǎng)”，并繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)，以同樣的方法通過第2道“鐵絲網(wǎng)”，再將球運(yùn)到隊(duì)友面前短傳球，隊(duì)友接球后以同樣的方法將球運(yùn)回，以此類推，所有學(xué)生先完成的隊(duì)伍獲勝（圖6）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)提示學(xué)生勇敢地克服心理障礙，大膽跨越障礙；過障礙后，迅速跟進(jìn)，控球要穩(wěn)。

七、“搬運(yùn)糖果”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的速度、靈敏素質(zhì)以及運(yùn)控球、場上應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地前端散點(diǎn)擺放30個(gè)標(biāo)志盤，代表“糖果”。將學(xué)生分為3隊(duì)，每隊(duì)3名學(xué)生，每隊(duì)1球，并在距離各隊(duì)第1名學(xué)生前方10m處和側(cè)方1m處各擺放1個(gè)敏捷圈，側(cè)方敏捷圈代表“糖果屋”。游戲開始，當(dāng)聽到足球教師“開始”的口令后，每隊(duì)第1名學(xué)生運(yùn)球出發(fā)，將球運(yùn)至場地中的敏捷圈里，繼續(xù)跑步前進(jìn)至“糖果”區(qū)，拿任意顏色的“糖果”，迅速原路返回至敏捷圈，再將敏捷圈里的足球運(yùn)回起始線，將手中的“糖果”放至隊(duì)伍旁的“糖果屋”里，并把球傳給下1名學(xué)生，下1名學(xué)生立刻出發(fā)，以此類推。比賽時(shí)間為2min，“糖果”拿得多的隊(duì)伍獲勝（圖7）。

拓展練習(xí)：可根據(jù)學(xué)生的能力逐漸增加難度，如，前階段的運(yùn)球可加入腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)等動作運(yùn)球，后階段的跑動可結(jié)合繩梯做步法練習(xí)。

指導(dǎo)要點(diǎn)：練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)提醒學(xué)生注意安全，確?？厍虻姆€(wěn)定性。

八、“織毛衣”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的控運(yùn)球能力、場上觀察能力及應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，將學(xué)生分為4隊(duì)，每隊(duì)2名學(xué)生，各隊(duì)前15m處分別擺放1個(gè)標(biāo)志桶，每隊(duì)1球。游戲開始，當(dāng)學(xué)生聽到足球教師的“開始”口令后，各隊(duì)第1名學(xué)生腳帶球出發(fā)，在行進(jìn)中做出不同的帶球動作，如，腳背正面運(yùn)球、撥球變向等，繞過標(biāo)志桶后，按原路返回起始處，把球傳給第2名學(xué)生，第2名學(xué)生繼續(xù)出發(fā)，以此類推。比賽時(shí)間為2min，往返跑動次數(shù)多的隊(duì)伍獲勝（圖8）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)提醒學(xué)生在控球穩(wěn)的情況下，盡量加快速度，在不停球的情況下，調(diào)速避讓。

九、“躲避雷區(qū)”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的帶球能力及場上觀察反應(yīng)能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，散點(diǎn)擺放30個(gè)敏捷圈代表“地雷”。將學(xué)生分為2隊(duì)，其中1隊(duì)穿紅色標(biāo)志服，另1隊(duì)穿黃色標(biāo)志服，每隊(duì)7名學(xué)生，每人1球。游戲開始，學(xué)生們散點(diǎn)在場上自由運(yùn)球，運(yùn)球中要注意避開“地雷”，如果踩到“地雷”，學(xué)生出局到場邊等待下1局比賽開始。當(dāng)聽到“停”的口令時(shí)，學(xué)生運(yùn)球找到1個(gè)敏捷圈將球放進(jìn)去，每個(gè)敏捷圈只允許放1個(gè)球；當(dāng)聽到“換”的口令時(shí)，學(xué)生與任意1名隊(duì)友交換足球（每次交換的隊(duì)友應(yīng)不同）。比賽時(shí)間為2min，場上隊(duì)員多的隊(duì)伍獲勝（圖9）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：自由運(yùn)球時(shí)，足球教師應(yīng)提示學(xué)生盡量加快運(yùn)球速度，注意觀察場上情況，避免發(fā)生碰撞；與隊(duì)友換球時(shí)，可讓學(xué)生逐漸拉開距離運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)、腳背等部位傳接球。

十、“1VS1”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的控球、射準(zhǔn)能力，培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)攻意識。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，將學(xué)生分為2隊(duì)，每隊(duì)5名學(xué)生，穿黃、紅不同顏色的標(biāo)志服，其中黃隊(duì)為進(jìn)攻方（每人1球），紅隊(duì)為防守方。在進(jìn)攻方的前方擺放2個(gè)間隔2m的標(biāo)志盤和1個(gè)小跨欄架，在防守方的前方擺放2個(gè)間隔1m的小跨欄架和小拱門。游戲開始，各隊(duì)第1名學(xué)生同時(shí)出發(fā)，進(jìn)攻方帶球繞過標(biāo)志盤，將球穿過跨欄架，運(yùn)球到射門區(qū)，用任意技術(shù)進(jìn)行射門；防守方出發(fā)后，跳過3個(gè)小欄架，迅速跑到門前防守。進(jìn)攻方射門后，雙方下1名學(xué)生方可出發(fā)，以此類推。比賽時(shí)間3min，進(jìn)攻方與防守方互換角色，最終射門數(shù)量多的隊(duì)伍獲勝（圖10）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)提醒進(jìn)攻方要有球權(quán)意識，進(jìn)攻節(jié)奏要快；防守方要快速移動，積極主動防守。