足球運(yùn)動(dòng)干預(yù)學(xué)生近視的優(yōu)勢(shì)及路徑

熊會(huì)安

近幾年，隨著學(xué)生使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的頻率及時(shí)長(zhǎng)增加，導(dǎo)致用眼過(guò)度，再加上長(zhǎng)時(shí)間缺乏體育鍛煉和戶外活動(dòng)等因素，造成我國(guó)兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重的局面，已經(jīng)成為一個(gè)影響全民健康素質(zhì)、關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題。為此，需要全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái)，政府、學(xué)校、家庭及醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等各實(shí)施主體應(yīng)各司其責(zé)、共同努力。作為體育教師如何發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢(shì)，通過(guò)一些行之有效的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)逐步改善學(xué)生的視覺(jué)健康，為更好協(xié)助做好兒童青少年近視防控工作，共同呵護(hù)好孩子的眼睛提供學(xué)科智慧和學(xué)科方案。

一、近視成因分析及破解方式

產(chǎn)生近視眼的原因主要有2個(gè)方面。一是不良的視覺(jué)環(huán)境，主要體現(xiàn)在用眼環(huán)境的采光照明條件不佳；二是不健康的視覺(jué)行為習(xí)慣，主要體現(xiàn)在高強(qiáng)度的近距離用眼、用眼過(guò)度、用眼不衛(wèi)生、睡眠不足、缺乏戶外活動(dòng)等。為此，教育部等八部門聯(lián)合印發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，為如何更好地近視防控提出了明確目標(biāo)、實(shí)施路徑和具體要求。此外，教育部辦公廳等十五部門印發(fā)的《兒童青少年近視防控光明行動(dòng)工作方案（2021—2025年）》（以下簡(jiǎn)稱《工作方案》）提出，要“吸引更多兒童青少年到戶外參加體育活動(dòng)。全面實(shí)施寒暑假學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，引導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍。已經(jīng)近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展”。上述文件對(duì)學(xué)校、家庭等如何關(guān)心學(xué)生的近視健康提供了具體實(shí)施方法、提出了明確的要求。

二、足球運(yùn)動(dòng)在改善視力方面的效果與優(yōu)勢(shì)

如何選擇一項(xiàng)學(xué)生喜愛(ài)、切實(shí)可行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目既讓學(xué)生通過(guò)學(xué)練等過(guò)程真正掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)也能對(duì)學(xué)生的視力起到一個(gè)很好的調(diào)節(jié)作用。我國(guó)學(xué)者經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在球類運(yùn)動(dòng)中持續(xù)不斷使用動(dòng)態(tài)視力，能夠強(qiáng)化相應(yīng)的生理功能，協(xié)調(diào)相關(guān)組織器官和系統(tǒng)的活動(dòng)，有利于提高練習(xí)者的動(dòng)態(tài)視力[1]。綜合各球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，天津市教育科學(xué)研究院（以下簡(jiǎn)稱天津市教科院）選擇足球作為干預(yù)學(xué)生視力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要原因有以下5個(gè)方面：一是學(xué)生喜愛(ài)，足球作為世界第一運(yùn)動(dòng)牽動(dòng)著億萬(wàn)人的心，我國(guó)校園足球的普及、推廣讓越來(lái)越多的學(xué)生逐漸喜愛(ài)上了足球運(yùn)動(dòng)，足球成為他們健身和交往的一項(xiàng)活動(dòng)；二是操作簡(jiǎn)單，相對(duì)于羽毛球和乒乓球項(xiàng)目受環(huán)境干擾影響較小，練習(xí)者可以根據(jù)練習(xí)環(huán)境隨時(shí)切換練習(xí)內(nèi)容和方式，練習(xí)場(chǎng)所可室內(nèi)也可室外，練習(xí)形式可單人也可群體；三是足球活動(dòng)基本在戶外進(jìn)行，戶外明亮的光線能促使兒童青少年瞳孔收縮，聚焦深度增加，視物模糊減少，延緩眼軸拉長(zhǎng)，并有效減少室內(nèi)熒光光線對(duì)視網(wǎng)膜的損害，而足球場(chǎng)上鋪設(shè)的綠草對(duì)視網(wǎng)膜的刺激較小，能夠減輕眼睛疲勞，讓眼睛的睫狀肌得到休息，進(jìn)而改善近視發(fā)病率等狀況；四是足球?qū)儆诩w運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，參與人數(shù)較多，場(chǎng)地更為寬廣，對(duì)視力要求也更高，且球體運(yùn)行距離相對(duì)較長(zhǎng)，移動(dòng)速度相對(duì)較慢，有利于通過(guò)動(dòng)態(tài)視力捕獲物體的運(yùn)動(dòng)信息，實(shí)現(xiàn)由“看得見(jiàn)”到“看得清”的轉(zhuǎn)變；五是足球運(yùn)動(dòng)既能很好地調(diào)節(jié)學(xué)生的身心，也能促進(jìn)學(xué)生體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善眼睛的營(yíng)養(yǎng)。綜上，可以看出足球項(xiàng)目在促進(jìn)學(xué)生視覺(jué)健康方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。

三、足球運(yùn)動(dòng)干預(yù)近視發(fā)生路徑設(shè)計(jì)

在充分了解造成學(xué)生近視的原因后，天津市教科院通過(guò)分析成因探索了一條以足球運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)近視防控干預(yù)的有效途徑。在實(shí)際操作中，天津市教科院在多方的協(xié)同下，通過(guò)在足球課程教學(xué)中的有效監(jiān)管和評(píng)價(jià)去不斷促進(jìn)學(xué)生視力防控工作的落實(shí)，從而在讓學(xué)生真正掌握1～2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上不斷改善學(xué)生的視覺(jué)環(huán)境，提高學(xué)生的視力效果，更好地預(yù)防近視的發(fā)生和有效地治療假性近視。此外，天津市教科院在落實(shí)足球課程教學(xué)的基礎(chǔ)上，有意識(shí)地融入近視防控的要求，設(shè)計(jì)出一條以足球運(yùn)動(dòng)為突破口的預(yù)防近視發(fā)生、發(fā)展的實(shí)施路徑，主要包含五大要素，即主體意識(shí)、學(xué)練時(shí)間、學(xué)練內(nèi)容、學(xué)習(xí)環(huán)境和機(jī)制保障。

1.強(qiáng)化教師的責(zé)任意識(shí)

教師是課堂教學(xué)的第一責(zé)任人，在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的過(guò)程中起著不可或缺的作用。為落實(shí)課標(biāo)精神和相關(guān)近視防控文件要求，教師一定要有高度的歷史使命感和責(zé)任心，強(qiáng)化學(xué)生“每個(gè)人是自身健康第一責(zé)任人”的意識(shí)。讓學(xué)生明確在目前的醫(yī)療條件下，一旦近視了只能矯正，近視是不能治愈的，也是不可逆的；明確因?yàn)榻曉诮窈蟮母呖贾驹柑顖?bào)和未來(lái)職業(yè)選擇將備受限制，從而引導(dǎo)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí)，養(yǎng)成健康習(xí)慣。使學(xué)生平時(shí)能夠積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(zhǎng)或教師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。北京大學(xué)中國(guó)健康發(fā)展研究中心發(fā)布的《國(guó)民健康視覺(jué)報(bào)告》指出，如無(wú)有力控制措施，未來(lái)我國(guó)在軍事、精密制造、航空航天等領(lǐng)域，將嚴(yán)重缺乏符合視力要求的勞動(dòng)力，這無(wú)疑會(huì)對(duì)國(guó)家安全和我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重威脅[2]。為此，教師在足球課程教學(xué)設(shè)計(jì)中一定要樹(shù)立“健康第一、預(yù)防為主”的教育理念，提高對(duì)學(xué)生視力健康管理意識(shí)，做到“抓早、抓小、抓源頭”，從小建立視力健康檔案，全面實(shí)施視力健康管理。

2.保證一定的鍛煉時(shí)長(zhǎng)

早在20世紀(jì)七八十年代我國(guó)就有學(xué)者發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)與近視發(fā)生發(fā)展具有一定關(guān)聯(lián)性，并發(fā)現(xiàn)平均每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間與近視程度之間有著負(fù)相關(guān)關(guān)系，說(shuō)明增加每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間有助于降低近視程度[3]。國(guó)外專家的研究結(jié)果顯示，學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間每增加 1小時(shí)，近視程度平均下降約 4.118 度[4]。為此，學(xué)校要用好、用足文件中提到的學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。在校內(nèi)可以進(jìn)行足球課程的教學(xué)，在校外可以選擇社團(tuán)、青少年體育俱樂(lè)部，利用課余和節(jié)假日時(shí)間積極參加足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽。在課堂上教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)多種復(fù)雜的教學(xué)情境不斷減少教師講解示范及不合理組織和調(diào)隊(duì)的時(shí)間，把更多的時(shí)間和空間還給學(xué)生，讓學(xué)生在“學(xué)、練、賽”中掌握足球的基本技術(shù)動(dòng)作，提高體能，提升足球運(yùn)動(dòng)技能。并通過(guò)大課間的足球練習(xí)、足球社團(tuán)的參與和體育家庭作業(yè)的布置，不斷拓展學(xué)生足球?qū)W練的時(shí)間，讓足球?qū)W練能夠從課內(nèi)延伸到課外，從校內(nèi)延伸到校外。

3.突出針對(duì)性的教學(xué)內(nèi)容

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能，因此在具體課程教學(xué)內(nèi)容的選擇上一定要突出項(xiàng)目特點(diǎn)，一定要把其在促進(jìn)學(xué)生視力健康的優(yōu)勢(shì)和作用充分發(fā)揮出來(lái)。為此，在足球教學(xué)內(nèi)容的選擇上，要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)進(jìn)行合理設(shè)計(jì)，有效銜接。如，針對(duì)小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生，應(yīng)盡可能通過(guò)足球游戲的教學(xué)來(lái)提高學(xué)生移動(dòng)類、非移動(dòng)類和操控類基本運(yùn)動(dòng)技能水平（包括常見(jiàn)的原地或行進(jìn)持繩顛球游戲、傳地滾球游戲、踢球比準(zhǔn)游戲等）；針對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生，在教學(xué)中要盡可能減少單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)講授的時(shí)間，而應(yīng)從內(nèi)容結(jié)構(gòu)化的角度去增加學(xué)生在場(chǎng)地進(jìn)行足球局部和正式的比賽機(jī)會(huì)，既讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷運(yùn)用所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，也讓學(xué)生在盯人（球）的過(guò)程中時(shí)刻調(diào)節(jié)晶狀體的屈度，使晶狀體和睫狀肌不斷產(chǎn)生收縮，并通過(guò)持續(xù)鍛煉睫狀肌功能不斷促進(jìn)動(dòng)態(tài)視力的發(fā)展，減緩近視的發(fā)生。此外，還應(yīng)在足球課程教學(xué)的大單元教學(xué)計(jì)劃中加入一些促進(jìn)眼睛營(yíng)養(yǎng)的相關(guān)食物介紹。這既是落實(shí)體育與健康新課標(biāo)要求，也是對(duì)國(guó)家近視防控文件的落地提供了一個(gè)具體有效措施。

4.營(yíng)造良好的鍛煉氛圍

《工作方案》提出，要“指導(dǎo)各地采用多種形式和途徑開(kāi)展兒童青少年健身科普工作，吸引更多兒童青少年到戶外參加體育活動(dòng)。全面實(shí)施寒暑假學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，引導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍”。足球運(yùn)動(dòng)作為國(guó)家課程中的一項(xiàng)重要學(xué)習(xí)內(nèi)容深受學(xué)生喜愛(ài)，如何在發(fā)揮足球運(yùn)動(dòng)健身、育人價(jià)值的同時(shí)，使之成為延緩學(xué)生近視發(fā)展的一個(gè)重要手段，需要體育教師在足球課程教學(xué)中認(rèn)真落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生積極參加到足球的各項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)。此外，學(xué)校還應(yīng)做好對(duì)家長(zhǎng)的引導(dǎo)與培訓(xùn)，通過(guò)大力推廣家庭體育鍛煉活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生足球練習(xí)環(huán)境的無(wú)縫對(duì)接，從而通過(guò)高質(zhì)量的課程教學(xué)和以足球?yàn)橹黝}的形式多樣的校園體育活動(dòng)、親子活動(dòng)，讓學(xué)生真正掌握1項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣，并在不斷豐富校園足球文化的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生視力防控文件要求的有效落實(shí)。學(xué)校在組織開(kāi)展“足球嘉年華”“足球挑戰(zhàn)賽”等多種形式活動(dòng)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)構(gòu)建完善的以足球?yàn)橹黝}的“校內(nèi)競(jìng)賽—校級(jí)聯(lián)賽—選拔性競(jìng)賽”的課程教學(xué)模式，來(lái)不斷活躍學(xué)生足球?qū)W習(xí)的氣氛。

5.加強(qiáng)常態(tài)的監(jiān)管評(píng)價(jià)

加強(qiáng)監(jiān)管是足球課程教學(xué)有效落實(shí)的重要保障，而科學(xué)評(píng)價(jià)則是在學(xué)生課程學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)揮著診斷、反饋、引導(dǎo)和激勵(lì)作用。因此，加強(qiáng)常態(tài)化監(jiān)管和評(píng)價(jià)是有效實(shí)現(xiàn)課程教學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的基本保證和主要措施。體育教師作為課程的傳授者和學(xué)生成長(zhǎng)的引導(dǎo)者，在整個(gè)課程教學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的監(jiān)管過(guò)程中應(yīng)做好以下4個(gè)方面：一是做好協(xié)同，即做好與防控體系相關(guān)主體部門的協(xié)同，當(dāng)課程教學(xué)被賦予一個(gè)新的使命時(shí)，就不能還按照之前的方式和節(jié)奏進(jìn)行，而應(yīng)加大橫向的溝通與聯(lián)系，通過(guò)與這些部門的協(xié)同做好對(duì)學(xué)生近視防控的動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)與預(yù)警；二是加強(qiáng)引導(dǎo)，即讓實(shí)施的對(duì)象——學(xué)生及家長(zhǎng)能夠樹(shù)立健康意識(shí)并養(yǎng)成良好的鍛煉及護(hù)眼習(xí)慣，教師在足球課程教學(xué)中通過(guò)向?qū)W生宣傳運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛的益處，讓學(xué)生能夠舉一反三，在進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)能有意識(shí)地和近視防控結(jié)合起來(lái)；三是動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，教師在足球課程教學(xué)中除了關(guān)注學(xué)生對(duì)知識(shí)技能的掌握及運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的形成，還應(yīng)有意識(shí)地對(duì)學(xué)生的視力情況進(jìn)行詢問(wèn)，并在家長(zhǎng)的配合下對(duì)學(xué)生做好半年1次的眼屈光發(fā)育與眼生理功能檢查，努力實(shí)現(xiàn)從源頭控制近視的發(fā)生；四是科學(xué)評(píng)價(jià)，由于融入了新的內(nèi)容，所以在評(píng)價(jià)過(guò)程中應(yīng)更加全面、具體。

此外，針對(duì)足球課程內(nèi)容和近視防控因素，天津市教科院在對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)上進(jìn)行了4個(gè)方面的設(shè)計(jì)：一是對(duì)學(xué)生足球課程學(xué)習(xí)狀態(tài)的表現(xiàn)（體現(xiàn)為出勤率及參與活動(dòng)的積極性）；二是對(duì)足球相關(guān)知識(shí)、技能等內(nèi)容的掌握情況（可參照各學(xué)段足球運(yùn)動(dòng)學(xué)業(yè)質(zhì)量合格標(biāo)準(zhǔn)）；三是體育家庭作業(yè)的完成情況；四是學(xué)生在足球課程學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)自己視力的關(guān)注程度。

綜上，今后在通過(guò)足球課程教學(xué)促進(jìn)學(xué)生近視防控工作中不能把這兩部分內(nèi)容割裂開(kāi)，而應(yīng)該用一體化的研究思路進(jìn)行路徑設(shè)計(jì)，讓這兩項(xiàng)工作有機(jī)地融為一體，實(shí)現(xiàn)多方資源的融合形成工作合力，推動(dòng)各項(xiàng)工作的有序開(kāi)展，為培養(yǎng)身心健康全面發(fā)展的時(shí)代新人提供更多的育人途徑和方法。

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［本文系天津市教育科學(xué)研究院教育科學(xué)研究課題《2022年天津市兒童青少年視力健康發(fā)展報(bào)告》階段性成果］