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    例談表達(dá)性藝術(shù)治療在高中情緒輔導(dǎo)課堂的應(yīng)用

    2023-08-30 05:15:34吳明霞
    中小學(xué)心理健康教育 2023年25期
    關(guān)鍵詞:教學(xué)經(jīng)驗(yàn)心理劇負(fù)性情緒

    吳明霞

    摘要:高中生已經(jīng)具備了一定的思維深度,但又處于情緒不穩(wěn)定的時(shí)期,將表達(dá)性藝術(shù)治療融入高中生情緒輔導(dǎo)課堂,不僅能激發(fā)學(xué)生的興趣,引發(fā)學(xué)生的共鳴,還能產(chǎn)生積極的團(tuán)體動(dòng)力,達(dá)到溫暖治愈的教學(xué)效果,促進(jìn)學(xué)生心理健康。結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn),例舉了心理課上常用的三種表達(dá)性藝術(shù)治療形式,即繪畫表達(dá)、心理劇演繹和心理雕塑,并提出了需要注意的地方。

    關(guān)鍵詞:表達(dá)性藝術(shù)治療;負(fù)性情緒;教學(xué)經(jīng)驗(yàn);繪畫;心理劇

    中圖分類號(hào):G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1671-2684(2023)25-0028-03

    我曾收到過(guò)學(xué)生這樣的留言:到了高中,本來(lái)很樂(lè)觀的我,也被無(wú)形的壓力逼得退無(wú)可退,一次次努力之后等待我的卻仍然是失敗,我想怒吼,卻發(fā)不出聲音,想狂奔,卻邁不開腳步,我該怎么辦?

    短短數(shù)行文字,令人不勝唏噓。高中階段的孩子,生理發(fā)育迅速走向成熟,而大腦前額葉的發(fā)育相對(duì)滯后,且高中生處于典型的煩惱困擾期,這些導(dǎo)致他們消極情緒出現(xiàn)的強(qiáng)度和頻率都高于積極情緒,易沖動(dòng),表達(dá)情緒情感的方式逐漸從外露轉(zhuǎn)為內(nèi)隱,他們外表看似平靜,內(nèi)心卻是驚濤駭浪;他們渴望宣泄情緒,但不知道如何宣泄,無(wú)處宣泄。

    表達(dá)性藝術(shù)治療在改善消極情緒方面具有先天的優(yōu)勢(shì),它以各種藝術(shù)形式(繪畫、音樂(lè)、故事文本、舞蹈、沙游等)為媒介,賦予“不可見(jiàn)”的心理過(guò)程以“看得見(jiàn)”的生動(dòng)形式,創(chuàng)造一種支持性的氛圍,幫助來(lái)訪者表達(dá)內(nèi)心的情感。在此過(guò)程中,來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)自身深層的情緒力,觸發(fā)心理的成長(zhǎng)和治愈。

    心理課堂是開展情緒輔導(dǎo)、提升學(xué)生心理水平的主陣地。傳統(tǒng)的情緒輔導(dǎo)課堂以教師講授情緒管理的方法為主,課堂所學(xué)難以走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心,引起心理共振,教學(xué)效果也會(huì)大打折扣。

    我嘗試在高中生心理課堂上將表達(dá)性藝術(shù)治療融入情緒輔導(dǎo)課,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了探索、覺(jué)察自我情緒的途徑,幫助學(xué)生卸下防御,賦予學(xué)生自由表達(dá)的權(quán)利,引導(dǎo)學(xué)生利用圖畫、色彩、身體雕塑、心理劇等藝術(shù)形式表達(dá)情緒,理解自身情緒的來(lái)處,發(fā)現(xiàn)身邊與自我的資源與力量,接納自我的情緒(特別是負(fù)性情緒),并學(xué)會(huì)正確地表達(dá)與宣泄情緒。

    一、繪畫表達(dá),聆聽(tīng)情緒回聲

    在高中情緒輔導(dǎo)課上運(yùn)用繪畫的方式能幫助學(xué)生更自由、更簡(jiǎn)單地表達(dá)內(nèi)心被壓抑的情緒情感,為自我賦能,助力個(gè)體身心和諧發(fā)展。在“‘情深知處”一課中,教師引導(dǎo)學(xué)生選擇一種想要改善的消極情緒,完成調(diào)節(jié)情緒的六宮格??梢杂酶鞣N圖形、彩色筆或顏料以及其他手工材料等,豐富自己的六宮格。六宮格的內(nèi)容如表1。

    六宮格的設(shè)計(jì)主要從負(fù)面情緒具象化、產(chǎn)生負(fù)面情緒的情景、改善負(fù)面情緒的方法、改善之后情緒的變化、現(xiàn)實(shí)生活中的外部資源和自身的內(nèi)部資源這六個(gè)方面著手,幫助學(xué)生厘清自己和負(fù)面情緒的關(guān)系。進(jìn)一步了解面對(duì)負(fù)面情緒我是怎樣的狀態(tài)(I am),我有哪些途徑或資源可以去改善這種負(fù)面情緒(I have),我能做些什么(I can),最終我會(huì)呈現(xiàn)出怎樣的理想狀態(tài)(I will be)。

    結(jié)合短期焦點(diǎn)技術(shù)中的“奇跡詢問(wèn)”,以未來(lái)為導(dǎo)向,戲劇性地開始構(gòu)建解決問(wèn)題、緩解情緒的過(guò)程。借由創(chuàng)作歷程,幫助學(xué)生釋放負(fù)面情緒,并協(xié)助其自我探索和洞察。學(xué)生通過(guò)對(duì)繪制內(nèi)容進(jìn)行的語(yǔ)言表達(dá)與分享,使?jié)撘庾R(shí)里的部分內(nèi)容意識(shí)化,認(rèn)識(shí)到在日常生活中哪些情景會(huì)讓自己產(chǎn)生負(fù)面情緒,而這種負(fù)面情緒又是怎樣影響自己,自己又可以如何合理地處理與轉(zhuǎn)化這些情緒,即聽(tīng)到自我負(fù)面情緒的聲音,知道它的來(lái)處。

    表達(dá)性藝術(shù)療法的運(yùn)用需要安全的課堂氛圍,在創(chuàng)作過(guò)程中,教師可以在各小組走動(dòng),留意觀察不同學(xué)生的表現(xiàn),鼓勵(lì)個(gè)別不動(dòng)筆的學(xué)生嘗試畫一下,但不強(qiáng)求,充分尊重學(xué)生。創(chuàng)作完成后,學(xué)生先在組內(nèi)分享,之后再邀請(qǐng)學(xué)生向全班展示作品,并解釋作品,在分享的過(guò)程中,學(xué)生不僅能從他人的作品中汲取心理層面的養(yǎng)料,還可以依靠自我的力量進(jìn)行自我療愈,賦予積極的心動(dòng)能。此時(shí),教師則要引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)和積極關(guān)注,營(yíng)造溫暖友善的團(tuán)體氛圍。

    二、心理劇演繹,學(xué)會(huì)釋放情緒

    將心理劇技術(shù)運(yùn)用到高中情緒輔導(dǎo)課堂,能提升學(xué)生對(duì)自我的洞察力,充分釋放自身情緒,獲得對(duì)問(wèn)題更深刻的認(rèn)識(shí),進(jìn)而發(fā)展形成更積極、健康的新思維模式。

    在“做情緒的主人”一課中,教師向?qū)W生呈現(xiàn)三幕情景,并邀請(qǐng)學(xué)生表演:

    第一幕:今年公司業(yè)績(jī)不佳,領(lǐng)導(dǎo)心情很差,爸爸匯報(bào)工作時(shí),被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)一頓……

    第二幕:爸爸回到家,發(fā)現(xiàn)媽媽沒(méi)有準(zhǔn)備晚飯,把在公司受的氣一股腦地發(fā)泄在媽媽身上……

    第三幕:媽媽既委屈又憤怒,此時(shí),小明拿著不及格的試卷找媽媽簽名……

    情緒的壓力往往由社會(huì)等級(jí)高、強(qiáng)勢(shì)的一方傳遞到社會(huì)等級(jí)低、弱勢(shì)的一方。在心理劇每一幕開始前,教師分發(fā)給社會(huì)等級(jí)較強(qiáng)方一個(gè)氣球,要求表演者以氣球的大小表達(dá)自身的負(fù)面情緒,負(fù)面情緒越強(qiáng),吹出的氣球越大,并將氣球扎緊,傳遞給社會(huì)等級(jí)較弱的一方。學(xué)生能清晰地看到“爸爸”接收到來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)的情緒氣球,回到家加上自己的情緒氣球,傳遞給“媽媽”,而“媽媽”因此也出現(xiàn)負(fù)面情緒,將前面兩個(gè)情緒氣球,再加上自己的情緒氣球,統(tǒng)統(tǒng)拋給“小明”?!靶∶鳌睉驯齻€(gè)大氣球,顯得很無(wú)助。

    在此過(guò)程中教師提問(wèn)“小明”:“你的身體感受和心理感受是怎樣的?”幫助扮演者進(jìn)入角色,體驗(yàn)角色的情緒情感:在身體上,胳臂是酸的;心理上,心情是糟糕的。當(dāng)小明的扮演者感受到上述情緒壓力時(shí),教師繼續(xù)追問(wèn):“既然如此,為什么還要抱著這些氣球呢?為什么不試著放下這些原本不屬于自己的情緒呢?”最終,雙方協(xié)商放下氣球或者戳破氣球的解決方法。

    通過(guò)心理劇的演繹,不管是表演者還是旁觀者,都能清楚地看到負(fù)面情緒是如何傳染的。教師引導(dǎo)“小明”及時(shí)處理氣球(內(nèi)心的負(fù)面情緒)的過(guò)程,使學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)到情緒是需要合理釋放的。

    三、心理雕塑表達(dá),覺(jué)察應(yīng)對(duì)方式

    心理雕塑技術(shù)以戲劇化的方式呈現(xiàn)個(gè)體復(fù)雜的、內(nèi)在的情感或壓抑在潛意識(shí)中的各種沖突。在高中情緒輔導(dǎo)課中運(yùn)用心理雕塑技術(shù)能降低學(xué)生的自我防御,借助生動(dòng)有趣的非語(yǔ)言形式,讓個(gè)體更真實(shí)地探索自我、表達(dá)情緒,并通過(guò)二次重塑、再造等過(guò)程,引導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整,優(yōu)化情緒。

    在“你是哪只狐貍——選擇積極應(yīng)對(duì)”一課中,教師以伊索寓言中狐貍吃葡萄的故事切入,呈現(xiàn)7只狐貍面對(duì)“想吃葡萄卻吃不到”時(shí)不同的應(yīng)對(duì)方式,邀請(qǐng)7位學(xué)生依次用動(dòng)作雕塑的方式定格狐貍的不同姿態(tài)。每當(dāng)一位學(xué)生動(dòng)作定格時(shí),請(qǐng)其他同學(xué)仿照他的動(dòng)作一起做,將問(wèn)題外化,讓學(xué)生更直觀地看到、感受到每一種應(yīng)對(duì)方式,同時(shí)與自己的應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行比較,了解自己在面對(duì)問(wèn)題時(shí)的應(yīng)對(duì)模式。

    此外,教師繼續(xù)讓學(xué)生用動(dòng)作雕塑創(chuàng)作“第八只”“第九只”狐貍可能的應(yīng)對(duì)方式,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,呈現(xiàn)出不同的可能性。不管是互動(dòng)演繹還是以觀察者的視角,動(dòng)作雕塑都能引發(fā)學(xué)生對(duì)應(yīng)對(duì)方式的覺(jué)察,通過(guò)動(dòng)作雕塑感受當(dāng)下狐貍可能的情緒狀態(tài),理解不同應(yīng)對(duì)方式對(duì)情緒的不同影響。

    最后環(huán)節(jié),讓學(xué)生自主選擇某一只狐貍的動(dòng)作雕塑,思考現(xiàn)有的應(yīng)對(duì)方式是否能有一些積極的改變,通過(guò)身體動(dòng)作、位置、神態(tài)等方面的調(diào)整或重塑,以達(dá)到更積極的效果。

    在安全的課堂氛圍中,通過(guò)展示、分享,讓學(xué)生意識(shí)到面對(duì)問(wèn)題有更多元和更積極有效的應(yīng)對(duì)方式,學(xué)生“雕塑”作品的呈現(xiàn)被“看見(jiàn)”、被“包容”、被“肯定”,能幫助學(xué)生完善對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與反思,煥發(fā)出全新的生命狀態(tài)。

    四、成效與反思

    在高中情緒輔導(dǎo)課上,藝術(shù)媒介的使用可以讓學(xué)生對(duì)自我情緒的理解更為深刻。藝術(shù)有獨(dú)特的魅力,既能滋養(yǎng)心靈,又能喚醒一個(gè)人真實(shí)的心理狀態(tài),讓學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)將自己掩藏的情緒情感、潛意識(shí)外化,開始自我反思,意識(shí)到生活中負(fù)面情緒的來(lái)源,并找到已有的資源或是去挖掘可用的資源幫助自己緩解和釋放負(fù)面情緒,提升心動(dòng)能。

    在表達(dá)性藝術(shù)治療課堂的實(shí)踐過(guò)程中,仍有一些環(huán)節(jié)需要注意:

    (一)重視放松與冥想環(huán)節(jié)

    冥想放松是幫助學(xué)生面對(duì)真實(shí)自我,進(jìn)入淺催眠狀態(tài)的有效途徑。為了保證學(xué)生的投入,情緒的渲染和氛圍的烘托顯得非常重要,教師的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)要溫柔且堅(jiān)定,背景音樂(lè)要舒緩輕柔。充分的冥想放松,能幫助學(xué)生與自我內(nèi)在形成更緊密的聯(lián)結(jié),表達(dá)性藝術(shù)創(chuàng)作就能達(dá)到水到渠成的效果。

    (二)激發(fā)積極的團(tuán)體動(dòng)力

    團(tuán)體動(dòng)力在高中情緒輔導(dǎo)課上起著重要的作用,不管是前期的導(dǎo)入、冥想,還是后面的表達(dá)、分享環(huán)節(jié),都要求在一個(gè)安全、穩(wěn)定、溫暖的氛圍中開展。群體動(dòng)力學(xué)認(rèn)為,團(tuán)體有三大要素:活動(dòng)、相互影響與情緒。團(tuán)體中各個(gè)成員的活動(dòng)、相互影響和情緒的綜合就構(gòu)成了團(tuán)體行為。相互依賴水平高的團(tuán)體,在觀點(diǎn)和感情上的交流與碰撞效果更好。所以,不同的班級(jí)在討論與分享中存在一定差異,在凝聚力高的班級(jí),課堂效果更理想。當(dāng)然,心理教師課前氛圍的營(yíng)造、積極的引導(dǎo)對(duì)于團(tuán)體動(dòng)力也會(huì)有一定的激發(fā)與促進(jìn)作用。

    (三)適當(dāng)關(guān)注一些特殊個(gè)體

    對(duì)于創(chuàng)作過(guò)程中有較大情緒反應(yīng)的、表達(dá)太過(guò)負(fù)面、晦澀的學(xué)生,教師需要結(jié)合其作品,在課后進(jìn)一步進(jìn)行跟進(jìn)、干預(yù)。

    在課堂中,教師是一個(gè)溫暖的發(fā)現(xiàn)者、引導(dǎo)者、喚醒者。教師自身需要全身心投入課堂,與學(xué)生多互動(dòng),共情理解學(xué)生,學(xué)生也會(huì)愿意跟隨教師的思路和設(shè)計(jì)一步步參與。除此之外,在課堂上還需要教師有更敏銳的觀察力,更精準(zhǔn)的即時(shí)反饋力,引導(dǎo)學(xué)生在創(chuàng)作和表達(dá)中獲得心理成長(zhǎng)。

    參考文獻(xiàn)

    [1]嚴(yán)虎,陳晉東.繪畫心理分析與治療手冊(cè)(第三版)[M].長(zhǎng)沙:中南大學(xué)出版社,2019.

    [2]朱怡霏.表達(dá)性藝術(shù)治療在我國(guó)大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究[D].重慶:重慶大學(xué),2019.

    [3]張海燕.心理劇在心理健康教育實(shí)踐中的應(yīng)用研究[J].思想·理論·教育,2004(Z1):140-142.

    [4]戴佳玲. 心理雕塑技術(shù)在高中心理課堂的實(shí)踐運(yùn)用[J].中小學(xué)心理健康教育,2021 (19):38-40.

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    編輯/衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨

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