大學(xué)生籃球運(yùn)動員視野訓(xùn)練現(xiàn)狀與策略研究
——以安徽阜陽師范學(xué)院研究為例

陳靜

（阜陽師范學(xué)院體育學(xué)院，安徽阜陽236041）

大學(xué)生籃球運(yùn)動員視野訓(xùn)練現(xiàn)狀與策略研究
——以安徽阜陽師范學(xué)院研究為例

陳靜

（阜陽師范學(xué)院體育學(xué)院，安徽阜陽236041）

籃球運(yùn)動中的視野具有其廣闊性、隱蔽性和動態(tài)性等特征.在籃球訓(xùn)練和比賽時(shí)，由于運(yùn)動員視覺能力跟不上，從而影響了籃球技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，也影響到籃球運(yùn)動水平的提高.本文通過文獻(xiàn)法并結(jié)合訓(xùn)練、比賽的實(shí)際，對籃球視野訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)的分析，并提出了一些相應(yīng)的意見與建議.

籃球運(yùn)動員；視野觀察；訓(xùn)練

籃球運(yùn)動經(jīng)過一百多年的發(fā)展，已經(jīng)成為一項(xiàng)綜合性非常強(qiáng)的體育競技項(xiàng)目.近年來越來越多的籃球愛好者參與到正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練中.籃球運(yùn)動是一項(xiàng)以快速多變的背景下需要通過多種技術(shù)綜合運(yùn)用的集體性項(xiàng)目.在籃球訓(xùn)練和比賽時(shí)，由于運(yùn)動員視覺能力跟不上，從而影響了籃球技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，也影響到籃球運(yùn)動水平的提高.那么，作為國家人才培養(yǎng)基地的大學(xué)來說，其對視野訓(xùn)練的現(xiàn)狀如何，又有什么行而有效的訓(xùn)練方法和途徑呢，為此筆者對其進(jìn)行了研究，具體過程與結(jié)果如下所述.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

阜陽師范學(xué)院體育學(xué)院09、10、11級籃球課學(xué)生，共150人；教師5名.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)法

通過中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、圖書館等對視野相關(guān)文獻(xiàn)研究進(jìn)行檢索和分類研讀，為本文提供理論證據(jù).

1.2.2 觀察法

對阜陽師范學(xué)院體育學(xué)院09、10、11級籃球課學(xué)生進(jìn)行隨堂觀察與分析，同時(shí)對5名教師的教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行分析.

1.2.3 理論分析法

運(yùn)用專業(yè)理論對運(yùn)動員視野及訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)的分析，對所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析歸納.

2 籃球運(yùn)動中視野特征

在籃球運(yùn)動比賽過程中，作為場上的控球隊(duì)員要具備同時(shí)觀察到四個(gè)同伴及防守隊(duì)員的活動情況變化，以便出現(xiàn)戰(zhàn)機(jī)時(shí)能準(zhǔn)確及時(shí)地傳出球，同理其他隊(duì)員也要具備較強(qiáng)的視野觀察能力以完成進(jìn)攻所需要的時(shí)機(jī)，因此我們可以說籃球運(yùn)動員的視野強(qiáng)調(diào)其廣闊性.不僅如此，在籃球比賽中我們也會發(fā)現(xiàn)其各種技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是具有一定隱蔽性，這就導(dǎo)致了籃球運(yùn)動員視野必須具備隱蔽性特征.除上面兩個(gè)方面之外，我們還注意到在比賽中各運(yùn)動員之間的配合是在動態(tài)下完成，這種運(yùn)動背景下所形成的視野能力就具有了動態(tài)性特征.總之，籃球運(yùn)動中的視野具有其廣闊性、隱蔽性和動態(tài)性等特征.

3 結(jié)果與分析

3.1 對籃球視野重要性認(rèn)識情況

對150名大學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查結(jié)果顯示：有95名學(xué)生對其認(rèn)為重要，所占總數(shù)的63.3%；有28人認(rèn)為不重要，所占總數(shù)的18.6%.從這一組數(shù)據(jù)上可以看出阜陽師范學(xué)院體育學(xué)院的學(xué)生對視野重要性的認(rèn)識上是非常重視的.歸其原因，筆者認(rèn)為這與其個(gè)人籃球素質(zhì)具備是分不開.同時(shí)教學(xué)和訓(xùn)練中的要求和強(qiáng)化也是分不開.

3.2 師生籃球視野訓(xùn)練總體情況

對于籃球視野訓(xùn)練的方法和途徑可以從兩個(gè)不同的層面加以分析.首先是學(xué)生的自身層面，調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)生自我訓(xùn)練的認(rèn)識僅有35人占總?cè)藬?shù)的23.3%.其次是教師授課層面，調(diào)查顯示認(rèn)為課上教師經(jīng)常進(jìn)行視野訓(xùn)練的為89人，占總?cè)藬?shù)的59.3%；認(rèn)為方法單一的人數(shù)為69人，占總?cè)藬?shù)的46%；在教師所應(yīng)用的方法上其語言強(qiáng)化法占80%.從上面的數(shù)據(jù)結(jié)果中我們可以看到對于視野訓(xùn)練的方法上比較單一，訓(xùn)練基本上依賴于課上教師和教練的強(qiáng)調(diào)，個(gè)人的平時(shí)訓(xùn)練非常少.

3.3 對視野訓(xùn)練方法和要求情況

對150名籃球班學(xué)生關(guān)于你知道哪些視野訓(xùn)練方法的調(diào)查中，其結(jié)果非常不理想僅有34人能說出2種以上的方法，其百分比為26.7%；能說出相應(yīng)要求的人數(shù)也非常少，僅有9人，其百分比為0.06%.這些數(shù)據(jù)足以說明，我們的重視只是口頭上的，而沒有采取有效的措施加以訓(xùn)練.即使是進(jìn)行了強(qiáng)化訓(xùn)練，其在訓(xùn)練的方法和方式上也較單一.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)反應(yīng)與速度的項(xiàng)目，運(yùn)動員的視覺的作用尤為重要，它是運(yùn)動員對場上變化的初始定象.良好的視覺，是保證運(yùn)動員對場上的一切變化盡收眼底并隨之做出相應(yīng)的反應(yīng).運(yùn)動員在平時(shí)的運(yùn)動員在平時(shí)的運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)該注意對這視覺的鍛煉和培養(yǎng)，這樣才能地提高技戰(zhàn)術(shù)水平的同時(shí)，培養(yǎng)出運(yùn)動員的應(yīng)變能力.從調(diào)查的結(jié)果來看，阜陽師范學(xué)院體育學(xué)院在籃球教學(xué)中對學(xué)生的視野訓(xùn)練程度還不夠，在方法和措施上缺乏一定的多樣性，雖然師生對其重要性有很高的認(rèn)同但在行為措施上還有待提高.

4.2 建議

4.2.1 繼續(xù)強(qiáng)化視野對籃球運(yùn)動運(yùn)的重要性教育

教師和教練員要依托教學(xué)與訓(xùn)練的過程對學(xué)生進(jìn)行視野重要性的強(qiáng)化教育，通過日常的訓(xùn)練與教學(xué)工程使學(xué)生真正感受到視野能力的提升對其籃球運(yùn)動水平提升的重要性.使其認(rèn)識到視野能力的提高是一名優(yōu)秀籃球運(yùn)動員能力中不可缺少的基本要素，其重要的意義在于其直接關(guān)系到自身籃球水平的提高，影響其參加比賽的成績.

4.2.2 通過視野訓(xùn)練方法與手段的豐富增加參與度

籃球運(yùn)動員的視野練習(xí)方法有很多，常見的有通過對動物（放鴿子）的觀察行動的視野練習(xí)，練習(xí)要求觀察者要觀察鴿子在空中的翱翔動作，以訓(xùn)練觀察者的視野距離和廣度.再必如用轉(zhuǎn)動眼球的方法練習(xí)視野能力，具體的做法是練習(xí)者的眼睛按照順、逆的方向分別轉(zhuǎn)動，以促使自己眼球的靈活性.在籃球訓(xùn)練過程中也可以采用找號的視野訓(xùn)練方法.具體練習(xí)方法使運(yùn)動員側(cè)對著寫有數(shù)號的圓圈，當(dāng)教練員發(fā)出傳球的信號時(shí)，運(yùn)動員要說出墻上圓圈內(nèi)的數(shù)字.

4.2.3 傳授準(zhǔn)確科學(xué)訓(xùn)練方法以增強(qiáng)自我訓(xùn)練能力

對籃球運(yùn)動員視野的培養(yǎng)不是固定不變的不僅要抓綜合技術(shù)的訓(xùn)練，同樣不能忽視對視野的訓(xùn)練.要把視野的訓(xùn)練和綜合技術(shù)有機(jī)的結(jié)合起來，根據(jù)實(shí)際情況不斷地創(chuàng)新，促使籃球運(yùn)動員視野能力的提高.用頭的橫向轉(zhuǎn)動增大視野面積和深度，而在上述停步情況下，使頭部由左向右（或由右向左）沿體位的縱軸橫向轉(zhuǎn)動增加視野面.以頭部自下而上（或自上而下）沿橫軸轉(zhuǎn)動，增大由近及遠(yuǎn)的視堅(jiān)深度.用身體的轉(zhuǎn)動擴(kuò)大視野角度.即使軀干沿縱軸由右向左（或由左向右）轉(zhuǎn)動，可改變觀察角度，達(dá)到擴(kuò)大視野深度.另外，隊(duì)員在后場由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，隊(duì)員應(yīng)采用先抬頭再逐漸低頭的方式，做由遠(yuǎn)到近的觀察.進(jìn)入前場后應(yīng)采用逐漸抬頭的方式，做由近到遠(yuǎn)的觀察.這一點(diǎn)對核心隊(duì)員來說尤為重要，是必須養(yǎng)成的習(xí)慣.這樣才能在快速反擊中，做到一傳出球及時(shí)、快速，在陣地進(jìn)攻中不失去供中鋒式前鋒球的時(shí)機(jī).上述三點(diǎn)是籃球隊(duì)員在擴(kuò)大視野、提高觀察能烽的基礎(chǔ)，在應(yīng)用過程中不是孤立的、機(jī)械和單一的，應(yīng)根據(jù)比賽的處境有機(jī)地結(jié)合起來運(yùn)用，達(dá)到籃球運(yùn)動對隊(duì)員在視野方面要具備“視野寬、視距長、視象清”的特殊條件.

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