幼兒園開展戶外體能循環(huán)活動的策略

宋志琴

隨著幼兒教育事業(yè)的發(fā)展，在高度重視提高幼兒體能教育理念的引領下，幼兒園對戶外活動領域的教育給予了更多關注，以促進幼兒身心健康發(fā)展。在此基礎上，幼兒園以幼兒快樂健康成長為前提來組織戶外體力循環(huán)活動，在適當?shù)膮^(qū)域內(nèi)投放適宜的素材和器械，能夠點燃幼兒的參與熱情，發(fā)展其運動興趣，使其在愉快的運動體驗中獲得成功的喜悅，增強自身體質(zhì)，促進其健康快樂成長。

戶外體能循環(huán)活動是為了提高幼兒身體素質(zhì)而制定的運動方案，讓幼兒在多元互動的運動中獲得全面健康發(fā)展。循環(huán)活動的開展豐富了幼兒戶外鍛煉內(nèi)容，幼兒可以在活動中自主選擇玩伴以及活動方式，主動參與活動，有效提高運動量，從而達到增強幼兒體質(zhì)、提高幼兒環(huán)境適應能力的教育目標。

一、幼兒園開展戶外體能循環(huán)活動中存在的問題

受各種因素的影響，有的幼兒教師在開展戶外體能循環(huán)活動時偏向選擇安全系數(shù)大、做起來比較輕松且容易完成的項目，如讓幼兒站在原地直行拍手活動，或者讓幼兒站在原地拍球等。幼兒雖然對這類活動感興趣，但是由于活動量不大，很難起到鍛煉幼兒身體的作用。幼兒的健康發(fā)展離不開適量運動，如果活動量太少，則會導致幼兒的消化能力減弱而食欲不振，甚至出現(xiàn)體質(zhì)下降、不長個等負面情況。反之，如果幼兒的活動量過大，也會對幼兒的骨頭、韌帶等發(fā)育造成不良影響，例如，幼兒在高強度的跑步完成之后馬上進行重復且難度較大的游戲活動，很容易發(fā)生由于身體器官過于緊張而造成的意外傷害。因此，在開展戶外體能循環(huán)活動時，幼兒教師要控制好幼兒的活動量、活動難度以及練習的密度等。

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幼兒教師在進行室外體能循環(huán)活動之前，已經(jīng)付出了大量的時間和心血做好準備工作，而且很多項目設備和設施都已經(jīng)配備十分齊全，甚至為活動準備了獎品。然而在舉行活動時卻沒有及時對幼兒的參與過程提供指導或幫助，導致有的幼兒對活動不感興趣，或者無法完成某個動作而放棄，有的幼兒甚至充當起觀眾。教師需要充分認識到，組織幼兒開展戶外體能循環(huán)活動，有利于幼兒運動的開拓和發(fā)展，能夠有效增強幼兒的心理素質(zhì)和精神品格。幼兒教師要不斷創(chuàng)新和改進戶外體能循環(huán)教學內(nèi)容，根據(jù)幼兒的特點選擇恰當?shù)倪\動場地、運動器材及運動項目，讓幼兒在玩中樂，在樂中學，在學中有所收獲、有所創(chuàng)新。通過戶外體能循環(huán)活動培養(yǎng)幼兒在不同環(huán)境下的適應能力，鍛煉和提高幼兒的身體綜合素質(zhì)，教師要及時發(fā)現(xiàn)幼兒體能循環(huán)活動中存在的問題，必要時可以與學校和家長溝通，共同促進幼兒在體能循環(huán)上的發(fā)展及進步。

二、戶外體能循環(huán)活動開展策略

（一）科學規(guī)劃利用戶外活動場地

科學、合理的運動場地是進行體育健身運動的基礎所在，幼兒園要根據(jù)自身的具體情況，合理設計室外運動場地，充分利用場地空間，以滿足幼兒的活動需求。幼兒戶外體能循環(huán)活動主要目的是促進幼兒身體健康成長，通過不同的體育器材與輔助性的器械，在不同的季節(jié)和時間段中，科學利用體育場所開展體育活動鍛煉，使幼兒在體育活動中體會運動帶來的輕松感。幼兒園要為幼兒劃分一些固定活動場所，如設置戶外大型玩具區(qū)，讓幼兒在沙池邊緣走輪胎；在幾棵大樹間懸掛上一些小球，讓幼兒練習跳觸等。除了一些固定的活動場所外，幼兒園還要充分利用園內(nèi)的空間組織幼兒開展活動，如在水泥地面上組織幼兒開展拍球、拉車、投沙包、跳繩、騎車等活動，也可以布置成滾鐵環(huán)的跑道或跳飛機房的場地等。塑膠草坪與水泥地面柔軟性較好，可以將一些具有危險性和挑戰(zhàn)性的活動設置在塑膠草坪上，如組織幼兒跑步、走平衡木、跨跳等。

（二）提供多種類的運動器材

1.體育器材的投放和使用要具備游戲性。

例如，幼兒園在區(qū)域中設置爬行區(qū)，教師可以將幼兒分成兩隊，充分利用爬行板有效設定爬行路線，用色彩區(qū)分男女，設定爬行間的距離，以野戰(zhàn)方式刺激幼兒快速爬行。在鉆爬區(qū)域中可以設計小魚游的游戲，教師利用橋型紙盒，將紙盒作為水中的障礙物，引導幼兒充分利用自己創(chuàng)造的環(huán)境，增強幼兒鉆爬技巧，從而安全前進。在側(cè)向滾區(qū)域進行冒險游戲，教師可以將地墊兩邊設定紅色標志，代表危險地區(qū)，確保幼兒身體在側(cè)向滾動時能夠運用自己的慣性直行或翻滾，同時不會落到危險地區(qū)。

2.體育器材投放和使用要具備挑戰(zhàn)性。

體育運動的形式一定要豐富，并且具有挑戰(zhàn)性，如此才可以促使幼兒積極參加，培養(yǎng)幼兒勇敢的精神品質(zhì)。例如，教師可以設置兩種不同寬度和不同高度的爬梯，開始時，幼兒可能會比較小心地緩慢前行，在教師的指導下，幼兒可以在梯子上隨意移動，也可以改變自己的姿勢，有利于激發(fā)幼兒的積極性，滿足幼兒的快樂感和成就感。將梯子和各種運動設備相結合，可以創(chuàng)造出更多趣味運動，教師可以將梯子與輪胎相結合，由此進行多種擺法，這些體育運動都會成為幼兒樂于體驗、主動探索的項目。

3.體育器材投放和使用要具備層次性。

體育器材要引起幼兒的興趣，使幼兒愛玩，愿意玩，教師要時常引領幼兒更換運動方式，盡量為不同水平的幼兒提供適合其發(fā)展的鍛煉空間，例如在平衡區(qū)域放置地墊、滑梯等，地墊規(guī)格和距離可以不統(tǒng)一，幼兒可以結合自己的喜好選擇站的位置，從而進行平衡的相應練習。器材投放要難易均衡，讓幼兒結合自身的發(fā)展水平合理選擇器材。

4.有效運用標志物，培養(yǎng)幼兒規(guī)則觀念。

古語說得好，沒有規(guī)矩不可以成方圓。幼兒規(guī)則理念的培養(yǎng)可以為其順利進行戶外循環(huán)活動奠定堅實基礎。例如，教師可以在固定區(qū)域放相同的運動器材，并設置圖標指示，使幼兒清楚運動規(guī)則。循環(huán)活動可以讓幼兒在輕松愉悅且自愿的情況下，自由挑選自己想要的材料，教師可以讓幼兒在游戲過程中將所需要的東西都搬出來，然后一起討論、一起玩耍，這樣才能讓幼兒更好地交流和協(xié)作。

5.對體育器材的使用方法要深入研究。

廢棄塑膠桶也可以成為幼兒喜愛的體育用品。關于塑膠桶的游戲也是五花八門，在室外循環(huán)運動中，教師可以將塑膠桶與彩帶結合起來，平行放置，幼兒在同一時間內(nèi)進行直線運動，同時跨過塑膠桶；將塑膠桶以Z字形來擺設，幼兒采用單腳或雙腳的形式在桶間跳進或跳出；將四組塑膠桶以緊挨著的方式擺成十字形的線條，幼兒可以在不同的道路上來回走動，或者連續(xù)跳躍；將塑膠圓筒與沙包結合起來，幼兒可以在跨欄的過程中，定點拾取沙包?？傊淖凅w育器材的使用方式，給了幼兒一種新鮮的感覺，在練習的過程中有效培養(yǎng)了幼兒的運動能力。

（三）設計科學合理的活動項目

在進行室外運動時，要保證幼兒的心率在140—160/分鐘之間，時間要控制在10分鐘左右。同時，幼兒的運動量分配也要遵循先由低到高、再由高到低的方式，活動的總體過程是熱身——第一次循環(huán)放松運動——第二循環(huán)放松運動。幼兒園包括大、中、小班，不同班級要合理控制活動時間，例如，小班幼兒的常規(guī)活動時間需要控制在20分鐘左右；中班幼兒活動的時間控制在25分鐘左右；大班幼兒的活動時間應控制在30分鐘左右。除了合理控制活動時間外，教師還要將這些時間進行合理分配，如首先讓幼兒進行大約３分鐘慢步走，其次進行8—10分鐘快走、跑、跳、繞障礙物跑等，再次進行2—3分鐘走平衡木，最后進行助跑跨欄、鉆爬、投擲等活動，讓幼兒在活動中高運動強度與低運動強度相結合，從根本上提升幼兒的體力與耐力。運動時間并非一成不變，春冬季節(jié)可以適量增加時間，夏秋季節(jié)室外溫度較高，則需要相應減少時間。幼兒園教師可以設計走、跑、跳等多種動作，鍛煉幼兒的身體，如讓幼兒持物走、用腳跟走、背物走等；讓幼兒高抬腿跑、短距離跑、彈力跳、雙人互擲、直行平衡走等。教師可以根據(jù)場地及器械的特點為幼兒設計適宜的動作，讓幼兒在循環(huán)活動中提高身體素質(zhì)。

（四）保證幼兒在戶外循環(huán)活動中的安全

首先，安全是所有活動的前提和基礎，教師應高度關注活動場地的安全性，并及時對園區(qū)的大型器械以及碎物進行安全隱患排查。園區(qū)內(nèi)有許多自制活動器械，在評選教具時，教師要對評價標準中的安全性高度重視，唯有確保安全，活動素材和器械才能安全投入和使用。在開展活動的過程中，幼兒園管理人員也要全面檢查和巡視，及時發(fā)現(xiàn)問題，將安全隱患降到最小，確保幼兒安全地活動和快樂健康成長。

其次，教師應從積極引導、自我保護、集中教育等多個層面上，加強幼兒的安全防范意識，提高幼兒自我保護的能力。循環(huán)活動分為鉆爬區(qū)、跑步區(qū)、跳躍區(qū)及平衡區(qū)，場地較為分散，每個地區(qū)的玩具、材料等各不相同，教師有必要讓幼兒詳細了解各個區(qū)域的情況，與幼兒一起分析哪些區(qū)域活動存在安全隱患，告知幼兒應如何避免在游戲活動中受傷以及采取什么措施保護自己。這種方式增強了幼兒的安全意識，使其在充分理解游戲規(guī)則的基礎上，掌握防護知識，學會自我保護，才能避免受到傷害。

最后，在組織體能循環(huán)活動時，教師要合理分工、相互協(xié)調(diào)，確保每個活動區(qū)域都有相應的教師負責，給予一些難度大的項目或能力較弱的幼兒要多關注，教導幼兒保護自己，增強幼兒的自我保護意識。例如，在開展活動前，教師為幼兒介紹不同區(qū)域的活動內(nèi)容及注意事項，讓幼兒了解不同區(qū)域的活動內(nèi)容及材料使用方法、可能存在的危險情況以及如何避免，使幼兒在獨立面對問題時具備解決問題的能力。

（五）培養(yǎng)幼兒良好的興趣，體會運動帶來的快樂

在循環(huán)戶外活動中，教師要根據(jù)幼兒的智力、體力與技能發(fā)展，把握活動點，使幼兒在運動中感受成功的喜悅，享受身體運動的樂趣。針對幼兒多樣化的需求，教師要引導幼兒自由選擇困難程度不同的活動項目，培養(yǎng)幼兒勇于拼搏的品質(zhì)，增強幼兒的紀律意識與團隊觀念，提高幼兒的自主運動能力。教師要充分發(fā)揮幼兒的體育潛能，為幼兒健康、全面、協(xié)調(diào)發(fā)展提供重要支撐。反復開展體驗循環(huán)活動，可以幫助教師獲得寶貴經(jīng)驗、拓展教學思路，從而引導幼兒探索新材料以及新玩法，不斷發(fā)掘幼兒的能動作用，開發(fā)其運動潛能。在每一次循環(huán)活動后，盡管幼兒滿頭大汗，但每個幼兒臉上都掛著燦爛的微笑，每個教師無比欣慰，深切體會到循環(huán)活動的魅力，認識到“童本”文化的內(nèi)涵。

（六）基于幼兒個體差異性，增強幼兒運動自信心

由于每個幼兒的身體素質(zhì)不同，運動能力也有很大差別。要想有效提升幼兒的運動能力，體育教師必須了解每一個幼兒的運動水平，根據(jù)幼兒的具體情況設置難度不等的教學器材，并為不同的幼兒選擇適合的運動項目，安排合理的訓練模式。所以，在戶外體能循環(huán)活動實際開展的過程中，教師應客觀對待幼兒的個體特征，摒棄以往“大一統(tǒng)”的教育模式，基于幼兒的真實需要，引導幼兒選擇適宜的設備，運用科學的方法和正確的鍛煉方式，在增強學習效果的同時，培養(yǎng)幼兒克服困難、積極運動的自信心。例如，在進行室外身體循環(huán)平衡訓練時，教師利用幼兒園的平衡步板，根據(jù)幼兒的能力與身高的差異性進行團體練習，讓身體素質(zhì)較弱的幼兒進行“直道”平衡木練習，降低運動難度；身高中等的幼兒可以進行“間隔”平衡木練習；個子高、重心穩(wěn)定、運動能力較強的幼兒可以進行“彎形塑形”平衡木練習，這樣，每個幼兒都能在此項運動中得到有效鍛煉，增強運動自信心。

三、結語

綜上所述，戶外循環(huán)活動對幼兒的運動、身體素質(zhì)和身心健康有極大的促進作用，不僅可以提高幼兒的身體協(xié)調(diào)能力，還可以增強幼兒與的協(xié)作意識和遵守規(guī)則的意識，讓幼兒學會保護自己，培養(yǎng)其勇于接受挑戰(zhàn)的信心和勇氣，在體育活動中獲得健康的體魄和快樂的情緒，從而促進其全面發(fā)展。不論幼兒教師還是幼兒家長都要明白，在幼兒的成長與發(fā)展中，運動是不可或缺的，要讓幼兒適當接觸體能循環(huán)活動，提升幼兒身體綜合素質(zhì)，讓幼兒有更多精力做自己喜歡的事，這對幼兒來說是極其重要的。