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    腹瀉時 這些飲食訣竅要牢記

    2023-08-12 18:43:42
    科教新報 2023年11期
    關(guān)鍵詞:藕粉淮山米湯

    腹瀉時,除補液、服藥外,在飲食上還需要注意,急性水瀉期排便頻繁、嘔吐嚴重者可暫禁食,使腸道完全休息,可經(jīng)靜脈輸液以補充水和電解質(zhì)等。

    恢復(fù)進食后可采用以下原則:嘔吐停止,可食清淡止瀉流質(zhì)食物,禁用牛奶、蔗糖等產(chǎn)氣流質(zhì)。腹瀉時可選用以下清淡流質(zhì)。

    濃米湯:大米(或小米)100 克,加適量水,熬至熟爛;稀藕粉:藕粉1 勺,加少量涼開水攪拌均勻,然后加開水,沿一個方向攪拌成稀糊飲用;胡蘿卜湯(含鉀鹽、維生素、果膠,有使大便成形和吸附細菌與毒素的作用);蘋果泥湯(含果膠、鞣酸,能吸附毒素,有收斂的作用):蘋果打成泥后加適量水,然后隔水蒸半個小時即可。

    排便次數(shù)減少,癥狀緩解后,禁食堅硬含膳食纖維多的蔬菜、生冷的水果以及脂肪多的點心,可改為少渣、低脂半流質(zhì)或軟飯,可供選擇的食物如下:白粥:大米100 克加水,煮軟;藕粉:藕粉2~3 勺,加水調(diào)勻即可飲用;爛面條:面條50~80 克加水煮至軟爛,加少許鹽和醋調(diào)味;去油肉湯:豬肉或雞肉燉湯,撇油后即可飲用。

    針對急性腹瀉者的食譜:

    早餐:咸米湯(米50 克、鹽1 克);加餐:煮蘋果泥湯;午餐:烤淮山米粉稀糊(烤淮山米粉15 克、鹽1 克);晚餐:與午餐相同;夜餐:胡蘿卜湯(胡蘿卜200 克煮湯、鹽少許)

    于康

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