時(shí)順內(nèi)關(guān)　降逆止哎安心神

夏夢(mèng)幻

相信不少朋友曾有過坐車時(shí)暈車、惡心、反胃想吐的經(jīng)歷，中醫(yī)學(xué)中有個(gè)穴位叫“內(nèi)關(guān)”，是治療暈車惡心的要穴。

內(nèi)關(guān)，在《靈樞·經(jīng)脈》中又稱為“兩筋間”。內(nèi)，內(nèi)部也；關(guān)，關(guān)卡也。內(nèi)關(guān)之名意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。心包經(jīng)的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關(guān)卡阻擋一般，故而得名。本穴主治脾胃不和、氣機(jī)上逆有關(guān)的病癥，在生活中應(yīng)用廣泛。

內(nèi)關(guān)穴位于人體手腕內(nèi)側(cè)，將右手三個(gè)手指頭并攏，把三個(gè)手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。

簡(jiǎn)便取穴法：用力攥緊拳頭之后，可發(fā)現(xiàn)手腕內(nèi)側(cè)會(huì)隆起兩根筋，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋的中間，距離腕橫紋2寸。

按摩方法：用左手的拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15 分鐘，每日1～3 次；再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作即可。在惡心想吐、暈車難受的時(shí)候，及時(shí)按揉手腕兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，能夠快速緩解癥狀。

日常生活中，如果感覺胃不舒服，可以輪流用左右手的拇指按揉對(duì)側(cè)手腕上的內(nèi)關(guān)穴，尤其是在胃脘部脹痛、反酸脹氣急性發(fā)作時(shí)，通過按揉內(nèi)關(guān)穴，能夠起到立竿見影的效果。注意按壓時(shí)要用力，以自我感覺到穴位處有酸、麻、沉、重、脹感為宜，說明是“得氣”了，否則就難以作用到經(jīng)氣，起不到治療效用。同時(shí)，按壓內(nèi)關(guān)的過程中要配合揉法，揉按如同針刺的行針，以加強(qiáng)刺激，增強(qiáng)效果。每次按壓的時(shí)間在15 分鐘左右，按壓時(shí)間太短會(huì)影響療效。平時(shí)經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴可對(duì)胃起到保養(yǎng)作用。此法簡(jiǎn)便易學(xué)，在生活中可以經(jīng)常使用。

內(nèi)關(guān)穴可以平降上逆之氣。呼吸系統(tǒng)疾病多是源于肺氣上逆、肺失宣降，從而出現(xiàn)咳、喘等，遇到這種情況，可用力點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，此法對(duì)緩解哮喘急性發(fā)作的癥狀有良效。

編輯/羅燁艷