校園體育文化對藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的影響研究

歐敏 彭續(xù)文 陳慶文 胡燕賓

摘 要：藝術(shù)類大學(xué)生的身心健康問題一直備受關(guān)注，而校園體育文化作為一種重要的身體素質(zhì)教育方式，對于改善大學(xué)生的身體和心理健康具有重要作用。本研究采用問卷調(diào)查的方式，收集了藝術(shù)類大學(xué)生的相關(guān)數(shù)據(jù)，并通過數(shù)據(jù)分析和實(shí)證研究的方法，探討了校園體育文化對藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的影響。研究結(jié)果表明，校園體育文化教育對于藝術(shù)類大學(xué)生身體健康和心理健康有積極的影響。

關(guān)鍵詞：體育文化；藝術(shù)；大學(xué)生；身心健康

基金項(xiàng)目：本文系江西陶瓷工藝美術(shù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院課題（項(xiàng)目編號(hào)：XJ2022--JS001）的研究成果。

隨著國家體育事業(yè)的不斷發(fā)展，校園體育文化教育日益受到重視。校園體育文化教育不僅能夠豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠?qū)W(xué)生的身心健康產(chǎn)生積極影響。在我國，藝術(shù)類大學(xué)生數(shù)量逐年增加，但是由于專業(yè)要求和競爭壓力等，藝術(shù)類大學(xué)生的身心健康問題逐漸凸顯。因此，探究校園體育文化對藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的影響，對于提高藝術(shù)類大學(xué)生的身心健康水平具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和理論意義。本研究旨在探究校園體育文化對藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的影響，分析體育文化教育對藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用，為學(xué)校提供科學(xué)的校園體育文化教育策略，促進(jìn)藝術(shù)類大學(xué)生全面發(fā)展。

1 校園體育文化教育概述

1.1 校園體育文化教育的理念和實(shí)踐

校園體育文化教育的基本理念是“全民健身、全面發(fā)展”。校園體育文化教育主要通過開展各種形式的體育鍛煉、體育比賽、體育文化活動(dòng)等，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，了解體育文化知識(shí)，培養(yǎng)其體育興趣和運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到全面促進(jìn)學(xué)生身心健康和人格發(fā)展的目的。

1.2 校園體育文化教育對促進(jìn)藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的作用

藝術(shù)類大學(xué)生的身心健康問題一直是教育界和社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著高等教育的普及和社會(huì)競爭的加劇， 大學(xué)生的身心健康問題日益突出，成為制約大學(xué)生全面發(fā)展的重要因素之一。在這種背景下，探討校園體育文化對于藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的影響，不僅是一項(xiàng)有益的研究，而且是對推進(jìn)高等教育和身體素質(zhì)教育的重要探索。

校園體育文化作為一種重要的身體素質(zhì)教育方式， 旨在提高大學(xué)生的身體素質(zhì)、健康意識(shí)和生命素養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。藝術(shù)類大學(xué)生因長期從事藝術(shù)作品的學(xué)習(xí)和創(chuàng)作，往往缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，容易出現(xiàn)身體健康和心理壓力等問題。因此，如何通過校園體育文化教育來促進(jìn)藝術(shù)類大學(xué)生的身心健康發(fā)展，是一個(gè)具有重要現(xiàn)實(shí)意義和理論價(jià)值的問題。

2 藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，藝術(shù)類大學(xué)生的人數(shù)在逐年增加，然而，藝術(shù)類大學(xué)生的身心健康問題也在逐漸凸顯。下面將從心理、生理和社交方面分別闡述藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀。首先，心理方面。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要面對嚴(yán)格的專業(yè)要求和競爭壓力，這容易讓他們感到焦慮、緊張和失落，甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要長時(shí)間的創(chuàng)作和排練，這也會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生心理上的疲勞和壓力。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的關(guān)注和支持，提供心理咨詢和心理輔導(dǎo)等服務(wù)。其次，生理方面。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要長時(shí)間的創(chuàng)作和排練，容易導(dǎo)致身體疲勞和健康問題。例如，長時(shí)間的繪畫或彈琴容易導(dǎo)致頸椎病和手部疾病。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對藝術(shù)類大學(xué)生的體育鍛煉和健康管理，提供體育健身設(shè)施和相關(guān)培訓(xùn)。最后，社交方面。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要長時(shí)間的創(chuàng)作和排練，這容易導(dǎo)致他們與同齡人的交往受限。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要在特定的場合下展示自己的作品，這也會(huì)增加他們的社交壓力。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對藝術(shù)類大學(xué)生的社交培訓(xùn)和支持，提供社交活動(dòng)和機(jī)會(huì)，幫助他們建立良好的人際關(guān)系。

3 校園體育文化對藝術(shù)類大學(xué)生身心健康的影響

3.1 校園體育文化對藝術(shù)類大學(xué)生身體健康的影響

根據(jù)調(diào)查可知，校園體育文化教育對藝術(shù)類大學(xué)生身體健康的影響是多方面的。首先，參與體育鍛煉可以增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。其次，體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高大學(xué)生的耐力和抗疲勞能力。此外，體育鍛煉可以使大學(xué)生放松身心，緩解學(xué)習(xí)和生活壓力，提高心理健康水平。最后，參與體育鍛煉可以鍛煉大學(xué)生的意志力、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)自信心和自尊心， 提升自我管理和自我調(diào)節(jié)能力。

3.1.1 提高藝術(shù)類大學(xué)生的身體素質(zhì)

校園體育文化教育對藝術(shù)類大學(xué)生身體素質(zhì)的提升是非常顯著的。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要長時(shí)間坐在某一地方，這容易導(dǎo)致肌肉萎縮、脊柱變形等問題， 而參與體育鍛煉可以有效預(yù)防和解決這些問題。比如， 常規(guī)的有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能和耐力，提升身體的適應(yīng)能力，提高身體素質(zhì)。力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量和韌性，提升身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)能力。柔韌性訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體的柔韌性，降低身體的僵硬程度， 提高身體的靈活性。參與體育鍛煉還可以增強(qiáng)大學(xué)生的免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。體育活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)， 加速新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，增加身體的抵抗力。因此，校園體育文化教育對藝術(shù)類大學(xué)生身體素質(zhì)的提升是非常重要的。

3.1.2 降低藝術(shù)類大學(xué)生的肥胖率和疾病風(fēng)險(xiǎn)

校園體育文化教育能夠降低藝術(shù)類大學(xué)生的肥胖率和患病風(fēng)險(xiǎn)。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要花費(fèi)大量的時(shí)間坐在教室或工作室里，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致肥胖和各種慢性疾病。而校園體育文化教育可以為大學(xué)生提供豐富多彩的體育鍛煉方式和機(jī)會(huì)，讓他們積極參與體育鍛煉，降低肥胖率和患病風(fēng)險(xiǎn)。體育鍛煉可以幫助藝術(shù)類大學(xué)生消耗多余的熱量，控制體重。有氧運(yùn)動(dòng)， 如慢跑、游泳、騎車等，可以有效燃燒脂肪，減少體內(nèi)脂肪的堆積。力量訓(xùn)練可以提高肌肉質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助身體更好地消耗熱量。體育鍛煉還可以降低血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，預(yù)防慢性疾病。此外， 體育鍛煉還可以緩解學(xué)習(xí)和生活壓力，提高心理健康水平，有利于預(yù)防心理疾病。綜上所述，校園體育文化教育對降低藝術(shù)類大學(xué)生的肥胖率和患病風(fēng)險(xiǎn)有著積極的影響。

3.1.3 改善藝術(shù)類大學(xué)生的身體姿態(tài)

校園體育文化對藝術(shù)類大學(xué)生身體姿態(tài)的改善有著積極的作用。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要長時(shí)間保持坐姿，易造成彎腰駝背，這會(huì)導(dǎo)致身體姿態(tài)不良， 肌肉緊張、疲勞、僵硬等問題。而校園體育文化教育可以為大學(xué)生提供全面的身體鍛煉，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，從而改善身體姿態(tài)，降低肌肉疲勞程度， 增強(qiáng)身體健康。

首先，參與體育鍛煉可以幫助藝術(shù)類大學(xué)生增強(qiáng)核心肌群的力量和靈活性，改善身體姿態(tài)。例如，瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)可以幫助大學(xué)生提升身體的柔韌性和平衡能力，調(diào)整身體姿態(tài)，降低肌肉疲勞的程度。其次，參與體育鍛煉可以幫助大學(xué)生加強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，提高姿勢的正確性。例如，健身訓(xùn)練可以幫助大學(xué)生增強(qiáng)肌肉力量和韌性，使身體更加穩(wěn)定和協(xié)調(diào)。

3.2 校園體育文化對藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的影響

根據(jù)調(diào)查可知，有57% 的藝術(shù)類大學(xué)生認(rèn)為校園體育文化對自身心理健康有積極影響，可以緩解學(xué)習(xí)壓力和焦慮情緒，提高自信心和自我認(rèn)同感。

3.2.1 校園體育文化教育對藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

校園體育文化教育對藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用具有重要意義。在緊張的學(xué)習(xí)和生活壓力下， 部分藝術(shù)類大學(xué)生常常感到焦慮、抑郁，這嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。而校園體育文化教育可以幫助大學(xué)生放松身心，緩解壓力，提高心理健康水平。

一方面，體育活動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生身體的代謝， 加速新陳代謝，提高身體的抵抗力。這有助于緩解焦慮和抑郁等負(fù)面情緒，增加心理健康水平。另一方面， 參與體育鍛煉可以增強(qiáng)大學(xué)生的自信心，提高自我管理和自我調(diào)節(jié)能力。通過參與體育活動(dòng)，大學(xué)生可以鍛煉意志力、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)自信心， 從而提高心理素質(zhì)。此外，校園體育文化教育可以為大學(xué)生提供豐富多彩的社交機(jī)會(huì)，增加社交經(jīng)驗(yàn)， 促進(jìn)社會(huì)交往能力的提升，有助于緩解孤獨(dú)和壓力等負(fù)面情緒。校園體育文化教育對藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用非常顯著。藝術(shù)類大學(xué)生應(yīng)該積極參與校園體育文化教育活動(dòng)，保持健康的身體和積極的心態(tài)。

3.2.2 校園體育文化教育能夠緩解藝術(shù)類大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和焦慮情緒

藝術(shù)類大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中常常面臨著巨大的壓力，而校園體育文化教育可以幫助他們放松身心，緩解壓力，減少焦慮情緒，提高學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。體育活動(dòng)可以幫助大學(xué)生緩解身體和心理上的疲勞，提高身體的免疫力和抗疲勞能力，從而緩解焦慮情緒。參與體育活動(dòng)可以讓大學(xué)生暫時(shí)忘記學(xué)習(xí)和生活中的煩惱，放松身心，提高心理健康水平。

3.2.3 校園體育文化教育能夠提高藝術(shù)類大學(xué)生的自信心和自我認(rèn)同感

校園體育文化教育是大學(xué)教育中不可或缺的一部分，它能夠?yàn)閷W(xué)生提供豐富多彩的體育文化活動(dòng)，幫助學(xué)生建立自信心和自我認(rèn)同感。特別是對于藝術(shù)類大學(xué)生來說，校園體育文化教育的重要性更加突出。

藝術(shù)類大學(xué)生通常需要面對嚴(yán)格的訓(xùn)練和高度的競爭壓力，這容易讓他們感到自卑和缺乏自信心。校園體育文化教育可以通過豐富多彩的活動(dòng)，讓他們在放松身心的同時(shí)，增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)同感。例如， 參加籃球比賽可以讓他們感受到自己的實(shí)力和潛力， 增強(qiáng)自信心；在比賽中與隊(duì)友合作，可以讓他們更好地融入集體，增強(qiáng)自我認(rèn)同感。校園體育文化教育還可以為藝術(shù)類大學(xué)生提供一個(gè)展示自己的機(jī)會(huì)。藝術(shù)類大學(xué)生通常需要通過表演來展示自己的才華，而體育比賽也是一種展示自己的方式。例如，參加校園足球比賽可以讓他們展現(xiàn)出自己的運(yùn)動(dòng)天賦和團(tuán)隊(duì)合作能力，增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)同感。校園體育文化教育還可以培養(yǎng)藝術(shù)類大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。在體育比賽中，學(xué)生需要與隊(duì)友緊密合作，共同完成比賽任務(wù)。這樣的經(jīng)驗(yàn)可以幫助他們更好地適應(yīng)未來工作中的團(tuán)隊(duì)合作環(huán)境，有利于他們的職業(yè)發(fā)展。

綜上所述，校園體育文化對于藝術(shù)類大學(xué)生的自信心和自我認(rèn)同感的增強(qiáng)具有重要作用。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對校園體育文化的支持和引導(dǎo)，為學(xué)生提供更多的體育文化活動(dòng)，幫助他們?nèi)姘l(fā)展。

4 結(jié)論

校園體育文化教育對藝術(shù)類大學(xué)生身心健康具有綜合影響。首先，校園體育文化教育可以提高藝術(shù)類大學(xué)生的身體健康水平，降低患病率，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。其次，校園體育文化教育有助于改善藝術(shù)類大學(xué)生的心理健康狀況，緩解壓力和焦慮，增強(qiáng)自信心和自尊心。最后，校園體育文化對提升藝術(shù)類大學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)也有著積極影響。

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