積極心理學(xué)視角下關(guān)于中等生的課堂體驗(yàn)研究

周煒婷

［摘要］ 本研究在積極心理學(xué)視角下，以班級(jí)里中等生為研究對(duì)象，以目前比較普及的班級(jí)授課制為環(huán)境背景，以課堂學(xué)習(xí)存在感為研究?jī)?nèi)容，著重關(guān)注班級(jí)里中等生在課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中存在感的真實(shí)體驗(yàn)，利用積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的積極關(guān)注、建立信任、發(fā)掘潛力等教學(xué)技巧和方式給中等生積極的課堂體驗(yàn)，進(jìn)而促進(jìn)教師教學(xué)以及其他相關(guān)工作的有效開展。

［關(guān)鍵詞］ 積極心理學(xué)；課堂體驗(yàn)；中等生

班級(jí)授課制擴(kuò)大了單位教師的教學(xué)能量，有助于提高教學(xué)效率，使全體學(xué)生共同前進(jìn)。但在這種“批量制造”的班級(jí)授課模式下，教師在短短一堂課的時(shí)間里不能夠均等地照顧到每一位學(xué)生的課堂體驗(yàn)，尤其是成績(jī)和行為都處于班級(jí)中等水平的學(xué)生。他們處于群體的中間段，既不會(huì)表現(xiàn)得那么突出，也不會(huì)行事莽撞，到處闖禍，但是這個(gè)群體的可塑性是不容小覷的。隨著新時(shí)代下素質(zhì)教育的發(fā)展，容易被忽視的中等學(xué)生成為教育研究中一個(gè)至關(guān)重要的關(guān)注點(diǎn)。中等生在課堂學(xué)習(xí)中到底是怎樣的體驗(yàn)？在課堂中，他們的需求是什么？如何提高中等生這個(gè)群體的整體水平，帶動(dòng)他們的學(xué)習(xí)熱情？……這些已然成為班主任以及各科老師的一個(gè)重要教學(xué)任務(wù)。筆者在研究中發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)的合理運(yùn)用能有效改變中等生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高他們的學(xué)習(xí)效率。

一、中等生的心理特征

（一）自卑心理

中等生往往是一群乖巧聽話、循規(guī)蹈矩、渴望成功的學(xué)生。但受班級(jí)授課制的影響，老師常常把精力放在優(yōu)等生或?qū)W困生的身上，處于中等位置的學(xué)生受到老師關(guān)注較少，在學(xué)習(xí)上取得的進(jìn)步?jīng)]有得到應(yīng)有的肯定，處于默默無(wú)聞的狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的不自信，由此產(chǎn)生自卑心理。同時(shí)，中等生往往心里將自己和優(yōu)等生做比較，覺(jué)得自己各方面不如人，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，也會(huì)導(dǎo)致自卑。

（二）焦慮心理

首先，中等生在班級(jí)里展示自我的機(jī)會(huì)較少，當(dāng)被老師點(diǎn)名時(shí)，往往會(huì)很緊張，緊張狀態(tài)下的自我展示總會(huì)不盡如人意，也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生感到焦慮、無(wú)助，這是一種惡性循環(huán)。此外，中等生往往想突破自己，取得進(jìn)步，走向優(yōu)等生，在這種高強(qiáng)度動(dòng)機(jī)狀態(tài)下學(xué)生本身就背負(fù)著較大的壓力，但理想與現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)存在差距，這就造成主觀愿望和客觀現(xiàn)實(shí)之間的矛盾沖突，導(dǎo)致學(xué)生情緒起伏大，內(nèi)心焦躁不安。

（三）抑郁心理

大部分中等生在課堂上想要展示自己，但機(jī)會(huì)不多，當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，又會(huì)害怕被老師批評(píng)、同學(xué)嘲笑，顧慮很多。為了保護(hù)自己的自尊心，中等生往往會(huì)選擇在課堂上少說(shuō)話，不發(fā)言，將想法藏在心里，這使得他們?cè)谡n堂上表現(xiàn)不突出。長(zhǎng)此以往，中等生變得內(nèi)向，沉默寡言。這種“不得志”的情緒狀態(tài)會(huì)使學(xué)生變得抑郁。此外，中等生因?yàn)榕c老師沒(méi)有較親密的師生關(guān)系，遇到事情不會(huì)向老師傾訴，內(nèi)心孤獨(dú)，抑郁的情緒便不會(huì)得到疏解。

（四）從眾心理

從眾心理是一種矛盾的心理狀態(tài)。中等生從眾心理嚴(yán)重，受他人影響大。如果周圍環(huán)境是積極的、上進(jìn)的，中等生有可學(xué)習(xí)的榜樣，學(xué)習(xí)興趣容易被調(diào)動(dòng)，就會(huì)正向發(fā)展；反之，周圍是消極的環(huán)境，中等生也會(huì)隨大流，貪玩，導(dǎo)致成績(jī)下滑，沾染惡習(xí)。

二、積極心理學(xué)與提升中等生課堂體驗(yàn)的關(guān)系

（一）積極心理學(xué)的基本理念

積極心理學(xué)以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，關(guān)注人類和社會(huì)的健康幸福與和諧發(fā)展。積極心理學(xué)有三大支柱，分別是積極的情緒體驗(yàn)、積極的個(gè)人特質(zhì)和積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。

1.積極的情緒體驗(yàn)

塞利格曼根據(jù)時(shí)間狀態(tài)的不同，將積極情緒分為過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)三個(gè)階段。例如，對(duì)過(guò)去的積極體驗(yàn)主要有滿意、驕傲、平靜等，對(duì)現(xiàn)在的積極體驗(yàn)有歡樂(lè)、喜悅、心流體驗(yàn)等，對(duì)未來(lái)的積極體驗(yàn)主要有希望、期望、信心等。簡(jiǎn)言之，積極的情緒包括一切能讓人產(chǎn)生幸福感的情緒。

2.積極的個(gè)人特質(zhì)

積極的個(gè)人特質(zhì)即個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的人格特質(zhì)。目前已經(jīng)歸納出24種積極人格特質(zhì)，包括“創(chuàng)造力”“好奇心”“勇敢”“毅力”等，這24種人格特質(zhì)最終形成6種美德：智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制和超越。因此，積極心理學(xué)旨在塑造一個(gè)人積極的人格品質(zhì)，提升自身標(biāo)志性優(yōu)勢(shì)。

3.積極的社會(huì)組織系統(tǒng)

社會(huì)組織系統(tǒng)即一個(gè)人的社會(huì)關(guān)系，積極的組織系統(tǒng)有助于形成積極的個(gè)人特質(zhì)，也是個(gè)人積極情緒體驗(yàn)產(chǎn)生的源泉。社會(huì)組織系統(tǒng)包括多個(gè)方面，如國(guó)家、社區(qū)、學(xué)校、家庭等。當(dāng)個(gè)體所處的社會(huì)關(guān)系能提供積極的支持時(shí)，個(gè)體很容易獲得積極的心態(tài)，反之則容易引發(fā)個(gè)體不良的心理活動(dòng)和行為模式。

（二）積極心理學(xué)有助于提升中等生的課堂體驗(yàn)

積極心理學(xué)認(rèn)為教育的目標(biāo)不僅僅是促進(jìn)學(xué)生知識(shí)水平的提升，更在于幫助學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，使學(xué)生在良好情緒體驗(yàn)下形成積極的個(gè)人特質(zhì)，從而構(gòu)建積極的人際關(guān)系。

首先，積極心理學(xué)倡導(dǎo)關(guān)注個(gè)體的情緒體驗(yàn)，旨在通過(guò)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)來(lái)發(fā)展學(xué)生的積極行為。在課堂上，中等生最大的問(wèn)題在于缺乏自信心，缺少積極關(guān)注。他們因?yàn)椴槐恢匾?，久而久之變得不愿意回答?wèn)題，不愿意與人交流，甚至自卑和抑郁。教師利用積極心理學(xué)理論，以自己的愛(ài)去溫暖中等生，對(duì)不被關(guān)注的他們給予愛(ài)和積極關(guān)注，讓他們從關(guān)愛(ài)中獲得被重視的感覺(jué)，從而慢慢建立起自信心和勇氣，調(diào)動(dòng)積極的學(xué)習(xí)行為。

其次，積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)要發(fā)展學(xué)生良好的人格品質(zhì)，包括自我認(rèn)知、人際交往、情緒管理等。在課堂上，中等生往往有自卑心理，認(rèn)為自己不如他人，無(wú)法大膽發(fā)言展示自己。在同伴交往上也表現(xiàn)得畏畏縮縮，各個(gè)方面的不如意極其容易影響中等生的情緒控制。通過(guò)對(duì)中等生的積極教育，教師可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短，在這個(gè)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)自尊、自愛(ài)。

最后，積極心理學(xué)重視社會(huì)關(guān)系對(duì)個(gè)體發(fā)展的促進(jìn)作用。在課堂上，中等生受到的關(guān)注較少，與老師交流的機(jī)會(huì)不多，形成了一種被動(dòng)、消極的師生關(guān)系。在課堂發(fā)言時(shí)，中等生往往會(huì)緊張、焦慮、不自信，這也會(huì)引來(lái)同伴的嘲笑、輕視，消極的同伴關(guān)系由此形成。積極心理學(xué)幫助學(xué)生了解關(guān)系中的自我、他人與情境的關(guān)系，學(xué)習(xí)積極有效的溝通技巧，構(gòu)建積極、穩(wěn)定、互相支持的人際關(guān)系，從而優(yōu)化學(xué)生的課堂體驗(yàn)。

三、提升中等生課堂體驗(yàn)的策略

（一）給予學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)

1.給予積極關(guān)注

每一個(gè)學(xué)生都希望獲得老師的關(guān)注，同時(shí)也希望能得到老師的表?yè)P(yáng)和認(rèn)可。首先，老師應(yīng)該了解和關(guān)愛(ài)中等生，利用課后時(shí)間多與他們溝通，了解學(xué)生的內(nèi)心想法，明確學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中存在的困惑，對(duì)癥下藥，解決問(wèn)題；其次，老師在課堂上還應(yīng)該重視中等生，關(guān)注他們?cè)谡n堂上的表現(xiàn)，如課上討論時(shí)走到學(xué)生身邊聽聽他們的發(fā)言，給予一些指導(dǎo)；做練習(xí)題時(shí)，查看中等生的完成情況；哪怕是一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，也能讓他們感受到老師的關(guān)心。

2.增強(qiáng)中等生的成功體驗(yàn)

在課堂教學(xué)中，老師要多給中等生展示自己的機(jī)會(huì)，讓他們體會(huì)到被肯定的喜悅，提高學(xué)生的自我效能感。首先，老師可以通過(guò)搭建支架的方式降低問(wèn)題難度，讓中等生更容易獲得成功體驗(yàn)。比如，在語(yǔ)文課上，老師請(qǐng)學(xué)生概括一篇課文的主要內(nèi)容，對(duì)于優(yōu)等生而言，是比較容易的問(wèn)題，但對(duì)中等生來(lái)說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言啰嗦、概括不全等情況。老師就可以給學(xué)生搭建支架，提示學(xué)生從時(shí)間、地點(diǎn)、人物和事件四個(gè)方面思考，或?qū)?wèn)題設(shè)置為填空的形式，學(xué)生根據(jù)提示填寫關(guān)鍵信息即可。再次，老師可以布置一些自主探究的學(xué)習(xí)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)查閱資料、小組合作等多種形式完成，這樣既可以給中等生更多展示自己的機(jī)會(huì)，緩解中等生在課堂上發(fā)言的緊張感，也能夠激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持學(xué)習(xí)興趣。

3.采用正向評(píng)價(jià)

在課堂上，老師往往將贊揚(yáng)給了優(yōu)等生，表現(xiàn)平平的中等生在課堂上往往是自卑和不受重視的。因此，老師要關(guān)注對(duì)中等生的課堂評(píng)價(jià)，當(dāng)中等生積極發(fā)言后，老師應(yīng)該用真誠(chéng)、鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)來(lái)激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生看到自己的進(jìn)步和優(yōu)秀，感受到老師的關(guān)愛(ài)。

（二）關(guān)注學(xué)生積極個(gè)人特質(zhì)的培養(yǎng)

1.正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)自愛(ài)

老師要幫助中等生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，客觀看待自己，學(xué)會(huì)自愛(ài)。首先，要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，在課堂上充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，不斷體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心；其次，明白人無(wú)完人的道理，不斷克服自己的缺點(diǎn)，相信自己可以通過(guò)努力步入優(yōu)等生隊(duì)伍。

2.積極調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自尊

自卑是中等生普遍存在的一種心理現(xiàn)象。在課堂上，教師要幫助中等生調(diào)節(jié)低沉、消極的情緒狀態(tài)，不妄自菲薄，學(xué)會(huì)自我尊重。比如，引導(dǎo)學(xué)生將自我評(píng)價(jià)的重點(diǎn)從同學(xué)之間的相對(duì)評(píng)價(jià)向個(gè)體內(nèi)在的差異評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)變，使中等生關(guān)注到自己的進(jìn)步，提升自尊心。

3.嘗試積極行為，建立自信

對(duì)于中等生而言，改變現(xiàn)狀的有效方法就是積極地行動(dòng)。在課堂上，首先，中等生要豐富參與課堂討論的知識(shí)儲(chǔ)備，比如，課文拓展知識(shí)等，從而提升課堂交流水平；其次，抓住多個(gè)機(jī)會(huì)展示自己，不斷磨煉，不斷克服緊張情緒，在一次次進(jìn)步中建立自信心。

（三）優(yōu)化學(xué)生的社會(huì)組織系統(tǒng)

1.建立積極的師生關(guān)系

首先，老師應(yīng)該承認(rèn)學(xué)生個(gè)體差異的存在，不管學(xué)生學(xué)習(xí)處于什么水平，都應(yīng)該平等對(duì)待，提升對(duì)中等生的關(guān)注度；其次，要多鼓勵(lì)中等生，不斷激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高課堂學(xué)習(xí)的興趣和積極性；再次，不斷消除學(xué)生心中的顧慮，幫助學(xué)生克服自卑、膽怯心理，使學(xué)生愿意敞開心扉與老師交談；最后，還應(yīng)為學(xué)生提供多樣的展示機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生從實(shí)踐中獲得成功，逐步向優(yōu)等生邁進(jìn)。

2.關(guān)注同伴關(guān)系的發(fā)展

積極友好的伙伴關(guān)系可以相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。首先，可以組建學(xué)習(xí)小組或結(jié)對(duì)計(jì)劃，讓優(yōu)等生和中等生形成學(xué)習(xí)共同體，為中等生樹立榜樣，二者在相互學(xué)習(xí)中形成積極的同伴關(guān)系；其次，營(yíng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍，對(duì)于學(xué)生在課堂上出現(xiàn)的錯(cuò)誤盡量避免公開批評(píng)或放大處理，從而在班級(jí)中形成一種互相包容、輕松愉悅的同伴關(guān)系。

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)要關(guān)注到每一個(gè)人，讓每一個(gè)人都能關(guān)注自身成長(zhǎng)，獲得積極的情緒體驗(yàn)，擁有樂(lè)觀向上的心靈。作為老師，在日常教育教學(xué)中要盡量關(guān)注中等生成長(zhǎng)過(guò)程中的需求，讓他們感受到自己被重視與認(rèn)可，獲得內(nèi)心的滿足感，形成積極向上的心態(tài)，養(yǎng)成積極人格。

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