把握高考節(jié)奏定策略穩(wěn)定學(xué)生心態(tài)謀突破

林偉

［摘 要］高三備考大致可劃分為四個(gè)階段。每一個(gè)階段，學(xué)生的精神狀態(tài)、應(yīng)試心理和自我認(rèn)知都有明顯的不同。班主任要把握好高考節(jié)奏，根據(jù)學(xué)生在不同階段的特點(diǎn)適時(shí)開(kāi)展心理調(diào)節(jié)，以幫助學(xué)生維持最佳的備考狀態(tài)。穩(wěn)定學(xué)生心態(tài)是一條貫穿高三備考的主線。在沖刺階段，班主任不但要抓好常規(guī)管理，而且要做好臨界生的分析、總結(jié)、幫扶工作，提高他們的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)高考的重大突破。

［關(guān)鍵詞］全面系統(tǒng)；高考節(jié)奏；學(xué)生心態(tài)；心理干預(yù)

［中圖分類(lèi)號(hào)］? ? G635? ? ? ? ? ? ［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］? ? A? ? ? ? ? ［文章編號(hào)］? ? 1674-6058（2023）09-0084-04

高三備考是一個(gè)全面系統(tǒng)的工程?！叭妗倍謴?qiáng)調(diào)了高三備考不只是要分析學(xué)生的某一科成績(jī)，而是要分析學(xué)生，特別是目標(biāo)生、臨界生所有科目的成績(jī)，綜合考量學(xué)生的整體情況，既要從分?jǐn)?shù)的層面對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行分析、評(píng)價(jià)，又要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況（如知識(shí)結(jié)構(gòu)、應(yīng)試心理和接受能力等因素）提出具體的備考意見(jiàn)和建議。“系統(tǒng)”二字強(qiáng)調(diào)了高考備考復(fù)習(xí)的系列性和節(jié)奏感。彼得·圣吉說(shuō)：“系統(tǒng)思考絕非忽視復(fù)雜性，而是要把許多雜亂的片段結(jié)合成為前后一貫的‘故事，明白指出問(wèn)題的癥結(jié)，以及找出較持續(xù)有效的政策。”這對(duì)高三備考具有很大的參考價(jià)值。班主任可根據(jù)學(xué)生的應(yīng)試心理和知識(shí)積累等因素，把高三一年劃分為若干個(gè)階段，每個(gè)階段都有班級(jí)工作的重點(diǎn)，對(duì)目標(biāo)生和臨界生進(jìn)行整體上的規(guī)劃，做好相應(yīng)的安排和部署，形成一個(gè)流暢的“系列”?！肮?jié)奏感”主要強(qiáng)調(diào)班主任要把握好高考的節(jié)奏和規(guī)律，調(diào)節(jié)處于不同備考時(shí)間節(jié)點(diǎn)的學(xué)生的應(yīng)試心理等，做到“張弛結(jié)合，松緊適度”，讓備考更高效。

筆者擔(dān)任2022屆高三6班班主任時(shí)，把高三一年劃分為四個(gè)階段（詳見(jiàn)表1）。

第一階段是7月到11月底，積極進(jìn)取是這一階段學(xué)生最鮮明的特征。這一階段是全力沖刺期。學(xué)生處于高度興奮狀態(tài)，學(xué)習(xí)勁頭足，心理陽(yáng)光健康，對(duì)高考充滿了無(wú)限的信心和期待，認(rèn)為一切皆有可能。馬斯洛認(rèn)為，自我實(shí)現(xiàn)指的是人對(duì)于自我發(fā)揮和自我完成的欲望，也就是一種使人的潛力得以實(shí)現(xiàn)的傾向。處于第一階段的學(xué)生，有馬斯洛所說(shuō)的“自我發(fā)揮和自我完成的欲望”，即考上理想的大學(xué)，相信通過(guò)努力可以實(shí)現(xiàn)自我的人生理想和價(jià)值。成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生認(rèn)為自己可考上985、211大學(xué)，成績(jī)一般的學(xué)生認(rèn)為自己考上一本不成問(wèn)題。第一階段真正體現(xiàn)了“夢(mèng)想是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢”的無(wú)限可能。

面對(duì)陽(yáng)光進(jìn)取、信心滿滿的學(xué)生，班主任要因勢(shì)利導(dǎo)，營(yíng)造濃厚的備考氛圍。班主任在第一階段要樹(shù)立努力刻苦、奮發(fā)拼搏的正面典型，傳播正能量，盡可能延續(xù)學(xué)生良好的備考狀態(tài)。班主任可以大力表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)勤奮刻苦的學(xué)生，無(wú)論其成績(jī)是否優(yōu)異，只要他充滿進(jìn)取精神，就可將其推舉為班級(jí)的典型。筆者曾大力表?yè)P(yáng)一位姓潘的女生，該生學(xué)習(xí)成績(jī)不算拔尖，但非常勤奮，每天早晚6：30之前一定會(huì)到教室學(xué)習(xí)。筆者通過(guò)表?yè)P(yáng)該女生，樹(shù)立努力拼搏、勤奮刻苦的正面典型，弘揚(yáng)正能量，讓學(xué)生意識(shí)到榜樣就在我們身邊。

班主任還可以通過(guò)開(kāi)展一系列活動(dòng)，讓學(xué)生在積極的備考中，適當(dāng)增強(qiáng)緊迫感，以不斷錘煉學(xué)生的應(yīng)試心理，提高學(xué)生對(duì)高考備考強(qiáng)度的適應(yīng)性。在帶2022屆學(xué)生時(shí)，筆者在第一階段主要開(kāi)展了以下工作：組織班級(jí)橫幅簽名活動(dòng)，召開(kāi)南寧市摸底考動(dòng)員主題班會(huì)，積極籌備高考兩百日誓師大會(huì)，給學(xué)生配備導(dǎo)師等。2021年9月份，為激發(fā)學(xué)生備考的雄心壯志，筆者擬寫(xiě)班級(jí)橫幅內(nèi)容——“六班同心，破釜沉舟，誓刷千張?jiān)嚲頉Q勝高考? ?師生共志，胸有成竹，勇奪六月魁首睥睨群雄”，組織科任教師和學(xué)生開(kāi)展班級(jí)橫幅簽名活動(dòng)。筆者給每一位科任教師和學(xué)生拍照留念。這一活動(dòng)表現(xiàn)了6班師生決勝高考的雄心壯志，展現(xiàn)了6班備考團(tuán)隊(duì)昂揚(yáng)的斗志、堅(jiān)定的決心。2021年11月份，南寧市二十六中舉辦高考兩百日誓師大會(huì)，學(xué)生走“報(bào)國(guó)門(mén)”是其中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。走“報(bào)國(guó)門(mén)”前，校長(zhǎng)、科任教師、家長(zhǎng)代表和學(xué)生將寫(xiě)好的許愿卡，投放到班主任拿的許愿瓶中。高考備考與愛(ài)國(guó)精神培養(yǎng)完美結(jié)合，寓意深刻。

做好南寧市摸底考的動(dòng)員、總結(jié)是這一階段最重要的工作。南寧市摸底考是第一階段中最重要的考試，整個(gè)南寧市的備考師生都高度重視。這是對(duì)學(xué)生第一階段學(xué)習(xí)效果的全面檢驗(yàn)，很大程度上會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的備考心理。考前，筆者積極進(jìn)行動(dòng)員，鼓勵(lì)學(xué)生拼盡全力做好摸底考的備考。考后，筆者認(rèn)真做好總結(jié)工作，分析摸底考的優(yōu)劣得失，明確下一步的復(fù)習(xí)策略和重點(diǎn)。其中特別要做好目標(biāo)生和臨界生的分析總結(jié)工作，對(duì)600分團(tuán)隊(duì)和臨界生團(tuán)隊(duì)提出具體、翔實(shí)、可行的計(jì)劃和要求，如規(guī)定學(xué)生到教室學(xué)習(xí)的時(shí)間，明確錯(cuò)題本的編制要求、早晚讀的要求等。

優(yōu)異高考成績(jī)的獲取，得益于備考團(tuán)隊(duì)有明確的分工合作。班主任可以根據(jù)摸底考情況給學(xué)生配備導(dǎo)師，這是一種借助科任教師給予學(xué)生具體指導(dǎo)，從而促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)、提高學(xué)生成績(jī)的方法。班主任可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、優(yōu)劣勢(shì)科目、個(gè)人意愿、師生關(guān)系的融洽程度等，將學(xué)生分成若干小組，分配科任教師擔(dān)任導(dǎo)師。導(dǎo)師們?nèi)翰呷毫ΓP(guān)心學(xué)生的心理健康，關(guān)注學(xué)生的成績(jī)，發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題，助其進(jìn)步成長(zhǎng)。備考團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力擰成一股繩，班級(jí)充滿無(wú)限的生機(jī)、活力和希望。

第二階段是12月到次年2月底。煎熬懷疑、停滯不前是這一階段學(xué)生最明顯的特征。這一階段的學(xué)生處于煎熬期和“高原反應(yīng)期”，并迎來(lái)第一輪復(fù)習(xí)的收尾。經(jīng)過(guò)前面五個(gè)月的全力備考沖刺，有些學(xué)生身心疲憊，心態(tài)浮躁，開(kāi)始懷疑自我，感覺(jué)高考無(wú)望，產(chǎn)生“擺爛“的心態(tài)。在前面的月考中，一些學(xué)生的成績(jī)并無(wú)明顯起色，有學(xué)生甚至出現(xiàn)排名不升反降的情況，少部分學(xué)生備考信心嚴(yán)重受挫，他們中的一些人認(rèn)為無(wú)論自己如何努力也不可能考上理想的大學(xué)，對(duì)前途感到迷茫，對(duì)未來(lái)人生充滿懷疑。還有部分學(xué)生睡眠不足，處于亞健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)狀態(tài)低迷。馬斯洛認(rèn)為，在任何一種基本需要受挫時(shí)，人很可能表現(xiàn)出病態(tài)，或者至少不如健康的人。第二階段部分學(xué)生處于馬斯洛說(shuō)的這種狀況。這一階段，班主任要沉住氣，一方面通過(guò)召開(kāi)主題班會(huì)課，對(duì)“高原反應(yīng)期”進(jìn)行解釋以調(diào)節(jié)學(xué)生的心理，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格遵守紀(jì)律的重要性，以保持良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)；另一方面密切關(guān)注學(xué)生的心理狀況，盡可能跟一些情緒低落的學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一談心，以增強(qiáng)他們的信心，幫助他們盡快走出“高原反應(yīng)期”。最佳方案是請(qǐng)心理專(zhuān)家對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。專(zhuān)業(yè)的事情交給專(zhuān)業(yè)人士來(lái)做，這樣針對(duì)性會(huì)更強(qiáng)，效果會(huì)更好。讓學(xué)生盡快走出“高原反應(yīng)期”，回到備考的正軌。

第三階段是3月到4月。興奮期待、情緒起伏大是這一階段學(xué)生的主要特征。學(xué)生逐步走出“高原反應(yīng)期”，恢復(fù)到努力進(jìn)取、積極備考的狀態(tài)。這一階段所有備考學(xué)校都會(huì)組織兩次最重要的模擬考，學(xué)生都渴望在這兩次考試中實(shí)現(xiàn)突破。這兩次考試對(duì)學(xué)校、教師、學(xué)生和家長(zhǎng)都有重大的影響。學(xué)校會(huì)全力以赴地開(kāi)展備考工作，不少學(xué)生的激情被點(diǎn)燃，小宇宙被引爆?？嫉煤玫膶W(xué)生，會(huì)充滿信心邁向最后的沖刺階段；而成績(jī)不理想的學(xué)生，往往會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感，以致信心跌至谷底。班主任要做好這兩次考試的動(dòng)員和總結(jié)工作，使學(xué)生認(rèn)清自我的優(yōu)勢(shì)和不足，認(rèn)識(shí)到“模擬考只是模擬考，而不是高考；模擬考只是檢測(cè)站，而不是終點(diǎn)站；只要高考沒(méi)結(jié)束，一切皆有可能”。積極引導(dǎo)每一位學(xué)生認(rèn)真分析總結(jié)，保持積極、健康、陽(yáng)光的應(yīng)試心態(tài)，為最后火力全開(kāi)的沖刺做準(zhǔn)備。班主任既要安慰考得不理想的學(xué)生——允許傷心一會(huì)兒，但重要的是傷心過(guò)后要調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)前行；又要提醒那些考得好的學(xué)生，不可驕傲自大、麻痹大意，否則大意失荊州，后悔終生。

第四階段從4月底到6月8日。興奮懷疑、緊張期待是這一階段學(xué)生最大的特征。面對(duì)即將到來(lái)的高考，學(xué)生既興奮不已又常常自我懷疑，既高度緊張又充滿期待，希望在高考中嶄露鋒芒。這一階段最考驗(yàn)班主任的決策能力和備考智慧，包括定力、戰(zhàn)略眼光和解讀高考的能力等。班主任要做好全面、細(xì)致的規(guī)劃工作，既有宏觀上的整體把握，又有微觀上具體到每天的細(xì)節(jié)安排，更有對(duì)目標(biāo)生、臨界生的分析、總結(jié)、幫扶，以實(shí)現(xiàn)高考成績(jī)的突破。班級(jí)高考成績(jī)的突破，主要依靠臨界生的“攻城略地”。這一階段學(xué)生將經(jīng)歷高考沖刺復(fù)習(xí)、5月底的壓軸考、停課全面自主復(fù)習(xí)三個(gè)節(jié)點(diǎn)。班主任要做好這一系列工作，引導(dǎo)學(xué)生保持穩(wěn)定、健康的備考心態(tài)，最終實(shí)現(xiàn)高考成績(jī)的突破。

第四階段要“穩(wěn)”字當(dāng)頭。班主任要穩(wěn)如泰山、鎮(zhèn)定自若地總攬全局、全面協(xié)調(diào)。這一階段，很多事情要由班主任來(lái)完成，因而班主任面臨巨大的壓力。班主任一定不要讓自己的壓力、不良情緒影響學(xué)生，應(yīng)展現(xiàn)積極陽(yáng)光的一面。全程陪伴、嚴(yán)抓紀(jì)律、開(kāi)展主題班會(huì)、進(jìn)行心理疏導(dǎo)是這一階段工作的重要內(nèi)容。只有班主任全程陪伴，學(xué)生才有安全感，這是穩(wěn)定學(xué)生情緒的最好方法。只要班主任做到位，學(xué)生就不會(huì)紀(jì)律松散。嚴(yán)格的紀(jì)律是優(yōu)良學(xué)風(fēng)的保障。任何時(shí)候都不能以犧牲紀(jì)律來(lái)維持所謂的“和諧”的師生關(guān)系，否則會(huì)出現(xiàn)“為山九仞，功虧一簣”的嚴(yán)重后果。紀(jì)律要求不放松，學(xué)習(xí)節(jié)奏不改變，這些可以通過(guò)開(kāi)展主題班會(huì)來(lái)強(qiáng)化。這一階段，部分學(xué)生認(rèn)為大局已定，努力已經(jīng)沒(méi)有作用，容易出現(xiàn)遲到、思維懶惰等問(wèn)題。思維懶惰主要表現(xiàn)為不愿深入思考，不愿意正視、改正自身的缺點(diǎn)，等等。2022年5月26日，筆者召開(kāi)“不要松懈，不留遺憾”主題班會(huì)課，用2021屆學(xué)生的真實(shí)案例來(lái)闡釋模擬考成績(jī)對(duì)高考不具有決定作用，沖刺階段不可松懈。2021屆X班學(xué)生劉XX在南寧市二模中考了454分，差20分才達(dá)到一本線，但其高考考了497分，超過(guò)當(dāng)年的一本分?jǐn)?shù)線10分。而該班學(xué)生黃XX、黨XX在南寧市一模、二模都達(dá)到了一本水平，但由于思想松懈，高考反而沒(méi)考上一本。班主任要強(qiáng)調(diào)在最后的沖刺階段依舊要保持求知若渴的狀態(tài)，否則有可能前功盡棄、遺憾終生。這一階段學(xué)生壓力大，內(nèi)心敏感脆弱。班主任最好能安排一次心理疏導(dǎo)，以調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。2022年4月28日，筆者請(qǐng)學(xué)校科研處的心理專(zhuān)家黃德信主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行高考前最后一次心理疏導(dǎo)，給學(xué)生減壓，使他們拋開(kāi)顧慮，輕裝上陣。在這之后，學(xué)生的備考狀態(tài)有明顯的正向改變。

這一階段，班主任要做好團(tuán)隊(duì)包括科任教師、目標(biāo)生和臨界生的協(xié)調(diào)工作。班主任要團(tuán)結(jié)科任教師，依靠他們尋求突破。作為班級(jí)總負(fù)責(zé)人，班主任會(huì)因事務(wù)繁雜而忽略一些細(xì)節(jié)。這種情況下，科任教師的提醒就顯得非常有必要。沖刺階段，各學(xué)科的學(xué)習(xí)無(wú)須均衡用力，應(yīng)有所側(cè)重。班主任要協(xié)調(diào)各學(xué)科之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生明確自身“維穩(wěn)保溫”的科目和“搶分突破”的科目。這一階段，工作的重中之重是幫助臨界生實(shí)現(xiàn)突破，這是班級(jí)高考成績(jī)?nèi)〉猛黄频年P(guān)鍵。幫助臨界生提分突破需要依靠全體科任教師的通力合作，這非?？简?yàn)班主任的眼光和智慧。班主任要做好分析、總結(jié)、幫扶工作，鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)臨界生，與科任教師保持密切的聯(lián)系，從應(yīng)試心理、知識(shí)結(jié)構(gòu)、思考方向、行動(dòng)指南等方面幫助學(xué)生。下面具體展示6班學(xué)生鄭XX南寧市三次模擬考和高考的成績(jī)對(duì)照表（詳見(jiàn)表2）。

學(xué)生鄭XX在南寧市三次模擬考中的成績(jī)均沒(méi)有達(dá)到一本線，其中二模甚至沒(méi)有一科的成績(jī)達(dá)到一本分?jǐn)?shù)線。二模結(jié)束后，筆者認(rèn)真跟他分析語(yǔ)文考得差的原因，發(fā)現(xiàn)他選擇題只對(duì)了4道題，就有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)、訓(xùn)練和講解，提高他選擇題的正確率，并對(duì)他提出了具體的要求——每天中午吃完飯要回教室學(xué)習(xí)30分鐘，晚上要學(xué)到10點(diǎn)40分才能離開(kāi)教室。最后高考時(shí)學(xué)生鄭XX所有科目的成績(jī)都達(dá)到或超過(guò)了一本分?jǐn)?shù)線，總分超過(guò)一本線40分。

沖刺階段，班主任應(yīng)該整理發(fā)放學(xué)生個(gè)人在市模擬考的成績(jī)對(duì)照表，以便學(xué)生根據(jù)該表有的放矢地進(jìn)行復(fù)習(xí)。成績(jī)對(duì)照表包括模擬考總分、各學(xué)科成績(jī)、各學(xué)科每一小題得分、全市排名和一本分?jǐn)?shù)線等內(nèi)容。各學(xué)科每一小題得分可以表現(xiàn)出學(xué)生對(duì)各科考點(diǎn)的掌握程度，是最后復(fù)習(xí)沖刺重要的參考依據(jù)。學(xué)生可根據(jù)這一表格對(duì)自己掌握知識(shí)的程度進(jìn)行全面準(zhǔn)確的評(píng)估，對(duì)各學(xué)科的薄弱點(diǎn)進(jìn)行全面、系統(tǒng)、深入的強(qiáng)化復(fù)習(xí)和鞏固提高，并利用五月底的壓軸考來(lái)檢驗(yàn)復(fù)習(xí)的效果。五月底的壓軸考是熱身適應(yīng)，目的是讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉考試的時(shí)間分配，調(diào)節(jié)應(yīng)試心理，增強(qiáng)答題的規(guī)范性，總結(jié)處理難題的方法。

在緊張備考之余，班主任可以通過(guò)播放各類(lèi)勵(lì)志視頻活躍氣氛，鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生高考必勝的信心。勵(lì)志視頻可以有三類(lèi)：一類(lèi)是網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)視頻，一類(lèi)是家長(zhǎng)給孩子錄制的加油鼓勁視頻，還有一類(lèi)是歷屆畢業(yè)生給師弟師妹錄制的建議、祝福視頻。筆者讓2016、2017、2018、2019四屆的優(yōu)秀畢業(yè)生錄制視頻給2022屆學(xué)生加油鼓勁，進(jìn)而大大增強(qiáng)了學(xué)生的備考信心。

班主任工作繁雜瑣碎，高考備考更是異常艱辛。唯有以學(xué)生為備考中心，認(rèn)真做好分析總結(jié)工作，根據(jù)高考的節(jié)奏和規(guī)律來(lái)調(diào)整學(xué)生的備考心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的信心，努力做好臨界生的工作，高考成績(jī)才會(huì)有突破和驚喜。

［? ?參? ?考? ?文? ?獻(xiàn)? ?］

［1］? 圣吉.第五項(xiàng)修煉：學(xué)習(xí)型組織的藝術(shù)與實(shí)務(wù)［M］.上海：上海三聯(lián)書(shū)店，1998.

［2］? 馬斯洛.動(dòng)機(jī)與人格［M］.北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2007.

（責(zé)任編輯? ? 農(nóng)越華）