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    積極心理學(xué),讓壓力轉(zhuǎn)換為職業(yè)發(fā)展的動力

    2023-06-04 22:57:04楊倩倩
    課堂內(nèi)外·好老師 2023年4期
    關(guān)鍵詞:中學(xué)教師積極情緒心理品質(zhì)

    楊倩倩

    當(dāng)前的教育環(huán)境,使得各中學(xué)教師的職業(yè)成就感問題漸漸成為教育學(xué)界及心理學(xué)界的重點關(guān)注內(nèi)容。隨著教改事業(yè)的不斷深入,一線教師經(jīng)常處于較高的工作壓力之下,很容易產(chǎn)生負面情緒或職業(yè)懈怠心理,嚴(yán)重影響教師的職業(yè)生涯。部分教師面臨著社會各界帶來的巨大壓力,使其很難在職業(yè)生涯中體會到積極情緒,也不能發(fā)自內(nèi)心地感受到教師這份工作帶來的幸福、滿足感。這時,教師的工作水平及工作積極性也會大大下降。實際上,教師的職業(yè)成就感可以有效調(diào)節(jié)教師情緒,并對教師的教學(xué)能力及積極性產(chǎn)生一定影響。

    教師職業(yè)成就感破解職業(yè)倦怠

    積極心理學(xué)視角下教師的職業(yè)成就感能夠預(yù)示著教師的專業(yè)發(fā)展趨勢,也能夠體現(xiàn)出教師在職業(yè)生涯中對本職工作投入的熱情,以及其個人的潛能潛力發(fā)展情況。在20世紀(jì)中期,全球教育行業(yè)普遍存在一大問題——職業(yè)倦怠。隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展,來到21世紀(jì)后,我國從教師職業(yè)倦怠的角度出發(fā),深入研究,并提出了“教師職業(yè)成就感”這一名詞。當(dāng)前,心理學(xué)界普遍認為,教師的職業(yè)成就感通常指教師在進行教學(xué)工作時,能夠體會到的愉悅、幸福及滿足等積極情緒。它可以成為教師本職工作的主要驅(qū)動力,也能夠在一定程度上影響教師的教學(xué)質(zhì)量。教師在不斷努力之下,達到其預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo),充分展現(xiàn)出了自身的教學(xué)潛能,切實提高了學(xué)生的綜合能力及水平,此時,教師的自我滿足感便得到提升,也實現(xiàn)了自我價值的升華,這便是教師職業(yè)成就感的重要意義。

    積極心理強化教師職業(yè)成就感

    普遍意義上來說,積極心理學(xué)是一門從積極心態(tài)、積極品質(zhì)等積極角度,對傳統(tǒng)心理學(xué)中的內(nèi)容進行解說或研究的全新心理學(xué)科。積極心理學(xué)在心理學(xué)的角度上,采用更加科學(xué)的方式,研究積極取向,主張個體的幸福感與積極品質(zhì),充分挖掘并發(fā)揮出個體的潛能與力量,促進個體的滿足與幸福感提升。積極心理學(xué)以研究個體的積極情緒、人格特征、積極組織系統(tǒng)為主,分別從主觀層面、個體層面以及群體層面三大角度,對人的心理狀態(tài)進行分析與解說。在積極心理學(xué)的幫助之下,可以有效引導(dǎo)中學(xué)教師及時排解自我的低落情緒,消除負面情緒因子,提高教師的心理彈性,使其能夠積極克服生活與工作中的困難,進一步提高其日常生活、工作中的滿足感與幸福感,降低教學(xué)生涯中的倦怠情緒,從而提高教師的職業(yè)成就感,引導(dǎo)教師充分發(fā)揮自我潛能,切實提高個人教學(xué)質(zhì)量,為社會、為學(xué)校、為學(xué)生貢獻更多屬于自己的力量。

    三大積極策略生成教師職業(yè)成就感

    提高教師積極心理品質(zhì)。筆者對大量中學(xué)教師做了問卷調(diào)查以及數(shù)據(jù)分析。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示,擁有良好積極心理品質(zhì)的中學(xué)教師,更容易在教學(xué)過程中感受到自我價值實現(xiàn),獲得更多的內(nèi)心滿足,其職業(yè)成就感也會更高。換句話說,教職員工的心理資本越高,其主觀意義上能體會到的幸福水平也就越高。因此,針對性提高教師積極心理品質(zhì),能有效提升教師的職業(yè)成就感,從而帶動教師的綜合發(fā)展。以勇氣與智慧為例,作為積極心理品質(zhì)中極為重要的兩項積極品質(zhì),勇氣與智慧能夠給人更多的動力。通常,教師在教學(xué)中需要關(guān)注各項細節(jié),長期復(fù)雜且細致的教學(xué)工作,會漸漸消耗教師的熱情和心理能量。長此以往,教師將會產(chǎn)生倦怠情緒,而在勇氣的驅(qū)使之下,教師能夠調(diào)動個人的情緒,充滿激情地積極面對教學(xué)活動中的挑戰(zhàn)和困難,教師的心理承受能力會大大提高,也可以有效降低教師的職業(yè)倦怠。而智慧可以使教師快速洞察不同學(xué)生的需求,并認識到教學(xué)活動中存在的各項問題,在勇氣力量的驅(qū)使之下,盡快解決問題,從而有效緩解焦慮,進一步提高教師的職業(yè)成就感。

    引導(dǎo)教師職業(yè)心理調(diào)適。各中學(xué)教師應(yīng)具備職業(yè)心理調(diào)適能力,善于營造積極情緒,且能從主觀上培養(yǎng)個人的積極人格品質(zhì)。教師應(yīng)在積極心理學(xué)的引導(dǎo)之下,慢慢掌控并調(diào)節(jié)個人的情緒及職業(yè)心理,及時克服職業(yè)生活中的不良情緒,保持樂觀向上、積極開朗的狀態(tài),面對未來職業(yè)生活。積極情緒是積極心理學(xué)的三大原則之一,可以有效幫助教師突破個人思維的局限性,進一步擴充教師的思想空間,以提高教師的創(chuàng)造力。積極情緒主要研究個體在生活中的積極體驗,主張樂觀、幸福、希望、滿足等積極狀態(tài)。而積極人格特質(zhì),包含個體對各項事物的認知,情感接收、情感表達以及個人的思想道德行為,能夠?qū)€體中蘊含的積極心態(tài)、力量與品質(zhì)充分體現(xiàn)出來。積極人格特征中包含智慧、勇氣、正義、節(jié)制、升華、仁愛六大美德,以及其他的24種不同的性格優(yōu)勢,能夠幫助人們更全面立體地認知自我,以此提高個體對自我價值的認同感、幸福度以及滿意程度。因此各青年教師可以在積極心理學(xué)的指導(dǎo)之下,正視自身,學(xué)會分析個人的情緒狀態(tài)及人格特征,發(fā)現(xiàn)并改善不良情緒,充分挖掘個人的品德優(yōu)勢,并在此基礎(chǔ)上形成更加穩(wěn)定的心態(tài),在明確的自我認知下,探索不斷提升、進步的方式。

    完善教師福利保障。提高教師職業(yè)成就感,不僅可以從教師自身入手,還可以利用外界條件進行干涉。中學(xué)教師的需求指生活物質(zhì)水平及精神層面的需求,在新時代下,教師的生活及精神需求日漸提升,為進一步提高教師在職業(yè)生涯中的成就感,教育部門也應(yīng)適當(dāng)?shù)靥岣呓處煹幕A(chǔ)福利待遇,為教師發(fā)放各項福利,提高教師工作積極性。通過物質(zhì)獎勵手段,讓教師對工作充滿熱情;為教師創(chuàng)設(shè)榮譽、獎勵機制等,滿足教師精神層面的需求。在物質(zhì)與精神兩種不同的激勵制度下,積極心理學(xué)更偏向于對教師的精神獎勵。讓精神榮譽帶給教師發(fā)自內(nèi)心的愉悅感,讓教師真正意識到教職工作的光榮與偉大,以便教師更積極、更熱情地全身心投入到教育事業(yè)當(dāng)中。精神激勵制度必須要建立在完善的物質(zhì)待遇基礎(chǔ)上,首先滿足教師的基本生活需求,提高教師的工資福利待遇,再制定更全面、系統(tǒng)的榮譽指標(biāo),賦予教師拼搏向上、奮勇向前的動力,用各類精神榮譽,提高教師教學(xué)過程中的獲得感、成就感以及幸福感。

    總之,相關(guān)研究表明,積極心理學(xué)的各項積極心理品質(zhì)對教師的職業(yè)成就感有著極重要的中介作用。當(dāng)教師的積極情緒越高漲時,職業(yè)倦怠癥狀便會下降。因此,在積極心理學(xué)視角下提升教師職業(yè)成就感,需要培養(yǎng)教師的積極心理品質(zhì),引導(dǎo)教師職業(yè)心理調(diào)適行為,為教師提供更多的福利待遇,讓教師在教學(xué)過程中產(chǎn)生幸福滿足感,提高教師的教學(xué)熱情,促使教師將職業(yè)壓力轉(zhuǎn)化為動力,讓教師積極奮戰(zhàn)在教育崗位上,充分實現(xiàn)自我價值。

    促進教師專業(yè)成長與發(fā)展,是新時代學(xué)校教師隊伍建設(shè)的重點工作、中心工作。本文作者結(jié)合個人專業(yè)背景,從心理學(xué)視角出發(fā),提出基于積極心理學(xué)視角提升中學(xué)教師職業(yè)的成就感,以此促進教師的職業(yè)幸福感和專業(yè)發(fā)展,是一個可貴的關(guān)注點。對于提升策略的具體研討,未來還可以從效果對比論證的角度進一步深入研究。

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