探討核心力量對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的幫助

趙理學(xué)

相較于身體健康的射箭運(yùn)動(dòng)員來說，殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在身體的自身?xiàng)l件上會(huì)處于弱勢。因此，要想提升自身實(shí)力，就需要運(yùn)用正確的方式鍛煉核心力量，從而增強(qiáng)射箭能力。運(yùn)動(dòng)員的核心力量主要是指人體雙肩和雙髖之間的軀干以及骨盆區(qū)域內(nèi)所產(chǎn)生的力量，此外還有腿部力量，以及在進(jìn)行射箭運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要用到的基本力量。對(duì)于殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員來說，需要每天進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，來保證自身的身體機(jī)能以及各項(xiàng)指標(biāo)能夠達(dá)到要求，訓(xùn)練過程中主要會(huì)突出訓(xùn)練的整體強(qiáng)度，對(duì)于核心力量的訓(xùn)練十分重視，通常都會(huì)制定專門的訓(xùn)練方式來達(dá)到相應(yīng)目的。

1 力量訓(xùn)練的構(gòu)成

隨著射箭運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，以及越來越多的殘疾運(yùn)動(dòng)員登上賽場，人們對(duì)殘疾運(yùn)動(dòng)員綜合力量訓(xùn)練的關(guān)注度越來越高。按照國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的最低參加標(biāo)準(zhǔn)為上肢肌力喪失25分，或軀體肌力喪失20分，或下肢肌力喪失15分。射箭這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)受到環(huán)境、器械等因素一定程度的影響，而導(dǎo)致發(fā)揮狀態(tài)出現(xiàn)問題，因此，更應(yīng)該增強(qiáng)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練，以此來增強(qiáng)其綜合力量，促進(jìn)能夠發(fā)揮更好的實(shí)力。對(duì)于殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員來說，綜合協(xié)調(diào)能力是十分重要的。但是受到身體各項(xiàng)因素的影響，會(huì)導(dǎo)致殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中遭受到許多困難，不論是訓(xùn)練時(shí)長、訓(xùn)練難度還是訓(xùn)練過程中的艱苦都要比身體健康的射箭運(yùn)動(dòng)員要艱難。在傳統(tǒng)的訓(xùn)練當(dāng)中，通常會(huì)更加重視運(yùn)動(dòng)員的身體技能以及協(xié)調(diào)性，由此可見培養(yǎng)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員核心力量的重要性。

在殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際的訓(xùn)練過程當(dāng)中，需要根據(jù)射箭運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量具體情況進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，包括根據(jù)肌力喪失具體部位制定相應(yīng)的訓(xùn)練方式。來保證在使用弓箭，進(jìn)行發(fā)力時(shí)，弓能夠切實(shí)受力，并且產(chǎn)生彈性，在彈性釋放之后將箭迅速射出，由此可見核心力量是殘疾運(yùn)動(dòng)員在完成射箭這一運(yùn)動(dòng)的基本性保障。

1.1 肌肉動(dòng)作

對(duì)于射箭這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來說，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)為站立、舉弓、開弓、瞄準(zhǔn)、持續(xù)用力以及撒放等多種環(huán)節(jié)構(gòu)成。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行舉弓階段的運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的肌肉需要隨著力量的使用而促進(jìn)肌肉進(jìn)行收縮，將弓箭處于繃緊的狀態(tài)。在固勢階段，殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員身上的肌肉系統(tǒng)就會(huì)由之間的動(dòng)態(tài)收縮用力轉(zhuǎn)換為靜態(tài)收縮用力。至于最終的撒放階段，就需要?dú)埣采浼\(yùn)動(dòng)員能夠充分調(diào)動(dòng)自身力量，促進(jìn)核心力量的運(yùn)用，使其能夠處于一個(gè)平衡的狀態(tài)之下，最后完成射箭。在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，考驗(yàn)的就是運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身能力的運(yùn)動(dòng)程度、運(yùn)用手段和水平，包括對(duì)自身力量能夠做到更加協(xié)調(diào)。這些具體的用力都需要對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的彈力、重力等等方面進(jìn)行具體性的訓(xùn)練，同時(shí)也是殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在克服自身力量的過程。因此，在殘疾射箭這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉掌控能力、肌肉儲(chǔ)備力量以及收縮能力是十分重要的，同時(shí)也在為殘疾運(yùn)動(dòng)員能夠順利完成整個(gè)射箭過程提供根本性的保障。

1.2 動(dòng)作技巧

殘疾運(yùn)動(dòng)員在開弓的過程當(dāng)中，拿弓的那一側(cè)手臂需要將自己的力量往前放松，也就是向前用力，這對(duì)上肢肌力喪失的運(yùn)動(dòng)員來說是十分困難的。只有將力作用在弓把上，再將力作用在共線上，是這兩種力能夠保持平衡，也就是提升自身的核心力量。力的平衡程度將會(huì)對(duì)命中率產(chǎn)生直接影響，也就是說，要想提升命中率，就需要不斷進(jìn)行核心力量的培訓(xùn)，提升對(duì)自身肌肉力量的運(yùn)用能力，這是能夠命中的關(guān)鍵性因素。殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員發(fā)射弓箭的間隙，上肢需要做出一系列的專業(yè)性動(dòng)作，而下肢就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)等待的過程。但需要注意的是，雖然下肢處于等待的狀態(tài)，但是其中正在使用的肌肉力量不可以放松，否則會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人身體的中心力量不平穩(wěn)，不僅會(huì)降低命中率，還會(huì)使自身的身體產(chǎn)生一些反應(yīng)，如造成肌肉拉傷的嚴(yán)重后果等等。殘疾運(yùn)動(dòng)員的身體在整個(gè)過程中，需要處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，不能使肌肉松懈，這對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的耐力也是一大考驗(yàn)，并且也是完成射箭運(yùn)用并且提升命中率的關(guān)鍵性因素，具有重要作用。

相對(duì)于提升射箭運(yùn)動(dòng)員的技能技巧來說，提升核心力量更為重要，當(dāng)然，也不能忽視了技能訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員身體的整體協(xié)調(diào)能力應(yīng)該大于部分身體的運(yùn)用能力，這也是為什么即使身體不同部分產(chǎn)生不同程度的肌力喪失，也能夠完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要原因。因此，需要?dú)埣采浼\(yùn)動(dòng)員針對(duì)自身對(duì)不同身體部位的肌肉運(yùn)用能力和肌力喪失程度的不同，選擇更加適合自己身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，從而促進(jìn)身體平衡，也能夠在賽場上取得更好的成績。根據(jù)相關(guān)訓(xùn)練數(shù)據(jù)和以往的殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員具體選擇項(xiàng)目的情況可以得知，多種項(xiàng)目進(jìn)行結(jié)合的多元化訓(xùn)練方式，在訓(xùn)練成效上會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單一項(xiàng)目的訓(xùn)練方式。并且相比之下多元化的訓(xùn)練方式更能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體平衡，對(duì)身體力量的運(yùn)用能力以及對(duì)核心力量的掌握能力。

2 肌肉力量儲(chǔ)備訓(xùn)練

2.1 肌肉力量儲(chǔ)備訓(xùn)練的意義

肌肉力量儲(chǔ)備訓(xùn)練的根本目的主要在提升殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的肌肉收縮能力和對(duì)肌肉的掌控能力。射箭這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在一定程度的不同之處和特殊性，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要使用專門的比賽器械以及使用較為特殊的運(yùn)動(dòng)方式，尤其對(duì)于殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員來說，他們的訓(xùn)練方式要更為特殊。這也就對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生了一些要求，例如需要?dú)埣策\(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行射箭過程時(shí)，能夠保證身體的肌肉和各個(gè)部位產(chǎn)生的力量能夠處于一個(gè)較為平穩(wěn)和協(xié)調(diào)的狀態(tài)之下。受到各種因素的影響，人們通常會(huì)認(rèn)為射箭運(yùn)動(dòng)員并不需要擁有大量的肌肉以及強(qiáng)度較高的力量訓(xùn)練。大量的訓(xùn)練會(huì)造成肌肉塊頭較大，反而會(huì)對(duì)射箭運(yùn)動(dòng)員的整體觀感和美感產(chǎn)生一定影響。但實(shí)際上，進(jìn)行大量訓(xùn)練會(huì)使肌肉的協(xié)調(diào)性能加明顯，也會(huì)使殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身力量的掌控能力越來越強(qiáng)。在對(duì)肌肉進(jìn)行力量訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的過程當(dāng)中，需要根據(jù)具體訓(xùn)練程度，配備相應(yīng)的專業(yè)性訓(xùn)練，使殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員能夠在多元化的訓(xùn)練項(xiàng)目下不斷提升自我，并且對(duì)肌肉的協(xié)調(diào)性進(jìn)行全面的改善。

針對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的耐力水平來說，這是取決于運(yùn)動(dòng)員自身力量的水平和協(xié)調(diào)能力。也就是說，運(yùn)動(dòng)員自身的力量對(duì)于耐力水平將會(huì)起到?jīng)Q定性作用。如果殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行力量訓(xùn)練的過程當(dāng)中，沒有將力量水平處于一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，并且對(duì)于力量的運(yùn)用能力也存在不足之處，那么該運(yùn)動(dòng)員的耐力水平也將會(huì)存在不足。最終在賽場上無法發(fā)揮出真正的實(shí)力，射箭的訓(xùn)練結(jié)果無法體現(xiàn)。

2.2 肌肉力量儲(chǔ)備訓(xùn)練的方式

在對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)際肌肉力量訓(xùn)練的過程當(dāng)中，需要根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目而分為以下兩種訓(xùn)練方式。

第一種是一般力量訓(xùn)練。針對(duì)該種訓(xùn)練方式來說，主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)員能否進(jìn)行肌肉力量的儲(chǔ)備以及儲(chǔ)備水平能否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)甚至更高的程度。訓(xùn)練殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的這項(xiàng)能力的目的主要在于提升運(yùn)動(dòng)員的整理力量水平，即使肌力喪失的那一部位訓(xùn)練起來較為困難并且很難與身體上的其他部位保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但只要能夠促進(jìn)身體力量的平衡，促進(jìn)核心力量的有效提升，就能夠提升運(yùn)動(dòng)員本身的射箭水平。同時(shí)這也是在為未來進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，確保在日后進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)不會(huì)因?yàn)榛A(chǔ)能力不足而使運(yùn)動(dòng)員無法跟上運(yùn)動(dòng)進(jìn)度或者造成自身身體受到傷害的現(xiàn)象發(fā)生，確保殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員能夠有效提升自身成績，提升射箭的命中率。射箭運(yùn)動(dòng)的整體過程當(dāng)中，主要會(huì)將運(yùn)動(dòng)員的軀干和下肢作為整體的保障，也就是說需要這兩個(gè)部位時(shí)刻保持在平穩(wěn)的狀態(tài)之內(nèi)，一旦產(chǎn)生任何不平衡，將會(huì)對(duì)命中率產(chǎn)生一定程度的不利影響。其中，腰腹背更是支撐射箭運(yùn)動(dòng)順利完成的重要支撐，這些部位力量的強(qiáng)弱將會(huì)對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的整體水平和身體素質(zhì)產(chǎn)生直接影響。良好的腿部力量能夠支撐運(yùn)動(dòng)員完成相應(yīng)力量的運(yùn)動(dòng)，這也需要對(duì)下肢肌力喪失的殘疾運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性的專項(xiàng)訓(xùn)練，用科學(xué)的訓(xùn)練方式和提升腿部力量，并且促進(jìn)平衡，以此來滿足射箭過程中所要調(diào)動(dòng)身體各個(gè)部位力量以及進(jìn)行各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的整體性需求。對(duì)于射箭這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來說，基本力量就是指手臂、肩帶、腹部以及腿部之間的一般力量。殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，需要采取多元化的訓(xùn)練方式和各種針對(duì)性訓(xùn)練項(xiàng)目來提升運(yùn)動(dòng)員的整體力量，可以利用啞鈴、杠鈴等體育健身的運(yùn)動(dòng)器材來定期進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)力量以及對(duì)力量的掌控水平。

第二種則是專項(xiàng)力量訓(xùn)練。相對(duì)于一般力量來說，專項(xiàng)訓(xùn)練會(huì)更加注重殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)專業(yè)能力，主要針對(duì)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)緊密相連，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和肌肉收縮等等。針對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練的特點(diǎn)，采取針對(duì)性的有所不同的訓(xùn)練方式，采用遞進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練的方法，對(duì)肌肉神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力進(jìn)行訓(xùn)練，從而提升殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員對(duì)于自身力量的運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)向技術(shù)的整體水平和力度等等。通常情況下，專項(xiàng)力量的練習(xí)會(huì)借助到拉力器、橡皮帶等運(yùn)動(dòng)器材，同時(shí)也能夠鍛煉殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的韌勁，克服進(jìn)行射箭過程中會(huì)產(chǎn)生的阻力，從而進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。除此之外，還要求殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員能夠根據(jù)訓(xùn)練學(xué)中的一些特定規(guī)律，以及吸取以往運(yùn)動(dòng)員在賽場上的經(jīng)驗(yàn)，將一般力量訓(xùn)練中取得的成效進(jìn)行具體引導(dǎo)，轉(zhuǎn)換為能夠應(yīng)用到專項(xiàng)訓(xùn)練，提升專項(xiàng)能力中的力量，促進(jìn)身體力量的整體協(xié)調(diào)。

3 穩(wěn)定力量訓(xùn)練

在射箭運(yùn)動(dòng)過程中，身體的協(xié)調(diào)能力對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的整體射箭水平有著十分重要的影響，在一定程度上影響著射箭的命中率，也就是最終成績。尤其針對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員來說，身體的先天條件較差，就更需要將訓(xùn)練重點(diǎn)放在提升自身整體協(xié)調(diào)能力、穩(wěn)定力量以及核心力量方面，這對(duì)射箭技術(shù)也有著一定影響。如果進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練也無法導(dǎo)致身體處于平穩(wěn)的狀態(tài)，那么可以利用相應(yīng)的射箭技巧作為輔助，改善殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的核心力量和對(duì)力量的掌控水平，提升肢體之間的協(xié)調(diào)性。不僅可以提升殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力，還可以有效防止運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行射箭運(yùn)動(dòng)期間可能會(huì)對(duì)身體造成損傷的現(xiàn)象出現(xiàn)，為射箭運(yùn)動(dòng)員的身體健康提供充分保障。

3.1 穩(wěn)定力量下射箭技術(shù)要求

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在做完基本且標(biāo)準(zhǔn)的射箭動(dòng)作之后，身體的整體狀態(tài)雖然會(huì)產(chǎn)生力量損耗，但身體的姿勢基本上不會(huì)產(chǎn)生什么位置上的變化。在完成動(dòng)作之后，肌肉力量會(huì)隨著力量的釋放而產(chǎn)生松懈，這對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的耐力水平有著考驗(yàn)作用。從相關(guān)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)中可以得知，殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行為期兩個(gè)月左右的核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練制后，運(yùn)動(dòng)員身體各個(gè)部位肌肉的態(tài)勢和穩(wěn)定性將會(huì)比未進(jìn)行核心訓(xùn)練的運(yùn)行員穩(wěn)定許多，對(duì)力量的運(yùn)用能力也要比未進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員要高，這組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)足以表明核心穩(wěn)定訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的重要性。核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員提升自身肌群在完成射箭運(yùn)動(dòng)之后使神經(jīng)興奮和抑制能夠起到較好的協(xié)調(diào)以及配合能力。對(duì)于身體各部位之間肌肉力量的配合會(huì)使殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力水平有所提升，從而增強(qiáng)綜合實(shí)力，提升射箭的命中率。

3.2 穩(wěn)定力量訓(xùn)練的必要性

運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行核心力量的訓(xùn)練時(shí)，主要可以分為兩種訓(xùn)練方式，分別為身體平衡訓(xùn)練以及肌肉的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。身體平衡訓(xùn)練主要會(huì)幫助運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身肌肉進(jìn)行掌控，并且還能夠提升運(yùn)動(dòng)員身體平衡的水平。主要訓(xùn)練內(nèi)容為，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)處于相比較為不穩(wěn)定的情況之下時(shí)，需要進(jìn)行反復(fù)的拉弓訓(xùn)練，增強(qiáng)自身對(duì)于力量的運(yùn)用能力，還能夠增強(qiáng)穩(wěn)定性以及耐力水平。至于肌肉的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，主要是針對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)肌肉的具體掌控能力，這也會(huì)關(guān)乎著運(yùn)動(dòng)員射箭時(shí)的命中率。提升肌肉協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方式主要有臂舉/繞環(huán)以及推舉練習(xí)等等。綜合來看，進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練以及肌肉協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的根本目的都是為了幫助運(yùn)動(dòng)員能夠達(dá)成訓(xùn)練目的，更好地提升運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力，提升在射箭運(yùn)動(dòng)中的命中率，在賽場上能夠取得更好的成績。并且，殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過訓(xùn)練之后，自身的身體素質(zhì)也會(huì)有所增強(qiáng)，促進(jìn)身心健康，一舉多得。

4 耐力訓(xùn)練

在進(jìn)行射箭比賽的過程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員需要站立的時(shí)間較長，因此對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性以及耐力的要求極高。殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)中樞系統(tǒng)當(dāng)中，要求運(yùn)動(dòng)員具有足夠的抗疲勞能力，這樣才能夠在時(shí)間較長的比賽中真正發(fā)揮出自身的水平和實(shí)力，而不會(huì)遭受到疲累的影響，導(dǎo)致身體處于疲憊狀態(tài)，而對(duì)射箭的水平和狀態(tài)產(chǎn)生影響。因此，可以根據(jù)具體情況適當(dāng)對(duì)殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行穩(wěn)定性的訓(xùn)練和對(duì)其使用一定的刺激，以此來提升運(yùn)動(dòng)員面向這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的耐力水平和高強(qiáng)度的訓(xùn)練承受程度。使運(yùn)動(dòng)員處于一個(gè)強(qiáng)度較高并且保持長期進(jìn)行訓(xùn)練的能夠刺激到神經(jīng)的訓(xùn)練環(huán)境之下。提升運(yùn)動(dòng)員大腦皮層對(duì)單一模式的刺激以及抗疲勞能力，同時(shí)還能夠有效提升殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的身體健康水平，提升對(duì)身體力量的運(yùn)動(dòng)能力。

5 結(jié)論

綜上所述，核心力量的訓(xùn)練能夠提升殘疾運(yùn)動(dòng)員對(duì)身體力量的掌控能力，有效提升綜合實(shí)力和射箭水平。在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，還需要使用更加多元化的訓(xùn)練方式來幫助殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員更好地使用核心力量，從而提升射箭成績以及命中率。還應(yīng)該對(duì)體能訓(xùn)練產(chǎn)生足夠的重視，尤其針對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練，更應(yīng)該體現(xiàn)出優(yōu)勢，同時(shí)也需要注意運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法，避免運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷，提升全體殘疾射箭運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力。

（作者單位：射洪市特殊教育學(xué)校）