青春期女性這些生理衛(wèi)生知識(shí)要知曉

青春期是人類生命周期中由兒童發(fā)育到成人的過(guò)渡階段，是非常關(guān)鍵的時(shí)期。該時(shí)期是青少年心理、生理迅速發(fā)育和逐漸成熟的階段。當(dāng)青春期到來(lái)時(shí)，女性會(huì)發(fā)生一系列的生理變化。下面將對(duì)女性青春期生理衛(wèi)生的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行介紹。

女性青春期階段

女性青春期年齡在10～19歲左右，分為3個(gè)階段，10～12歲的青春發(fā)育初期、13～16歲的青春發(fā)育中期及17～19歲的青春發(fā)育后期。

女性青春期的生理變化

女性青春期的生理變化有4個(gè)方面，分別為全身發(fā)育、生殖器發(fā)育、第二性征變化及月經(jīng)初潮。

1.全身發(fā)育

青春期到來(lái)后，全身發(fā)育明顯且快速，開(kāi)始向成熟過(guò)渡。

2.生殖器發(fā)育

這是第一性征，隨著卵巢發(fā)育，性激素分泌呈上升趨勢(shì)，同時(shí)生殖器官開(kāi)始出現(xiàn)明顯變化。

3.第二性征變化

①乳房的發(fā)育：第二性征中最早出現(xiàn)的是乳房發(fā)育，乳房發(fā)育一般來(lái)說(shuō)是先于月經(jīng)初潮，同時(shí)也是女性進(jìn)入青春期的標(biāo)志。②陰毛和腋毛開(kāi)始生長(zhǎng)：女性的陰毛是以倒三角形分布的，而腋毛基本在陰毛長(zhǎng)全之后出現(xiàn)，在15～17歲發(fā)育至成人狀態(tài)；腋毛是由稀到密、顏色逐步加深。③骨骼、肌肉與脂肪分布情況：女性肌肉一般沒(méi)有男性肌肉發(fā)達(dá)，但女性脂肪要比男性豐富，女性的脂肪含量大概占體重的20%左右，且皮下脂肪大多分布在臀部、胸部、肩部等，該分布使女性身體更加豐滿，形成了女性特有的身體外形。④嗓音變化：在青春期，女性的聲音狀態(tài)會(huì)有一定的變化，如聲音變清脆、圓潤(rùn)，音調(diào)變高。

4.月經(jīng)初潮

女性月經(jīng)初潮的來(lái)臨是青春期的重要標(biāo)志，規(guī)律的月經(jīng)是性成熟的表現(xiàn)。

青春期護(hù)理

1.經(jīng)期護(hù)理

女性在青春期首次出現(xiàn)陰道出血時(shí)，大多數(shù)會(huì)有驚慌的心理，如果不了解月經(jīng)來(lái)潮，也許會(huì)在處理月經(jīng)方面手足無(wú)措，故女性在月經(jīng)初潮來(lái)臨前，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)月經(jīng)期衛(wèi)生知識(shí)是非常有必要的。月經(jīng)期間，身體抵抗力降低，需注意保暖，避免因受涼而引起其他疾??；保持心情愉悅，增加戶外活動(dòng)，且注意經(jīng)期不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)量；保持外陰清潔，做到每日清洗，并及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免因月經(jīng)期抵抗力下降而出現(xiàn)會(huì)陰部細(xì)菌感染；洗澡時(shí)需用溫水淋浴，不能盆??；飲食上，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免攝入生冷、刺激性食物；記錄月經(jīng)周期，觀察每月自己的月經(jīng)情況是否規(guī)律。

2.會(huì)陰部護(hù)理

女性在青春期，會(huì)陰部的衛(wèi)生是很重要的。應(yīng)每晚用溫水對(duì)外陰進(jìn)行清洗，同時(shí)清潔物品要專物專用；選擇透氣好的全棉內(nèi)褲，做到每日換洗；若白帶過(guò)多，且伴有異味，或白帶有血時(shí)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。

3.心理健康護(hù)理

在青春期階段，女性會(huì)因心理、身體變化加上一定的學(xué)習(xí)壓力，出現(xiàn)煩躁、抑郁等癥狀，但這些都是正常現(xiàn)象，女性應(yīng)保持良好的心態(tài)和積極樂(lè)觀的情緒，同時(shí)在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)分緊張。

青春期女性應(yīng)充分了解生理衛(wèi)生知識(shí)，進(jìn)而健康、安全地度過(guò)青春期。