青島航空科技職業(yè)學(xué)院學(xué)生拳擊訓(xùn)練提升路徑探析

劉瑞

拳擊運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)競技體育運(yùn)動(dòng)，與其他體育運(yùn)動(dòng)在本質(zhì)上并沒有很大差異。從宏觀的角度來將，拳擊運(yùn)動(dòng)具備一般性體育項(xiàng)目所具有的共性，而從微觀的角度出發(fā)，拳擊運(yùn)動(dòng)相較于其他體育運(yùn)動(dòng)而言又存在其獨(dú)特之處。拳擊運(yùn)動(dòng)在我國開展了近30年時(shí)間，我國拳擊運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了起步、摸索、發(fā)展的歷程。拳擊運(yùn)動(dòng)難度很大，而且對于運(yùn)動(dòng)員的身體綜合素質(zhì)要求較高，因此，中國的拳擊運(yùn)動(dòng)水平比較低，不管是從中國的職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余拳擊運(yùn)動(dòng)員，都與其他拳擊強(qiáng)國之間存在不小的差距。中國是亞洲國家，關(guān)于拳擊運(yùn)動(dòng)水平的高低上也是比其他亞洲國家較低，例如，哈薩克斯坦、韓國以及泰國這些亞洲國家。拳擊運(yùn)動(dòng)由于其普及時(shí)間短，高校課程安排不合理等情況，在目前的普通高校實(shí)際教學(xué)中效果并不理想。

因此本文以青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)為例，分析拳擊訓(xùn)練狀況，找出青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)拳擊訓(xùn)練面臨的問題，提出相應(yīng)的意見和建議，旨在提高青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)學(xué)生拳擊的訓(xùn)練水平，促進(jìn)拳擊運(yùn)動(dòng)在民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)的普及與健康持續(xù)發(fā)展，提供一定客觀依據(jù)。

1 緒論

1.1 研究背景

近年來，由于拳擊訓(xùn)練在我國迅速的發(fā)展，以至于它開始被越來越多的人所接受，這樣所帶來的是大眾對參與該項(xiàng)目的需求日益增加。而目前，拳擊訓(xùn)練的開展主要集中在搏擊、健身俱樂部內(nèi)，形式主要以拳擊課程為主。但根據(jù)拳擊的項(xiàng)目特點(diǎn)，以及民航空中安全保衛(wèi)崗位能力的要求，其受眾群體很大一部分為青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)在校學(xué)生，所以本文以青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)拳擊訓(xùn)練的開展情況進(jìn)行研究與分析，通過分析拳擊訓(xùn)練在青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)中開展的情況，總結(jié)在開展過程中的問題，為之后拳擊訓(xùn)練發(fā)展提供參考。

1.2 研究意義

本文希望通過對拳擊訓(xùn)練進(jìn)行一個(gè)全方面的了解認(rèn)知，通過查閱資料，進(jìn)一步了解拳擊訓(xùn)練在青島航空科技職業(yè)學(xué)院內(nèi)的狀況以及不足之處。針對不足之處提出有針對性的建議，希望對拳擊訓(xùn)練在青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)中的推廣起到一定的幫助作用。首先可以為青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)中開展的拳擊訓(xùn)練提供指導(dǎo)與參考。其次，通過現(xiàn)狀調(diào)查的研究，了解青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)學(xué)生對于拳擊訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，為能夠促進(jìn)更多青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)學(xué)生積極參與拳擊訓(xùn)練提供可能。最后，以青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)學(xué)生這一群體為范例，分析拳擊訓(xùn)練發(fā)展的普遍規(guī)律，為今后促進(jìn)大眾正確認(rèn)識(shí)拳擊并參與其中提供基礎(chǔ)。

2 拳擊訓(xùn)練的特點(diǎn)及價(jià)值

2.1 拳擊訓(xùn)練的特點(diǎn)

拳擊訓(xùn)練是一種身體上、技術(shù)上和心理上的雙拳較量。拳擊訓(xùn)練的具體形式是指運(yùn)動(dòng)員在場地周圍用長繩圍成一個(gè)圓圈，并戴上專用的柔軟手套進(jìn)行攻擊和防守。只有戴著特制手套的拳頭，才能進(jìn)行攻擊和防御。拳擊被稱為“藝術(shù)化的搏斗”。

拳擊訓(xùn)練的交戰(zhàn)規(guī)則有其獨(dú)特之處。1997年，國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會(huì)（AIBA）引入了新的規(guī)則，規(guī)定業(yè)余拳擊訓(xùn)練分為五輪，每輪兩分鐘，中間一分鐘。職業(yè)拳擊訓(xùn)練通常需要十到十二輪，每輪之間有一分鐘的休息時(shí)間。世界拳擊聯(lián)盟的比賽是由技術(shù)分?jǐn)?shù)決定的。拳擊手套又大又厚，運(yùn)動(dòng)員們穿著背心、短褲、軟底鞋和頭盔。在職業(yè)拳擊訓(xùn)練中，勝者主要是通過強(qiáng)力進(jìn)攻或淘汰賽來決定的。職業(yè)拳擊手戴著輕便的手套，光著膀子，沒有戴頭盔。世界拳擊聯(lián)盟有11個(gè)級別，職業(yè)拳擊17個(gè)級別。拳擊的獨(dú)特之處在于人們對拳擊有不同的看法。拳擊是一種人與人之間的比賽，因此比賽是打和被打，以及受傷的后果，尤其是在職業(yè)拳擊中被擊倒站不起來，在許多人的心目中有很多的異議。許多人要求取消拳擊訓(xùn)練。

拳擊訓(xùn)練屬于需要強(qiáng)健體魄的運(yùn)動(dòng)、熟練運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)又是一項(xiàng)最為繁雜的競技運(yùn)動(dòng)。由于這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的競爭性和對抗性，所以對于運(yùn)動(dòng)員來說必須具備高度緊張的情緒，并且要有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在瞬息萬變的形勢面前競爭激烈，運(yùn)動(dòng)員要想在較短時(shí)間里準(zhǔn)確掌握對方基本情況，作出相應(yīng)判斷，并采取適當(dāng)措施，攻防以強(qiáng)健的體魄，嫻熟而又變化多端的策略。因此，拳擊訓(xùn)練就成為一項(xiàng)非常重要的工作，是所有體育項(xiàng)目中最為困難的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這不僅對拳迷和拳手的身心素質(zhì)提出了很高的要求，并對于增進(jìn)拳擊愛好者及拳擊手身心健康具有重要價(jià)值，在拳擊訓(xùn)練中表現(xiàn)最為突出的特征。

2.2 拳擊訓(xùn)練的價(jià)值

2.2.1 增強(qiáng)人體力量

拳擊訓(xùn)練依靠人體的爆發(fā)力完成進(jìn)攻和防守動(dòng)作。只有在最短的時(shí)間里，將自己的實(shí)力發(fā)揮到極致，才能做到攻守兼?zhèn)?；有效的進(jìn)攻和防守行動(dòng)，這就要求運(yùn)動(dòng)員具有強(qiáng)大的爆發(fā)力。訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員在肌肉力量和爆發(fā)力方面比普通人快好幾倍。對拳迷和拳手來說，可以通過快速、快速的力量和力量來提升自己的身體素質(zhì)。

拳擊訓(xùn)練也增強(qiáng)了練習(xí)者的絕對力量。拳擊訓(xùn)練中，尤指拳擊訓(xùn)練中，拳擊手必須有絕對的力量才能達(dá)到攻擊和防守的目的。也就是說，要想在拳擊訓(xùn)練中取得優(yōu)勢和主動(dòng)權(quán)，你必須有打?qū)Ψ降牧α俊Ｋ源蠖鄶?shù)拳擊手都非常注重絕對力量的練習(xí)，他們通常會(huì)在上半身加強(qiáng)力量來增加進(jìn)攻的力量。世界上最好的拳擊手的力量可以達(dá)到500公斤。一個(gè)更強(qiáng)大的戰(zhàn)士會(huì)使對手精神上的恐懼和失去信心的戰(zhàn)斗。但需要注意的是，絕對力必須與速度相結(jié)合才能發(fā)揮作用；只有強(qiáng)大的絕對力，但速度較慢；要打到對方，使力量有意義是非常困難的。所以，在進(jìn)行拳擊訓(xùn)練時(shí)，一定要注重速度和絕對力量的統(tǒng)一，使其在最短時(shí)間內(nèi)獲得最大的威力，是取得勝利的重要因素。

2.2.2 促進(jìn)身心健康發(fā)展

拳擊是一項(xiàng)手腦并重的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)練習(xí)拳擊或參加拳擊訓(xùn)練時(shí)，人們總是在打人和移動(dòng)。每一次出手，他的大腦都會(huì)快速、細(xì)致地思考，這就需要對身體的各個(gè)部位以及大腦的分析做出非常高的反應(yīng)。讓身體的運(yùn)動(dòng)器官和大腦得到足夠的鍛煉。也因?yàn)槿瓝舻挠?xùn)練和競賽，都是在高度緊張的情況下進(jìn)行的。所以對于呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的要求都很高。根據(jù)實(shí)驗(yàn)測試，拳擊訓(xùn)練員的攝氧量達(dá)到每分鐘3000毫升，脈搏跳動(dòng)速度達(dá)到每分鐘200次。物理測試顯示，訓(xùn)練有素的拳擊手心臟容量增大，心跳強(qiáng)勁。

拳擊是一場身體能力和精神智慧的較量。長期從事拳擊訓(xùn)練，會(huì)培養(yǎng)人們不屈不撓的戰(zhàn)斗意志、敢于戰(zhàn)斗的精神和不屈不撓的精神，以及人們對事業(yè)的執(zhí)著和對精神的執(zhí)著追求。由于拳擊的特點(diǎn)有非常激烈的競爭，可以鍛煉運(yùn)動(dòng)員采取應(yīng)急的能力，訓(xùn)練拳擊手在危險(xiǎn)條件和高壓條件組成的心理素質(zhì)， 它不但是一項(xiàng)很好的鍛煉，對于運(yùn)動(dòng)員在工作和生活中遇到的問題，也會(huì)有很大的幫助。

2.2.3 防衛(wèi)自身的良好手段

拳擊在社會(huì)上造成了很大的沖擊和轟動(dòng)。幾乎全世界都知道泰森咬霍利菲爾德是拳擊行業(yè)的恥辱，也是在社會(huì)上造成社會(huì)影響的一種方式。當(dāng)然，拳擊對社會(huì)的影響不僅僅是這些丑陋的事物或瑣事，最重要的是拳擊本身具有粗野的魅力，拳擊訓(xùn)練表現(xiàn)出高強(qiáng)度的美、健康的美、技巧的美，具有強(qiáng)烈的吸引力和刺激。

3 青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)拳擊訓(xùn)練存在的問題

3.1 拳擊訓(xùn)練師資力量不足

通過對青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)拳擊專業(yè)師資的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)多數(shù)拳擊指導(dǎo)老師和學(xué)生都認(rèn)為，影響拳擊教學(xué)質(zhì)量的最重要原因。學(xué)校的拳擊指導(dǎo)老師主要是田徑、籃球等，各個(gè)老師的特長都不一樣，而專業(yè)的拳擊教練，則是比較少的，他們大多都是負(fù)責(zé)教學(xué)，并沒有參加過大型的比賽。本文認(rèn)為，在現(xiàn)階段，青島航空科技職業(yè)學(xué)院要根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理安排教學(xué)任務(wù)，并對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)。另外，政府還應(yīng)增加拳擊老師的配置，為民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)的大學(xué)生提供合適的就業(yè)機(jī)會(huì)。

3.2 拳擊活動(dòng)組織形式單一

在目前的情況下，青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)的拳擊課程中，大部分都是注重于課程的教學(xué)，忽略了如何讓學(xué)生對于拳擊訓(xùn)練產(chǎn)生更多的興趣。從而導(dǎo)致大部分的學(xué)生只是為了獲得學(xué)分而報(bào)名參加學(xué)習(xí)拳擊訓(xùn)練。與專業(yè)開設(shè)拳擊訓(xùn)練的目標(biāo)有著很大的距離，而拳擊訓(xùn)練的形式和內(nèi)容都需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。只有提高領(lǐng)導(dǎo)干部對拳擊活動(dòng)的思想認(rèn)識(shí)和重視，才能更好的發(fā)展拳擊課件活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)的重視可以帶來大活動(dòng)的專項(xiàng)資金，應(yīng)采取積極的措施，如增加學(xué)生的活動(dòng)場所、建立獎(jiǎng)懲標(biāo)準(zhǔn)、加強(qiáng)對教師的監(jiān)督和管理。

3.3 拳擊訓(xùn)練成果流于形式

學(xué)生對拳擊訓(xùn)練在理論上的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐技能方面的掌握情況能夠直接反映

出拳擊教學(xué)課程的教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)教師還能夠通過學(xué)生的學(xué)習(xí)效果形成相關(guān)數(shù)據(jù)，進(jìn)而推進(jìn)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法等諸多方面進(jìn)行創(chuàng)新。此外，教師對學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的實(shí)際情況進(jìn)行分析，有助于教師因材施教，并且還能夠在學(xué)生群體中形成影響力，促進(jìn)拳擊運(yùn)動(dòng)在校園中的傳播與推廣。目前民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)只有小部分的學(xué)生可以比較全面的掌握拳擊的技術(shù)技能，大部分的學(xué)生對拳擊理論知識(shí)和技術(shù)技能的學(xué)習(xí)只停留在初步掌握層面。這一數(shù)據(jù)顯示大部分的學(xué)生只是知道拳擊這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者說只了解拳擊運(yùn)動(dòng)的皮毛知識(shí)，對拳擊的技能、戰(zhàn)術(shù)以及理論知識(shí)根本不了解，這說明拳擊課程在學(xué)校得不到重視，教師在教學(xué)上投入的精力、熱情和力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

3.4 學(xué)生參與的積極性不足

民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)大部分的學(xué)生都不了解拳擊的含義和目標(biāo)，因此對于拳擊訓(xùn)練，必須要做好充分的宣傳，讓他們了解到拳擊訓(xùn)練的重要性。在拳擊訓(xùn)練中，進(jìn)行正確的宣傳和教育是很有必要的。拳擊是一項(xiàng)以全體人員為重點(diǎn)的體育活動(dòng)，要求全體師生積極參與。正如我們所說，拳擊不僅僅是一名拳擊老師的工作，而是整個(gè)學(xué)校的老師都要積極地參與和合作。拳擊指導(dǎo)老師和學(xué)生認(rèn)為影響拳擊活動(dòng)開展的主要因素是學(xué)校其他教師參與不夠。這樣一來學(xué)生在拳擊活動(dòng)過程中的管理則無法保障。

4 優(yōu)化青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)拳擊訓(xùn)練的策略

4.1 加強(qiáng)拳擊教師的技能培訓(xùn)

拳擊指導(dǎo)老師在授課過程中，向?qū)W生傳播拳擊技術(shù)，間接層次在拳擊全面普及中可謂是舉足輕重，如拳擊指導(dǎo)老師技術(shù)指導(dǎo)不到位，活動(dòng)安排開展不到位，將極大地降低學(xué)生學(xué)習(xí)拳擊的熱情與興趣，因此，青島航空科技職業(yè)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)有必要強(qiáng)化拳擊教師技能與組織能力的培養(yǎng)，經(jīng)常請拳擊教師和別的學(xué)校的拳擊教師組織開會(huì)討論，相互學(xué)習(xí)汲取教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每季度進(jìn)行一次技術(shù)考核與技能培訓(xùn)。

注重突出拳擊訓(xùn)練的特點(diǎn)、娛樂性、普及性與體閑性，努力拓寬拳擊訓(xùn)練的知識(shí)面，改善拳擊的教學(xué)和訓(xùn)練，盡快提高教師拳擊知識(shí)和技術(shù)水平。推動(dòng)大學(xué)拳擊師資隊(duì)伍不斷更新、不斷提升專業(yè)技能，以滿足職業(yè)發(fā)展的需求。

4.2 開展形式多樣的拳擊活動(dòng)

學(xué)校體育文化具有形式多樣、內(nèi)容豐富的特點(diǎn)。學(xué)生可以自由選擇他們最喜歡的運(yùn)動(dòng)。拳擊有許多功能。它不僅可以作為休閑娛樂的熱門運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，還可以作為組織各種比賽的競賽項(xiàng)目。拳擊也具有易學(xué)、安全、健身、娛樂的特點(diǎn)，使項(xiàng)目更適合初學(xué)者。在青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)推進(jìn)拳擊訓(xùn)練的過程中，不僅要納入普通體育教育，而且要定期在學(xué)校組織拳擊訓(xùn)練和娛樂活動(dòng)，進(jìn)一步提高青島航空科技職業(yè)學(xué)院的素質(zhì)教育和體育文化建設(shè)水平。

學(xué)校拳擊推廣還應(yīng)加強(qiáng)校際交流，組織一些雙邊和多邊的競賽、挑戰(zhàn)、校際交流和友誼競賽，促進(jìn)拳擊事業(yè)的發(fā)展。這不僅有利于增加學(xué)校拳擊隊(duì)參加比賽的機(jī)會(huì)，使運(yùn)動(dòng)員能夠積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也能從比賽中得到鍛煉。在一定程度上促進(jìn)了學(xué)校拳擊水平的提高。政府有關(guān)職能部門也要注意拳擊的發(fā)展，合理組織各種拳擊訓(xùn)練。擴(kuò)大參賽隊(duì)伍覆蓋面，增加參加拳擊訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)校參與和開展拳擊訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。

4.3 優(yōu)化拳擊訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容

青島航空科技職業(yè)學(xué)院民航空中安全保衛(wèi)專業(yè)的培訓(xùn)教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)以大綱的形式，具體建立了知識(shí)體系、技能范圍、深度和結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、培訓(xùn)時(shí)數(shù)分配、教學(xué)方法和考核要求。以學(xué)生的基本動(dòng)作、基本技術(shù)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)?？荚囀菍W(xué)生掌握程度的考核，對培訓(xùn)具有指導(dǎo)作用?？己藘?nèi)容的改革不僅可以影響培訓(xùn)雙方，而且可以促進(jìn)培訓(xùn)管理的改進(jìn)。改革考試內(nèi)容應(yīng)結(jié)合特色，認(rèn)真分析標(biāo)準(zhǔn)化考試（理論與技術(shù)）的構(gòu)成比例，制定考試標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)過多年的培訓(xùn)和對國內(nèi)各大院校的選修課程的學(xué)習(xí)，本文提出了一種以“理論”與“技術(shù)”相結(jié)合的方法進(jìn)行測試的方法。理論方面主要有拳擊簡史、拳擊技戰(zhàn)術(shù)分析、裁判法等；實(shí)踐部分則是以射擊靶場和實(shí)戰(zhàn)為主，主要考查學(xué)員對拳擊基礎(chǔ)技術(shù)的掌握和實(shí)戰(zhàn)能力。從業(yè)績構(gòu)成來看，普通業(yè)績占10%，理論業(yè)績占40%，實(shí)際工作占50%。如果沒有通過考試，就沒有資格進(jìn)行綜合評價(jià)。這種方法能夠有效地抑制學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的關(guān)注而忽略了對理論知識(shí)的關(guān)注。

5 結(jié)論

在拳擊訓(xùn)練中，拳擊訓(xùn)練方法的優(yōu)劣，將直接影響拳擊運(yùn)動(dòng)員的競技能力，影響到拳擊運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯。拳擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)復(fù)雜的競技運(yùn)動(dòng)，主要依靠拳擊的速度和力量，不僅取決于上肢運(yùn)動(dòng)，還依靠手臂與身體其他部位如肩部、腰部以及髖部之間的密切關(guān)聯(lián)，它們共同構(gòu)成了完整的發(fā)力過程，頭部起到了穩(wěn)定人體姿勢及控制運(yùn)動(dòng)方向的作用，而下肢與軀干核心區(qū)扭轉(zhuǎn)同樣是拳擊中重要的一環(huán)，需要綜合搭配才能達(dá)到速度與力量的均衡。

（作者單位：泰國格樂大學(xué)）