挖坑埋坑學(xué)習(xí)法

明明已經(jīng)很認(rèn)真地做規(guī)劃了，為什么還是做不完計劃呢？

拖延王最大的問題在于，只想不做，或者找不到動力去做。所以我們做計劃的時候，就不要只做短線的日計劃，而是可以把時間稍微延長。

可以先給自己制定一個大目標(biāo)，就像電視劇都會埋一個大結(jié)局，然后把達(dá)成大結(jié)局的過程切分成兩天或三天，類似于劇里的小高潮。把自己的一天按3∶7的比例適量分配，70%是我們今天的量，剩下的30%就當(dāng)是“預(yù)告片”，讓每一天的計劃環(huán)環(huán)相扣。

每天我們完成今日必要的任務(wù)之后，不要停下來，而是把明天的任務(wù)先開個坑，那么第二天就可以快速找到目標(biāo)，更好地進(jìn)入狀態(tài)。我一般會在做數(shù)學(xué)題和英語卷子上用這個方法，把會的和不會的標(biāo)記出來，對應(yīng)的知識點也羅列出來。這樣我就可以利用晚上放空的時間去想想我的難題應(yīng)該怎么解答，也可以在第二天拿到題時馬上上手做。

讓自己的時間變得彈性一點兒，每天都只計劃今天完成的，以及記錄自己做過但不在計劃中的任務(wù)即可，而不把長線的計劃做得過細(xì)。這樣可以讓我們在每天復(fù)盤的時候更加有成就感，而不是為面對沉重的任務(wù)焦慮。

最后，無論是長計劃還是短計劃，最重要的是堅持復(fù)盤。一天結(jié)束后要清點自己做了什么，有哪些沒做。今天沒有做完的也不要緊，但要清楚這一段被規(guī)劃了的時間被什么事情“偷走了”，接下來可以在哪里補(bǔ)回來。這才是高效學(xué)習(xí)的核心。

小周//摘自《中學(xué)生博覽·作文幫》2022年11月B版/