大學(xué)生就業(yè)壓力對(duì)情緒和睡眠的調(diào)節(jié)機(jī)制研究及干預(yù)策略評(píng)估

[摘要]在新冠肺炎疫情導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)壓力下，大學(xué)生就業(yè)壓力陡然增加。過度的壓力不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)業(yè)倦怠，而且會(huì)給情緒和睡眠帶來(lái)不良影響。本研究將深入探討當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)壓力、對(duì)情緒和睡眠的影響，以期為他們提供更加精準(zhǔn)的就業(yè)心理指導(dǎo)。研究對(duì)象為泉州某高職院校的622名?？粕?，采用王才康2002年改編的情緒智力量表、陳宇紅的就業(yè)壓力量表和匹茲堡睡眠質(zhì)量調(diào)查表，以探究他們?cè)诰蜆I(yè)壓力、情緒和睡眠等方面的基本情況。研究回收有效問卷數(shù)量達(dá)到96.4%，共計(jì)600份。在調(diào)查的600名?？粕校?5.6%的人擔(dān)心找不到合適的工作，82%的人則擔(dān)心自己的工作無(wú)法滿足家人的期望，畢業(yè)班學(xué)生的就業(yè)壓力與他們的睡眠存在顯著的正相關(guān)關(guān)系（P=0.033）。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；就業(yè)壓力；情緒；睡眠；干預(yù)策略

[中圖分類號(hào)]F241.4""""" [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

[DOI]：10.20122/j.cnki.2097-0536.2023.10.038

引言

根據(jù)最新的研究結(jié)果，大學(xué)生的工作壓力以及他們的心理健康狀況對(duì)他們的睡眠質(zhì)量有著重要的影響 ^[1]。經(jīng)過深入探究，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的就業(yè)壓力與情緒智力水平、睡眠之間存在著密切的聯(lián)系。為了更好地理解這些因素，我們建立了一個(gè)中介模型，以便更加全面地研究就業(yè)壓力。

一、研究方法

（一）參與者選取

以泉州某高職院校的專科生為調(diào)查對(duì)象，從大學(xué)一年級(jí)至三年級(jí)，共600人參加問卷調(diào)查。

（二）數(shù)據(jù)收集

2022年6月2日至30日，我們對(duì)大三學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，這項(xiàng)活動(dòng)在他們即將畢業(yè)之際舉行，我們的輔導(dǎo)員在集會(huì)上向所有班級(jí)發(fā)放問卷，并且在受過統(tǒng)一培訓(xùn)的調(diào)查員的指導(dǎo)下，讓學(xué)生們認(rèn)真填寫，最后將問卷當(dāng)場(chǎng)歸還。

（三）數(shù)據(jù)分析

1.基本情況：包括姓名、性別、專業(yè)、年級(jí)等。

2.就業(yè)壓力：采用陳宇紅（2009）編制的大學(xué)生就業(yè)壓力量表，其α系數(shù)高達(dá)0.95，共包含26個(gè)項(xiàng)目，由5個(gè)分量表組成，包括職業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境、專業(yè)供求矛盾等方面。通過采用Likert5級(jí)評(píng)分法，從“1”（沒有）到“5”（最大），被試者的問卷得分越高，就業(yè)壓力也就越大。

3.情緒智力：1998年，學(xué)者Schutte創(chuàng)建了一份情緒智力量表，王才康在2002年對(duì)其進(jìn)行了重新修訂，α值達(dá)到0.95，信度良好。該量表由33道題組成，涵蓋了四大領(lǐng)域：感知、掌握自身情緒、掌握他人情緒以及運(yùn)用情緒。采用5級(jí)評(píng)分法，被試者的問卷得分越高，他們的情感智力水平就越高 ^[2]。

4.睡眠質(zhì)量：通過匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（Pittsburgh sleep quality index，PSQI），我們可以準(zhǔn)確地評(píng)估被試的睡眠質(zhì)量。該量表綜合考慮了7個(gè)因素，包括睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠持續(xù)時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、使用的催眠劑以及睡眠功能障礙，以確保被試者能夠獲得最佳的睡眠體驗(yàn)。根據(jù)0～3分的標(biāo)準(zhǔn)，將每一項(xiàng)分別劃分為優(yōu)秀、良好、較差和極差四級(jí)，最終將這四級(jí)的分?jǐn)?shù)總和作為PSQI的總分（0～22分）。評(píng)估睡眠的標(biāo)準(zhǔn)為：達(dá)到4分即可被認(rèn)為是良好的；5～7被分成“中等”；≥8為“較差”；≥8為“較差”。

二、結(jié)果與討論

（一）描述研究結(jié)果

1.就業(yè)壓力：根據(jù)研究結(jié)果，大學(xué)生的就業(yè)壓力處于2.87-3.30的水平，說(shuō)明大學(xué)生整體就業(yè)壓力較大。其中就業(yè)心理預(yù)期的影響是最小的，而專業(yè)供需矛盾是導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生工作壓力的主要原因。

2.情緒智力：研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的情緒智力水平在3.42-3.72之間，超過中數(shù)3，說(shuō)明大學(xué)生整體情緒智力水平處于中上水平，其中調(diào)節(jié)他人情緒和運(yùn)用情緒方面得分較高。

3.睡眠質(zhì)量：根據(jù)最新的研究結(jié)果，大學(xué)生的睡眠平均水平介于2.42-3.32之間，表明他們的睡眠處于中等水平，其中睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間得分最高。

4.就業(yè)壓力、情緒智力、睡眠狀況在不同維度下的差異：

①年級(jí)差異。研究發(fā)現(xiàn)，從大一到大三，不同年級(jí)的學(xué)生在面對(duì)就業(yè)壓力時(shí)，其情緒智力水平表現(xiàn)出了顯著的差異（plt;0.001）。PSQI成績(jī)?cè)?個(gè)年級(jí)中表現(xiàn)出色，其中大二的表現(xiàn)最佳，大三的表現(xiàn)則相對(duì)較差。研究發(fā)現(xiàn)，大一和大二學(xué)生的睡眠質(zhì)量基本相似，大三的學(xué)生睡眠質(zhì)量較好。

②性別差異。根據(jù)最新的研究結(jié)果，男性與女性在就業(yè)壓力的總體水平以及各個(gè)子維度的表現(xiàn)明顯不同，其中，女性的就業(yè)心理壓力遠(yuǎn)高于男性。研究發(fā)現(xiàn)，相比之下，男性在感知情緒、調(diào)節(jié)他人情緒以及掌握自身情緒方面的表現(xiàn)遜色一些，在掌握情緒的能力方面，則優(yōu)勢(shì)明顯，但差異并不明顯。經(jīng)過兩獨(dú)立樣本秩和檢驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)男女學(xué)生的睡眠質(zhì)量總分及其各個(gè)維度的差異并不顯著（Z=2.247，P=0.252）。

③專業(yè)差異。研究發(fā)現(xiàn)，在就業(yè)壓力方面，文科學(xué)生和理科學(xué)生之間的得分差異顯著，顯而易見，文科生的就業(yè)壓力遠(yuǎn)大于理科生。此外研究發(fā)現(xiàn)，文科學(xué)生與理科學(xué)生在情緒智力總分、感知能力方面的表現(xiàn)存在明顯的差距，其中，理科學(xué)生的表現(xiàn)優(yōu)于文科學(xué)生，特別是在調(diào)控自我情緒、調(diào)控他人情緒以及運(yùn)用情緒方面。

5.大學(xué)生就業(yè)壓力、情緒智力與睡眠的關(guān)系研究：

①大學(xué)生就業(yè)壓力與情緒智力的關(guān)系研究。根據(jù)最新的研究結(jié)果，大學(xué)畢業(yè)生的工作壓力與他們的情感和智力水平呈顯著的負(fù)相關(guān)。

②大學(xué)生情緒智力與睡眠的關(guān)系研究。研究發(fā)現(xiàn)，盡管大學(xué)生的入睡時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)對(duì)他們的情緒和智力沒有明顯影響，但是他們的情緒和智力水平和睡眠質(zhì)量水平之間存在著明顯的負(fù)相關(guān)性 ^[3]。

③大學(xué)生就業(yè)壓力與睡眠的關(guān)系研究。根據(jù)最新的研究結(jié)果，大學(xué)畢業(yè)生的工作壓力和睡眠質(zhì)量之間呈現(xiàn)出明顯的正向關(guān)系。

④大學(xué)生就業(yè)壓力、情緒智力與睡眠的回歸分析。根據(jù)最新的研究結(jié)果，就業(yè)壓力和睡眠質(zhì)量呈正相關(guān)，即隨著就業(yè)壓力的增加，人們的睡眠質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)改善。研究表明，隨著大學(xué)生的情緒智力水平的提升，他們的睡眠質(zhì)量也會(huì)得到相應(yīng)的改善，而且這種改善是顯著的。

⑤中介作用模型構(gòu)建。經(jīng)過深入研究，我們發(fā)現(xiàn)三個(gè)變量之間存在著明顯的相互關(guān)系，并且這些因素都能夠提供有效的預(yù)測(cè)信息。因此，我們對(duì)情緒智力在就業(yè)壓力與睡眠質(zhì)量之間的中介模型進(jìn)行分析。

經(jīng)過擬合分析，我們發(fā)現(xiàn)就業(yè)壓力會(huì)對(duì)情緒智力產(chǎn)生負(fù)面影響（β=-0.05，plt;0.002），對(duì)情緒智力也產(chǎn)生負(fù)面影響（β=-0.18，plt;0.002）。相反，就業(yè)壓力會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生正面影響（β=0.26，plt;0.002），這表明情緒智力水平在就業(yè)壓力對(duì)睡眠質(zhì)量的影響中起到了一定的中介作用。

（二）解釋研究結(jié)果

1.大學(xué)生就業(yè)壓力的總體狀況分析

根據(jù)最新的研究結(jié)果，大學(xué)生的就業(yè)壓力平均水平高達(dá)3.04，這表明他們正面臨著巨大的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力，尤其是在專業(yè)供需矛盾方面。這可能是因?yàn)橐咔榈陌l(fā)展形勢(shì)仍然不明朗，就業(yè)形勢(shì)依然很嚴(yán)峻，大學(xué)生面臨的壓力相對(duì)較大，校招崗位減少、薪資降低，大量留學(xué)生回國(guó)就業(yè)，進(jìn)一步加劇競(jìng)爭(zhēng)。

2.大學(xué)生情緒智力的總體狀況分析

研究發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生情緒智力平均值為3.60，大學(xué)生總體上表現(xiàn)出較高的情緒智力水平，這可能是因?yàn)榇髮W(xué)生的生活閱歷得到提升，相應(yīng)的情緒情感體驗(yàn)也變得越來(lái)越豐富。但是各維度得分有很大差異，例如在調(diào)控他人情緒的能力方面得分較高，感知情緒的能力方面得分較低。

3.大學(xué)生睡眠的總體狀況分析

經(jīng)過最近的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量總體上較理想水平提升了2.84分，這一成績(jī)顯著優(yōu)于其他人，屬于良好的中等偏上水準(zhǔn)。隨著當(dāng)前的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)生的心理狀態(tài)受到極大的沖擊，進(jìn)而導(dǎo)致他們的睡眠水平顯著下降。研究表明，不同年齡段的人在睡眠時(shí)間、睡眠障礙以及日間活動(dòng)障礙方面存在明顯的差異。尤其是在大一、大二的學(xué)生中，他們的睡眠時(shí)間明顯減少，睡眠障礙（如早醒、易醒、噩夢(mèng)、起夜等）變得越來(lái)越嚴(yán)重；而大三學(xué)生的睡眠時(shí)間相對(duì)充裕，很可能是由于他們課程大部分已經(jīng)完成，學(xué)業(yè)壓力減小。

三、干預(yù)策略評(píng)估

經(jīng)過精心篩選，從600名?？粕校鶕?jù)自愿原則，從中挑選出60名情緒智力表現(xiàn)不佳的學(xué)生參與此次實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，我們對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行了干預(yù)，對(duì)照組學(xué)生則沒有。

本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)旨在幫助參與者提高情緒管理能力，成為自己的情緒領(lǐng)袖。我們將舉辦六個(gè)主題的活動(dòng)，包括：打破僵局、分享心聲、掌握情緒、感激遇見您、釋放壓力以及展望未來(lái)。經(jīng)過研究，我們發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行團(tuán)體心理干預(yù)之前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的大學(xué)生的情緒智力得分和睡眠質(zhì)量得分沒有顯著差異。這表明，這兩組的數(shù)據(jù)是相似的。詳細(xì)資料見表3-1。

表3-1實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組情緒智力與睡眠質(zhì)量前測(cè)差異

經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)的實(shí)驗(yàn)組與未接受任何干預(yù)的對(duì)照組大學(xué)生在情緒智力和睡眠質(zhì)量方面的表現(xiàn)存在顯著差異。具體信息見表3-2。

表3-2實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組情緒智力與睡眠質(zhì)量后測(cè)差異

經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)，大學(xué)生的情緒狀態(tài)得到了顯著改善，睡眠質(zhì)量也得到了提高，這一結(jié)果證明了團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)的有效性。

四、結(jié)語(yǔ)

經(jīng)過本次研究，泉州某高職院校的622名?？粕邮芰恕洞髮W(xué)生就業(yè)壓力問卷》《情緒智力量表》《匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表》的調(diào)查，以探討大學(xué)生的就業(yè)壓力、情緒智力水平及睡眠質(zhì)量之間的關(guān)聯(lián)性，并基于此，建立了一個(gè)以情緒智力為核心的模型。最后，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的干預(yù)，有效地改善了這些因素，從而得出以下結(jié)論：一是大學(xué)生的就業(yè)壓力非常大，其影響因素從高到低依次是：缺乏有效的職業(yè)指導(dǎo)、專業(yè)供需矛盾、職業(yè)能力的評(píng)估、就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)、自身的認(rèn)知和定位以及對(duì)未來(lái)的就業(yè)預(yù)期。二是，隨著大學(xué)生就業(yè)壓力的增加，他們的情緒和智力水平也會(huì)下降，這種關(guān)系呈顯著的負(fù)相關(guān)；當(dāng)大學(xué)生的就業(yè)壓力水平較高時(shí)，他們的睡眠質(zhì)量也會(huì)較差，這種相關(guān)性是顯而易見的。三是情緒智力在就業(yè)壓力與睡眠質(zhì)量之間存在著部分中介作用。四是通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)，可以顯著改善大學(xué)生的情緒、智力水平以及睡眠質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊曉萍，趙郝銳.民族院校大學(xué)生情緒智力的特點(diǎn)[J].寧夏大學(xué)學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版），2014，36（6）：170-174.

[2]盧家楣，陳念劬，等.中國(guó)當(dāng)代大學(xué)生情緒智力現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].心理科學(xué)，2016，39（6）：1302-1309.

[3]王倩.師范學(xué)院大學(xué)生情緒智力研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（11）：148+150.

基金項(xiàng)目：福建省教育廳中青年教師教育科研項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱：“基于微信小程序的高職學(xué)生睡眠質(zhì)量干預(yù)系統(tǒng)的分析與研究”（項(xiàng)目編號(hào)：JAT201331）

作者簡(jiǎn)介：

鄭景娥（1981.9-），女，漢族，福建惠安人，本科，助理研究員，研究方向：教育管理。

鄭金熾，（1981.10-），男，漢族，福建德化人，碩士研究生，副主任醫(yī)師，精神衛(wèi)生與心理。