sRPE應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)測的研究進(jìn)展與思考

李凱鑫

（成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院，四川 成都 610000）

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，監(jiān)測訓(xùn)練負(fù)荷是一個(gè)非常重要的部分。訓(xùn)練負(fù)荷主要包括三個(gè)指標(biāo)：訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練頻率。對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練負(fù)荷刺激，能夠增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)能力，提高其運(yùn)動(dòng)水平；訓(xùn)練負(fù)荷過低，將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的競技水平與表現(xiàn)無法達(dá)到預(yù)期水平；超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)將引起運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷、疾病和訓(xùn)練過度，從而造成運(yùn)動(dòng)員的成績下降。目前，sRPE 是一種國際上廣泛使用的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷定量評價(jià)方法，具有經(jīng)濟(jì)、方便、有效等特點(diǎn)。本文以知網(wǎng)、web of science 等國內(nèi)外收錄的相關(guān)文獻(xiàn)為研究對象，通過綜述sRPE 訓(xùn)練負(fù)荷量化方法的概念和發(fā)展及應(yīng)用于主觀訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)測的有效度、可靠性和局限性研究，對目前研究存在問題和未來的拓展空間進(jìn)行了探討。

1 sRPE 的概念及內(nèi)涵

關(guān)于sRPE 概念，自20 世紀(jì)50 年代末以來，一直是科學(xué)文獻(xiàn)中越來越多的思考的主題。在研究和實(shí)踐中，可以通過不同方式采集RPE 的時(shí)間段和形式，來使用sRPE 量化運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方法。就目前來說，很多高水平體育領(lǐng)域，最常用來指證一次體育活動(dòng)全部訓(xùn)練負(fù)荷的整體反應(yīng)的方法為sRPE[1]。sRPE 是由foster 等人在Borg 的RPE 感知覺量表中進(jìn)化出來的，S 代表著英文session，它表示著運(yùn)動(dòng)員在Borg 的RPE10 分制下獲得的分?jǐn)?shù)乘以訓(xùn)練時(shí)長。將RPE 與訓(xùn)練時(shí)間結(jié)合起來，sRPE 測量的是運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷量（sRPE-TL)，如果只以RPE 得分為負(fù)荷評價(jià)依據(jù)，則測量的是負(fù)荷強(qiáng)度。sRPE 被認(rèn)為是一種可對各種類型的訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行綜合的通用方法[2]。從訓(xùn)練負(fù)荷數(shù)據(jù)中還可以計(jì)算以下變量：周訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練單調(diào)性（training monotony）和訓(xùn)練壓力（training strain）[3]。

因此sRPE 作為運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中身體內(nèi)部負(fù)荷的監(jiān)測工具，具有較高的有效性、可靠性和可操作性等特點(diǎn)。廣泛用于不同項(xiàng)目時(shí)，可以作為一種機(jī)制來量化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的組成部分，通過數(shù)字代替訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間[4]。

2 sRPE 的發(fā)展與應(yīng)用

訓(xùn)練負(fù)荷的評估與量化研究是整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域中的核心問題。發(fā)展或保持健康狀態(tài)和增強(qiáng)機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員為頻繁的、持續(xù)的比賽需求做好準(zhǔn)備的重要條件。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)的關(guān)系會(huì)對訓(xùn)練效果、恢復(fù)狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和受傷風(fēng)險(xiǎn)等因素造成影響。所以，在監(jiān)控過程中，如何量化訓(xùn)練負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)員的管理是一個(gè)非常重要的問題。訓(xùn)練負(fù)荷包括外部負(fù)荷和內(nèi)部負(fù)荷兩個(gè)維度，外部訓(xùn)練負(fù)荷代表在訓(xùn)練過程或比賽期間進(jìn)行的體力工作，內(nèi)部訓(xùn)練負(fù)荷是相關(guān)的生化（物理和生理）和生物學(xué)壓力反應(yīng)。實(shí)際上，sRPE作為一種簡單的系統(tǒng)來監(jiān)測幾種訓(xùn)練模式的TL，兼顧訓(xùn)練的外部負(fù)荷刺激和內(nèi)部負(fù)荷反應(yīng)。自2001年以來，該方法已被用于多項(xiàng)研究。這些研究大多集中在個(gè)人技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上的有效性，團(tuán)隊(duì)中不同形式的力量和體能訓(xùn)練，如有氧、間歇性、速度、增強(qiáng)和阻力訓(xùn)練和測試。有研究顯示，在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員中，通過sRPE 計(jì)算的訓(xùn)練負(fù)荷與各種外部負(fù)荷指標(biāo)的相關(guān)程度始終高于TRIMP 與外部負(fù)荷的相關(guān)度。這被認(rèn)為是為sRPE 作為團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員內(nèi)部訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)的有效性提供了證據(jù)[5]。一開始，sRPE主要被用于對耐力運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練監(jiān)測，但是現(xiàn)在，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，sRPE 可以被有效地用于對多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)測，包括球類、力量性以及技巧性的項(xiàng)目，sRPE 還可以幫助教練、科研人員對訓(xùn)練課時(shí)間和強(qiáng)度的監(jiān)測。對于像抗阻練習(xí)這樣的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，很難用心率這樣的常規(guī)的測量方式來進(jìn)行量化。除此之外，在一些項(xiàng)目中，不方便要求運(yùn)動(dòng)員佩戴心率遙感儀，或是不能及時(shí)地采集到心率數(shù)據(jù)，sRPE 則可以代替心率相關(guān)的方法，從而對訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行量化[6，7]。孟志軍等人基于sRPE 對優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練負(fù)荷特征進(jìn)行分析，得出結(jié)論為：優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員賽前16 周訓(xùn)練呈現(xiàn)“恢復(fù)—積累—提高—減量”4 個(gè)階段；基于sPRE 的訓(xùn)練負(fù)荷特征呈現(xiàn)以大負(fù)荷量訓(xùn)練為主，sRPE 和訓(xùn)練距離先增加后減少[8]。在冬季項(xiàng)目中，李欣等人提出sRPE 作為一種被廣泛應(yīng)用的內(nèi)部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷檢測方法，具有經(jīng)濟(jì)、方便、有效等特點(diǎn)，適合于對短道速滑運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練監(jiān)測。但在sRPE 定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程中，心理因素在其中起著不容忽視的作用，與其他監(jiān)測指標(biāo)相結(jié)合進(jìn)行評價(jià)，才能更加科學(xué)、有效[9]。

因此，sRPE 屬于一種主觀量化訓(xùn)練負(fù)荷的方法，相對于某些客觀定量方法， sRPE 可以更有效地用于有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度監(jiān)測，但是，很少被單獨(dú)運(yùn)用，通常是與其它訓(xùn)練強(qiáng)度監(jiān)測手段相結(jié)合，在多個(gè)層次上對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀況、身體狀況進(jìn)行監(jiān)測。

3 sRPE 應(yīng)用于主觀訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)測的有效性和可靠性研究

量表之可信度與效度，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中與科研人員調(diào)查過程中較為重要，因?yàn)轱@示其可重復(fù)性與精確度。信度較低將導(dǎo)致教練員無法很好地追蹤個(gè)體訓(xùn)練負(fù)荷的變化，而效度較低將導(dǎo)致訓(xùn)練負(fù)荷過重或恢復(fù)不充分[10]。sRPE 提出至今，已有研究在不同的項(xiàng)目、性別、運(yùn)動(dòng)水平的運(yùn)動(dòng)員中進(jìn)行了應(yīng)用探究，雖然眾多報(bào)告sRPE 與基于心率等指標(biāo)測量之間的相關(guān)性結(jié)果因?yàn)轫?xiàng)目、性別等原因有不同差異，但總體上證明了sRPE 的效度。

3.1 sRPE應(yīng)用于同場對抗性項(xiàng)群的有效性和可靠性研究

足球和籃球等是一種群體性、對抗性很強(qiáng)的同場對抗類項(xiàng)目，訓(xùn)練負(fù)荷影響因素復(fù)雜，難以定量評估。孫鵬等在中國男子足球隊(duì)U21 選拔隊(duì)，將21名球員，按照不同位置分為三組，并讓他們進(jìn)行兩種不同的運(yùn)動(dòng)模式，對其進(jìn)行RPE 與心率的相關(guān)分析。結(jié)果表明：在競賽條件下，sRPE 對內(nèi)部負(fù)荷量的評估更具客觀性；以sRPE 為指標(biāo)，在訓(xùn)練條件下，可以更客觀地評價(jià)中場的內(nèi)部負(fù)荷[11]。此外，有研究將“RPE 值×有效訓(xùn)練時(shí)間”的方法所計(jì)算出來的足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷與HR 測算方法所計(jì)算出來的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相比較，結(jié)果表明兩者具有較高的相關(guān)性，這表明“RPE 值×有效訓(xùn)練時(shí)間”可以被用來作為一個(gè)有效地評估足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷的指標(biāo)，因此，以sRPE 可以對足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行有效的量化評估[12]。白雪冬為證明sRPE在量化青少年女子足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷中的有效性，收集了20 次訓(xùn)練課程的個(gè)人內(nèi)部負(fù)荷。發(fā)現(xiàn)目前的數(shù)據(jù)結(jié)果支持sRPE 和心率方法之間的關(guān)系來量化青少年女子足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷。而且，sRPE 的使用不需要價(jià)格昂貴的設(shè)備，對于教練監(jiān)測和控制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)部負(fù)荷以及安排訓(xùn)練計(jì)劃非常便于應(yīng)用[10]。

使用sRPE 來評估內(nèi)部訓(xùn)練負(fù)荷（ITL）已經(jīng)被證明可以提供有價(jià)值的信息，在籃球運(yùn)動(dòng)中也是如此?；@球同樣作為同場對抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉持續(xù)的時(shí)間和鍛煉的內(nèi)容均會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷。Lupo C 等將六名男子青年籃球運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對象，評估青少年籃球訓(xùn)練，驗(yàn)證訓(xùn)練sRPE 在訓(xùn)練時(shí)間（＜和≥80 分鐘）和訓(xùn)練類型（減少和加強(qiáng)熱身、條件訓(xùn)練、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、比賽部分）類別方面的可靠性[13]。同時(shí)他也通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，sRPE是一種簡單可靠的評估青少年水球ITL 的工具，允許教練有效地監(jiān)測他們的訓(xùn)練計(jì)劃[14]。

Pedersen 等通過將丹麥青年隊(duì)手球運(yùn)動(dòng)員的sRPE 負(fù)荷和心率相關(guān)聯(lián)，同樣證明，sRPE 同時(shí)反映了團(tuán)隊(duì)手球訓(xùn)練過程中的內(nèi)部和外部負(fù)荷，似乎也區(qū)分了高強(qiáng)度和低強(qiáng)度的訓(xùn)練過程[15]。

3.2 sRPE應(yīng)用于耐力性項(xiàng)群的有效性和可靠性研究

像中長距離以及超長距離走、跑、滑雪等的耐力性項(xiàng)群的項(xiàng)目，屬于以耐力為主要競技能力的項(xiàng)群，它的能量供給主要是以有氧、有氧和無氧混合供能為主要內(nèi)容。

許多學(xué)者利用sRPE 對場地自行車運(yùn)動(dòng)員短距離訓(xùn)練生理負(fù)荷進(jìn)行了評估。馬國強(qiáng)等在上海自行車隊(duì)運(yùn)動(dòng)員參加遼寧全運(yùn)會(huì)前4 周，對他們進(jìn)行了場地專項(xiàng)、身體素質(zhì)和道路有氧訓(xùn)練，并對不同水平和性別的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了測試，結(jié)果表明，不同專項(xiàng)、身體素質(zhì)和有氧訓(xùn)練的sRPE 水平及其所占的比例與各階段訓(xùn)練結(jié)果之間存在著顯著的相關(guān)性，從而為sRPE 在自行車短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中衡量訓(xùn)練負(fù)荷的應(yīng)用提供依據(jù)，但會(huì)受到運(yùn)動(dòng)水平、性別等因素的影響[16]。除此之外，其他專家還證明了訓(xùn)練因素如心率、訓(xùn)練壓力分?jǐn)?shù)、訓(xùn)練刺激量、代謝當(dāng)量、能量消耗等和非訓(xùn)練因素如自感疲勞、壓力等級、睡眠質(zhì)量、肌肉酸痛、訓(xùn)練積極性等均對運(yùn)動(dòng)員感知疲勞產(chǎn)生影響[17]。還有研究利用sRPE 在賽艇三級復(fù)核測試過程中對運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷進(jìn)行監(jiān)測，以驗(yàn)證該方法在實(shí)際應(yīng)用過程中的有效性。發(fā)現(xiàn)與其他客觀訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度的指標(biāo)P、HR、LA、TRIMP等有著良好的相關(guān)性[18]。對于游泳項(xiàng)目，教練很少有實(shí)用的方法可用于評估游泳期間的訓(xùn)練負(fù)荷。心率（HR）的應(yīng)用在游泳和殘奧會(huì)游泳運(yùn)動(dòng)員中都有局限性，它可能并不總是一個(gè)合適的方法。因此，Wallace 等以基于心率（HR）的方法和距離作為標(biāo)準(zhǔn)衡量標(biāo)準(zhǔn)，檢驗(yàn)sRPE 量化競技游泳運(yùn)動(dòng)員內(nèi)部TL 的生態(tài)效度。結(jié)果表明，sRPE 可能提供一種實(shí)用的、無創(chuàng)的量化競技游泳運(yùn)動(dòng)員內(nèi)部TL 的方法[19]。另外也有研究表明，sRPE 也可以作為殘奧會(huì)游泳運(yùn)動(dòng)員在水上訓(xùn)練中量化TL 的合適監(jiān)測工具[20]。

3.3 sRPE應(yīng)用于表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的有效性和可靠性研究

雖然sRPE 已經(jīng)應(yīng)用到很多有氧類運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷檢測當(dāng)中，但是到目前為止，只有很少的研究驗(yàn)證sRPE 在表現(xiàn)難美性項(xiàng)目中的有效性和可靠性。Surgenor B 探討了sRPE 與基于客觀心率（HR）的方法量化職業(yè)舞蹈學(xué)生在訓(xùn)練中相似ITL 的效度。得出結(jié)果表明，sRPE 可以作為評估職業(yè)舞蹈學(xué)生ITL 的有效方法，但是在不同的舞蹈活動(dòng)中，sRPE和基于hr 的TL 存在一定的差異[21]。Shaw J W 等作為第一個(gè)調(diào)查sRPE 在專業(yè)芭蕾舞演員隊(duì)列中量化內(nèi)部TL 的有效性的研究團(tuán)隊(duì)，發(fā)現(xiàn)sRPE 可以被認(rèn)為是衡量專業(yè)古典芭蕾舞演員內(nèi)部TL 的一種有效方法[22]。還有研究利用sRPE 方法量化現(xiàn)代舞蹈訓(xùn)練負(fù)荷的有效性，并且發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練和非訓(xùn)練因素的組合有助于舞蹈訓(xùn)練中的感知?jiǎng)诶踇23]。

3.4 sRPE應(yīng)用于格斗對抗性項(xiàng)群的有效性和可靠性研究

技能主導(dǎo)類對抗性項(xiàng)群包括：擊劍、拳擊、摔跤等。這一項(xiàng)群的共同特點(diǎn)是：以對手的身體為對抗目標(biāo)，在一定的時(shí)間內(nèi)，擊中對手的有效部位，或者先將對手打倒才算獲勝。運(yùn)動(dòng)員內(nèi)部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的精確量化是提高運(yùn)動(dòng)成績、防止運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵。

Tabben 等利用RPE 估計(jì)了空手道運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷，并確認(rèn)了其估算值與采用心率和血乳酸的測試方法計(jì)算出的訓(xùn)練負(fù)荷值具有很高的相關(guān)性[24]。董坤等對高水平跆拳道運(yùn)動(dòng)員在不同時(shí)間點(diǎn)上的血乳酸、心率和RPE 的相關(guān)性進(jìn)行研究，跆拳道運(yùn)動(dòng)員比賽過程和遞增強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中各時(shí)段BLA，HR 和RPE 均呈中、低度正相關(guān)。在跆拳道比賽和訓(xùn)練中用sRPE 代替HR、BLA 來評定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力和身體狀況，可信度較低[25]。青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員的教練可以使用sRPE 來監(jiān)測不同訓(xùn)練類型的內(nèi)部訓(xùn)練負(fù)荷。并且得知，在恢復(fù)階段30 分鐘評估的PC 訓(xùn)練是高度可靠的內(nèi)部訓(xùn)練負(fù)荷感知的最佳條件[26]。Haddad M 等也證明了，sRPE 是評估跆拳道中訓(xùn)練負(fù)荷的有效方法[27]。

花劍作為擊劍項(xiàng)目的一種，其負(fù)荷的量化一直成為研究者的熱點(diǎn)，Turner，A.N 對7 名優(yōu)秀花劍運(yùn)動(dòng)員在1 個(gè)比賽賽季期間進(jìn)行監(jiān)測。記錄并分析了67 次訓(xùn)練和3 場比賽的sRPE 和HR?；贖R 的測量結(jié)果發(fā)現(xiàn)，sRPE 是一種簡單而有價(jià)值的工具，教練可以用來量化擊劍中的TL[28]。

綜上所述，在很多項(xiàng)目中，sRPE 的有效性和可靠性都被證明是有效的，但是，也有一些研究發(fā)現(xiàn)，sRPE 的準(zhǔn)確度會(huì)受到各種因素的影響，在群體項(xiàng)目中，處于不同位置的運(yùn)動(dòng)員，其運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的檢測結(jié)果存在著差異性，另外還受到運(yùn)動(dòng)員不同運(yùn)動(dòng)水平、性別等因素的影響。比賽和訓(xùn)練中sRPE 不可以完全代替心率和血乳酸來評定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力和身體狀況。所以，教練員在使用sRPE 對運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)部負(fù)荷進(jìn)行合理、準(zhǔn)確的評估時(shí)，要盡可能避免對個(gè)體的競技能力進(jìn)行過高或過低的評價(jià)，從而造成對訓(xùn)練負(fù)荷的安排錯(cuò)誤判斷，造成不必要的損失。

4 sRPE 應(yīng)用于主觀訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)測的局限性研究

經(jīng)過國內(nèi)外實(shí)踐的積累，基于RPE 量表的sRPE在評估、記錄和計(jì)算訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)簡潔有效，但是應(yīng)用中涉及到運(yùn)動(dòng)員的自我主觀感覺，涉及到自我努力程度與教練期望的矛盾關(guān)系，sRPE 存在一定的局限性。

瑜伽是一種新型的健康鍛煉方式，雖然不屬于某一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群，但卻是一種集力量、耐力和技術(shù)于一體的綜合運(yùn)動(dòng)形式。鄧曉曉在監(jiān)測瑜伽愛好者的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)發(fā)現(xiàn)，sRPE 是被試在心理、環(huán)境、自我意識、激素水平等多種因素作用下，對其進(jìn)行主觀的綜合反映，并不能完全替代與心率有關(guān)的定量分析，而是要與心率等客觀生理學(xué)指標(biāo)相結(jié)合，才能對sRPE 做出準(zhǔn)確的評估[29]。另外，研究也發(fā)現(xiàn)，若對應(yīng)的訓(xùn)練時(shí)間較長，則sRPE 所得到的數(shù)值則會(huì)有一定的偏差。舉例來說，當(dāng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在一項(xiàng)比較低度的運(yùn)動(dòng)較長的時(shí)間，sRPE 會(huì)過高估計(jì)他的訓(xùn)練負(fù)荷。反之，在從事比較高強(qiáng)度的體育項(xiàng)目時(shí)，相對于某些客觀評價(jià)指標(biāo)，sRPE 有可能低估訓(xùn)練負(fù)荷。在足球運(yùn)動(dòng)中，評價(jià)訓(xùn)練狀態(tài)內(nèi)部負(fù)荷量，sRPE與Banister's Trimp、Edwards TL 之間的相關(guān)系數(shù)相對于比賽狀態(tài)較低，表現(xiàn)出sRPE 在監(jiān)測訓(xùn)練狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)員特別是前場運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)部負(fù)荷可能存在一定的偏頗[1]。還有研究提出，使用sRPE 與基于心率的量化方法比較時(shí)，運(yùn)動(dòng)員們在報(bào)告RPE 時(shí)會(huì)隨著訓(xùn)練結(jié)束后回憶的間隔時(shí)間的增加而對報(bào)告的等級比真實(shí)值降低，因此使用RPE 量表進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷測量的可信度及有效性方面存在一定的局限性[30]。從現(xiàn)實(shí)的狀況來看，對運(yùn)動(dòng)員的教育不到位，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)不知道準(zhǔn)確回答的重要性，也不知道sRPE 是什么，運(yùn)動(dòng)員可能回答得不誠實(shí)，試圖操縱未來的訓(xùn)練課程或團(tuán)隊(duì)計(jì)劃[31]。

綜上所述，sRPE 監(jiān)測訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)有一定的局限性，我們要從應(yīng)用的角度對其進(jìn)行評價(jià)，基于sRPE 與各指標(biāo)的差異和應(yīng)用廣闊性的現(xiàn)實(shí)，sRPE評價(jià)方式應(yīng)以多元化、標(biāo)準(zhǔn)化以及可信有效三個(gè)研究方向?yàn)槟康?，并?shí)現(xiàn)可以應(yīng)用于不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開拓應(yīng)用。

5 結(jié)論

5.1 sRPE 相對于其他量化運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法來說，適用于較多項(xiàng)目，具有簡單、有效、可靠等特點(diǎn)。能夠較好地、準(zhǔn)確地評估有氧運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，但是受很多例如激素水平、環(huán)境條件或心理狀態(tài)等因素影響。sRPE 有其獨(dú)特的優(yōu)勢，同時(shí)也存在一定的局限性，應(yīng)結(jié)合其他內(nèi)外負(fù)荷評估量化方法，檢驗(yàn)結(jié)果的精確度，為了更好地運(yùn)用sRPE 對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行量化，教練員必須對其項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)有一個(gè)全面的認(rèn)識。

5.2 sRPE 在國內(nèi)的基礎(chǔ)應(yīng)用研究明顯不足，而將sRPE 用于不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、不同階段的青年運(yùn)動(dòng)員，更是鮮有研究。現(xiàn)有的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對于國內(nèi)不同年齡和不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員是否真正可行，將來以sRPE作為主要負(fù)荷評價(jià)手段的標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)不會(huì)因不同競技水平的運(yùn)動(dòng)員而存在差異，以及怎樣才能使運(yùn)動(dòng)員的測量結(jié)果盡量避免受教練員期望的影響等都是我們要作出回答的問題。

5.3 對于sRPE 對不同項(xiàng)目、不同水平和不同性別的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練負(fù)荷定量評價(jià)的有效性差異，國內(nèi)外鮮有相關(guān)研究報(bào)道。此方向可成為今后體育研究者、教練與運(yùn)動(dòng)員共同關(guān)心的課題，以證明sRPE在量化不同項(xiàng)目、不同運(yùn)動(dòng)水平、不同性別運(yùn)動(dòng)員的不同程度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷上是否具有可靠性。另外多學(xué)科的交叉融合使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控有了突破性的進(jìn)步，sRPE 和其它指標(biāo)的不同結(jié)合能否在負(fù)荷評估方面帶來質(zhì)變的突破，這也將成為sRPE 未來發(fā)展的一個(gè)重要突破口。