高校太極拳課程教學(xué)改革探析

◇蘭州工商學(xué)院 陳 虎

古浪縣第二中學(xué) 王正文

高校進行體育教學(xué)過程中，太極拳屬于主要內(nèi)容，學(xué)生喜愛度比較高。課程改革背景下，太極拳在展開教學(xué)過程中，也應(yīng)做出改變與調(diào)整，實現(xiàn)課程改革，進一步提升教學(xué)效率與教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生可以通過太極拳學(xué)習(xí)鍛煉身心，并且實現(xiàn)內(nèi)外兼修。

太極拳作為一項體育運用，具有養(yǎng)生保健作用，也是中華民族在長期發(fā)展中形成的文化瑰寶。高校太極拳課程的設(shè)置，可以使學(xué)生身體得到鍛煉，也能實現(xiàn)優(yōu)秀文化的傳承。但是實際教學(xué)中，仍存在一些問題，需通過課程改革方式積極解決問題，保證太極拳教學(xué)整體效果[1]。

1 高校太極拳課程進行教學(xué)改革的背景

首先，課程改革深入實施。社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展為教育的不斷進步創(chuàng)造了良好條件，也能為課程改革的深入實施提供充分保障。課程改革在實施過程中，出現(xiàn)了較多全新教學(xué)方法、理念，信息技術(shù)也被廣泛應(yīng)用于教學(xué)中，太極拳教學(xué)也在此影響下處于變革中[2]。其次，高校體育教學(xué)變革。教育教學(xué)的發(fā)展與進步，使高校體育在教學(xué)過程中不斷發(fā)生變化，教育思想、教育理念均獲得了較大程度轉(zhuǎn)變。旨在通過這種變化適應(yīng)社會、學(xué)生實際需要，太極拳課程教學(xué)在實施時，也面臨著這種改革、創(chuàng)新。

2 高校太極拳教學(xué)當(dāng)前發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 未能重視學(xué)生主體地位

傳統(tǒng)教學(xué)模式中，主要將教師作為主體，往往會運用教師展示，學(xué)生進行模仿的方式[3]。同樣進行太極拳教學(xué)時，教師發(fā)揮著主體作用，講授時會先展示一系列動作，或者是展示一套拳法，學(xué)生根據(jù)教師動作進行模仿訓(xùn)練。這種方法的運用對于學(xué)生主體地位的發(fā)揮有所忽視，學(xué)生在學(xué)習(xí)時僅能運用生搬硬套方式，缺少創(chuàng)新性，也不能對學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生比較深刻地領(lǐng)悟，教學(xué)整體進展會受到嚴(yán)重不良影響，不能獲得明顯教學(xué)效果。

2.2 教學(xué)缺乏精神文化內(nèi)涵

高校展開太極拳教學(xué)過程中，套路往往比較固定，整個教學(xué)過程會重點講授運動姿勢、運動的路線、運動節(jié)奏等，十分關(guān)注動作準(zhǔn)確性與動作規(guī)范性，教學(xué)中很少進行文化內(nèi)涵滲透，并且會長期進行動作訓(xùn)練，教學(xué)套路相對固定[4]。這種套路式動作教學(xué)模式，學(xué)生難以對太極拳進行深入學(xué)習(xí)，不能領(lǐng)會到太極拳中蘊含的精神文化。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，主動性、積極性較差，教學(xué)目標(biāo)難以有效實現(xiàn)。

2.3 未能制定標(biāo)準(zhǔn)評價方式

教學(xué)評價可以為教學(xué)決策服務(wù)，針對教學(xué)效果展開評價時，主要將教學(xué)目標(biāo)作為主要依據(jù)，展開評價時，內(nèi)容主要包括教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方式，也包括教學(xué)管理、學(xué)生實際學(xué)習(xí)效果，運用教學(xué)評價，不僅可以促進教學(xué)質(zhì)量的提升，也能在一定程度上增強學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，達(dá)到比較明顯的教學(xué)效果。但是就當(dāng)前高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀來講，并未制定科學(xué)、完善評價標(biāo)準(zhǔn)，高校主要基于教學(xué)目標(biāo)展開教學(xué)評價[5]。在學(xué)校差異、地區(qū)差異影響下，高校評價方式往往會存在一定問題。在同一學(xué)校中，教師不同運用的評價方式往往也會有所不同，這種未能形成的評價標(biāo)準(zhǔn)的情況，會嚴(yán)重影響教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)，也會阻礙教學(xué)進度。

3 高校太極拳課程教學(xué)改革有效實施策略

3.1 轉(zhuǎn)變教學(xué)理念

現(xiàn)代體育進行教學(xué)過程中，教育目標(biāo)發(fā)生了變更，因此太極拳教學(xué)過程中，應(yīng)避免出現(xiàn)片面性，避免過于追求動作技能、動作技術(shù)，需考慮到學(xué)生的整體發(fā)展，加強對學(xué)生的引導(dǎo)，使學(xué)生增強太極拳學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)熱情，由原本被動地學(xué)習(xí)狀態(tài)向主動轉(zhuǎn)變，并且形成終身體育思想理念[6]。展開太極拳教學(xué)時，應(yīng)從原本重視技能傳授、動作技術(shù)，向加強興趣引導(dǎo)，推薦技能價值、動作技術(shù)發(fā)展，進而使學(xué)生的通過太極拳學(xué)習(xí)產(chǎn)生美的體驗、美的享受，也能更好的憧憬美、欣賞美，處于歡樂、愉快、輕松的情感中將教學(xué)目標(biāo)完成，進而將太極拳蘊含的育人功能沖鋒跟體現(xiàn)出來，使教學(xué)模式、教學(xué)框架得以突破，形成全新教學(xué)理念。

3.2 轉(zhuǎn)變教學(xué)模式

進行課程改革過程中，教師應(yīng)了解怎樣運用有效教學(xué)時間增強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生進行太極拳訓(xùn)練時的熱情，進而使太極拳教學(xué)在實施時，學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性不斷增強，提高整體教學(xué)質(zhì)量，獲得明顯教學(xué)效果[7]。在此過程中，教師應(yīng)對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)手段、教學(xué)步驟進行合理安排，并實現(xiàn)對這幾方面的優(yōu)化組合。在課程結(jié)構(gòu)上，應(yīng)從增強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟?qū)W習(xí)意圖，展開強化訓(xùn)練這幾方面進行[8]。從內(nèi)容安排來講，需從觀賞內(nèi)容、同步教學(xué)拳套內(nèi)容、精要講授動作內(nèi)涵、反復(fù)操作模仿訓(xùn)練、互惠提高演示評價、積極展開鞏固訓(xùn)練、營造良好教學(xué)環(huán)境、科學(xué)組織功力訓(xùn)練與發(fā)勁訓(xùn)練，并且設(shè)置課后練習(xí)。就措施要求來講，需使學(xué)生了解太極拳學(xué)習(xí)含義，綜合運用多種教學(xué)方式，注重教學(xué)中美的展現(xiàn)，通過的分段、連貫方式展開教學(xué)，講解要點時做到深入淺出。

3.3 更新教學(xué)方法

進行太極拳教學(xué)時，運用的教學(xué)方法應(yīng)與學(xué)生心理特點、生理特點相適應(yīng)，促進教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效果的提升，具體實施時，可以從這幾方面進行。

（1）保證內(nèi)容實用性。學(xué)生進行太極拳學(xué)習(xí)時，要想使其形成長久興趣，就應(yīng)考慮到內(nèi)容的實用性。對于太極拳教學(xué)來講，不僅包含規(guī)定套路動作，也涉及到輔助內(nèi)容、輔助手段，旨在推進動作教學(xué)整體進程，如準(zhǔn)備活動、素質(zhì)訓(xùn)練[9]。部分教師安排教學(xué)內(nèi)容時，具有一定隨意性，準(zhǔn)備活動時會利用游戲或者是徒手操，素質(zhì)訓(xùn)練時會利用深蹲、俯臥撐、收腹舉腿等方式，這種形式會花費較多時間，并且起到的作用也不是十分明顯[10]。學(xué)生在學(xué)習(xí)時會產(chǎn)生枯燥、乏味的感覺，整體教學(xué)缺少實用性。對于準(zhǔn)備活動來講，可以通過協(xié)調(diào)纏絲功實現(xiàn)，進而使身體更為柔軟，也可以將其作為入門手段，增強整體教學(xué)實用性。

（2）啟發(fā)學(xué)生了解動作內(nèi)涵。太極拳將陰陽學(xué)說作為自身指導(dǎo)思想，將現(xiàn)代理論知識作為主要依據(jù)，將八門五步作為綱領(lǐng)，將剛?cè)嶙兓鳛榛静襟E，將運勁纏絲作為主要方式，將虛實變化作為實施戰(zhàn)略，可以實現(xiàn)技擊護衛(wèi)、強身健體等，展開太極拳教學(xué)時，需使學(xué)生對太極拳相關(guān)的理論知識形成一定認(rèn)識與了解，并且找出適合講授時機，向?qū)W生及時講解太極拳理論知識，通過理論知識對實踐進行指導(dǎo)，并且對學(xué)生思維進行啟發(fā)，使學(xué)生可以對太極拳蘊含的動作內(nèi)涵形成深刻領(lǐng)悟，基于創(chuàng)新思想展開學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，進而使訓(xùn)練獲得比較明顯的效果。

（3）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲。在開始進行太極拳教學(xué)時，需使用理論課程形式，針對太極拳相關(guān)概論，太極拳發(fā)揮的主要功效向?qū)W生進行簡略介紹，在此過程中，可以使用多媒體為學(xué)生播放拳套動作，進而使學(xué)生在感官上受到一定刺激，對太極拳形成較好印象，并且受到太極拳蘊含美學(xué)的感染。教師可以結(jié)合播放內(nèi)容對學(xué)生進行直觀啟發(fā)，啟發(fā)時可以運用圖形方式、提問方式、比較方式等，在此狀態(tài)下，不僅可以使學(xué)生形成比較強烈的求知欲，也能對學(xué)習(xí)內(nèi)容形成初步印象，為實踐的實施打下良好基礎(chǔ)。

（4）重視德育內(nèi)容滲透。教師的職責(zé)不僅體現(xiàn)在教書，也需育人，在學(xué)習(xí)太極拳時，使學(xué)生了解武德比較重要，習(xí)武者強調(diào)守禮、仁愛、信義、忠誠、寬容、謙讓，自古便有未習(xí)武先需明德的說法，因此太極拳教學(xué)中應(yīng)注重德育的實現(xiàn)。具體體現(xiàn)在上課時學(xué)生需向教師進行抱拳行禮，在做這一動作時，要領(lǐng)為左手豎掌，然后四指呈現(xiàn)出并攏狀態(tài)，掌指需向上，進而體現(xiàn)出虛心上進。同時，右手也應(yīng)握拳，表示虛心求教。在下課時，學(xué)生左手前胸應(yīng)豎掌，將右手握緊，含義為感謝指教，禮節(jié)雖然動作比較簡單，但是含義具有深刻性，需將其貫穿在課程始終，實現(xiàn)對學(xué)生的德育教育。為使學(xué)生給予充分重視，可以針對其展開平時考核，進而使德育獲得比較明顯的效果。

（5）推手、套路展開同步教學(xué)。進行太極拳教學(xué)過程中，將推手和套路同步進行的方式，可以極大程度上提升教學(xué)質(zhì)量，加強學(xué)生對太極拳的理解與掌握。展開套路教學(xué)時，可以運用小組合作方式，一整套動作由若干小組根據(jù)順序完成，學(xué)生在此過程中應(yīng)充分了解動作要領(lǐng)，認(rèn)識到動作要領(lǐng)這樣做的意義，以及動作的生理機制、技擊含義體現(xiàn)是什么，練習(xí)時動作標(biāo)準(zhǔn)是什么，練習(xí)過程中會產(chǎn)生怎樣的感受等。進行推手教學(xué)時，需先進行定步，雙推手、單推手打圈，然后講授定步對應(yīng)四正推手，進而講授活步推手，學(xué)生需結(jié)合太極拳動作相關(guān)要領(lǐng)感受推手，身體需保證松軟，處于中正位置，并且重心進行正確移動，手臂圓撐不發(fā)生丟頂情況。同時可以組織學(xué)生進行推手比賽，這種方式的運用，不僅可以使課堂學(xué)習(xí)氛圍更加活躍，也能提升學(xué)生對于動作要領(lǐng)的實際掌握速度。

（6）運用多樣訓(xùn)練手段。學(xué)生在了解套路動作、練習(xí)方法以后，教師應(yīng)積極組織學(xué)生進行多種訓(xùn)練，運用多樣手段增強學(xué)生參與到太極拳訓(xùn)練中的興趣與熱情，實際實施時，可以從這幾方面進行：首先，轉(zhuǎn)變動作路線，將24式轉(zhuǎn)變成原地練法，運用這種方式，不僅不會使鍛煉效果受到影響，也不會被場地限制，整體訓(xùn)練十分的便利。其次，反方向，練習(xí)套路動作時，可以運用反方向方式，這能夠使動作訓(xùn)練變得比較有新意。再次，音樂節(jié)奏。學(xué)生在訓(xùn)練時，可以基于音樂節(jié)奏對動作速率做出改變，進而使學(xué)生在動作上更具節(jié)奏感。最后，競賽表演?？梢远ㄆ诮M織學(xué)生進行比賽或者是表演，這種方式能夠提升學(xué)生訓(xùn)練熱情，保證訓(xùn)練整體效果。

3.4 加強宣傳培養(yǎng)

為推動太極拳課程教學(xué)改革的有效實施，可以組織公開講座，加強對相關(guān)內(nèi)容的宣傳，進而高校領(lǐng)導(dǎo)了解太極拳不僅是一項體育傳統(tǒng)項目，也是世界范圍內(nèi)健身的熱門項目，在此基礎(chǔ)上，才能使太極拳教學(xué)獲得更好發(fā)展。同時應(yīng)重視教學(xué)人才培養(yǎng)。實施太極拳教學(xué)過程中，人才發(fā)揮的作用十分關(guān)鍵，缺少優(yōu)秀教學(xué)人才情況下，教學(xué)將難以順利實施，因此高校應(yīng)聘用專業(yè)師資，并且引進運動員或者是專家充當(dāng)兼職教師。除此之外，應(yīng)使教師展開短期培訓(xùn)，進而更好完成教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)。

3.5 展開合理評價

高校進行太極拳教學(xué)時，應(yīng)注重教學(xué)評價的運用，并且體現(xiàn)出評價的合理性，評價的實施，可以在一定程度上增強學(xué)生學(xué)習(xí)熱情、學(xué)習(xí)熱情，促進教師整體教學(xué)能力提升，為教學(xué)改革的實現(xiàn)創(chuàng)造良好條件。關(guān)注學(xué)生訓(xùn)練過程、思想態(tài)度、合作精神等。并且應(yīng)注重統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的制定，標(biāo)準(zhǔn)的制定能夠提高教學(xué)整體效果，防止教學(xué)效果出現(xiàn)參差不齊的情況。評價時除了由教師展開評價，也可以運師生互評形式，使學(xué)生針對教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容說出自身想法與觀點，促進教學(xué)質(zhì)量的不斷改善，并且使教學(xué)方法得以優(yōu)化，進而適應(yīng)學(xué)生多樣性需求。這種方法可以使教師注重提升自身綜合能力，并且使學(xué)生認(rèn)識到自身在學(xué)習(xí)中存在的不足，同時也能使學(xué)生感受到自身在課程中的重要性，并且挖掘合理教學(xué)方法與學(xué)習(xí)方法，推動教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)，提升太極拳教學(xué)水平。

4 結(jié)束語

總之，高校太極拳進行課程改革過程中，不僅應(yīng)單純注重講授太極拳動作，還需及時更新教學(xué)理念，豐富教學(xué)方法，不斷對全新教學(xué)方法進行探索，進而使教學(xué)更適應(yīng)社會實際需要。同時也需展開合理評價，加強這方面的宣傳工作，將提升學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力作為重要教學(xué)目標(biāo)，重視調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生課堂參與度，使學(xué)生通過學(xué)習(xí)太極拳強身健體同時，也能深入領(lǐng)會其中蘊含的精神，保證太極拳整體教學(xué)效果，并且實現(xiàn)對優(yōu)秀文化的傳承。