“雙減”背景下中小學體育教學探索

李潔

2020年7月雙減政策落地，要求義務教育階段，校內(nèi)全面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔。同時校外也要從嚴治理，規(guī)范校外培訓行為，減輕學生過重的校外培訓負擔，以促進學生全面健康發(fā)展。體育作為推進立德樹人工作落實的核心學科，不僅能推動學生健康成長，對于引領學生合理放松、團結(jié)協(xié)作、促進智育工作落實等都具有非常重要的價值。2022年新課程標準的發(fā)布，又進一步增加了體育的課時比例，體育不僅是學校教育的重要組成部分，同時受到社會各界廣泛關注，對于中小學生成人成才具有基礎性價值?！半p減”背景下中小學體育要進一步豐富探索，扎實推進，為培養(yǎng)卓越人才提供堅實助力。

1 “雙減”政策對中小學體育教學的影響

1.1 為學生參與體育鍛煉提供了充分時間保障

2021年9月第八次全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示我國青少年的視力不良和近視率較高，肥胖率進一步上升。面對這些問題，必須從根源上改變小學生枯燥學習不能積極運動的弊端?！半p減”政策的落地從學校入手減輕學生過重的作業(yè)負擔，同時對校外培訓工作進行有效整頓。這一舉措有效保障了學生課余生活的豐富多彩，為體育鍛煉提供了更加充足的時間保障。在完成課內(nèi)作業(yè)的基礎之上，學生有更多可自主支配的課余時間，方便學生進行一些集體性鍛煉，發(fā)展穩(wěn)定個人興趣愛好，進行一些小型運動項目實踐。同時也為學生戶外活動、觀光瀏覽、自主游戲提供了更多可能。讓學生體育鍛煉的形式進一步豐富，體育鍛煉時間得到有效保障。

1.2 為課內(nèi)體育教學全面開展提供強有力的支持

在“雙減”政策理念之下，學校不僅縮減作業(yè)總量，同時有力推出了課后延時服務。這樣靈活的校內(nèi)服務活動，既不需要學生在課后參與過多的校外培訓，減輕家長經(jīng)濟壓力，同時可以在校內(nèi)引導學生開展一些集體性鍛煉。以社團活動、興趣小組等多種形式，可以在校內(nèi)讓學生進行科普閱讀、文體互動、藝術實踐、勞動教育、體育鍛煉等多項精彩課后活動。還有一些學生在課后延時服務階段就已經(jīng)完成了學校布置的一些課后作業(yè)，這樣學生回家之后不需要再伏案學習，可以有更多自主可支配的時間。家長可以與孩子一起進行豐富多元的體育實踐活動，例如羽毛球?qū)Υ颉⒂H子跳繩、健美操，甚至小區(qū)內(nèi)進行的一些廣場舞團體舞，都可以讓孩子及時參與進來。校內(nèi)校外全面覆蓋，為學生充分參與體育鍛煉提供了強而有力的政策支持。

1.3 體教融合為學校體育教學創(chuàng)新改革指明方向

新課程改革工作的深度落實，為學校體育教學改革指明了方向。學校要結(jié)合工作實際，確定體育教學的有效方針，一方面要進一步增加體育課時比例。2022年4月新課程標準發(fā)布：體育成為語文、數(shù)學之后的第三大主課，課時比例明顯增加，課程形式豐富多元。學校體育教學下一步要貫徹落實立德樹人方針，開全體育課時，堅持健康第一教學方針。立足體育課堂推動學生運動技能掌握的同時，培養(yǎng)學生勇敢、堅毅、果敢、團結(jié)協(xié)作的良好體育精神，發(fā)揮體育課綜合育人功能，推動學生積極進步發(fā)展。另一方面，新的時代背景下，體育學科教學自身要能夠與時俱進，有效創(chuàng)新。除了傳統(tǒng)的體育項目之外，要因材施教、因地制宜，全面發(fā)展。例如，學?？梢蕴剿鲗Ⅲw育教學與傳統(tǒng)運動項目有機結(jié)合，豐富學生課余生活，如跳繩、踢毽子、丟沙包、舞龍舞獅都可以在體育教學中有效引入，豐富學生學習生活。還可以引入一些新型運動項目，如滑雪、游泳、平衡車等。以增強學生體能，培養(yǎng)學生良好運動習慣為前提，接近中小學生運動興趣，將更多新鮮趣味運動項目有效引入，為體育教學創(chuàng)新性落實奠定堅實基礎。體育課堂不僅要開足開全，更要開出新意，彰顯中小學生的活力自信。

1.4 全面健身提高了全社會對體育教學的關注度

“雙減”政策的落地，不僅在校園內(nèi)部掀起了教育改革新風尚，同時與全面健身理念一脈相連，現(xiàn)在全社會層面對體育教學的關注度空前高漲。首先，校外培訓機構(gòu)縮減了文化課程輔導比例，通過多種形式引領學生參與體育運動藝術實踐，很好的帶動了體育具有培訓工作的扎實開展。其次，家長層面也更加關注孩子體育成績，督促其良好鍛煉習慣養(yǎng)成。很多家長將從小讓孩子學英語的心態(tài)扭向扭轉(zhuǎn)，逐步開始通過多種方式引領孩子趣味運動積極進步，寫作體育發(fā)展受到全社會的廣泛關注。

2 “雙減”背景下中小學體育授課教學的實施原則

2.1 適切性原則

體育不僅是讓學生跑跑跳跳，而是要從推動學生學習發(fā)展的角度進行系統(tǒng)性引導，體育教學工作的落實要為學生而教，調(diào)動學生自身訓練積極性，結(jié)合學生當前的成長發(fā)育情況、綜合體能素質(zhì)、個性特長、能力水平設計教學過程，對學生的學習表現(xiàn)要能夠精準判斷。貼近學生興趣特點。選擇適應學生學習發(fā)展的教學方法，指導學生更好地有效參與，積極鍛煉。體育授課工作的開展要關注學生的發(fā)展需求，讓學生各項能力均衡發(fā)展，更需要面向?qū)W生全面參與而設計教學過程。在體育課時逐步增加、授課內(nèi)容日漸豐富的前提下。要探索創(chuàng)新性教學方法的應用，樹立綜合育人觀，將體育與育德、育智、育心有效結(jié)合。從促進學生健康發(fā)展的角度，優(yōu)化教學內(nèi)容，創(chuàng)新教學方法，喚醒學生身體運動參與的熱情。改變單純的跳繩、跑步、仰臥起坐的鍛煉方式，結(jié)合學生興趣特點，恰當?shù)慕柚魳贰⒚佬g、舞蹈、競賽等多元方式釋放學生學習熱情，讓學生的運動過程適切而豐富，學生的表現(xiàn)積極而精彩。

2.2 靈活性原則

要想推進體育授課的靈活落實，在體育課堂上就不能對所有學生統(tǒng)一要求。讓學生枯燥鍛煉，而是要堅持靈活指引，貼近學生最近發(fā)展區(qū)，落實積極引導。讓學生大膽嘗試，積極表現(xiàn)，精彩實踐。以體育教學的靈活開展，讓學生能力突破積極進取。例如，在同一片運動場地，除了讓學生統(tǒng)一進行排球訓練外，還可以讓學生通過高抬腿鍛煉下肢力量，通過跳繩鍛煉彈跳力，進行顛球訓練培養(yǎng)學生控球意識。結(jié)合不同學生身上的薄弱環(huán)節(jié)，推進靈活授課，促進學生全面參與成長進步。教師要為學生靈活鍛煉提供良好的外部條件和恰當?shù)募夹g指導，讓學生成長看得見。以學生之間的互相督促，競技訓練，滿足學生的多元化體育活動需求。

2.3 持續(xù)性原則

中小學階段推進落實體育教學不是單純立足課內(nèi)，在有限課時內(nèi)讓學生技能突破。體育訓練需要長期持續(xù)推進，讓學生每天練習，積極鍛煉，才能實現(xiàn)綜合體能的突破。體育鍛煉切記急功近利，求高求快，這樣很容易因為鍛煉方法不恰當或鍛煉強度過大而對學生機體造成損傷。過高強度的鍛煉還會影響學生后續(xù)訓練熱情，所以體育教學必須堅持基于持續(xù)推進，循序提升，真正實現(xiàn)技能進步與習慣養(yǎng)成同步并舉。

2.4 全面性原則

“雙減”政策指引下的中小學體育教學要面向全體學生的發(fā)展，推進多元體育鍛煉項目的有效整合。為了更好地提高學生運動熱情，推薦學生積極參與。體育鍛煉的形式要盡量豐富，類型覆蓋全面。將跑、跳、坐、臥、球類、藝術體操、傳統(tǒng)項目、現(xiàn)代新型項目、競技挑戰(zhàn)項目等多元活動有機組合，讓學生全面選擇積極參與，可以更好地接近中小學生特點，引導學生積極鍛煉。同時，在體育授課推進中，要堅持校內(nèi)與校外相結(jié)合、個人與集體相融合、訓練與競賽相結(jié)合的方式，講學生訓練的多種類型、多個時段、多種形式有機覆蓋。

3 “雙減”背景下中小學體育教學的實踐思路

3.1 優(yōu)化課堂互動，提升學生鍛煉自主性

“雙減”政策指引下的中小學體育教學，要順應學生學習需求，優(yōu)化課堂互動環(huán)境，提升學生訓練自主性。在體育教學工作開展中，要始終堅持以生為本，關注學生學習發(fā)展，提升學生鍛煉自主性。課堂內(nèi)外教師要重視培養(yǎng)學生自主鍛煉習慣，在課堂上教會學生正確的運動方式，在課外實踐讓學生自主安排、靈活鍛煉。課堂上引入一些競技測評，游戲互動，推進良性競爭氛圍形成，這樣更有利于學生積極鍛煉，靈活掌握，全面進步。以對身體不同部位的鍛煉為例教師可教會學生身體不同部位鍛煉的小技巧。如針對上肢的振臂運動，針對下肢的弓步壓腿，還有腳踝運動，都能夠很好的提升學生四肢的靈活性。課間的十分鐘，學生在座位上就可以原地進行一些小型項目的鍛煉。這些簡單的熱身運動，對于緩解學生文化課程學習壓力，改變學生學習單調(diào)性體驗都具有重要作用。另外還有一些頸部運動、肩背運動等，對于改善學生彎腰、駝背、含胸也具有非常重要的價值。

立足課堂教師要重視對學生實施方法引導課堂之外，讓學生積極鍛煉，自主參與，更好地以體育教學推進學生全面發(fā)展。讓女學生之間精彩展示，靈活互動，使學生運動心態(tài)更積極，對各個運動方法的掌握也能更加嫻熟。課堂上教師要為學生互動提問預留充分空間，結(jié)合學生所關心的一些問題，讓學生積極主動表達。開展針對性引導，教會他們一些運動小技巧，有力提升學生鍛煉自主性。

3.2 引入游戲教學，有力提升授課趣味性

中小學階段學生對各類游戲模式非常熱衷，在技能教授的前提下，教師要積極引入游戲教學這樣一種學生易于接受的互動模式。借助游戲本身的規(guī)則、游戲中的有效互動以及游戲本身的緊張刺激氛圍，增強學生運動熱情，引領學生主體參與，讓課堂授課的多個環(huán)節(jié)更加精彩。結(jié)合學生的能力特點，教師可以選擇不同的游戲方式，讓學生循序挑戰(zhàn)。如在單純的跑跳躲避訓練之外，教師可以引領學生借助揪尾巴的方式，鍛煉學生反應速度和肢體反應靈活性。將學生分成五人一小組，分別讓學生選擇紅黃藍綠白其中一種顏色的多根線條，粘貼在衣服后側(cè)，成為小尾巴的形式。讓學生圍成一個大圈，在限定的時間內(nèi)，同學之間既要保護好自己的尾巴，又要盡可能多的去揪一下其他同學的尾巴。通過游戲的方式鍛煉學生反應速度，提升學生肢體靈活性。尾巴全部丟掉的同學循序退場，看最后哪個同學既能保護好自己的尾巴，又能盡可能多的摘取他人的尾巴。這樣的游戲模式將體能、技巧、速度訓練結(jié)合在一起，可以很好的提升學生運動熱情，推進學生綜合素養(yǎng)發(fā)展。

順應時代發(fā)展需求，體育教學還要推進學生主體參與設計的一些游戲項目創(chuàng)新。以丟沙包為例，在傳統(tǒng)對抗訓練的基礎之上，學生可以結(jié)合籃球訓練模式，引入計時挑戰(zhàn)機制，看哪個小組在限定時間內(nèi)投中對方的次數(shù)更多。發(fā)揮學生自身學習創(chuàng)造力，讓他們進行多元嘗試，更有利于喚醒學生運動參與熱情，推動學生積極鍛煉、精彩進步。

3.3 以多元評價鼓勵，促進學生精彩成長

“雙減”背景下中小學體育教學的開展要注重訓練內(nèi)容的選擇、訓練模式的有效組織，同時還要注重教學評價推進的方式與方法。有效的教學評價不僅要關注學生的訓練成果，更要發(fā)現(xiàn)學生訓練中存在的問題與不足。以評價激勵學生學習進步，通過評價讓學生感受到教師的關心與關注，以評價推動學生積極完善精彩成長。教學評價落實的過程中，不僅要有教師對學生實施有效評價，更要通過學生自評、學生互評、家長評價等多元模式，對學生訓練成果、訓練心態(tài)、訓練積極性全面關注，以評促學精彩陪伴。

以籃球教學為例，在課堂上教師可以就學生的運球動作是否規(guī)范、接傳球配合度等進行有效的評價，為學生訓練后續(xù)訓練提出有效期待。有的學生控球意識不強，可以讓學生兩兩分組進行對抗訓練，提升控球靈活性。也可以讓學生以自主鍛煉的方式進行反復的拍球、拉球訓練，推進有效控球。在教師評價的基礎之上可以立足課外實踐，讓學生進行自主評價。讓學生大膽說出自己在訓練中遇到了哪些障礙，有哪些技術掌握不夠嫻熟，希望進一步提升完善，學生有哪些精彩動作希望與大家展示分享。通過有效自評，讓學生可以理性審視自我，找準薄弱環(huán)節(jié)，進行技術切磋，推進學生更好地技能精進。學生之間也可以進行相互評價，將學生分成相應的訓練小組，在團隊配合中，讓學生及時提出同伴需要哪些動作需要完善，同伴哪些方面做的非常好。以學生的相互評價提升學生協(xié)作意識，增強團隊凝聚力，使籃球訓練的綜合成果穩(wěn)步提升。很多家長對孩子的體育訓練成果非常關注，也可以落實有效評價，給孩子技術方面的指導和積極的陪伴鼓勵。讓孩子在籃球訓練的過程中有熱情、有毅力，不斷進步。

3.4 開放性訓練模式，提升體育教學靈活性

“雙減”理念指引下的中小學體育鍛煉，要進一步開放訓練形式，推進因材施教，避免一些重復性鍛煉模式影響學生訓練熱情。教師可以讓學生按照自身興趣愛好進行組合搭配，一段時間后對學生訓練成果測評記錄形成成長檔案袋，讓學生訓練過程更加精彩。例如，教師可以引入一周訓練計劃定期測評的模式，提前讓學生制定出自己的一周訓練計劃，結(jié)合學生體質(zhì)水平和個人喜愛的項目，讓他們靈活選擇自己喜愛的項目堅持鍛煉，在下一周提交自己的作業(yè)成果?？梢酝ㄟ^照片、視頻、打卡等方式來鮮活呈現(xiàn)，也可以通過小組打卡挑戰(zhàn)的方式，每日鍛煉堅持打卡，這樣的開放性訓練模式，可以讓學生體育訓練的熱情循序增加，還可以結(jié)合學生運動情況對一周訓練計劃進行有效調(diào)整，以學生主體選擇、教師科學指導為模式，讓學生整個訓練計劃更加合理，訓運動熱情循序提升。

總之，“雙減”政策的落地對中小學體育教學有廣泛而深入的影響。首先為學生體育鍛煉提供了充分的時間保障，在政策層面也為體育全面開展提供了有力支撐。加之新課改的推進，為體育教學指明方向，全社會都對體育教學的落實廣泛關注。中小學體育教學要進一步堅持適切性、靈活性、持續(xù)性、全面性原則，以生為本推進體育活力教學，探索創(chuàng)新性授課方式，激發(fā)學生運動熱情，優(yōu)化體育授課內(nèi)容，滿足學生個性化發(fā)展需求，優(yōu)化教學評價，推動學生成長進步，引入開放性授課模式，促進學生持續(xù)鍛煉，落實家園共育推進學生精彩成長，為學生炫彩童年有效奠基。

（作者單位：嘉峪關市和誠路小學）