“雙減”政策下小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)策略

張僑盛

隨著中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，“雙減”政策正式落地。在該政策下，小學(xué)生的文化課作業(yè)負(fù)擔(dān)大幅度減輕，課余的時(shí)間也有所增加，正因?yàn)槿绱耍W(xué)體育家庭作業(yè)就顯得不可或缺。教師需根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況以及當(dāng)前課堂的課程安排來(lái)布置體育作業(yè)，并引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)共同參與到家庭作業(yè)之中，使得家校之間的互動(dòng)更為緊密，讓學(xué)生能充分從體育家庭作業(yè)中感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，沉浸于體育運(yùn)動(dòng)氛圍之中。同時(shí)良好的體育作業(yè)設(shè)計(jì)還可以起到強(qiáng)健身體、鍛煉體魄的作用，讓學(xué)生的體育核心素養(yǎng)有所提升。

1 “雙減”政策下小學(xué)體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的作用

1.1 有利于引導(dǎo)學(xué)生合理利用課余時(shí)間

在“雙減”政策下，科學(xué)合理的小學(xué)體育家庭作業(yè)能讓學(xué)生的課余時(shí)間被充分利用起來(lái)，使得他們能擁有更為豐富多彩的課余活動(dòng)，而不是沉迷于電視、游戲等相關(guān)的娛樂(lè)活動(dòng)。如果教師根據(jù)學(xué)生的具體情況布置小學(xué)體育家庭作業(yè)，那么這種作業(yè)不但不會(huì)給學(xué)生帶來(lái)巨大的學(xué)習(xí)壓力，還能讓他們合理分配自己的課余時(shí)間，在鍛煉自己身體的同時(shí)獲得快樂(lè)。趣味性的體育家庭作業(yè)能讓學(xué)生的身心愉悅，享受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，養(yǎng)成良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升自己體育技能的同時(shí)達(dá)到鍛煉身體的良好功效。由家長(zhǎng)參與的體育運(yùn)動(dòng)則是可以起到一定的監(jiān)督效果，讓學(xué)生的時(shí)間安排更為合理，同時(shí)能營(yíng)造溫馨的鍛煉氛圍，促進(jìn)學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感交流。

1.2 有利于全方位提升學(xué)生的身體素質(zhì)

在小學(xué)之中，體育課堂的課時(shí)較少，并且每節(jié)課的時(shí)間也不足，學(xué)生僅靠體育課堂上的時(shí)間進(jìn)行鍛煉不能有效地提高他們的身體素質(zhì)，并且也不能學(xué)習(xí)到精湛的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，如籃球、足球等，都需要學(xué)生花費(fèi)大量的時(shí)間練習(xí)。但是如果將學(xué)生感興趣的項(xiàng)目布置如家庭體育作業(yè)之中，那么學(xué)生每天的鍛煉時(shí)間就會(huì)有所增加，同時(shí)能學(xué)會(huì)新技能，掌握到更為精妙的體育技巧。長(zhǎng)此以往，學(xué)生便會(huì)養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，即使沒(méi)有人監(jiān)督，他們也會(huì)花時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，其身體素質(zhì)自然能得到較大程度提升。每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉效果與鍛煉部位都不同，教師可以根據(jù)學(xué)生的身體情況，以及對(duì)不同體育運(yùn)動(dòng)的興趣來(lái)輔助學(xué)生制定合適的體育作業(yè)，從而讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到全方位提升。

1.3 有利于充分激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣

科學(xué)合理的小學(xué)體育家庭作業(yè)能讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣被充分地激發(fā)出來(lái)。小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)中，教師不用強(qiáng)制規(guī)定學(xué)生的作業(yè)時(shí)間與作業(yè)完成量，這樣學(xué)生的選擇余地更大，他們可以按照自己的需求以及體育能力來(lái)選擇合適的體育作業(yè)，如部分學(xué)生喜歡足球項(xiàng)目，但是教師在授課時(shí)只能安排所有的學(xué)生都去完成籃球練習(xí)，那么學(xué)生便缺少時(shí)間來(lái)完成自己喜歡項(xiàng)目的練習(xí)，而家庭體育作業(yè)則是給了學(xué)生這樣的機(jī)會(huì)，讓他們自主發(fā)揮，根據(jù)自身的情況來(lái)完成體育項(xiàng)目，對(duì)于此種類型的體育作業(yè)，絕大部分的學(xué)生都有著較為高漲的熱情，他們的體育學(xué)習(xí)興趣也會(huì)被充分地激發(fā)出來(lái)。

2 “雙減”政策下小學(xué)體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的原則

2.1 趣味性原則

興趣是學(xué)生最好的教師，這一原則在體育家庭作業(yè)布置中也同樣適用。教師可以設(shè)計(jì)一些家庭小游戲或者是戶外如爬山等相關(guān)的體育作業(yè)，減少一些跑步之類的較為枯燥的項(xiàng)目，增強(qiáng)作業(yè)的趣味性，讓班上的學(xué)生都可以踴躍參與到完成趣味作業(yè)的隊(duì)列之中。絕大部分的學(xué)生對(duì)于有趣的體育作業(yè)都有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)教師在設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)需要把控好作業(yè)的難易程度，如果體育項(xiàng)目的難度過(guò)大，那么學(xué)生在完成的過(guò)程中會(huì)遇到各種問(wèn)題，使得作業(yè)的趣味性大大降低。如果作業(yè)的趣味性明顯降低，部分學(xué)生就不能自覺(jué)地完成相關(guān)的體育家庭作業(yè)，從而導(dǎo)致體育家庭作業(yè)無(wú)法發(fā)揮其真正價(jià)值。

2.2 生活化原則

事實(shí)上，體育與日常生活可以緊密結(jié)合，教師在設(shè)計(jì)相關(guān)的體育作業(yè)時(shí)，可以引導(dǎo)學(xué)生積極地使用生活當(dāng)中的各種體育器材如椅子、氣球、拖把等，用它們來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，讓體育家庭作業(yè)能更富生活氣息。對(duì)于小學(xué)生而言，生活化的體育家庭作業(yè)更富趣味性，而且也能讓他們感受到舒適感。在良好的生活化體育學(xué)習(xí)氛圍之中，絕大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更為濃厚，對(duì)各種項(xiàng)目的學(xué)習(xí)速度也更為快速，其身心得到充分放松，獲得較為良好的體育鍛煉成果。生活化原則的適用范圍較廣，每個(gè)體育教師都可以根據(jù)學(xué)生的具體情況以及他們家庭之中擁有的相關(guān)生活化器材用具來(lái)完成作業(yè)的設(shè)計(jì)與布置，讓每個(gè)學(xué)生都可以順利地完成相關(guān)的體育家庭作業(yè)，并能感受到體育鍛煉所帶來(lái)的愉悅感。

2.3 差異化原則

教師在設(shè)計(jì)體育作業(yè)時(shí)，也需要遵循差異化與個(gè)性化的原則，每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)各不相同，并且他們的學(xué)習(xí)能力也存在一定的差異，如果教師在家庭作業(yè)之中給學(xué)生布置難度過(guò)大的體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，那么部分學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)存在一定的難度，沒(méi)有教師指導(dǎo)的情況下，他們沒(méi)有辦法順利開(kāi)展相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，也就會(huì)導(dǎo)致此種類型的家庭作業(yè)的完成度較低。差異化原則下，布置的相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)更符合學(xué)生的具體學(xué)習(xí)能力，因而絕大部分的學(xué)生都可以順利完成，并從中得到一定的體悟，沉浸在體育學(xué)習(xí)的世界之中，讓自己的身心都處于較為愉悅的狀態(tài)。差異化原則更符合“雙減”政策下作業(yè)布置原則，減輕學(xué)生體育學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)提升他們的體育學(xué)習(xí)效率。

3 “雙減”政策下小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)策略

3.1 教師進(jìn)行科學(xué)作業(yè)指導(dǎo)，充分發(fā)揮作業(yè)價(jià)值

在進(jìn)行小學(xué)作業(yè)的設(shè)計(jì)與布置之前，教師首先需要在課堂上花一定的時(shí)間針對(duì)作業(yè)內(nèi)容進(jìn)行合理解釋，這樣學(xué)生便都可以理解該類型的小學(xué)體育家庭作業(yè)。同時(shí)如果課后作業(yè)內(nèi)容的專業(yè)性較強(qiáng)，那么教師在進(jìn)行還需要進(jìn)行安全指導(dǎo)以及技術(shù)規(guī)范指導(dǎo)甚至錄制微課，幫助學(xué)生在作業(yè)完成過(guò)程之中的表現(xiàn)變得更為出色。如布置的體育作業(yè)為需要學(xué)生自主在課下練習(xí)前滾翻，力爭(zhēng)培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)和身體控制能力。那么在課堂上時(shí)，教師就需要將前滾翻的基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容以及動(dòng)作方法教授給學(xué)生，讓他們對(duì)前滾翻有更為深刻的認(rèn)知。對(duì)于二年級(jí)學(xué)生而言，他們的身體控制能力較弱，對(duì)滾翻動(dòng)作較為陌生。首先教師可以教學(xué)生低頭蹲撐降低身體重心，其次教孩子原地雙腿蹬伸將重心前移的練習(xí)，在學(xué)生熟練掌握之后再教學(xué)生雙腿向后用力蹬伸重心前移完成前滾翻動(dòng)作。將這些內(nèi)容講解透徹之后，教師再錄制前滾翻微課程視頻，將視頻以慢動(dòng)作的方式呈現(xiàn)給學(xué)生，再進(jìn)行課程內(nèi)容的學(xué)習(xí)時(shí)便會(huì)簡(jiǎn)便不少。之后教師便可以給學(xué)生布置前滾翻相關(guān)的家庭體育小作業(yè)，如讓學(xué)生前后或左右滾動(dòng)20個(gè)，提高學(xué)生的核心力量以及身體控制能力；在父母親的保護(hù)與幫助下完成前滾翻技術(shù)動(dòng)作10個(gè)；獨(dú)立完成前滾翻技術(shù)動(dòng)作5個(gè)。在經(jīng)過(guò)科學(xué)指導(dǎo)之后，基本上學(xué)生已然可以準(zhǔn)確完成前滾翻動(dòng)作，在完成作業(yè)時(shí)也會(huì)較為快速，并將作業(yè)的價(jià)值充分地發(fā)揮出來(lái)。

3.2 設(shè)計(jì)趣味體育家庭作業(yè)，激發(fā)學(xué)生體育興趣

教師需要設(shè)計(jì)更具趣味性的體育家庭作業(yè)，通過(guò)此種方式來(lái)將學(xué)生的體育好奇心充分地激發(fā)出來(lái)，這樣他們?cè)谕瓿上嚓P(guān)的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)便會(huì)更為積極，表現(xiàn)也會(huì)更為良好，同時(shí)相關(guān)的體育家庭作業(yè)也可以真正地發(fā)揮其重要價(jià)值，起到一定的強(qiáng)身健體之功效。如“不愿低頭的氣球”便適合作為學(xué)生平時(shí)的家庭作業(yè)。其具體的操作方式非常簡(jiǎn)單，但是趣味性十足，學(xué)生將2顆氣球打滿氣，交替拋向空中，隨后將往下墜的氣球再繼續(xù)往上拍，使其不落到地上，如此循環(huán)往復(fù)，規(guī)則可以是用手拍，也可以手腳并用一起完成，直至氣球掉落至地上為失敗。又比如可以在家的客廳中間拉一條線，學(xué)生與家長(zhǎng)一人在客廳的一邊，由一邊開(kāi)始將氣球拋向空中，并拍過(guò)中線，對(duì)方要在氣球球落地前再將氣球拍至對(duì)面，氣球落在哪一側(cè)地面為哪一側(cè)失敗，可手腳并用。通過(guò)這樣的方式，學(xué)生的手腳協(xié)調(diào)性、反應(yīng)以及揮拍的基本動(dòng)作技能可以得到較為良好地培養(yǎng)。當(dāng)然在學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生的家長(zhǎng)也需要在一旁進(jìn)行保護(hù)，這樣才可以保證整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程的安全性。趣味性的體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣被充分地激發(fā)出來(lái)，在設(shè)計(jì)趣味性的作業(yè)時(shí)，教師可以不必特意加入一些專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，而是就采用普通的方式布置作業(yè)，輕松簡(jiǎn)單的作業(yè)對(duì)于小學(xué)生而言最為友好，同時(shí)教師也可以將羽毛球、排球等隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則融入其中，引導(dǎo)學(xué)生自主探索學(xué)習(xí)，這也能讓學(xué)生擁有著高度好奇心理，并在啟發(fā)靈感的一瞬間激發(fā)其體育興趣。

3.3 根據(jù)個(gè)性原則分層設(shè)計(jì)，提高作業(yè)的完成度

個(gè)性化設(shè)計(jì)體育作業(yè)，即為分層次的體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)，能將作業(yè)的完成度迅速提升，同時(shí)學(xué)生也可以學(xué)習(xí)到自己感興趣的技巧，具體的體育學(xué)習(xí)內(nèi)容難易程度也會(huì)根據(jù)學(xué)生自身的水平進(jìn)行變化，通過(guò)類似的方式來(lái)使得整個(gè)體育家庭作業(yè)變得更為輕松，更符合“雙減”政策要求。如部分學(xué)生的協(xié)調(diào)能力較差，那么教師就可以讓學(xué)生先學(xué)習(xí)跳繩，亦或者是一些協(xié)調(diào)性動(dòng)作，讓他們的四肢能夠協(xié)調(diào)發(fā)展，并且可以跟著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行相應(yīng)的律動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感。部分學(xué)生的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，并且對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)也比較感興趣，那么教師也可以在課后的時(shí)候讓家住的比較近的學(xué)生聚集在一起，一同完成簡(jiǎn)單的籃球賽作為他們的體育家庭小作業(yè)。在比賽之中，絕大部分的學(xué)生都可以享受到愉悅的氛圍，并且彼此之間的距離也會(huì)更近，能促進(jìn)同學(xué)之間更為團(tuán)結(jié)，營(yíng)造積極向上的班級(jí)氛圍。整體而言個(gè)性化分層設(shè)計(jì)原則需要考慮到的內(nèi)容更多，教師需要提前設(shè)計(jì)安排才能保證整個(gè)家庭作業(yè)能順利地進(jìn)行。

3.4 貫徹家校共育作業(yè)模式，增進(jìn)彼此情感交流

家長(zhǎng)與學(xué)生一同參與到體育游戲之中，可以增進(jìn)彼此之間的感情交流。同時(shí)在家長(zhǎng)的幫助下，學(xué)生在完成相關(guān)的體育作業(yè)時(shí)也會(huì)更加順利。如在家庭之中時(shí)，家長(zhǎng)可以與學(xué)生一同完成跳長(zhǎng)繩等相關(guān)的項(xiàng)目，簡(jiǎn)單的項(xiàng)目作為開(kāi)端體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能讓家庭之間的運(yùn)動(dòng)氛圍更為濃厚。隨后便可以開(kāi)展一些協(xié)作性更強(qiáng)，難度更大的體育運(yùn)動(dòng)。如“高抬腿轉(zhuǎn)體”，主要的規(guī)則為學(xué)生先在原地進(jìn)行高抬腿，可以先從緩速開(kāi)始，隨著家長(zhǎng)鼓掌速度的變化而變化自己進(jìn)行高抬腿的速度，如果家長(zhǎng)的鼓掌聲突然停頓，那么學(xué)生便需要留意家長(zhǎng)喊的是左，還是右，亦或者是后，這樣的家校共育的體育家庭作業(yè)模式也可以讓學(xué)生的反應(yīng)速度變得更為靈敏，并起到鍛煉身體之功效，使其體能有所提升，體育核心素養(yǎng)也有一定提升。單腳接球也是一種有趣的家校共育項(xiàng)目，學(xué)生單腳站立，家長(zhǎng)在一旁拋小球，要求學(xué)生在保持平衡的狀態(tài)下將小球接住。對(duì)平衡能力不是特別好的學(xué)生而言，這樣的方式能讓他們的整體平衡能力得到一定的提升，并提高他們的手眼協(xié)調(diào)性。家校共育類型的作業(yè)學(xué)生按時(shí)完成的可能性更大，家長(zhǎng)可以起到一定的監(jiān)督作用，同樣也可以對(duì)他們進(jìn)行一定的指導(dǎo)，使得他們的體育綜合能力與身體素質(zhì)在短時(shí)間內(nèi)得到較大提升，家庭之間的氛圍也變得更為和諧。

3.5 體育家庭作業(yè)融合生活，豐富閱歷增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)

教師需要將體育家庭作業(yè)與具體的生活相融合，如此學(xué)生在學(xué)習(xí)鍛煉的過(guò)程中便更有親切之感，同時(shí)體育活動(dòng)也可以反饋在生活之中，讓學(xué)生有著更為豐富的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)。如家長(zhǎng)可以在周末等較多空余時(shí)間當(dāng)中帶領(lǐng)著學(xué)生前去爬山，爬山不僅能讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到一定的提升，還能讓他們擁有著更為強(qiáng)勁的毅力，在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活之中遇到困難時(shí)，他們也會(huì)積極地將問(wèn)題進(jìn)行解決。同時(shí)在爬山的過(guò)程中，學(xué)生的閱歷有所增長(zhǎng)，其見(jiàn)識(shí)也會(huì)更為豐富。其能掌握當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)景并了解當(dāng)?shù)氐奶厣?xí)俗。同時(shí)有能力的學(xué)生也可以報(bào)名參加當(dāng)?shù)氐鸟R拉松，教師可以給予幾次跑步免跑作為獎(jiǎng)勵(lì)，來(lái)激勵(lì)他們積極地參與其中。一個(gè)地區(qū)的馬拉松所經(jīng)過(guò)的地點(diǎn)必定為一個(gè)地區(qū)之中比較有特色的地點(diǎn)，學(xué)生如果都能將這些地點(diǎn)經(jīng)過(guò)，那么對(duì)當(dāng)?shù)氐囊恍┨厣幕矔?huì)有更為深刻的認(rèn)知，同時(shí)在跑步的過(guò)程中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。部分學(xué)生甚至?xí)矚g上這樣的運(yùn)動(dòng)形式，在接下來(lái)的體育作業(yè)之中，教師也可以給學(xué)生一些選項(xiàng)，留更多的余地給他們，讓他們有一定的自主選擇權(quán)利。不少人或許仍然會(huì)選擇“自由馬拉松”等相關(guān)的形式，再去這些特色的景點(diǎn)之中運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的同時(shí)欣賞美。此種融合生活的家庭作業(yè)模式更受到學(xué)生的青睞。

3.6 合理規(guī)劃作業(yè)評(píng)價(jià)體系，形成良好監(jiān)督體系

既然為教師給學(xué)生布置的體育家庭作業(yè)，那么當(dāng)學(xué)生在完成這些體育作業(yè)之后，教師自然需要認(rèn)真評(píng)分，建立完善的作業(yè)評(píng)價(jià)體系，同時(shí)這也可以讓學(xué)生有意識(shí)地去完成作業(yè)，從而起到一定的監(jiān)督功效。長(zhǎng)此以往，學(xué)生也會(huì)養(yǎng)成良好的體育學(xué)習(xí)鍛煉習(xí)慣，不再需要教師的催促便可以完成相關(guān)的體育作業(yè)。在一開(kāi)始，教師可以先采取家長(zhǎng)監(jiān)督，并以視頻上傳等相關(guān)的方式來(lái)進(jìn)行監(jiān)督。目前信息化教學(xué)已然普及，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行線上打卡等相關(guān)的方式按時(shí)完成作業(yè)，教師也可以在網(wǎng)絡(luò)上及時(shí)地考核相應(yīng)的作業(yè)，并給予合理的評(píng)價(jià)，讓絕大部分的學(xué)生都可以受到評(píng)價(jià)反饋，并按照相關(guān)的反饋來(lái)改進(jìn)自身以謀求更大的進(jìn)步。對(duì)于小學(xué)生而言，他們的自覺(jué)性不強(qiáng)，自我調(diào)控能力弱，需要家長(zhǎng)以及相關(guān)的教師進(jìn)行合理協(xié)調(diào)，通過(guò)類似的方式來(lái)使得學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并且針對(duì)他們的薄弱之處進(jìn)行強(qiáng)化改進(jìn)，來(lái)達(dá)到更為良好的體育學(xué)習(xí)目的。目前網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，評(píng)價(jià)等都較為方便，但是需要體育教師合理安排，設(shè)計(jì)合適的評(píng)價(jià)體系，從而形成良好的監(jiān)督體系，讓絕大部分的學(xué)生都可以提升自己的體育核心素養(yǎng)，并且能積極主動(dòng)地完成家庭作業(yè)。

綜上所述，在“雙減”政策背景下，教師需科學(xué)合理設(shè)計(jì)體育作業(yè)內(nèi)容，并建立合適的監(jiān)督評(píng)價(jià)體系，讓每一個(gè)學(xué)生都可以順利地完成體育家庭作業(yè)，提高身體素質(zhì)，感受來(lái)自體育運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力，為將來(lái)的學(xué)習(xí)生活奠定身體健康基礎(chǔ)。同時(shí)合理設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)還能在“雙減”背景下讓學(xué)生的課余時(shí)間得到充分利用，并使得體育鍛煉的價(jià)值充分體現(xiàn)出來(lái)。