退休后三個(gè)月最易得病

仲年

有研究稱，老年人太悠閑非常容易得病。臨床上發(fā)現(xiàn)，退休后兩三個(gè)月是疾病高發(fā)期，尤其是腦力勞動者。

人們在職的時(shí)候，大腦不停轉(zhuǎn)動了幾十年，每天上班多少也有些運(yùn)動。退休后，一下子腦力、體力的運(yùn)動量大大降低，身體一下子很難適應(yīng)，必須要有一個(gè)慢慢調(diào)整的過程。白領(lǐng)老人退休后不要立即給自己放長假、徹底休息，而要適度動腦、動手。另外，有的老人退休之后突擊鍛煉身體，這是比較危險(xiǎn)的。運(yùn)動一定要根據(jù)個(gè)體差異性掌握量，還要考慮自己的體質(zhì)基礎(chǔ)和生活狀態(tài)。