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      “雙減”教育背景下中山市教師群體身體成分研究

      2023-03-10 01:47:24劉松濤王云濤周衛(wèi)海張曌華潘紅英
      當代體育科技 2023年2期
      關(guān)鍵詞:中山市年齡段上肢

      劉松濤 王云濤 周衛(wèi)海 張曌華 潘紅英

      (1.中山市體育競賽與國民體質(zhì)監(jiān)測中心 廣東中山 528400;2.廣東體育科學(xué)研究所 廣東廣州 510663;3.北京體育大學(xué) 北京 100010;4.華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 廣東廣州 510006)

      2021年7月24日,中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔和校外培訓(xùn)負擔的意見》(以下簡稱“雙減”)中提出,要提高家庭作業(yè)質(zhì)量,減少完成作業(yè)時間,豐富課后活動,開展體育、藝術(shù)等活動[1]。在“雙減”政策發(fā)布的大背景下,教師群體的健康狀況成為影響教學(xué)改革效果基礎(chǔ)因素,該文針對2021年中山市教師非體力群體的身體成分等國民體質(zhì)測試結(jié)果進行描述性分析、對比和顯著性差異分析,研究中山市市教師群體的體質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀,并提出適當運動干預(yù)建議,為教師群體鍛煉指導(dǎo)提供針對性依據(jù)和可行性方案。

      1 對象與方法

      1.1 研究對象

      將所有的教師群體劃分為4 個年齡組:20~29 歲、30~39歲、40~49歲、50~59歲,并按照性別,將男女共分成8 組進行分析。其中女性教師119 名,男生教師102名。

      1.2 研究方法

      1.2.1 問卷調(diào)查法

      對研究對象發(fā)放國民體質(zhì)監(jiān)測知情同意書,并進行問卷調(diào)查。問卷內(nèi)容包括個人基本信息、運動習慣等。該調(diào)查問卷共發(fā)放221 份,回收221 份,問卷的回收率和有效率均為100%。

      1.2.2 實驗法

      采用北京鑫東華騰體育器械有限公司提供的體脂率(GMCS-TZL3)身體成分分析儀,測量身體成分指標:脂肪含量、蛋白質(zhì)含量、骨骼肌含量等。

      1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

      采用SPSS 26.0 統(tǒng)計軟件對測試結(jié)果進行處理,組間比較采用獨立樣本t檢驗。數(shù)據(jù)用均值±標準差表示,顯著性標準以P<0.05 為有顯著性差異,P<0.01 為有非常顯著性差異。

      2 研究結(jié)果

      2.1 調(diào)查對象基本情況分析

      由表1 可知,2021 年中山市教師群體總樣本量為221 人。男性102 人,占總樣本量的46.2%;女性119人,占總樣本量的53.8%。

      表1 2021年中山市各年齡段教師樣本量及占比

      結(jié)果顯示,經(jīng)常鍛煉的人數(shù)比例,從20~29歲年齡段到40~49歲年齡段一直呈現(xiàn)上升趨勢,50~59歲年齡段經(jīng)常鍛煉人數(shù)的比例稍微下降,20~29 歲年齡段最低,為18.6%,40~49歲年齡段達到最高,為30.9%(見表2)。20~29 歲經(jīng)常鍛煉的男性教師比例最高,為35.0%,20~29 歲經(jīng)常鍛煉的女性教師比例最低,為10.3%,20~29歲經(jīng)常鍛煉的男性、女性教師比例差異顯著(P<0.05),其他組別經(jīng)常鍛煉的男性比例均高于女性,但差異沒有顯著性。

      表2 2021中山市各年齡段教師經(jīng)常鍛煉人群占比(%)

      2.2 身體總評分分析

      中山市女性教師身體成分總評分在各個年齡段均高于男性教師(見表3),男、女教師群體的身體成分在各個年齡段均不具有顯著性差異(P>0.05)。

      表3 2021年中山市各年齡段教師身體成分總評分

      2.3 身體形態(tài)指標分析

      20~29 歲男性教師在身高、體重、BMI 指標方面均非常顯著高于女性(見表4),男性與女性教師之間具有非常顯著性差異(P<0.01)。男女教師除40~49歲年齡段BMI 指標不具有顯著性差異(P>0.05)外,其他各年齡段男女教師之間均具有非常顯著性差異(P<0.01)。

      表4 2021年中山市各年齡段教師身高、體重、BMI

      20~29歲、30~39歲男性教師在腰圍、臀圍、腰臀比指標方面均顯著高于女性(見表5),二者差異具有非常顯著性(P<0.01);40~49歲男性在腰圍、腰臀比指標方面均非常顯著高于女性,二者之間差異具有非常顯著性(P<0.01),男女教師的臀圍具有顯著性差異(P<0.05);50~59歲男性教師在腰圍、腰臀比指標方面均非常顯著高于女性,二者之間差異具有非常顯著性(P<0.01),男女教師臀圍具有顯著性差異(P>0.05)。隨著年齡的增長,中山市教師腰圍、臀圍、腰臀比的變化基本趨于一致。

      表5 2021年中山市各年齡段教師腰臀比、腰圍、臀圍

      2.4 基礎(chǔ)代謝量、總能消耗量比指標分析

      中山市各個年齡段的男性教師基礎(chǔ)代謝量、總能量消耗均顯著高于女性,二者之間的差異具有非常顯著性(P<0.01)。男性基礎(chǔ)代謝量、總能消耗量均隨著年齡的增長而呈現(xiàn)下降趨勢,20~29 歲最高,50~59 歲最低;女性基礎(chǔ)代謝量、總能量消耗均隨著年齡的增長而呈現(xiàn)上升趨勢,20~29 歲最低,50~59 歲最高(見表6)。

      表6 2021年中山市各年齡段教師基礎(chǔ)代謝量、總能消耗量

      2.5 身體脂肪、脂肪率、腹部脂肪指標分析

      中山市教師群體的體脂肪含量在20~29 歲達到最低值,男性為15.54kg,女性為12.81kg;在40~49 歲達到最大值,男性為16.50kg,女性為18.49kg,然后呈下降趨勢。女性教師脂肪率顯著高于男性,30~39 歲、40~49歲和50~59歲年齡段男女間差異具有非常顯著性(P<0.01),20~29 歲年齡段男女教師群體脂肪率不具有顯著性差異(P>0.05)。20~29 歲、30~39 歲和50~59 歲年齡段男性腹部脂肪含量高于女性,40~49歲年齡段女性脂肪含量高于男性;20~29歲年齡男性和女性具有顯著性差異(P<0.05)其他年齡段男女均沒有顯著性差異(見表7)。

      表7 2021年各年齡段人群體脂肪、腹部脂肪、脂肪率

      2.6 蛋白質(zhì)、骨骼肌、無機鹽指標分析

      中山市男性教師蛋白質(zhì)含量、骨骼肌含量、無機鹽含量在各個年齡段均顯著高于女性,二者之間差異具有非常顯著性(P<0.01)(見表8)。

      表8 2021年中山市各年齡段教師蛋白質(zhì)、骨骼肌、無機鹽

      2.7 水腫系數(shù)、細胞內(nèi)液、細胞外液指標分析

      中山市男性教師總水分、細胞內(nèi)液、細胞外液含量在各個年齡段均非常顯著高于女性,二者之間差異具有非常顯著性(P<0.01);各個年齡段女性教師的水腫系數(shù)均非常顯著高于男性,二者之間差異具有非常顯著性(P<0.01);男女教師的總水分、細胞內(nèi)液和細胞外液含量從20~29歲到40~49歲達到最大值,然后呈下降趨勢,50~59歲男女含量都達到最低(見表9)。

      表9 2021年中山市各年齡段教師水腫系數(shù)、總水分、細胞內(nèi)液、細胞外液

      2.8 上肢、下肢脂肪、肌肉含量和標準比值指標分析

      中山市男性教師左上肢肌肉含量、右上肢肌肉含量、左上肢肌肉標準比、右上肢肌肉標準比在各個年齡段均顯著高于女性,男女群體之間差異具有非常顯著性(P<0.01)(見表10)。男性教師左上肢肌肉標準比在30~39歲達到最低值(98.36%),50~59歲達到最高值(106.12%),20~29歲、40~49歲年齡段基本都在標準比例以上;女性教師左上肢肌肉標準比在20~29 歲達到最低值(85.39%),40~49 歲達到最高值(93.13%),所有年齡段肌肉比例基本都在標準比例以下。男性教師右上肢肌肉標準比在30~39 歲達到最低值(101.98%),50~59 歲達到最高值(108.22%),所有年齡段基本都在標準比例以上;女性教師右上肢肌肉標準比在20~29歲達到最低值(85.4%),50~59 歲達到最高值(94.36%),所有年齡段肌肉比例基本都在標準比例以下。男、女教師所有年齡段左上右上肢脂肪標準比都在標準比例以上。

      表10 2021中山市各年齡段教師上肢脂肪、肌肉含量和標準比值

      中山市男性教師左下肢肌肉含量、右下肢肌肉含量均顯著高于女性,男女群體之間差異具有非常顯著性(P<0.01);中山市女性教師在20~29 歲、30~39 歲、50~59歲年齡段時左下肢肌肉標準比、右下肢肌肉標準比均高于男性,男女群體之間差異不具有顯著性(P>0.05);40~49 歲年齡段時,男性左下肢肌肉標準比、右下肢肌肉標準比均高于女性,男女群體之間差異不具有顯著性(P>0.05);20~29 歲、30~39 歲、50~59 歲年齡段男性教師左下肢脂肪標準比、右下肢脂肪標準比均顯著高于女性教師群體,男女群體之間差異具有非常顯著性(P<0.01),40~49 歲年齡段男性教師左下肢脂肪標準比、右下肢脂肪標準比均顯著高于女性教師群體,男女群體之間差異具有顯著性(P<0.05)(見表11)。

      表11 2021年中山市各年齡段教師下肢脂肪、肌肉含量與標準比值

      2.9 軀干脂肪、肌肉含量和標準比值指標分析

      30~39歲、40~49歲、50~59歲年齡段男性教師軀干脂肪含量低于女性,40~49 歲、50~59 歲年齡段男女教師群體具有非常顯著性差異(P<0.01),20~29 歲年齡段男性軀干脂肪含量高于女性,不具有顯著性差異(P>0.05);男性教師軀干脂肪標準比在所有年齡段均高于女性,20~29 歲、50~59 歲年齡段男女軀干脂肪標準比具有非常顯著性差異(P<0.01),30~39 歲年齡段男女軀干脂肪標準比具有顯著性差異(P<0.05),男女軀干脂肪比均在40~49 歲達到最大值,男性教師最大值為181.45%,女性教師最大值為164.35%。男性教師軀干肌肉含量在所有年齡段均高于女性,各個年齡段男女教師群體均具有非常顯著性差異(P<0.01);男性教師軀干肌肉標準比在所有年齡段均高于女性,20~29 歲、40~49歲、50~59歲的男女教師群體軀干肌肉標準比均具有非常顯著性差異(P<0.01),30~39 歲男女教師不具有顯著性差異(P>0.05)(見表12)。

      表12 2021年中山市各年齡段教師軀干脂肪、肌肉含量與標準比值均值和標準差

      3 討論

      各個年齡段女性教師的身體健康管理均優(yōu)于男性教師。男性教師要加強身體健康管理;所有年齡段男性教師軀干脂肪含量都高于標準比例,這也與劉鑫[2]等人的研究結(jié)果一致。所有年齡段男性教師都應(yīng)加強身體核心力量鍛煉,增加肌肉含量,減少軀干脂肪含量。

      男女上肢左右脂肪含量都超過標準比例,需要控制上肢脂肪含量,避免上肢脂肪含量堆積;30~39 歲年齡段的男性教師上肢肌肉標準低于該年齡段標準值,同時該年齡段蛋白質(zhì)含量、骨骼肌含量與其他年齡段相比均處于較低的數(shù)值。根據(jù)劉馳等人[3]研究,高強度間歇性運動可以明顯降低體脂率,增加瘦體重,30~39 歲年齡男性教師應(yīng)該加強上肢力量訓(xùn)練,有意識地增加上肢肌肉含量。

      由于雙臂在大多情況下處于下垂狀態(tài),現(xiàn)代人進行上肢鍛煉的概率也降低,因此上肢肌肉含量減少,同時雙臂下垂也壓制了人體的手少陰心經(jīng)極泉穴,根據(jù)傅勤慧[4]等人研究,此穴位也是人體的強心穴,時間長了會導(dǎo)致心情壓抑不舒暢。根據(jù)王萍研究,95%的教師認為“自己好像已經(jīng)竭盡全力了”,這種“累”的感覺,在目前許多小學(xué)教師的情緒中普遍存在[5]。進行單杠和雙杠的鍛煉可以改變?nèi)梭w上肢長期下垂的狀態(tài),同時還可以讓人打開自己的雙臂,上肢肱二頭肌、肱三頭肌肌肉強有力的收縮會擠壓上肢人體手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的穴位,達到強壯人體心臟和疏通人體上肢血管的目的,值得教師進行嘗試。

      中山市男女教師群體體重、BMI、脂肪等指標均在40~49歲這個年齡段出現(xiàn)最大值,并且40~49歲年齡段女性教師軀干脂肪含量嚴重高于標準比例,40~49歲女性教師要嚴格控制軀干脂肪含量。根據(jù)趙勝利等人[6]研究,體脂率、脂肪量、脂肪指數(shù)與骨密度和骨骼肌肉指數(shù)呈不同程度負相關(guān)。根據(jù)林家仕[7]對40~49 歲男性心肺耐力的研究,運動強度要比運動量更有利于提高VO2max;運動強度和運動量均有利于血脂、血壓的改善。該年齡段是身體由強盛轉(zhuǎn)衰的一個關(guān)鍵節(jié)點,因此在該年齡段應(yīng)該控制軀干脂肪含量的增加,科學(xué)進行人體體重管理。

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