籃球訓(xùn)練中體育游戲的運用與實踐研究

趙博

(河南工業(yè)和信息化職業(yè)學(xué)院 河南焦作 450000)

體育游戲在體育教學(xué)過程中發(fā)揮著極為關(guān)鍵的作用，它有著豐富的形式和多樣的內(nèi)容，與其他游戲截然不同，優(yōu)勢顯著。開展體育活動不僅能學(xué)習(xí)專業(yè)知識和專業(yè)技能，同時還能強身健體，掌握籃球這一運動技能。因此，訓(xùn)練期間借助體育游戲可以取得極佳的訓(xùn)練成效。

1 體育游戲的基本含義

體育游戲不單單是一種簡單的游戲，它會運用到很多專業(yè)知識，這種情況下需要教師確定相關(guān)的要求，幫助學(xué)生了解相關(guān)的體育知識，讓學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，健康成長。在籃球訓(xùn)練中運用體育游戲，一定程度上可以吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生對籃球訓(xùn)練產(chǎn)生足夠的興趣，幫助學(xué)生取得最理想的訓(xùn)練效果［1］。體育游戲在發(fā)展期間表現(xiàn)出一定的特征，與此同時在應(yīng)用期間也表現(xiàn)出綜合性特點，這使得籃球運動平添了活潑生動的特性，更容易被學(xué)生接受，并聚精會神地完成籃球的相關(guān)活動。但是，開展體育游戲，應(yīng)根據(jù)實際籃球的訓(xùn)練水平策劃對應(yīng)的游戲，以便提高學(xué)生的素質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強集體榮譽感。另外，把體育游戲運用并踐行于籃球訓(xùn)練中，其教育特性突出，既有強身健體的功效，又能讓學(xué)生的身體和心理健康成長，還能讓學(xué)生遵守規(guī)章制度，嚴(yán)格要求自己，按既定的規(guī)定執(zhí)行，時刻約束自己的一言一行，明確團(tuán)隊合作的重要性，精進(jìn)籃球技術(shù)，促進(jìn)體育教學(xué)活動順利開展的同時，助力教育事業(yè)蓬勃發(fā)展。

2 體育游戲的特點

2.1 普適性強

體育游戲融合了不同的技能和模式，每一項體育活動均是特別的，它的內(nèi)容新穎，有別于其他活動。體育游戲的難度普遍較低，短時間內(nèi)便能掌握技巧，它有多樣化的規(guī)則，會隨時發(fā)生改變，方式變化多端，因此普適性較強，應(yīng)用廣泛。

2.2 目的明確

體育游戲通常目的明確，本質(zhì)上來看，其目的在于強化學(xué)生的身體素質(zhì)。參與游戲的人會在此過程中充分鍛煉身體各項機能，提高代謝速率，大腦更活躍，并在一段時間內(nèi)保持不變，而后協(xié)調(diào)其他運動器官發(fā)揮各自功能，最終實現(xiàn)強健體魄，提高運動機能的目標(biāo)［2］。體育活動需要借助集體的力量共同參與完成，一定程度上可以激發(fā)并形成愛國主義精神、集體意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

2.3 競爭力強

體育游戲具有一定的競爭性，通常在游戲結(jié)束后需要決出勝負(fù)，一般按各支隊伍的任務(wù)完成量或完成時間兩項指標(biāo)判定體育游戲的勝利。整個體育游戲進(jìn)行期間，不僅會比拼智力，還會比拼雙方的體力，因此可以說體育游戲一方面提升了參與者的身體素質(zhì)，另一方面也提升了參與者的創(chuàng)造力，鍛煉了參與者的邏輯思維，讓參與者形成了獨立進(jìn)取的精神意識。

2.4 趣味性強

游戲具有一定的趣味性，體育游戲也不例外，它同樣具有較強的趣味性，而且它的趣味性極大地滿足了學(xué)生身體和內(nèi)心的切實需要?；诖?，教師應(yīng)意識到體育游戲的重要性，強化體育游戲的應(yīng)用。面對無趣的教學(xué)內(nèi)容以及有關(guān)活動，教師可以在課堂上穿插體育游戲，集中學(xué)生注意力，讓他們的神經(jīng)系統(tǒng)處于亢奮的狀態(tài)，從而取得最佳的教學(xué)效果。

3 籃球訓(xùn)練中運用體育游戲的意義

3.1 調(diào)動學(xué)生積極完成學(xué)習(xí)任務(wù)

在體育課中運用體育游戲具有一定的教學(xué)意義，學(xué)生在體育游戲中可以發(fā)現(xiàn)課程的有趣之處，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，從而提升團(tuán)隊協(xié)作能力。學(xué)生在參與游戲活動時可以根據(jù)對應(yīng)的規(guī)章制度和要求完成游戲任務(wù)，這有助于學(xué)生強化依規(guī)辦事的意識，讓學(xué)生嚴(yán)格遵守制度紀(jì)律，更好地運用體育技能，提高創(chuàng)造力的同時也提升競爭力［3］。學(xué)生持續(xù)學(xué)習(xí)的動力來源于興趣，它能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，然而隨著社會現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，人們的生活節(jié)奏也越來越快，大多數(shù)學(xué)生都出現(xiàn)精力分散、無法專心的情況，一些學(xué)生的身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo)，耐力及堅韌力不足。面對這樣的情況，把體育游戲穿插于訓(xùn)練活動中，可以增強訓(xùn)練的趣味性，在興趣的驅(qū)使下讓學(xué)生按時完成籃球訓(xùn)練任務(wù)。與此同時，在開展籃球訓(xùn)練活動時可以結(jié)合學(xué)生的情況選擇合適的體育游戲，讓籃球訓(xùn)練達(dá)到理想的教學(xué)成效。

3.2 強化學(xué)生的心理承受能力，及時調(diào)整自己的心態(tài)

籃球訓(xùn)練需要學(xué)生具有足夠的自信力和競爭力。大部分運動員在開始訓(xùn)練時往往會對自己抱有較大的期望，假如遇到棘手的困難或出現(xiàn)失敗的情況便否定自己，失去自信心。體育游戲活動豐富且趣味性強，所有人均能從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找回自信，同時表現(xiàn)自己的真實水平［4］。除此之外，體育游戲還能調(diào)節(jié)學(xué)生的注意力，讓學(xué)生快速適應(yīng)多變的環(huán)境。尤其是一些需要聚精會神完成的項目，在籃球訓(xùn)練上發(fā)揮著極其重要的作用。進(jìn)行游戲活動時，學(xué)生通過努力獲得成功的喜悅，這樣的方式有助于磨煉學(xué)生的意志。

4 籃球訓(xùn)練中體育游戲運用與實踐的具體措施

4.1 挑選恰當(dāng)?shù)捏w育游戲

籃球訓(xùn)練中，挑選體育游戲應(yīng)具有明確的目的，同時要根據(jù)籃球訓(xùn)練中產(chǎn)生的問題挑選恰當(dāng)?shù)捏w育游戲。如果學(xué)生在籃球訓(xùn)練中學(xué)習(xí)的籃球動作過于單一，那么經(jīng)過一段時間后學(xué)生的意志就會慢慢磨滅，難以用飽滿的熱情面對各項練習(xí)活動。針對這樣的情況，教師應(yīng)按照籃球訓(xùn)練的情況挑選適用于學(xué)生完成的體育游戲，以便完成籃球訓(xùn)練任務(wù)［5］。譬如：在練習(xí)三分上籃的過程中，教師可引入上籃游戲，每三個學(xué)生為一組，隨機選擇一個組員完成上籃，其余組員負(fù)責(zé)防守其他組，看哪一組學(xué)生在規(guī)定的時間上籃最多，并評出最佳小組。游戲參與者可以根據(jù)投擲點的分布，剖析受力點，最后預(yù)判籃球的著陸點，根據(jù)受力確定最佳的起跳時間，以便保證后面訓(xùn)練任務(wù)的順利開展。

4.2 明確運動時間和運動量

籃球訓(xùn)練中運用并實踐體育游戲，應(yīng)明確運動時間和運動量。具體來說，在開展籃球練習(xí)活動期間，授課教師需要根據(jù)學(xué)生的個性特點、年紀(jì)大小、各自性別和素質(zhì)水平，綜合評判，選取適宜的運動，運用不同的訓(xùn)練指標(biāo)，還要考慮訓(xùn)練游戲的強度是否契合學(xué)生各自的體能水平。游戲的難度不能和運動量相差甚遠(yuǎn)，針對較難的游戲活動，可以相應(yīng)延長時間周期，針對較容易的游戲活動則可以縮短時間周期，一旦發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)整，確保體育游戲在訓(xùn)練活動中產(chǎn)生最好的效果，使籃球練習(xí)整體的質(zhì)量及效率有所提升。嚴(yán)格把控游戲的時間和體量，以保證教學(xué)的正常進(jìn)行，防止過量的游戲?qū)虒W(xué)進(jìn)程產(chǎn)生干擾［6］。研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)分配體育練習(xí)時間能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，避免學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)心理，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展?；@球訓(xùn)練過程中，開展體育游戲活動的時間應(yīng)占整節(jié)課程的20%，特別是專業(yè)性強的練習(xí)活動，更要重視游戲時間和練習(xí)強度，為后續(xù)練習(xí)質(zhì)量的提升奠定良好的基礎(chǔ)。

4.3 革新優(yōu)化體育游戲方式

體育游戲方式一定程度上能提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量，實際開展游戲活動時，教師應(yīng)綜合考量學(xué)生身體和心理實際的發(fā)展訴求，選擇適宜的方式開展游戲教學(xué)活動。每一個學(xué)生的素質(zhì)水平各不相同，所以教師也要運用不同的方式進(jìn)行籃球訓(xùn)練。例如：針對運球控球能力的訓(xùn)練，可以組織學(xué)生進(jìn)行運球跑步的活動，可以圍繞操場跑，也可以直線跑，距離可自行設(shè)置，學(xué)生一邊運球一邊跑步，用時最短的人獲得勝利。通過這樣的方式革新游戲內(nèi)容，會顯著提高學(xué)生對運動的接受程度，以飽滿的狀態(tài)完成學(xué)習(xí)和練習(xí)任務(wù)，促進(jìn)訓(xùn)練效果最大化，在提升教學(xué)水準(zhǔn)的同時，幫助學(xué)生取得更大的進(jìn)步。

4.4 認(rèn)清體育游戲教學(xué)的目標(biāo)

在籃球訓(xùn)練過程中，設(shè)置的體育游戲教學(xué)目標(biāo)存在一定的差異，教師需要根據(jù)學(xué)生成長的切實需要以及明確的教學(xué)要求認(rèn)清籃球訓(xùn)練期間體育游戲的應(yīng)用目標(biāo)，促使教學(xué)工作順利開展，保證和既定目標(biāo)相符。把體育游戲應(yīng)用于籃球訓(xùn)練中的目的性較強，它致力于強化學(xué)生的體能，讓學(xué)生擁有過硬的體格及心理素質(zhì)。體育游戲活動開展期間會訓(xùn)練學(xué)生的身體機能，提高代謝水平，讓大腦時刻保持清醒。除此之外，體育游戲還有一個優(yōu)點，便是全面提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。教師需要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清體育游戲教學(xué)的目標(biāo)，策劃適宜開展的游戲活動，保證教學(xué)如期進(jìn)行，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。

4.5 做好游戲準(zhǔn)備工作

開展體育游戲活動前，應(yīng)認(rèn)真做好相關(guān)的準(zhǔn)備活動，它決定著體育游戲能否正常進(jìn)行。所以在游戲開始前，教師需要先為學(xué)生介紹游戲規(guī)則，以小組為單位進(jìn)行游戲，安排場地及工具等，只有準(zhǔn)備好了這些內(nèi)容，才能保證游戲順利進(jìn)行。與此同時，教師還可以鼓勵學(xué)生自己動手設(shè)計游戲道具，這樣不僅可以鍛煉學(xué)生的實踐動手能力，發(fā)散學(xué)生的思維想象力，還能讓體育游戲充滿不確定性，讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣，促進(jìn)籃球訓(xùn)練工作的完成。

4.6 體育游戲前開展熱身運動

在正式進(jìn)行游戲之前，為了提高學(xué)生的適應(yīng)能力，讓學(xué)生快速融入集體，完成游戲任務(wù)，教師應(yīng)設(shè)置熱身運動?；@球訓(xùn)練內(nèi)容不同，體育游戲也各不相同，以便提高游戲的普適性，保證不同水平的學(xué)生都能完成，讓學(xué)生在歡聲笑語中感受游戲的樂趣。熱身活動需要根據(jù)各個游戲的目的進(jìn)行設(shè)計，針對運動強度不高、難度不大的體育游戲?？梢圆扇÷艿姆绞竭M(jìn)行熱身，雖然這一運動可以鍛煉學(xué)生的腿部肌肉，但隨著時間的推移，長期不變的運動方式會讓學(xué)生產(chǎn)生懈怠，出現(xiàn)精神不集中的情況。因此，策劃游戲活動時應(yīng)充分考慮這一問題，把問題的負(fù)面影響降至最低，教師可以根據(jù)訓(xùn)練的內(nèi)容策劃互相傳遞籃球游戲，把學(xué)生劃分成不同的小組，設(shè)置獎勵懲罰機制，讓籃球訓(xùn)練更有趣，讓學(xué)生在比拼的過程中提高籃球技術(shù)水平。

4.7 在籃球技能練習(xí)中創(chuàng)新體育游戲

籃球活動的其中一個訓(xùn)練目標(biāo)便是提高籃球技能，練習(xí)相關(guān)的籃球技能時，應(yīng)保證應(yīng)用科學(xué)有效的體育游戲，在先前訓(xùn)練形式的基礎(chǔ)上開拓創(chuàng)新，高質(zhì)量高效率地完成籃球訓(xùn)練活動。譬如：開展傳遞籃球的練習(xí)活動時，教師可設(shè)計傳遞籃球觸碰肢體、繞場地邊跑邊傳球等游戲，在游戲活動中訓(xùn)練學(xué)生的運球技術(shù)，還能讓學(xué)生在游戲中了解傳接球的方式。在投擲籃球的練習(xí)活動中，教師可設(shè)計積分制比賽、接力上籃等游戲。設(shè)計各種體育游戲在很大程度上能提升學(xué)生運球、投籃技術(shù)，同時還能讓籃球訓(xùn)練充滿樂趣，吸引學(xué)生積極參加，掌握籃球各項技能。

5 籃球訓(xùn)練中運用與實踐體育游戲的效果

通過問卷調(diào)查的方式收集了200份有效問卷，并把參與問卷的學(xué)生分成兩組進(jìn)行實驗，實驗組在籃球訓(xùn)練中開展體育游戲活動，對照組保持傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式，一段時間后統(tǒng)計學(xué)生對體育課的喜歡程度和積極程度，實驗數(shù)據(jù)如表1、表2所示。

表1 學(xué)生對體育課喜歡程度的調(diào)查結(jié)果（n=100）

表2 學(xué)生對體育課積極程度的調(diào)查結(jié)果（n=100）

在表1 中，實驗組和對照組在實驗前后對體育課喜歡程度的不同。實驗組（實施體育游戲的組）在實驗后喜好度顯著提升，從54%提高到81%。具體來說，實驗前僅有23人非常喜歡體育課，而實驗后這一數(shù)字增加到了42人。相比之下，對照組（傳統(tǒng)訓(xùn)練方法）的喜好度提升不那么明顯，僅從55%提高到66%。這個結(jié)果指示，實施體育游戲的訓(xùn)練方法可以顯著增加學(xué)生對體育課的喜歡程度。實驗組的喜好度增長幅度（27%）明顯高于對照組（11%），這可能意味著體育游戲能更有效地激發(fā)學(xué)生的興趣，提高參與度。

表2展示了學(xué)生積極程度的調(diào)查結(jié)果。在實驗組中，學(xué)生的積極程度提升非常顯著，從46%增長到93%。這意味著實施體育游戲的訓(xùn)練方法不僅提高了學(xué)生對體育課的喜歡程度，還顯著提升了他們的參與度。相比之下，對照組的積極程度雖然也有所提升（從49%到76%），但增幅遠(yuǎn)不如實驗組。這一結(jié)果再次強調(diào)了體育游戲在提升學(xué)生體育活動積極性方面的有效性。特別是在非常積極的類別中，實驗組的人數(shù)從25人增加到55人，幾乎翻了1倍，這表明體育游戲可能在提升學(xué)生參與度方面發(fā)揮了重要作用。

綜合兩組數(shù)據(jù)，可以得出，實驗組（體育游戲組）在喜歡程度和積極程度上都有顯著提升。這表明，將體育游戲融入籃球訓(xùn)練中可能是一種有效的方法，不僅能提高學(xué)生對體育課的喜愛，還能激發(fā)他們更積極地參與。相比之下，傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式雖然也有一定的正面影響，但效果不如采用體育游戲的方法顯著。因此，這些數(shù)據(jù)表明在籃球訓(xùn)練中融入體育游戲的實踐，能夠增強學(xué)生的參與度和對體育課的興趣。

6 結(jié)語

綜上所述，在籃球訓(xùn)練中運用體育游戲，可以調(diào)動學(xué)生積極參加體育活動，完成籃球訓(xùn)練，在游戲中感受體育游戲的樂趣，不斷提升籃球技術(shù)水平，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。此外，這種方法還能夠促進(jìn)學(xué)生之間的團(tuán)隊合作和社交互動，增強集體榮譽感和歸屬感。在體育游戲的過程中，學(xué)生不僅學(xué)習(xí)了籃球技巧，還在不知不覺中培養(yǎng)了團(tuán)隊精神、競爭意識和策略思考能力。這種綜合技能的提升，對學(xué)生的身心發(fā)展和未來的學(xué)習(xí)、工作乃至生活都有積極影響。因此，將體育游戲融入體育教學(xué)中，不僅可以提高學(xué)生對體育的興趣，還能幫助他們在多方面得到成長和發(fā)展。