基于具身認(rèn)知視角的大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

周曉優(yōu)

（浙江樹人學(xué)院）

在新時(shí)代背景下，大學(xué)生戀愛觀總體健康向上，勇于追求戀愛自由，處理戀愛問題也越發(fā)理性，但是也存在著一些問題，大學(xué)生對待戀愛態(tài)度輕率，行為較開放，責(zé)任感薄弱，戀愛心理危機(jī)事件頻發(fā)等[1]。教育部在2021年7月發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》中要求高校須要及時(shí)全方位了解大學(xué)生戀愛過程中所遇到的困難，針對學(xué)生遇到的問題開展個(gè)別輔導(dǎo)或團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)等，幫助大學(xué)生在青春期樹立正確的戀愛觀、交友觀。因此，對大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)顯得越發(fā)重要。而團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)是能夠激發(fā)出大學(xué)生心理潛能、幫助完善大學(xué)生情感和行為的重要方法[2]。有學(xué)者研究表明，理情景劇團(tuán)體輔導(dǎo)對戀愛心理成熟度的改善起到重要作用[3]。那么，在大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)中可以使用團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)合心理情景劇的形式，通過小范圍的實(shí)踐，可以探索出針對解決目前大學(xué)生戀愛問題的新路徑。

具身認(rèn)知理論為大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)活動(dòng)的設(shè)計(jì)提供了良好的設(shè)計(jì)思路。具身認(rèn)知理論認(rèn)為認(rèn)知、身體、環(huán)境這三者是一體的，認(rèn)知存在于身體，身體存在于環(huán)境，身體與環(huán)境的互動(dòng)促進(jìn)認(rèn)知，三者相互影響且相互作用[4]。人的認(rèn)知有賴于人的身體結(jié)構(gòu)以及最初的身體和世界的相互作用[5]。學(xué)生要想真正深入掌握知識(shí)要點(diǎn)，只有通過參加到生活中的情境活動(dòng)才能達(dá)到。因此，大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)應(yīng)該更強(qiáng)調(diào)情境性和體驗(yàn)性?；顒?dòng)可以結(jié)合心理劇療法[6]，增加空間、行動(dòng)和想象的維度[7]。心理情景劇創(chuàng)設(shè)情境，角色扮演深入佳境，使學(xué)生集中投入身心來進(jìn)行各種形式的互動(dòng)，在感同身受的活動(dòng)過程中取得相關(guān)知識(shí)、發(fā)展個(gè)性意識(shí)、踐行健康的戀愛行為[8]。以下為基于具身認(rèn)知視角的大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)具體內(nèi)容：

一、活動(dòng)主題與內(nèi)容

活動(dòng)的主題為“執(zhí)手同行，愛情花開”，是培養(yǎng)大學(xué)生如何面對戀愛問題重要?jiǎng)?chuàng)新活動(dòng)?；顒?dòng)主要是基于具身認(rèn)知的視角，通過貼近學(xué)生日常生活的案例分析、角色扮演以及學(xué)生們的討論交流，讓學(xué)生了解愛情的正確內(nèi)涵以及如何調(diào)試戀愛過程中可能遇到的單戀、失戀心理困擾等。

從特點(diǎn)上看，本次活動(dòng)首先用學(xué)生熟知的影視劇片段中情境激發(fā)學(xué)生的興趣，導(dǎo)入主題，設(shè)計(jì)了編寫青春情景劇的形式，融入心理學(xué)的基礎(chǔ)原理，運(yùn)用心理咨詢的一些技巧，以大學(xué)生在學(xué)校里日常會(huì)面臨的內(nèi)心情感體驗(yàn)作為情景劇的素材和背景，編成一個(gè)能夠在實(shí)際活動(dòng)中扮演的情景劇本[9]，貫穿整個(gè)活動(dòng)過程，通過討論充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極思考，同時(shí)也讓學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)到戀愛的利弊，最后讓學(xué)生為情景劇編寫結(jié)尾，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性的同時(shí)也讓他們明白了如何面對異性交往問題。

從重難點(diǎn)上分析，本次活動(dòng)的重點(diǎn)是培養(yǎng)大學(xué)生健康戀愛的心理，樹立正確的戀愛觀。難點(diǎn)是營造互相真誠、互相信任的團(tuán)體活動(dòng)氛圍，消除參與活動(dòng)學(xué)生對自由發(fā)言與表達(dá)的防御心理。

二、活動(dòng)目標(biāo)

根據(jù)活動(dòng)的主題和內(nèi)容分析，對標(biāo)三維目標(biāo)制定出以下目標(biāo)：

（1）使學(xué)生正確理解愛情的內(nèi)涵和特點(diǎn)，愛情具有社會(huì)性、選擇性、排他性和持久性；

（2）培養(yǎng)大學(xué)生健康戀愛的心理和行為，學(xué)會(huì)調(diào)試戀愛中可能發(fā)生的心理困擾；

（3）幫助學(xué)生正確妥善處理學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，明白在愛情中需要奉獻(xiàn)和承擔(dān)責(zé)任，幫助學(xué)生樹立正確的戀愛觀。

三、活動(dòng)過程

（一）梔子花開：導(dǎo)入主題，營造情境

本次活動(dòng)設(shè)計(jì)以學(xué)生熟悉的《十八歲的天空》《你是我的榮耀》《鄉(xiāng)村愛情》影視劇片段開始導(dǎo)入主題“執(zhí)手同行，愛情花開”。三部影視劇片段分別呈現(xiàn)青春期的懵懂戀愛、青年時(shí)期的奮斗戀愛、中老年人的平淡戀愛，請同學(xué)們思考問題：

（1）對于不同年紀(jì)的人，他們對于愛情的理解是什么？

（2）我們眼中的愛情是什么樣？

（3）影視劇片段中的愛情和我們眼中的愛情這兩者的共同點(diǎn)和區(qū)別有哪些？

根據(jù)學(xué)生的回答，和學(xué)生討論不同時(shí)期不同年紀(jì)所經(jīng)歷的感情是不同的，同時(shí)也有不同的特點(diǎn)。青春時(shí)期的愛情更多的是陪伴，青年時(shí)期的愛情主要是激情，中老年人的愛情成分中更多的是承諾。隨后引出著名的美國心理學(xué)家斯滕伯格的愛情三角理論，他認(rèn)為愛情包含三種成分：即親密、激情和承諾，以及揭示復(fù)雜愛情關(guān)系的多重三角原理。本環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)意圖為利用影視劇片段，營造活動(dòng)氛圍，吸引同學(xué)注意，引起他們的興趣，同時(shí)幫助學(xué)生理解愛情的內(nèi)涵，并拓展心理學(xué)關(guān)于愛情的知識(shí)點(diǎn)。

（二）遇見憧憬的他：角色扮演，漸入佳境

當(dāng)學(xué)生了解愛情的內(nèi)涵后，由班級同學(xué)角色扮演案例：大一入學(xué)，曉佳（女主人公）和他（男主人公）分在一個(gè)班，他外形俊明，陽光開朗，是學(xué)校的籃球王子。他上課總是坐在曉佳的后面，有時(shí)候也會(huì)閑聊幾句，有時(shí)候會(huì)一起討論難題，晚自習(xí)下課還會(huì)送曉佳回寢室。逐漸的，曉佳發(fā)現(xiàn)自己每天都非常希望看見他，腦海里總是浮現(xiàn)出他的影子，自己好像喜歡上了他……

觀看后，請同學(xué)們討論交流以下三個(gè)問題：

（1）如果你是曉佳，你會(huì)怎么做？

（2）如果把喜歡放在心里，會(huì)怎么樣？

（3）如果把喜歡說出來，會(huì)怎么樣？

通過討論，學(xué)生可以互相討論個(gè)人的真實(shí)想法，預(yù)設(shè)歸納學(xué)生的觀點(diǎn)進(jìn)行解析，一種是單戀或暗戀，在這個(gè)過程中，容易形成矛盾、痛苦、壓抑、失望等不良情緒影響學(xué)習(xí)和生活，容易對當(dāng)事者的感情和自尊心造成創(chuàng)傷；另一種是去表白，表白之后兩種結(jié)局，一是兩情相悅；另一種是失戀，容易引起當(dāng)事者因表白失敗而引起的受挫感。這類當(dāng)事者還容易產(chǎn)生孤獨(dú)感、虛無感。在討論分析這一環(huán)節(jié)過程中，插入適當(dāng)?shù)臏贤记珊颓榫w調(diào)節(jié)知識(shí)點(diǎn)，例如在一段關(guān)系中在不同的階段要保持不同的人際距離。本環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)意圖為，通過情景劇編寫這一特殊的形式，使學(xué)生置身處地地思考面對喜歡的人應(yīng)該怎么做。

（三）如何面對這份愛：沖突顯現(xiàn)，討論深入

選擇一種多數(shù)學(xué)生選擇開展戀愛這一發(fā)展線索，繼續(xù)由同學(xué)角色扮演案例：曉佳（女主人公）在內(nèi)心糾結(jié)之后，選擇了向他（男主人公）表白，于是兩人開始交往。平時(shí)兩個(gè)人在學(xué)習(xí)、生活上互相照顧。可是通過一段時(shí)間的交往后，雙方產(chǎn)生了大大小小各種各樣的矛盾，經(jīng)常吵架，此外男生想在親密關(guān)系上更近一步，而曉佳相對保守，曉佳開始覺得戀愛并沒有想象中那么浪漫。同時(shí)，兩個(gè)人都漸漸覺得學(xué)習(xí)精力分散。這次專業(yè)課考試兩個(gè)人成績明顯下降。兩個(gè)人不知道怎么辦才好觀看后，請學(xué)生思考一下幾個(gè)問題并請學(xué)生代表發(fā)言。

（1）大家覺得曉佳想得到的愛是什么樣的？

（2）實(shí)際上，現(xiàn)實(shí)青春期的愛情是什么樣的？

（3）如果你是曉佳，你接下來會(huì)怎么做？

（4）如果你是男生，你接下來會(huì)怎么做？

通過交流討論，能夠讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)理想中的愛情和現(xiàn)實(shí)中的愛情是有差距的，在與異性交往過程中也容易引起矛盾，解決矛盾的過程中消耗彼此之間的愛意。在這個(gè)過程中需要敲黑板引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展健康的戀愛行為。例如在男生想要有更近一步的親密關(guān)系時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生理智戀愛，自重自愛，用理性的方式適度克制自己的情感表達(dá)，促使愛情向互相尊重，更加長久的方向發(fā)展。這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)意圖為，在角色扮演和討論中，學(xué)生在幫助別人解決問題的同時(shí)表達(dá)出把自己的想法和觀點(diǎn)，使學(xué)生在這個(gè)過程當(dāng)中能夠以人為鑒，深入思考。

（四）執(zhí)手同行，愛情花開：自主感受，感悟愛情

在角色扮演和討論環(huán)節(jié)過后，請學(xué)生對這一情景編寫結(jié)尾，并展示優(yōu)秀作品。

例：曉佳覺得這份愛來的不合時(shí)宜，自己只享受到一點(diǎn)戀愛的愉悅，隨之而來的是更多地?zé)?，特別是讓她不能全身心地投入學(xué)習(xí)。她給男生寫了一封信，心中將自己的想法都表達(dá)了出來，并表示希望能做回朋友，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。于是，曉佳和男生又回到了戀愛之前的生活，他們相互約定要考研，目標(biāo)是同一所重點(diǎn)大學(xué)。

在這一環(huán)節(jié)中和學(xué)生賞析過程中，需要和同學(xué)提倡共同成長進(jìn)步的愛情，正確處理好學(xué)業(yè)和愛情之間的關(guān)系。本環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)意圖為讓學(xué)生了解本次以上活動(dòng)的內(nèi)容后能夠真正地運(yùn)用到真實(shí)情景當(dāng)中，學(xué)會(huì)在面對異性交往時(shí)發(fā)展健康的戀愛行為，樹立正確的戀愛觀。

活動(dòng)的最后，教師對本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，告訴學(xué)生愛情是個(gè)體身心發(fā)展到相對成熟的階段的一種高尚的情感體驗(yàn)。在青春時(shí)期，出現(xiàn)對異性的好感和由有想戀愛的想法是非常正常的。但是在大學(xué)校園里并非都是十分完美的戀愛，也不一定都是洋溢著幸福的戀人，在戀愛過程中，雙方都會(huì)因?yàn)楸舜说某砷L家庭環(huán)境、價(jià)值觀不同等產(chǎn)生不同的想法，當(dāng)兩人產(chǎn)生矛盾后會(huì)出現(xiàn)不好的情緒體驗(yàn)，這個(gè)時(shí)候需要自身去做好心理調(diào)試。最后，教師還需要對學(xué)生強(qiáng)調(diào)在戀愛過程中，要自重自愛，保護(hù)好自己不受侵犯。如果長時(shí)間情緒低落，需要尋求家長和老師的幫助。

四、活動(dòng)反思

活動(dòng)以情景劇形式為主線，用了解不同時(shí)期的愛情導(dǎo)入，由學(xué)生扮演與異性相識(shí)、相愛、分手戀愛全過程，在過程中穿插相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，形式新穎，內(nèi)容充實(shí)豐富。在具身認(rèn)知理論支持下，強(qiáng)化角色扮演在心理輔導(dǎo)活動(dòng)的運(yùn)用，澄清案例當(dāng)事者心理狀態(tài)、表達(dá)想法和情緒，調(diào)動(dòng)學(xué)生共情。因此，可以嘗試在其他心理健康教育內(nèi)容進(jìn)行拓展和參考。

關(guān)于大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)的時(shí)間設(shè)置上需要更加合理。需要心理輔導(dǎo)的知識(shí)點(diǎn)和需要學(xué)生感知的情緒情感很多，將這些內(nèi)容盡可能地融入設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)是十分困難的，例如活動(dòng)在心理困擾問題及調(diào)試這塊內(nèi)容上較少。針對這項(xiàng)問題，可以在后續(xù)設(shè)計(jì)一系列關(guān)于大學(xué)生戀愛的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，將活動(dòng)計(jì)劃為多次，更加深入以提升活動(dòng)效果。

關(guān)于大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)的內(nèi)容可以更加深入。大學(xué)生在戀愛期間具有強(qiáng)烈性的性意識(shí)和動(dòng)蕩性的性心理。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生在戀愛期間有部分學(xué)生因失戀自殺、意外懷孕、感染性傳播疾病[10]等給雙方帶來困擾，有的甚至因?yàn)閼賽墼诟鞣N校園貸上欠下巨款等一些性質(zhì)惡劣的校園事件發(fā)生[11]、[12]。針對這些問題，戀愛心理輔導(dǎo)需要深入幫助學(xué)生建立對性的正確認(rèn)識(shí)，在這一層面該活動(dòng)在大學(xué)生性心理問題及調(diào)試上還有待深入。此外，還可結(jié)合社會(huì)現(xiàn)象，對道德層面的愛情進(jìn)行進(jìn)一步分析解讀。

影響大學(xué)生戀愛觀念和戀愛行為的因素有很多，在學(xué)校對其進(jìn)行戀愛心理輔導(dǎo)的同時(shí)，也可以與社會(huì)、家庭協(xié)同護(hù)航。在社會(huì)層面，弘揚(yáng)美好健康的愛情，創(chuàng)設(shè)良好的文化環(huán)境，同時(shí)也凈化不良的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，在網(wǎng)絡(luò)日益發(fā)達(dá)的今天，發(fā)揮新媒體的優(yōu)勢，在流量網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上多宣傳一些關(guān)于如何面對戀愛問題的相關(guān)內(nèi)容。在家庭層面，為學(xué)生營造溫馨的家庭范圍，加強(qiáng)家庭教育與引導(dǎo)，以父母的實(shí)際榜樣教育等，多維切實(shí)關(guān)注大學(xué)生的心理健康狀況。

五、結(jié)語

目前大學(xué)生戀愛的觀念開放化、目的多樣化、行為公開化、關(guān)系脆弱化給目前高等學(xué)校心理健康教育帶來了一定的壓力。結(jié)合這種大學(xué)生戀愛心理特點(diǎn)，大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)的開展活動(dòng)形式是多種多樣的。在具身認(rèn)知的視角下的大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)更加注重了活動(dòng)的體驗(yàn)性和情境性，在“身體的回歸”中，使大學(xué)生在活動(dòng)中的“存在感”；在情感的體驗(yàn)中，使大學(xué)生在活動(dòng)中獲得“共鳴感”；在“身體嵌入環(huán)境”中，使大學(xué)生在活動(dòng)中獲得“成就感”[13]。能夠通過活動(dòng)一定程度上培養(yǎng)學(xué)生識(shí)別正確愛的能力、合理表達(dá)愛的能力、勇于拒絕愛的能力和自信發(fā)展愛的能力，也為大學(xué)生心理健康教育提供了新的實(shí)施路徑。