從“教會、勤練、常賽”的角度談“繩韻”課程的設(shè)計與實踐

文/黃 恬 王 芳

2021年7月21日，教育部印發(fā)的《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》（以下簡稱《指導(dǎo)綱要》）中提出深化體育教學(xué)改革，強化“教會、勤練、常賽”，幫助學(xué)生掌握1至2項運動技能，促進中小學(xué)生運動能力、健康行為、體育品德等核心素養(yǎng)的形成。筆者所在學(xué)校從2015年加入“全國學(xué)校體育聯(lián)盟（教學(xué)改革）”以來，開展了以“一校一品”為依托的“繩韻”課程開發(fā)，形成了以花式跳繩為主的學(xué)校體育特色，為建立“教會、勤練、常賽”的學(xué)校體育工作新模式打下良好基礎(chǔ)。

一、立足課堂，教會“繩韻”項目

(一)以學(xué)定教，編排年級“繩韻”課程內(nèi)容

筆者學(xué)校以發(fā)展各年級學(xué)生運動能力為目的，以《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》（以下簡稱《綱要》）內(nèi)容為指導(dǎo)，結(jié)合教師在實踐過程中的經(jīng)驗和學(xué)生學(xué)情，編排年級“繩韻”教學(xué)內(nèi)容（表1）。編排方法如下。

表1 一至六年級“繩韻”課程內(nèi)容

1.因體施教，分層設(shè)置跳繩項目

因為不同年齡段身體運動能力不同，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩項目時需要循序漸進，項目設(shè)置要具有階梯性和銜接性，以單人跳繩為例，階梯型體現(xiàn)在單人跳繩是根據(jù)“全國跳繩大眾等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)”制定的，其中大眾等級一、二、三分別對應(yīng)三個水平段的學(xué)練內(nèi)容，難度呈階梯上升。例如，步型從雙跳雙落的技術(shù)過渡到雙跳單落、單跳雙落、雙搖單跳，手型從左右甩繩過渡到左右甩繩跳、基本交叉跳、側(cè)甩交叉跳、后搖交叉跳、雙搖交叉跳。銜接性體現(xiàn)在每個水平段都有銜接下一水平段繩操技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容，或簡化教學(xué)要求，或提取技術(shù)難點。例如，一年級的反搖跳對應(yīng)大眾二級的“360度轉(zhuǎn)身跳”中反搖跳技術(shù)，二年級的彈踢腿跳對應(yīng)大眾二級的“彈踢腿跳”，二年級的教學(xué)要求是會徒手彈踢腿跳。

2.關(guān)注基礎(chǔ)，設(shè)置三類跳繩

學(xué)校的“繩韻”教學(xué)內(nèi)容，依據(jù)“花式跳繩”教材特點，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，從多樣性、合作性、創(chuàng)造性的角度設(shè)置適應(yīng)基礎(chǔ)性區(qū)別于一般跳繩教學(xué)的“單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩”花式跳繩內(nèi)容，是每個年級學(xué)生必須要掌握的學(xué)練內(nèi)容。單人跳繩以大眾繩操為主，發(fā)展學(xué)生的單人花式跳繩技術(shù)，使其動作有力、到位、有節(jié)奏充滿動感，提高學(xué)生運用所學(xué)單人動作進行花樣創(chuàng)編的能力和審美能力。雙人跳繩從單人甩單繩雙人跳的“一帶一跳”開始，到雙人甩單繩雙人跳的“雙人單繩”，再到雙人甩雙繩雙人跳的“車輪跳”，逐漸增加繩子的數(shù)量和甩繩、跳繩的人數(shù)，發(fā)展學(xué)生雙人合作的跳繩能力。多人跳繩以跳長繩的形式進行，從水平一的單繩、水平二的雙繩再到水平三的多繩，通過增加繩子數(shù)量、跳繩人數(shù)、跳繩速度來發(fā)展學(xué)生多人合作的跳繩能力。三類跳繩的內(nèi)容都可以作為花式跳繩創(chuàng)編的素材，進行集體展示和比賽，考驗學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獲得的運動能力、協(xié)作能力、創(chuàng)編能力。

3.關(guān)注差異，設(shè)置拓展跳繩項目

除了設(shè)置三類跳繩項目以外，每個年級還單獨設(shè)置拓展跳繩內(nèi)容，此內(nèi)容來源于本學(xué)年三類跳繩的延續(xù)、升級難度或與之相似的運動技術(shù)，教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進度來確定是否教學(xué)，體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性和差異性。從技術(shù)的掌握程度來看，不同班級的學(xué)生會有差異，同班級的學(xué)生之間也會有差異，所以教師在教學(xué)方法上也應(yīng)依據(jù)學(xué)情變化而定。例如，全班幾乎都已學(xué)會三類跳繩內(nèi)容，剩下的課時可以集體教學(xué)拓展內(nèi)容，如果課時不夠或?qū)W生掌握技術(shù)參差不齊，可以開展小范圍的教學(xué)讓拓展內(nèi)容變成課上一部分學(xué)生挑戰(zhàn)的內(nèi)容或課后的興趣練習(xí)。

（二）校本研討，保障“繩韻”課程教學(xué)質(zhì)量

《指導(dǎo)綱要》指出，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容還要更新教學(xué)觀點，做到以學(xué)定教、發(fā)展學(xué)生運動能力，除了確定教學(xué)項目還需要集體備課、研討教學(xué)策略、形成單元計劃保障教學(xué)質(zhì)量。

1.集體備課教學(xué)技能

筆者學(xué)校體育教師是由少數(shù)老教師和多數(shù)新教師組成的，而且由于新教師入校時間不同造成跳繩專項技術(shù)能力差異較大，一些教師甚至都沒有接觸過花式跳繩，這種師資狀況下無法保證“繩韻”課程的質(zhì)量。所以學(xué)校通過校外培訓(xùn)、校內(nèi)培訓(xùn)提高教師專項技術(shù)，集體備課教學(xué)技能。校外培訓(xùn)有：組織體育教師參與躍動跳繩俱樂部的技術(shù)培訓(xùn)，參與省體育局主辦的花式跳繩裁判員和教練員培訓(xùn)，外出觀看全國、省級、市級的花式跳繩比賽，參觀其他花式跳繩特色學(xué)校等，旨在學(xué)習(xí)技術(shù)，開拓眼界。校內(nèi)培訓(xùn)則是邀請專家來校以及教師之間以“老帶新”的形式提升體育教師專項技術(shù)能力。

2.集體備課教學(xué)方法

教師備教學(xué)方法與備教學(xué)技能的教研活動交織進行，逐漸形成成熟的單元教學(xué)計劃。以四年級“基本車輪跳”為例，首先教師之間進行技術(shù)動作互助教學(xué)，然后交流練習(xí)經(jīng)驗分析學(xué)情，總結(jié)出學(xué)生學(xué)習(xí)“基本車輪跳”的難點在于節(jié)奏不好把控，雙手搖繩節(jié)奏不均勻、手腳協(xié)調(diào)性弱，雙腳過繩節(jié)奏混亂、默契度低、同伴配合不協(xié)調(diào)等問題，學(xué)生在練習(xí)中很容易跳斷，根本無法進行完整動作練習(xí)。針對這些問題分解完整的技術(shù)動作，提高甩繩節(jié)奏感的單人甩繩節(jié)奏練習(xí)，提高手腳協(xié)調(diào)的單人一彈一跳節(jié)奏練習(xí)，提高同伴節(jié)奏一致性的雙人單繩節(jié)奏練習(xí)，在分解動作的輔助下，逐漸提高其完成完整動作的運動技術(shù)。單元課時計劃共有4節(jié)課，2課時技術(shù)、1課時體能、1課時運用，學(xué)生在前兩節(jié)課中掌握“基本車輪跳”的節(jié)奏感，提高手腳協(xié)調(diào)性，發(fā)展同伴默契，第三節(jié)課逐漸過渡到完整的“基本車輪跳”技術(shù)，發(fā)展體能，第四節(jié)課鞏固提高技術(shù)，進行比賽考核。

3.看課評課反饋問題

形成“基本車輪跳”單元計劃后，由一位教師執(zhí)教整個單元，在理論和實踐之間架起橋梁，發(fā)掘課中存在但備課時并沒有發(fā)現(xiàn)的問題，對單元計劃進行再次修改。實踐中發(fā)現(xiàn)分解練習(xí)可以有效解決技術(shù)問題，但學(xué)生之間技術(shù)能力差異較大，學(xué)得快的學(xué)生半節(jié)課就能掌握，學(xué)得慢的學(xué)生一節(jié)課都無法入門，雙人跳繩需要同伴配合，這種情況讓接下來的單元內(nèi)容難以推進。針對這個新問題，反饋的方案是修改單元教學(xué)的組織方式，讓學(xué)得較慢的學(xué)生發(fā)布在各個小組，使組內(nèi)能力較強的學(xué)生起到帶練作用。運用通關(guān)模式，把分解技術(shù)練習(xí)分為三個關(guān)卡，伙伴之間通過三關(guān)即可解鎖完整動作練習(xí)，已經(jīng)掌握的學(xué)生帶練積極，落后的學(xué)生也希望能快點趕上，加深伙伴互助需求。實行“領(lǐng)頭羊”計劃，提前達到單元目標(biāo)小組，作為“領(lǐng)頭羊”，與還未通關(guān)的小組重新組隊，進行帶跳互助，比一比誰幫助的人最多。通過組織方法的改變，學(xué)生的練習(xí)興趣和效率都有所提高。

二、豐富課間，勤練“繩韻”項目

（一）裝備器材，規(guī)劃場地

筆者學(xué)校為每位學(xué)生發(fā)放了竹節(jié)短繩一根，每個班級配備竹節(jié)長繩2根、塑料長繩4根。另外，為了方便管理，促進大課間的練習(xí)氛圍，根據(jù)年級的練習(xí)內(nèi)容劃分區(qū)塊，同年級劃分到相近區(qū)塊方便班級間的交流比賽，在讓其有足夠的場地可以使用的同時，固定的場地還安排體育教師幫助指導(dǎo)。

（二）因地制宜，設(shè)計活動

依據(jù)“時間、地點、項目”三要素進行大課間活動設(shè)計，在時間上大課間分為上午和下午大課間，一共一小時，上午25分鐘，下午35分鐘。在地點上，分為室內(nèi)大課間和室外大課間，在雨、雪、高溫、嚴寒、霧霾等惡劣天氣情況下進行室內(nèi)大課間。在項目設(shè)置上，上午室外大課間，統(tǒng)一音樂按水平段進行大眾一、二、三級繩操的練習(xí)，下午室外大課間時間較長，則分區(qū)域由帶班教師帶領(lǐng)進行“繩韻”基礎(chǔ)性項目和拓展性項目的鞏固練習(xí)。惡劣天氣情況下室內(nèi)大課間在教室中觀看視頻進行1～3級繩操徒手步伐練習(xí)，以熟練步伐動作，提高學(xué)生節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，為“繩韻”課程學(xué)習(xí)做好輔助。

（三）專業(yè)指導(dǎo)，有效溝通

體育教師與班主任通力合作，不僅能讓班主任了解學(xué)校體育工作，還能幫助班主任提高班級練習(xí)效率。體育教師要做到“三指導(dǎo)、兩溝通”，三指導(dǎo)是指，其一，筆者學(xué)校8位體育教師一人一周，負責(zé)指揮上下午大課間，提醒班級到達指定位置進行鍛煉，負責(zé)大課間的整體協(xié)調(diào)工作。其二，體育教師在大課間進班進行鍛煉方法指導(dǎo)，輔助班主任組織學(xué)生鍛煉。其三，指導(dǎo)全體教師進行一至三級繩操練習(xí)，并在教職工活動上進行展示比賽，提高全體教師對花式跳繩的了解，以便于他們指導(dǎo)學(xué)生。兩溝通是指，其一，溝通練習(xí)內(nèi)容，及時和班主任溝通，把體育課學(xué)的內(nèi)容連接上大課間練的內(nèi)容。其二，溝通練習(xí)方法，班主任不是專職體育教師，所以練習(xí)效率不高，溝通練習(xí)方法可以幫助其提高練習(xí)效率。

三、多樣舞臺，常賽“繩韻”項目

學(xué)校依據(jù)學(xué)段“繩韻”課程分別對上半年的全員運動會和下半年的“繩彩嘉年華”活動進行運動會繩類項目設(shè)計，其中全員運動會由“繩韻”課程內(nèi)容改編而來，注重趣味性、團隊性?！袄K彩嘉年華”以游園挑戰(zhàn)的形式，進行“繩韻”內(nèi)容闖關(guān)賽，注重挑戰(zhàn)性、創(chuàng)新性（表2）。這些項目的比賽不僅是運動會的正式賽，同樣貫穿于體育課常規(guī)賽、大課間比拼賽，讓比賽常態(tài)化、多樣化。

表2 運動會繩類項目設(shè)計

（一）有的放矢，體育課常規(guī)賽

課中賽根據(jù)體育課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的學(xué)情，有針對性、目的性地設(shè)計比賽。

1.改變參與人數(shù)，提高練習(xí)針對性

正式的比賽有嚴格的比賽要求，往往需要全班人一起參與，但平時練習(xí)時全班一起練習(xí)會使效率過低，練習(xí)沒有針對性。以改編的高段“5人同步‘O’形跳”項目為例，此項目是從低段的“長繩集體跳”內(nèi)容演變而來，經(jīng)過低、中段的“長繩繞‘8’字、交互繩繞‘8’字”學(xué)練，熟練了進出繩技術(shù)，融合在“5人同步‘O’形跳”技術(shù)中展示出來。比賽要求2人甩繩，六組，每組5人，一共32人，幾乎是全班參與的人數(shù)要求，按規(guī)定人數(shù)比賽會造成失敗率高、練習(xí)密度低的現(xiàn)象，所以應(yīng)改變參賽人數(shù)，并針對學(xué)生現(xiàn)階段存在的問題進行比賽設(shè)計。例如，針對“5人同步跳”配合不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，可安排5～6人一組，進行“3～4人同步‘O’形跳”比賽，針對集體過繩節(jié)奏感差的現(xiàn)象，可安排6～7人一組進行“3～5人齊跳三次出繩”比賽，在提高練習(xí)密度的同時又具有針對性。

2.改變評價方式，促進學(xué)練積極性

以“長繩繞‘8’字”為例，由于不敢進繩、跑動不積極、注意力不集中等原因，學(xué)生在學(xué)習(xí)中容易出現(xiàn)空繩、斷繩等問題，常規(guī)的比賽往往無法提高學(xué)生能力，反而使其停步不前。不敢進繩的學(xué)生影響跳動連續(xù)性，往往不受團體歡迎的問題，教師在幫助其掌握技術(shù)動作的同時采用“一抵三”的評價方式，比賽中跳過一個，為隊伍加三個，加大其比賽積極性。針對部分學(xué)生跑動不積極、注意力不集中的現(xiàn)象，設(shè)置“連跳不斷長繩繞‘8’字”比賽，只有在規(guī)定個數(shù)內(nèi)不跳斷才算贏得比賽，連跳的個數(shù)可以隨著學(xué)生的能力增長而增加，這個比賽激發(fā)了學(xué)生的挑戰(zhàn)心理，讓學(xué)生的關(guān)注點在如何不斷繩上，促使學(xué)生集中注意力加快跑動速度，大大降低了空繩和斷繩現(xiàn)象。

（二）形式多樣，大課間比拼賽

體育課堂的常規(guī)賽難以打通班級，大課間則可以進行班級間的比拼賽，形成多樣化的“通場地、通班級、通性別”的比賽方法。以一至四年級“30米跑跳繩”為例，多班級同場競技可實現(xiàn)場地自由，操場直道區(qū)域的四年級學(xué)生用50米長的跑道進行場地比賽，籃球場上的五、六年級使用籃球場28米或兩個籃球場60米賽道進行比賽。以“繩彩嘉年華速度挑戰(zhàn)賽”為例，3分鐘長繩繞“8”字可以進行男生集體競賽、女生集體競賽、混合集體競賽，1分鐘單搖跳、單人花式跳繩創(chuàng)編可以進行個人挑戰(zhàn)賽，自己選擇想要的對手，大課間的比拼賽使得比賽形式多樣，比賽氛圍濃厚。

（三）營造氛圍，運動會正式賽

學(xué)校運動會賽“繩韻”項目分為上半年的全員運動會和下半年的繩彩嘉年華活動，在全校性的比賽舞臺上，營造運動氛圍，展示“繩韻”文化。

1.分享氛圍，聯(lián)動“家、校、社”

在全員運動會現(xiàn)場不僅僅有學(xué)生和教師，還會邀請家長、社區(qū)人員參加，打造“家、校、社”聯(lián)動的大氛圍，他們也可以體驗比賽項目，家長還可以作為親子類項目的參與者，與孩子一同比賽，也可以作為志愿者負責(zé)器材整理、場地管理等工作。在“繩彩嘉年華”活動中，家長和社區(qū)人員在現(xiàn)場與學(xué)生一起以游園的形式感受挑戰(zhàn)賽氛圍，觀看不同年級、不同難度的挑戰(zhàn)賽、花式創(chuàng)編賽，還可以參加為他們準(zhǔn)備的簡單跳繩挑戰(zhàn)項目，沉浸式地感受校園“繩韻”文化。

2.分級管理，高效組織實踐

大型活動涉及的方面較多，需要有效的組織人力、物力資源。筆者學(xué)校從場地引導(dǎo)、賽程播報、器材整理、裁判培訓(xùn)、統(tǒng)分記分、獎勵發(fā)放、申訴通道、攝影音控等八個方面入手，采用“組長+組員”分級管理制，由裁判長統(tǒng)籌管理組長，然后組長分配組員任務(wù)，并設(shè)置比賽突發(fā)事件應(yīng)急方案，在比賽前進行競賽流程彩排，減少正式比賽當(dāng)天發(fā)生意外的概率。裁判培訓(xùn)中相關(guān)裁判人員由體育教師進行賽前培訓(xùn)和實踐，確保評判公平，比賽時每張成績單都有裁判簽名，出現(xiàn)爭議可以馬上找到對應(yīng)裁判，對比賽成績有疑問可以走申訴通道。統(tǒng)分組統(tǒng)計成績并及時交給主持人播報，提高比賽即時性和激烈程度。場地引導(dǎo)組要清楚賽程安排，負責(zé)提前通知運動員至入場門等待，并及時引導(dǎo)其退場，保證每個項目的比賽從入場到退場在5分鐘之內(nèi)結(jié)束，加大賽程的緊湊性、精彩性，以免學(xué)生視覺疲勞、等待疲勞。

3.設(shè)置獎項，兼顧個人與團體

團體獎項有兩個，一個是大團體獎，一個是年級獎。大團體獎在普通全員運動會上設(shè)置以學(xué)校北北（藍隊）、秀秀(紅隊)兩只吉祥物為隊長，設(shè)置紅隊、藍隊大團隊獎項，紅、藍分隊有班級教師抽簽決定，所以紅、藍隊的班級每年都不一樣，大團體獎引導(dǎo)學(xué)生和教師注重大團體的比賽成績，強調(diào)大集體性。年級獎和個人獎在“繩彩嘉年華”活動（跳繩項目全員運動會）中設(shè)置，年級獎項的評價方法是學(xué)生挑戰(zhàn)成功一次獲得一顆星星，貼在本班的挑戰(zhàn)榜上，挑戰(zhàn)結(jié)束后星星多的班級勝出。個人獎項則是通過設(shè)置校園挑戰(zhàn)吉尼斯記錄的形式，貼出最高成績榜，激勵學(xué)生挑戰(zhàn)奮進。