基于終身健身的體育教學(xué)策略探析

新時(shí)代我國(guó)社會(huì)主要矛盾發(fā)生了變化，民眾對(duì)于美好生活的向往體現(xiàn)在了各個(gè)層面，其中最基本的意愿是提高生命健康質(zhì)量。當(dāng)前正值全民運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展階段，終身健身的理念已滲透到各行業(yè)諸領(lǐng)域。本文以此為背景，選擇終身健身視角概述了終身健身的內(nèi)涵與必要性，剖析了新時(shí)期的體育教學(xué)需求，并在此基礎(chǔ)上，分別從新理念、新關(guān)系、新模式三個(gè)角度，提出了幾點(diǎn)有利于促進(jìn)其實(shí)踐的策略。

目前，我國(guó)以綜合素質(zhì)作為體育教學(xué)的根本目標(biāo)，旨在培育學(xué)生的核心素養(yǎng)，使其獲得全面發(fā)展。從近年來(lái)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)看，隨著“終身健身”理念的提出，一方面促進(jìn)了“體育強(qiáng)國(guó)”戰(zhàn)略在高校的有效實(shí)踐，另一方面“為祖國(guó)健康工作五十年”積累了人力資源。高校作為終身健身理念實(shí)踐中的重要組成部分，只有在該理念引導(dǎo)下科學(xué)合理的設(shè)置分層教學(xué)目標(biāo)，通過(guò)研發(fā)設(shè)計(jì)內(nèi)容完整的教學(xué)課程與適配方法，將其貫徹到學(xué)生的意識(shí)形態(tài)、行為之中，才能持續(xù)提高終身健身實(shí)踐效果。下面先對(duì)終身健身的內(nèi)涵與必要性做出說(shuō)明。

1 終身健身概述

1.1 內(nèi)涵

從概念界定看，終身健身主要是指在個(gè)體生命周期內(nèi)，貫徹體育健身意識(shí)、行為、習(xí)慣、愛好、興趣的體育鍛煉理念。一方面要求根據(jù)人類的生命演進(jìn)規(guī)律，引導(dǎo)其在童年期、青年期、中年期、老年期，開展適配的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另一方面要求結(jié)合現(xiàn)代體育教育教學(xué)中的科學(xué)鍛煉方法，使參與終身健身的主體，能夠在生理層面與心理層面提升生命質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量生存目的。

1.2 必要性

將終身健身理念融入現(xiàn)代體育教學(xué)十分必要，首先我國(guó)民眾的物質(zhì)生活水平獲得了大幅度提升，其層次需求發(fā)生了遷移，更加注重衣、食、住、行之外的自我提升以及對(duì)精神文化生活的參與。其次，體育教學(xué)作為人民文化生活品質(zhì)提升客觀需求的一個(gè)重要手段，需要根據(jù)此類新需求，引入終身健身理念更新體育教學(xué)，豐富校園文化生活，促進(jìn)“知識(shí)教學(xué)”向“素質(zhì)教學(xué)”的轉(zhuǎn)型升級(jí)。最后，根據(jù)《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)發(fā)展歷程》調(diào)研報(bào)告結(jié)果看，目前高校學(xué)生體育考核項(xiàng)目中不達(dá)標(biāo)的問(wèn)題十分嚴(yán)峻，高校需要結(jié)合宏觀的國(guó)民健康、中觀的產(chǎn)業(yè)發(fā)展、微觀的人才培育，將終身健身理念轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣诖龠M(jìn)高校體育教學(xué)的有效路徑，努力解決此類問(wèn)題等。

2 終身健身視角下的體育教學(xué)需求

近年來(lái)，隨著終身健身理念在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用（如圖1），推動(dòng)了高校體育教學(xué)改革。現(xiàn)階段，多數(shù)高校轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念、更新體育教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新體育教學(xué)方法的需求獲得了大幅度增長(zhǎng)。因此，在當(dāng)前階段應(yīng)對(duì)此類擴(kuò)大了的需求展開分析。具體如下：

2.1 轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念的需求

終身健身屬于全新的體育鍛煉理念，部分高校在體育教學(xué)中雖然引入了該理念，但是并沒有對(duì)其進(jìn)行深入研討，造成了應(yīng)用捉襟見肘的現(xiàn)象。具體而言，終身健身理念在概念界定過(guò)程中，以人類生存規(guī)律為前提，要求結(jié)合生命演進(jìn)過(guò)程，合理的應(yīng)用該理念，并將其落實(shí)到五個(gè)基本方面：（1）體育健身意識(shí)；（2）健身行為；（3）健身習(xí)慣；（4）健身愛好；（5）健身興趣。由于上述五個(gè)方面存在密切關(guān)聯(lián)，是圍繞終身健身理念建立起來(lái)了思想觀念體系，因而要求實(shí)踐者結(jié)合實(shí)際體育教學(xué)需求，在深度層面的應(yīng)用理論、廣度層面的推廣范圍、精度層面的應(yīng)用指標(biāo)方面進(jìn)行一些深化處理，研發(fā)設(shè)計(jì)出適用于體育健身教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)理念、教學(xué)課程、教學(xué)模式、教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容的教學(xué)方案。由此可見，在體育健身高質(zhì)量實(shí)踐過(guò)程中，需要增強(qiáng)對(duì)終身健身理念的深入探討，全面轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念。

2.2 更新體育教學(xué)內(nèi)容的需求

現(xiàn)代體育教學(xué)內(nèi)容十分明確，包括了理論、實(shí)踐兩大部分，涉及到生理與心理方面的項(xiàng)目教學(xué)、力量訓(xùn)練、技能教學(xué)等。教學(xué)相對(duì)嚴(yán)肅、比較枯燥，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中容易失去信心，產(chǎn)生低落情緒，影響了學(xué)習(xí)效果。進(jìn)入新時(shí)代后體育教育中實(shí)施了多項(xiàng)改革，在完善教學(xué)程序的同時(shí)，加劇了其嚴(yán)肅性與枯燥感。引入終身健身理念后，為其提供了新思路，而且在兩者之間建立了比較復(fù)雜的關(guān)系：（1）終身健身理念為體育教學(xué)改革提供了新思維，有利于擴(kuò)展體育教學(xué)內(nèi)容。（2）體育教學(xué)屬于必學(xué)科目，在其學(xué)習(xí)過(guò)程中，受到生理與心理方面的經(jīng)驗(yàn)影響，學(xué)生主觀能動(dòng)性較差，身體素質(zhì)普遍低于所要求的水平，需要借助終身健身為注入活力因素。（3）終身健身中的體育類項(xiàng)目眾多，而且與學(xué)生的日常生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等密切關(guān)聯(lián)，高校體育教學(xué)中增加體育健身教學(xué)內(nèi)容后，不僅點(diǎn)燃了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，而且提高了學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，使其能夠借助豐富的健身教學(xué)活動(dòng)，更為自主的探索體育教學(xué)。由此可見，高校需要選擇新視角滿足更新體育教學(xué)內(nèi)容的需求。

2.3 創(chuàng)新體育教學(xué)方法的需求

體育教學(xué)方法以科學(xué)理論為基礎(chǔ)，主要借助人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律制定教學(xué)項(xiàng)目并開展教學(xué)活動(dòng)。然而，在引入終身健身理念，實(shí)施體育健身教學(xué)時(shí)，無(wú)論選擇“拿來(lái)主義”，還是應(yīng)用“提煉經(jīng)驗(yàn)”方式，均不排除教學(xué)方法不適用與適用性差的現(xiàn)象。例如，在當(dāng)前體育健身項(xiàng)目中，需要考慮到球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與耐力的關(guān)聯(lián)性，并選擇與之相關(guān)的健美操、體育舞蹈。此時(shí)，選擇哪一種類型的健身項(xiàng)目，則與學(xué)生的喜好等相關(guān)。其牽涉到此類項(xiàng)目的選擇，課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)，教學(xué)方法的創(chuàng)新，教學(xué)評(píng)價(jià)的設(shè)置等，其中教學(xué)方法始終處于核心環(huán)節(jié)。在這種情況下，教師需要根據(jù)學(xué)生實(shí)際參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及教學(xué)目標(biāo)，對(duì)選擇的健身項(xiàng)目做出相應(yīng)的處理，以此滿足體育健身教學(xué)需求。由此可見，根據(jù)不同的情況創(chuàng)新體育教學(xué)方法十分重要。另外，健身項(xiàng)目本身具有游戲性、娛樂(lè)性的鮮明特征，實(shí)踐中必須創(chuàng)新一些教學(xué)方法，以此保障寓教于樂(lè)目的實(shí)現(xiàn)等。

3 終身健身視角下的體育教學(xué)策略

3.1 結(jié)合新理念，培育健身意識(shí)

建議高校結(jié)合體育健身理念培育健身意識(shí)。首先，應(yīng)借助意識(shí)形態(tài)（現(xiàn)階段普遍認(rèn)為它是指某種具體的思想觀念體系）理論中，借助觀念聯(lián)合方法解析終身健身理念。具體而言，終身健身理念的是一個(gè)完整的理念，與其相關(guān)的五個(gè)方面為體育健身意識(shí)、行為、習(xí)慣、愛好、興趣。此時(shí)，可以通過(guò)該方法論將這五個(gè)方面作為獨(dú)立的觀念，從而建立起以終身健身理念為核心的體育健身觀念體系，使其由單一的理念擴(kuò)展為具有深度的理論。

其次，應(yīng)從廣度的推廣層面，結(jié)合體育健身理論教學(xué)，培育學(xué)生的健身意識(shí)。例如，教師確定健身項(xiàng)目類型后，可以從宏觀、中觀、微觀層面，對(duì)其做出解析。以微觀實(shí)踐為例，教師可以將綜合素質(zhì)目標(biāo)分解為核心素養(yǎng)目標(biāo)，使學(xué)生從健身項(xiàng)目的原理、功用、技能要求、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式等各個(gè)層面，使學(xué)生由內(nèi)而外的理解體育健身，并樹立起適用于全生命周期的健身意識(shí)等。

第三，健身意識(shí)與學(xué)生的心理喜好、健身習(xí)慣、體育興趣相關(guān)聯(lián)，教師需要打破教學(xué)限定，通過(guò)對(duì)學(xué)情的調(diào)查研究，對(duì)學(xué)生偏好的健身項(xiàng)目進(jìn)行專題研究并制作一些教學(xué)視頻，使學(xué)生能夠在課程教學(xué)之外，根據(jù)各自的愛好、興趣進(jìn)行健身實(shí)踐，并養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣等。如圖2：

3.2 緊扣新關(guān)系，完善教學(xué)內(nèi)容

由于終身健身與體育教學(xué)之間存在相輔相承的關(guān)系，因而建議緊扣兩者之間的關(guān)系，完善教學(xué)內(nèi)容。具體如下：首先，應(yīng)按照建設(shè)體育教學(xué)課程的標(biāo)準(zhǔn)程序，研發(fā)設(shè)計(jì)以“體育健身教學(xué)目標(biāo)→體育健身教學(xué)模式→體育健身教學(xué)方法→體育健身教學(xué)評(píng)價(jià)”為基本內(nèi)容的教學(xué)方案。例如，在教學(xué)目標(biāo)方面，需要梳理綜合素質(zhì)教學(xué)總目標(biāo)，并按照總目標(biāo)向分層目標(biāo)分解的基本方法，定位體育健身教學(xué)分層目標(biāo)下要培育的核心素養(yǎng)，如理論知識(shí)學(xué)習(xí)能力、健身項(xiàng)目自主參與能力、學(xué)習(xí)接受能力與自主健身習(xí)慣等。

其次，體育健身教學(xué)包括課堂教學(xué)與課外教學(xué)，在前一個(gè)方面應(yīng)選擇全生命周期模式進(jìn)行內(nèi)容設(shè)置，在后一個(gè)方面則應(yīng)從教師自身的研究成果與學(xué)生的主觀受好與興趣等，選擇專項(xiàng)引導(dǎo)模式，保障學(xué)生能夠通過(guò)視頻指導(dǎo)，進(jìn)行一些探索學(xué)習(xí)與實(shí)踐等。這樣做有利于突出教師與學(xué)生的主體地位，并始終將學(xué)生放在教學(xué)中心地位，保障體育健身課程內(nèi)容滿足其實(shí)際需求，并牽引其向著可探索、可創(chuàng)新的方向?qū)嵺`。

3.3 借助新模式，創(chuàng)新教學(xué)方法

體育健身教學(xué)模式相對(duì)穩(wěn)定，但是教學(xué)方法則要求時(shí)時(shí)改進(jìn)與創(chuàng)新。目前實(shí)踐中，應(yīng)用的教學(xué)方法包括動(dòng)作教學(xué)、輔助機(jī)械教學(xué)，并且在“線上+線下”的基本框架下，增加了情境教學(xué)、翻轉(zhuǎn)教學(xué)、項(xiàng)目教學(xué)等。其中，項(xiàng)目教學(xué)方法十分突出，部分教師通過(guò)對(duì)學(xué)情的調(diào)研設(shè)計(jì)了項(xiàng)目教學(xué)方案，將學(xué)生分組后，由學(xué)生按照項(xiàng)目立項(xiàng)、方案策劃、方案設(shè)計(jì)、方案實(shí)施、效果評(píng)價(jià)等進(jìn)行實(shí)踐，全方位的提高了學(xué)生的基礎(chǔ)研究能力、健身項(xiàng)目設(shè)計(jì)能力以及運(yùn)營(yíng)能力等。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，無(wú)論采用創(chuàng)新了哪種教學(xué)方法，在實(shí)際應(yīng)用時(shí)離不開配套的教學(xué)評(píng)價(jià)。建議在設(shè)置教學(xué)評(píng)價(jià)方案時(shí)，根據(jù)確定的目標(biāo)、內(nèi)容、方法，開展全過(guò)程評(píng)價(jià)，保障學(xué)生在每個(gè)環(huán)節(jié)中設(shè)置的核心素養(yǎng)培育目標(biāo)，得到全面檢驗(yàn)與有效落實(shí)。尤其在遇到教學(xué)方法應(yīng)用后不能達(dá)到預(yù)期效果的情況時(shí)，可以根據(jù)實(shí)時(shí)的評(píng)價(jià)結(jié)果合理調(diào)整方法。

4 結(jié)束語(yǔ)

總之，在新時(shí)代我國(guó)高校體育教學(xué)改革后，體育教學(xué)中引入了終身健身理念，擴(kuò)大了體育教學(xué)范圍，深化了體育教育教學(xué)工作。在當(dāng)前體育教學(xué)高質(zhì)量實(shí)踐階段，需要持續(xù)增強(qiáng)對(duì)方向理念的研討與落實(shí)。結(jié)合上述分析可以看出，終身健身內(nèi)涵豐富，已變得十分必要。隨著轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念、更新體育教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新體育教學(xué)方法需求的出現(xiàn)，應(yīng)結(jié)合終身健身理念、終身健身與體育教學(xué)的關(guān)系以及終身健身教學(xué)模式，創(chuàng)造一些新方法，使我國(guó)體育教育更上一層樓，培育出擁有“活到老，學(xué)到老，運(yùn)動(dòng)到老，健身到老”的新型人才，從而為社會(huì)主義建設(shè)提供源動(dòng)力。

（作者單位：武漢學(xué)院）