聚焦學(xué)、練、賽，提高學(xué)生的跳繩運(yùn)動(dòng)能力

馬淑賢

（內(nèi)蒙古赤峰市喀喇沁旗十家滿族鄉(xiāng)樓子店小學(xué) 內(nèi)蒙古 赤峰 024415）

當(dāng)前，國家政策對學(xué)生體育課程設(shè)置的要求不斷提高，同時(shí)國家也正在由只關(guān)注學(xué)生文化課成績向要求學(xué)生全方面發(fā)展轉(zhuǎn)變，由之前只要學(xué)生掌握一些簡單的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技能提升為要求幫助學(xué)生養(yǎng)成一定的運(yùn)動(dòng)能力。由此可見，國家對學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的要求提高了，也突出了國家對未來學(xué)生體育教育的目標(biāo)定位更加遠(yuǎn)大。運(yùn)動(dòng)能力是指人們能夠在生活和體育運(yùn)動(dòng)比賽等環(huán)境下對各種運(yùn)動(dòng)技能準(zhǔn)確和靈活的應(yīng)用，其中亦包含人對其體能素質(zhì)和心理能力的雙重能力要求，而運(yùn)動(dòng)能力的形成和提高，就是通過學(xué)、練、賽，層層深入的形式來實(shí)現(xiàn)的。

1、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的重要性

運(yùn)動(dòng)能力，已逐步成為衡量體育學(xué)科的綜合測評要素，是國家培養(yǎng)青年學(xué)生全面成才的必備的基本要求。當(dāng)前，我們國家大多數(shù)學(xué)生家長只重視學(xué)生們的文化課成績，這樣下去勢必對我們的學(xué)生整體素質(zhì)的提高產(chǎn)生負(fù)面作用，也難以滿足學(xué)生對多元化體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)和需求，所以國家才會(huì)提出“聚焦學(xué)、練、賽，提高學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)能力”的政策強(qiáng)化學(xué)校對學(xué)生綜合運(yùn)動(dòng)能力的系統(tǒng)培養(yǎng)。當(dāng)前中小學(xué)的學(xué)生健康的發(fā)展引起各界的廣泛關(guān)注，其中運(yùn)動(dòng)能力是學(xué)生全面發(fā)展的天花板，因此我們現(xiàn)在更應(yīng)該重視我國學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的綜合培養(yǎng)。

2、為什么選擇跳繩運(yùn)動(dòng)

2.1、跳繩運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的歷史性和靈活性

跳繩是中國民間流傳的一種體育活動(dòng)。據(jù)記載，早在一千多年前的中國唐代就有跳繩活動(dòng)，在那時(shí)人們把跳繩運(yùn)動(dòng)叫做“透索”或“跳白索”。由此可見，跳繩運(yùn)動(dòng)有著相當(dāng)久遠(yuǎn)的歷史和深厚的文化內(nèi)涵。

跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)靈活的教學(xué)活動(dòng)。首先，場地靈活，由于跳繩運(yùn)動(dòng)對場地沒有太高的要求，所以我們只需要有一塊不太光滑的地面即可；其次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間的靈活性，老師可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)人情況決定什么時(shí)候跳，跳多少以及一天跳幾次；再次，設(shè)備的靈活，跳繩的價(jià)格是相當(dāng)便宜以及占用空間也是相當(dāng)小的，因此我們可以保證學(xué)生人手一條跳繩，而且不會(huì)增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)；最后，人員配置的靈活，跳繩運(yùn)動(dòng)對人員的配置是沒有太高的要求的，一個(gè)人也可以進(jìn)行，多個(gè)人也是可以進(jìn)行的。因此，跳繩運(yùn)動(dòng)在人數(shù)配置上有極大的靈活性和自由度。

2.2、跳繩運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的健身性

跳繩屬于體育課程的基本教學(xué)內(nèi)容。跳繩運(yùn)動(dòng)是需要四肢肌肉配合的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此，我們可以認(rèn)為跳繩運(yùn)動(dòng)具有很好的鍛煉價(jià)值。并且跳繩可以有效解決當(dāng)前學(xué)生普遍存在的肥胖問題，對學(xué)生的身體健康具有很好的價(jià)值。跳繩運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，對學(xué)生、家長和學(xué)校都有很高的正相關(guān)性。因此，我們可以認(rèn)為跳繩運(yùn)動(dòng)具有很好的健身性。

跳繩運(yùn)動(dòng)對保持學(xué)生良好的身體健康也是有很重要的價(jià)值，并且可以起到促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的作用。跳繩運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以消耗身體中多余的脂肪以起到減肥與增肌的功效，并且跳繩運(yùn)動(dòng)擁有更好的健身效果，可以保證體內(nèi)不會(huì)生成過多的乳酸，跳繩運(yùn)動(dòng)對身體帶來的不適感很低。

2.3、跳繩運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能

近年來，一些專家的研究指出，長時(shí)間堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)能夠健美益智，同時(shí)身體的所有臟器和肌腱以及神經(jīng)也可以受到很好的訓(xùn)練和發(fā)展。通過經(jīng)常進(jìn)行跳繩體育鍛煉，可以提高上肢體、滑膜關(guān)節(jié)、韌帶斷裂的修復(fù)力量，從而促使肌體骨頭的正常生長發(fā)育；可以提高身體內(nèi)部臟器的機(jī)能，從而提高新陳代謝力量；使神經(jīng)受到很好的鍛煉，從而增強(qiáng)身體的敏感度、協(xié)調(diào)力量和迅速反映力量；從而訓(xùn)練意志力和節(jié)奏感，有一句順口溜就較為簡潔地總結(jié)了跳繩比賽活動(dòng)的功效:“跳繩練腿勁，快跳練反應(yīng)速度，多跳練耐性；反應(yīng)速率慢的長繩上不去，不靈敏的繩絆腿”。也就是說，通過跳繩能夠發(fā)展身體的敏感性、協(xié)調(diào)感、反彈力，以及反映速率、力量、耐性等綜合素養(yǎng)，讓身體身心健康獲得全方位提高。研究已經(jīng)證實(shí)，跳繩能夠增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)感和敏感度要求。跳繩需要多器官協(xié)調(diào)完成，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性。在跳繩過程中，極大提高了學(xué)生身體部位的協(xié)調(diào)配合力。

2.4、跳繩運(yùn)動(dòng)具有一定的安全保障性

近年來校園體育運(yùn)動(dòng)安全事故頻頻發(fā)生，體育教師在教材選擇上因?yàn)榘踩砸彩莻噶四X筋。跳繩運(yùn)動(dòng)可以被視為一類安全性極高的運(yùn)動(dòng)，事故的發(fā)生率很低。學(xué)生完全可以根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)自由選擇跳繩時(shí)的速度和調(diào)節(jié)跳繩的頻率，因此，跳繩運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為是眾多體育運(yùn)動(dòng)中安全系數(shù)最高的運(yùn)動(dòng)。跳繩運(yùn)動(dòng)本身還同時(shí)具備集體性、競爭性、趣味性的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，深入開發(fā)跳繩運(yùn)動(dòng)，可以對學(xué)生發(fā)揮至關(guān)重要的作用，并且激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)各種難度，從而激發(fā)學(xué)生們的挑戰(zhàn)意識和創(chuàng)新能力。因此我們可以認(rèn)為跳繩運(yùn)動(dòng)與學(xué)生的身體體能相適應(yīng)，滿足學(xué)校體育教育的需求。

2.5、跳繩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康和個(gè)性化的發(fā)展

學(xué)生的健康問題一直是黨、國家和社會(huì)廣泛關(guān)注的話題。當(dāng)前，學(xué)生普遍存在“少動(dòng)多靜”的生活狀態(tài)，身體素質(zhì)下降、生活規(guī)律不佳等問題呈現(xiàn)上升趨勢，其中不容忽視的一個(gè)重要的原因就是體育鍛煉。跳繩運(yùn)動(dòng)是學(xué)校選擇的一個(gè)重要的項(xiàng)目。通過跳繩運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生真正享受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。因此，學(xué)校應(yīng)該積極地配置好跳繩運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

3、跳繩運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值

3.1、跳繩運(yùn)動(dòng)對人的心理調(diào)節(jié)作用

花樣跳繩在跳繩運(yùn)動(dòng)具有體育性，同時(shí)又是兼?zhèn)鋳蕵沸院捅硌菪缘倪\(yùn)動(dòng)，參加花樣跳繩運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)心態(tài)，減輕各方面帶來的壓力，有助于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者良好的心理素質(zhì)，消除疲憊，擴(kuò)大我們的朋友圈，提高身體素質(zhì)。當(dāng)參加具體跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以極大地培養(yǎng)參與者的合作意識。跳繩運(yùn)動(dòng)過程中，我們可以增加和別人的互動(dòng)，通過互動(dòng)，我們可以釋放自我壓力和調(diào)節(jié)心理，從而可以減少不健康的心理問題在學(xué)生當(dāng)中蔓延，這樣符合當(dāng)前國家和社會(huì)對學(xué)生的全方面發(fā)展的要求。通過跳繩運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)心理健康，如果學(xué)生擁有一個(gè)良好的心理，這可以認(rèn)為是為獲得一個(gè)優(yōu)秀的文化課成績打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，所以可以認(rèn)為選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如，跳繩運(yùn)動(dòng)，是非常重要的，可以起到多重作用。

3.2、跳繩運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

跳繩是一項(xiàng)可以增強(qiáng)人的心肺功能的運(yùn)動(dòng)，因此，我們可以認(rèn)為跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)最佳的減肥運(yùn)動(dòng)。跳繩時(shí)是需要多器官協(xié)調(diào)的，這樣對提高腦細(xì)胞的活力有明顯的正相關(guān)作用，因此跳繩運(yùn)動(dòng)也是學(xué)校和父母選擇鍵腦的最佳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，能進(jìn)一步加快機(jī)體胃腸蠕動(dòng)和身體血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，可以培養(yǎng)個(gè)人平衡感和節(jié)奏感。

3.3、跳繩運(yùn)動(dòng)的觀賞性

顧堃在《探析我國跳繩文化歷史研究》、陶冶在《中國民間兒童游戲系列·之二跳繩》中共同對跳繩運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)觀賞性進(jìn)行了論述。我們可以集百家之長和融合各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的精華，推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步，然后結(jié)合合適的音樂，將會(huì)極大地突出跳繩運(yùn)動(dòng)的表演觀賞性，提高跳繩運(yùn)動(dòng)的趣味性。

3.4、跳繩運(yùn)動(dòng)對傳統(tǒng)體育文化的傳承價(jià)值

跳繩有著上千年的歷史，有著豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。它是我國體育文化中的瑰寶，是前人通過積累生活經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)編形成的，是古人多年來的智慧結(jié)晶，是我國勞動(dòng)人民在生產(chǎn)力低下的情況下，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方式。我們要加以保護(hù)，弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化。

聶鍇在《花樣跳繩的體育文化價(jià)值研究》中指出，跳繩運(yùn)動(dòng)起源于中國古代，經(jīng)過長期的發(fā)展、演變，融合吸收其他藝術(shù)元素，逐漸形成了現(xiàn)在的跳繩運(yùn)動(dòng)。跳繩運(yùn)動(dòng)作為我國民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目發(fā)展軌跡的重要印證，具有極其濃厚的民族文化特性。王瓊在《跳繩運(yùn)動(dòng)的特征和時(shí)代價(jià)值》介紹了跳繩運(yùn)動(dòng)民族文化傳承性的重要價(jià)值。跳繩運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，蘊(yùn)含著濃厚和獨(dú)特的民族文化內(nèi)涵，繼承和發(fā)揚(yáng)跳繩運(yùn)動(dòng)，對發(fā)揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化具有現(xiàn)實(shí)的意義。因此，我們應(yīng)該大力提倡跳繩運(yùn)動(dòng)，保留我們的文化，傳承我們的運(yùn)動(dòng)精神。

3.5、跳繩運(yùn)動(dòng)有利于深化學(xué)校體育教學(xué)改革

我國體育教育課程應(yīng)當(dāng)積極開發(fā)民族傳統(tǒng)體育資源，將民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入課堂，不斷豐富和完善學(xué)校體育課程資源。將跳繩運(yùn)動(dòng)運(yùn)用在體育教學(xué)中，來豐富課程資源，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、創(chuàng)造性，提高學(xué)生的能力，也使特有的民間體育文化能得到很好的發(fā)展。跳繩運(yùn)動(dòng)本身所具有的民族性、娛樂性、趣味性、表演性、健身性、競爭性等特征，恰好符合學(xué)生的心理特點(diǎn)，應(yīng)用在學(xué)校體育中，必然能給學(xué)校的體育教學(xué)改革增添更多生機(jī)。

本校是一所鄉(xiāng)村小學(xué)，平時(shí)學(xué)生們都在校園上學(xué)，有充裕的時(shí)間，為了響應(yīng)黨和國家培育一名具備“全方面同步發(fā)展”的新時(shí)代優(yōu)秀少年，為了培育出一名具有良好才德教養(yǎng)和正確仁德價(jià)值觀的優(yōu)良新時(shí)期青少年，為黨和國家的第二個(gè)百年計(jì)劃提供新鮮的血液和優(yōu)秀的人才。因此，作者根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，經(jīng)過反復(fù)的研究、思考，選取了跳繩這一體育運(yùn)動(dòng)為本校的特色體育運(yùn)動(dòng)。

3.6、跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣為“終身體育”奠定了良好的基礎(chǔ)

終身體育是指一個(gè)人終身接受體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)和參加體育運(yùn)動(dòng)，使身體健康、身心愉悅、終身受益。校園的體育活動(dòng)是終身體育的重要一環(huán)。終身體育運(yùn)動(dòng)政策的制定，要求高校既要注重學(xué)生在校階段個(gè)人的綜合體質(zhì)的提高，促進(jìn)學(xué)生個(gè)人身體的全面發(fā)展，更明確提出要面向社會(huì)，面向未來，將高校體育與社區(qū)體育接軌，為實(shí)現(xiàn)終身體育目的打下了理論根基，并使學(xué)員進(jìn)入社會(huì)后能更自覺地運(yùn)用在校階段所學(xué)的運(yùn)動(dòng)理論知識與技術(shù)，終身從事體育鍛煉。

當(dāng)前，我國的學(xué)校體育在培養(yǎng)學(xué)生的健康素質(zhì)方面已取得了一定成績，但是對學(xué)生的體育認(rèn)識水平和體育行為培養(yǎng)，尤其是形成終身體育的能力和習(xí)慣尚未達(dá)到應(yīng)有程度。運(yùn)動(dòng)教學(xué)必須以學(xué)生為主體，進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和技術(shù)的基本教育，應(yīng)當(dāng)提高在校內(nèi)學(xué)習(xí)的這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和技術(shù)對學(xué)生在今后的工作和日常生活中的應(yīng)用價(jià)值的可持續(xù)性。跳繩運(yùn)動(dòng)以其自己特有的優(yōu)點(diǎn)，適應(yīng)終身運(yùn)動(dòng)的需要。跳繩運(yùn)動(dòng)的開展形式靈活多樣，既可以個(gè)人也可以多人一起進(jìn)行，而且對器械和場地的要求都不高。具有突出的鍛煉功效，又有良好的觀賞性。所以我們應(yīng)該著力培育和增強(qiáng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的意識。

4、怎樣利用“學(xué)、練、賽”提高學(xué)生的跳繩運(yùn)動(dòng)能力

理清技術(shù)、技能、能力，三者層層遞進(jìn)的關(guān)系，通過學(xué)、練、賽的手段，針對小學(xué)生，開展跳繩運(yùn)動(dòng)的教學(xué)。跳繩運(yùn)動(dòng)能力的形成應(yīng)該需要應(yīng)該系統(tǒng)的和連貫的訓(xùn)練過程，這個(gè)訓(xùn)練過程采用什么樣的形式發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，總體上來看學(xué)、練、賽三種形式缺一不可，忽略上面如何一種形式，都難以達(dá)到理想的運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)結(jié)果。因此，我們可以這么認(rèn)為，“學(xué)”的主陣地在課堂，“練”的時(shí)間來自課上、課下、間操課、活動(dòng)課、放學(xué)后。最終以“賽”的形式呈現(xiàn)出來，作為運(yùn)動(dòng)能力的檢查與提高。

4.1、通過“學(xué)”來掌握跳繩的運(yùn)動(dòng)技術(shù)

首先，做好宣傳營造跳繩運(yùn)動(dòng)的良好輿論氛圍。充分運(yùn)用板報(bào)宣傳單等各種手段，開辟了專欄節(jié)目，通過大力宣傳推廣跳繩運(yùn)動(dòng)并廣泛傳播健身理念，讓“每天跳繩一小時(shí)健康生活一輩子”的教育理念深入人心，從而激發(fā)了學(xué)生們對跳繩運(yùn)動(dòng)的關(guān)注；其次，通過編寫了《花樣跳繩》等校本課程教材，針對各個(gè)班級的年齡段特點(diǎn)規(guī)定不同的教學(xué)內(nèi)容，如，一二年級教學(xué)內(nèi)容：雙腳并腳跳、單腳交換跳、開合跳、側(cè)甩、高抬腿跳、弓步跳、滑雪跳、腳跟點(diǎn)地跳。（比賽項(xiàng)目：1min并腳跳、30s單搖跳）；三四年級教學(xué)內(nèi)容：初級套路組合、間隔交叉單搖跳、單人雙搖跳、交替雙搖跳。（比賽項(xiàng)目：30s雙搖跳、3min單搖跳、30s間隔交叉單搖跳、4×30s單搖接力、個(gè)人繩初級套路）；五六年級教學(xué)內(nèi)容：車輪跳、交互繩、“8”字跳長繩、長繩集體跳。（比賽項(xiàng)目：車輪跳基礎(chǔ)套路、交互繩、3min“8”字跳長繩、1min長繩集體跳）；最后，但也最重要的，是課程時(shí)間的保障和教師上課的教學(xué)效果，首先，安排每班每周1-2節(jié)跳繩課，為了保證教學(xué)質(zhì)量還要求教師不斷地學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、參賽提高自身的跳繩能力，在體育課上通過講解、示范、視頻展示等直觀的教學(xué)手段教會(huì)學(xué)生跳繩技術(shù)，所以體育課是學(xué)生跳繩技術(shù)學(xué)習(xí)的平臺(tái)。

4.2、通過“練”形成學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能

堅(jiān)持教育與訓(xùn)練趣味性相結(jié)合，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，符合小學(xué)生的身心特點(diǎn)，寓學(xué)為樂，寓練為樂。以學(xué)導(dǎo)練，并確定學(xué)員更多的訓(xùn)練時(shí)間。在小學(xué)階段的體育課堂教學(xué)中，老師的講固然關(guān)鍵，更主要的是學(xué)生如何才能把理論知識內(nèi)化于心，并切實(shí)把握體育課堂中教授的動(dòng)作技巧。因此老師在課堂開展過程中，不但要求教師精講，更要求學(xué)生勤練，精練。由于跳繩運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的可操作性所以在場地和器材上要求就比較低，學(xué)生除了上課時(shí)間可以練習(xí)還可以在下課練，在課間操上練，在活動(dòng)課上練，放學(xué)回家練，假期練，總之隨時(shí)隨地都可以練。而且跳繩不像其他運(yùn)動(dòng)器材大而笨重，跳繩方便攜帶，占空間小，而且價(jià)格低廉，基本上可以做到人手一條，這樣就可以保證學(xué)生們能夠隨時(shí)隨地的練習(xí)，因此，在反復(fù)的練習(xí)過程中將運(yùn)動(dòng)技術(shù)轉(zhuǎn)變成運(yùn)動(dòng)技能。

4.3、通過“賽”讓學(xué)生對跳繩技能準(zhǔn)確靈活的運(yùn)用

為使中小學(xué)生形成定期運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，進(jìn)一步增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)能力，首先，通過舉辦全國跳繩大賽充實(shí)學(xué)校的文化生活。在競賽中培育學(xué)生英勇堅(jiān)韌的個(gè)性，超越自我的品格，迎接新挑戰(zhàn)的毅力和自擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，從而提高了學(xué)生的競爭意識，協(xié)作奉獻(xiàn)精神和公平價(jià)值觀。豐富學(xué)生的文化生活，發(fā)揚(yáng)了團(tuán)體奉獻(xiàn)精神，提高了班級和團(tuán)體的向心力凝聚力；其次，通過開展跳繩活動(dòng)訓(xùn)練中小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)精力。體育教師不僅僅要使孩子們學(xué)會(huì)跳繩運(yùn)動(dòng)的知識，了解跳繩運(yùn)動(dòng)內(nèi)容外，更要訓(xùn)練中小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，并把握在體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)上深度思考的生發(fā)點(diǎn)，把體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容融入在日常教學(xué)環(huán)節(jié)中，在課堂教學(xué)上進(jìn)行比賽，并對孩子們在比賽中的成績進(jìn)行評估，有助于增強(qiáng)孩子們對體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的認(rèn)識，從而訓(xùn)練中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。為了讓所有同學(xué)都能在體育課開展過程中有所收獲，教師可以在課堂中加入比賽環(huán)節(jié)，讓全班同學(xué)進(jìn)行分組，小組比賽，決選出一個(gè)表現(xiàn)最精彩的選手。然后將每一小組表現(xiàn)最棒的同學(xué)再次評比，由全班同學(xué)共同投票來選出本堂課中學(xué)習(xí)“花樣跳繩大眾一級套路”表現(xiàn)最棒的同學(xué)，由教師在課堂之上對該同學(xué)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或提出表揚(yáng)。通過類似方法，讓學(xué)生從小在體育課中就養(yǎng)成良好體育精神，既能夠培養(yǎng)學(xué)生的情感態(tài)度價(jià)值觀，又能使學(xué)生在鍛煉過程中獲得成就感和快樂體驗(yàn)；再次，開展跳繩比賽激發(fā)學(xué)生的興趣。在學(xué)校競賽活動(dòng)中進(jìn)行評價(jià)多元化，評估學(xué)校的整體跳繩體育成就不要光局限于最簡單的表現(xiàn)形式(如現(xiàn)狀中以獲獎(jiǎng)為準(zhǔn)則)，而應(yīng)該采用更多元的表現(xiàn)形式，例如，在評價(jià)方式上可以設(shè)進(jìn)步獎(jiǎng)、參與獎(jiǎng)、掌握技能獎(jiǎng)和成果獎(jiǎng)，對學(xué)生各方面的點(diǎn)滴進(jìn)步進(jìn)行肯定與鼓勵(lì)，讓每個(gè)學(xué)生充滿學(xué)習(xí)的自信心。在評價(jià)層次上可以有自我評價(jià)、小組評價(jià)、指導(dǎo)教師評價(jià)、學(xué)校評價(jià)等，從而促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，在這一過程中老師自己也將不斷完善。所以，通過活動(dòng)評價(jià)多樣化就能推動(dòng)學(xué)校教師的可持續(xù)發(fā)展。我校通過“活動(dòng)評價(jià)多樣化”的教育策略，讓每個(gè)學(xué)生都看到了進(jìn)步，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，提高了學(xué)生自信度，使學(xué)校持續(xù)地蓬勃發(fā)展；最后，開展跳繩比賽提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。在跳繩比賽活動(dòng)中，培養(yǎng)了小朋友們健康積極向上的心理狀態(tài)和較強(qiáng)的社區(qū)適應(yīng)性，引導(dǎo)超越、熔煉意志，塑造了競爭能力，通過比賽媒介提高交友能力，在比賽中體味成功的喜悅和失敗的酸楚，提高學(xué)生的控制情緒和抗挫折能力。

綜上所述，“聚焦學(xué)、練、賽、提高學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)能力”開展學(xué)、練、賽三個(gè)層次的活動(dòng)，且每一層次的活動(dòng)都可以構(gòu)成自己的體系，從而提高了活動(dòng)內(nèi)容與形式的豐富性、靈活性、趣味性以及一定的挑戰(zhàn)性，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生的參加熱情，從而形成了良好的課外活動(dòng)環(huán)境。對促進(jìn)中國校園體育課的蓬勃發(fā)展，對培養(yǎng)中國現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)人才有著很大意義，因此作為體育教師，就應(yīng)該關(guān)注學(xué)生、自身情況和學(xué)生的發(fā)展，并扎扎實(shí)實(shí)推進(jìn)這項(xiàng)活動(dòng)。