當(dāng)心，有些疾病會(huì)讓你食欲大增

■柳邇

有些人明明剛剛吃完飯不久，肚子卻又開(kāi)始發(fā)出“咕”的聲音，明明沒(méi)做什么消耗體能的事情卻常常感到饑餓，總是吃個(gè)不停。人們總說(shuō)“能吃是?！?，然而，胃口好并不代表身體好，有些疾病的癥狀恰恰是“胃口好”。

糖尿病

多尿、多飲、多食是糖尿病的3 個(gè)典型特征，患者血糖越高，排出的尿糖就越多，大量糖分丟失，機(jī)體缺乏能量補(bǔ)充，同時(shí)高血糖還會(huì)刺激胰島素分泌降低血糖，就會(huì)導(dǎo)致患者食欲亢進(jìn)、進(jìn)食量增加。

有些人原本食量正常，到了35 歲～40 歲，突然變得食欲旺盛，容易饑餓，但體重卻隨著進(jìn)食的增多而減輕了，這可能是患了糖尿病。

甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺功能亢進(jìn)是甲狀腺激素分泌紊亂而造成的新陳代謝加速現(xiàn)象。這會(huì)讓身體消耗過(guò)量，總是處于“饑餓”狀態(tài)，導(dǎo)致胃口大開(kāi)。多數(shù)甲亢患者還常常伴有易疲勞、突眼、出汗、便次增多、視力減退等癥狀。

十二指腸球潰瘍

十二指腸球部潰瘍典型的癥狀就是多在空腹時(shí)疼痛，進(jìn)餐后緩解。這是因?yàn)檫M(jìn)食會(huì)稀釋過(guò)量的胃酸，減緩疼痛，從而導(dǎo)致食量增加，感覺(jué)上就好像胃口更大了。

向心性肥胖

向心性肥胖是由皮質(zhì)醇分泌亢進(jìn)而引起的代謝性疾病，典型特點(diǎn)是脂肪沉積以心臟、腹部為中心發(fā)展?；颊咄ǔＪ秤哼M(jìn)，腹部脂肪明顯堆積，而四肢卻不肥胖，有時(shí)反而消瘦，與肥胖的軀體形成鮮明對(duì)照。

下丘腦綜合征

下丘腦綜合征，是由于腫瘤、外傷、感染等多種病因累及到下丘腦區(qū)域而導(dǎo)致的內(nèi)分泌代謝功能紊亂癥狀。起病表現(xiàn)以肥胖和嗜睡為多見(jiàn)，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、視力減退、尿崩、性功能紊亂等。

所以，對(duì)于一段時(shí)間內(nèi)突然出現(xiàn)的食欲大增，大家需要引起注意，若同時(shí)伴有其他癥狀，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查，看看是不是這5 種疾病導(dǎo)致的。

另外，過(guò)度進(jìn)食也可能反過(guò)來(lái)引發(fā)或加重肥胖、腸胃不適、糖尿病、急性胰腺炎等疾病，形成惡性循環(huán)。所以患者在日常飲食中要學(xué)會(huì)“管住嘴”，合理控制飲食。

患者可以選擇高纖維、低脂肪的食物，如蔬菜、菌類(lèi)、水果、粗雜糧等，能量很低，又可以產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。還可以選擇魚(yú)、蝦、雞等低脂肪高蛋白食物，可以延長(zhǎng)飽腹感。

患者可嘗試改變進(jìn)餐順序，先吃菜，再吃主食，最后吃肉。這樣吃既能保證攝入充足的膳食纖維，又能避免油脂等過(guò)量，保證膳食平衡。

此外，大腦神經(jīng)接收飽腹感信號(hào)通常需要20 分鐘左右，患者吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免吃得太快，每口咀嚼15～20 次能延長(zhǎng)用餐時(shí)間，制造反饋給大腦“我已經(jīng)飽了”的信號(hào)，幫助我們停止進(jìn)食。