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      國醫(yī)大師周信有的養(yǎng)生經(jīng)

      2022-12-14 07:59:10向南
      人人健康 2022年22期
      關(guān)鍵詞:安東國醫(yī)內(nèi)經(jīng)

      ■向南

      他懸壺濟世76 載,診治患者54.8 萬人次;他扎根甘肅47 年,奠定西北中醫(yī)高等教育基礎(chǔ);他精研經(jīng)典,奠定中醫(yī)藥高等院校內(nèi)經(jīng)學(xué)教學(xué)基礎(chǔ);他奉行活到老、學(xué)到老、為病人服務(wù)到老。他就是我國著名中醫(yī)學(xué)家、中醫(yī)教育家周信有,2017 年被評為第三屆國醫(yī)大師。

      扎根西北的國醫(yī)大師

      1921 年,周信有出生于山東省原牟平縣,9 歲時他隨父親背井離鄉(xiāng),流落安東(現(xiàn)遼寧省丹東市)。15歲時,因家境貧寒,周信有輟學(xué)習(xí)醫(yī),師從當(dāng)時安東名中醫(yī)李景寰、顧德有,系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)。1941 年,周信有學(xué)成出師,考取了漢醫(yī)認(rèn)許證,開始自立門戶,掛牌行醫(yī)。在診療過程中,周信有博采眾家精華,理論聯(lián)系實際,善治疑難雜癥,臨床療效顯著,被公舉為安東中醫(yī)師公會會長,并創(chuàng)辦了安東市第一聯(lián)合中醫(yī)院。

      1956 年,北京中醫(yī)學(xué)院成立,因師資匱乏,當(dāng)時在安東享有盛名的周信有被調(diào)進(jìn)學(xué)院任教,主講《內(nèi)經(jīng)》。周信有認(rèn)為,《內(nèi)經(jīng)》的精髓和核心是貫穿始終的整體觀、系統(tǒng)觀和辯證觀,其哲學(xué)思想與臨床實踐相結(jié)合,構(gòu)成了中醫(yī)獨特的理論體系。《內(nèi)經(jīng)》的教學(xué)過程,也是周信有精研經(jīng)典、融會貫通、學(xué)以致用的過程,為他以后的學(xué)術(shù)成就和建樹打下了堅實基礎(chǔ)。

      1970 年,年近半百的周信有響應(yīng)國家號召,準(zhǔn)備前往甘肅支援西北地區(qū)中醫(yī)事業(yè)發(fā)展。臨行前,很多人建議他先一個人去甘肅,以后再回北京和家人團(tuán)聚。周信有思前想后,決定舉家西遷。他說:“一個大夫到哪里都是看病,甘肅的生活條件相對差,機會也少,但是那里應(yīng)該更需要好大夫?!庇谑牵蚪M織申請,把在東北和北京周邊插隊的大女兒和二女兒一起帶到甘肅插隊。從此,他的后半生定格在甘肅。

      此后的十多年間,同周信有一起來大西北的許多醫(yī)務(wù)人員陸續(xù)返回北京。北京中醫(yī)學(xué)院兩度欲調(diào)周信有回京,都被他婉言謝絕了。

      1978 年,周信有牽頭組織籌建甘肅中醫(yī)學(xué)院,他積極選拔名醫(yī)名師,打造了甘肅中醫(yī)藥高等教育的初始師資隊伍。甘肅中醫(yī)學(xué)院建成后,周信有先后任內(nèi)經(jīng)、中基教研室主任及教務(wù)長等職,制定中醫(yī)藥各專業(yè)培養(yǎng)方案,編制教材,完善中醫(yī)藥教學(xué)體系,奠定了甘肅乃至西北地區(qū)高等中醫(yī)藥教育的基礎(chǔ)。在甘肅工作的近半個世紀(jì)以來,周信有培養(yǎng)的學(xué)生、帶教的徒弟數(shù)不勝數(shù)。

      2011 年,蘭州市城關(guān)區(qū)組織開展名老中醫(yī)進(jìn)社區(qū)活動,由區(qū)政府聘請轄區(qū)名老中醫(yī)為民服務(wù),走進(jìn)社區(qū)坐診,同時傳承中醫(yī)醫(yī)術(shù),帶出幾名徒弟。時年91 歲高齡的周信有得知這一消息當(dāng)即表示愿意參加。能趁自己思路還清晰,多看病人,多帶幾個徒弟,還能充實自己的老年生活,何樂不為?此后的幾年間,在身體許可的情況下,周信有風(fēng)雨無阻,每逢周三便走進(jìn)社區(qū),帶教問診,被授予“甘肅中醫(yī)名家大型義診特別貢獻(xiàn)獎”。

      多才多藝的老壽星

      身為中醫(yī),周信有在治病救人的同時也深諳養(yǎng)生之道。他一生健康少病,80 歲時被評為全國健康老人,90 歲時被評為全國才藝壽星,年至耄耋,仍精神矍鑠,耳聰目明,行動自如。曾有人向周信有討教養(yǎng)生的“秘訣”,老人笑道:“我的養(yǎng)生方法主要有二,一是注意運動健身,二是重視調(diào)攝精神?!?/p>

      調(diào)攝精神

      周信有閑暇時常常靜坐。靜坐的理念源于《內(nèi)經(jīng)》,其與“心定則氣順、氣順則血通,氣血通暢則精氣內(nèi)充、正氣強盛”的觀念一致。靜坐可使煩躁緊張的心情得到松弛平靜,使體內(nèi)壓力得以釋放,這對防老抗衰、防病健身大有好處。他說:“我的坐氣功方法簡便易行。方法為:平身端坐,莫起一念;以意導(dǎo)氣,引氣下行;息息歸根,意守丹田;默念安靜,切勿問斷。這種功法只要有一分鐘的短暫時間,即可進(jìn)行練習(xí)?!?/p>

      運動強體

      出身于武術(shù)世家的周信有,9 歲時就練習(xí)武術(shù),一直堅持至今。1953 年,他代表東北武術(shù)隊參加全國首屆民族形式體育表演及競賽大會,獲“武術(shù)表演優(yōu)秀獎”,2002 年,他又被授予中國武術(shù)八段稱號。

      周信有認(rèn)為,中國的武術(shù)不論哪一派,都要求意志堅定,注重用氣、發(fā)勁,通過以意統(tǒng)氣,氣發(fā)丹田,意到氣到,氣到勁到,由內(nèi)達(dá)外,氣運全身。這就是所謂的“內(nèi)練一口氣,外練筋骨皮”。武術(shù)既有舞蹈的審美價值,又有體操的健美功效,同時又有錘煉意志、健全體魄、防病健身、防身御辱等舞蹈、體操所不能替代的作用。不論年輕人還是老年人,可根據(jù)自身條件選擇一種武術(shù)套路,長期堅持下去,對強身健體、防老抗衰大有裨益。

      尋找樂趣

      除了中醫(yī)、武術(shù)外,周信有還注意培養(yǎng)多種愛好。他說:“我的愛好比較多,尤其是在晚年期間,想方設(shè)法擴大愛好范圍,尋找生活中的樂趣,培養(yǎng)樂觀情緒?!?/p>

      周信有一生愛好書法,尤其到了晚年,練書法是其每天必修的功課。他以一個中醫(yī)特有的眼光,把書法中的“筆隨意走,意到氣到,氣到勁到”看作是中醫(yī)的“意守”和“守神”。他說:“我雖不從事書畫職業(yè),但把它作為一種養(yǎng)生的方法、陶冶性情的方法?!?/p>

      每周有兩個下午,周信有都會約幾位票友到家中相聚,幾個老友在京胡的伴奏下引吭高唱,真是其樂無窮。周信有喜歡京劇也與養(yǎng)生之術(shù)頗有關(guān)系。他認(rèn)為,京劇的發(fā)聲“能起到培養(yǎng)體內(nèi)的元真之氣、增強肺活量、促進(jìn)血液循環(huán)的作用,實際上,這屬于中醫(yī)呼吸吐納的養(yǎng)生方法。由此看來,學(xué)唱京劇既能運動形體,又可涵養(yǎng)精神,符合《內(nèi)經(jīng)》‘形神并養(yǎng)’的養(yǎng)生原則,值得重視”。

      周信有曾自豪地說:“由于我能集中國傳統(tǒng)的四大國粹———中醫(yī)、京劇、武術(shù)、書法的養(yǎng)生之道于一體,故能健康不老。”

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