淺議中學(xué)生心理健康教育

劉 蕾

（北京市社會(huì)科學(xué)院馬克思主義研究所 北京 100101）

青少年的心理健康關(guān)系到國家和民族的未來，是“健康中國”建設(shè)的重要內(nèi)容。當(dāng)前，中學(xué)生發(fā)展與成長所面臨的社會(huì)環(huán)境比以往任何時(shí)候都要復(fù)雜，致使中學(xué)生的心理健康問題較以往更顯著和突出。

一、充分認(rèn)識(shí)新時(shí)代中學(xué)生心理健康教育的重要性

俗話說，上工治未病。心理健康教育是預(yù)防心理疾病最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。中學(xué)生心理健康教育是心理健康的“守門人”，是以心理學(xué)為指導(dǎo)理論，根據(jù)學(xué)生心理運(yùn)動(dòng)規(guī)律對(duì)其進(jìn)行教學(xué)輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)與個(gè)性品質(zhì)，使其成為情緒穩(wěn)定樂觀、意志品質(zhì)健全、人格發(fā)展完善的個(gè)體。近年來，中學(xué)生心理健康教育的必要性和重要性，已經(jīng)受到社會(huì)、學(xué)校和家庭等方面越來越多的關(guān)注[1]。

1.加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是中學(xué)生健康成長的實(shí)際需求

根據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示，我國青少年抑郁檢出率已達(dá)24.6%，其中，重度抑郁為7.4%，大多集中于初中階段。2019年，一項(xiàng)針對(duì)12～18歲的青少年隨機(jī)抽樣的調(diào)查顯示，在學(xué)習(xí)壓力激增的初三、高三階段的學(xué)生，普遍存在輕度的心理問題，尤其在情緒穩(wěn)定性方面問題比較突出?？梢?，當(dāng)前中學(xué)生群體心理健康狀況不容樂觀。心理健康是青少年健康成長的關(guān)鍵性指標(biāo)。從人的成長發(fā)展來看，中學(xué)生所處的階段正是由兒童向成人發(fā)育的過渡時(shí)期，由于這一時(shí)期人體生理上的激素水平發(fā)展不平衡，會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生的情緒波動(dòng)比較大，再加上來自學(xué)業(yè)的壓力，極易引發(fā)焦慮等負(fù)面情緒。因此，及時(shí)進(jìn)行心理健康教育，引導(dǎo)、化解負(fù)面情緒帶來的不良影響對(duì)中學(xué)生的心理健康尤為重要。

2.加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要

從人類社會(huì)發(fā)展史的維度來看，人們在現(xiàn)代社會(huì)承受的壓力遠(yuǎn)比農(nóng)耕社會(huì)、狩獵采集社會(huì)高得多。在農(nóng)耕社會(huì)、狩獵采集社會(huì)，人們承受的壓力主要源于生存，只要能夠吃飽穿暖，人就能體會(huì)到幸福。但自從人進(jìn)入到現(xiàn)代社會(huì)，隨著科技革命和產(chǎn)業(yè)革命的不斷興起，人的物質(zhì)需要和價(jià)值需求更加趨向多元，現(xiàn)實(shí)生活中的人們所承受的壓力是與日俱增，來自就業(yè)的競爭壓力，來自復(fù)雜人際關(guān)系的壓力，以及來自社會(huì)發(fā)展變化過快而引發(fā)的焦慮情緒，都使人們的心理健康岌岌可危。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球共有3.5億人受到抑郁癥的困擾。社會(huì)的快速發(fā)展對(duì)中學(xué)生提出了更高的要求。中學(xué)生群體作為國家和社會(huì)未來的人才儲(chǔ)備，將來不僅要有一技之長，更要有在壓力面前仍能夠保持積極向上的心理狀態(tài)，只有這樣，才能夠在未來為國家和社會(huì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

3.加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的需要

素質(zhì)教育早在上世紀(jì)80年代被提出來，強(qiáng)調(diào)綜合利用遺傳和環(huán)境的正面作用，形成理想的教育合力，促進(jìn)全體學(xué)生生理與心理、認(rèn)知與非認(rèn)知等因素全面、主動(dòng)發(fā)展，增進(jìn)學(xué)生社會(huì)責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。因此，心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成，通過心理健康教育，努力使中學(xué)生處于最佳精神狀態(tài)。這對(duì)于中學(xué)生德、智、體、美各個(gè)方面的發(fā)展都具有促進(jìn)作用。

二、中學(xué)生心理健康教育面臨的問題與挑戰(zhàn)

中學(xué)階段是開展心理教育的關(guān)鍵時(shí)期，中學(xué)生正處于思想觀念形成的特殊階段，在該時(shí)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行了良好的心理教育將會(huì)影響其一生。當(dāng)前，中學(xué)生心理健康教育面臨的主要問題是家庭和學(xué)校過度關(guān)注知識(shí)文化教育，忽視心理健康教育。

1.學(xué)校仍以升學(xué)為目標(biāo)導(dǎo)向，對(duì)心理健康教育不夠重視

雖然早在2008年，衛(wèi)生部就提出過這樣的目標(biāo)：到2015年，為中小學(xué)建設(shè)心理健康輔導(dǎo)室、設(shè)置專職教師并配備合格人員的學(xué)校比例，城市達(dá)到60%，農(nóng)村達(dá)到30%。但由于受到應(yīng)試教育體制的束縛，目前，我國相當(dāng)一部分學(xué)校仍以追求升學(xué)率為目標(biāo)導(dǎo)向安排學(xué)校的教學(xué)與管理，忽視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育。這就無形中給學(xué)生帶來了巨大的心理壓力。這種過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)往往是觸發(fā)學(xué)生心理問題的導(dǎo)火索。有的學(xué)校雖然開設(shè)了心理健康教育課，但由于缺乏專業(yè)的授課老師，致使心理健康教育課流于形式，實(shí)際效果欠佳。

2.以德育教育代替心理健康教育

“為誰培養(yǎng)人、培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人”始終是教育的根本問題。心理健康教育比德育涵蓋的內(nèi)容更廣泛。德育是通過對(duì)受教育者進(jìn)行理想、信念、道德等方面的教育，以培養(yǎng)受教育者正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，使之成為社會(huì)所需要的人。與心理健康教育相比，德育更注重利他性。心理健康教育是通過對(duì)受教育者進(jìn)行心理輔導(dǎo)、心理潛能開發(fā)、人際關(guān)系輔導(dǎo)等，使受教育者成為情緒穩(wěn)定樂觀、意志品質(zhì)健全、人格發(fā)展完善的個(gè)體。與德育相比，心理健康教育更注重個(gè)體內(nèi)在的幸福感受。德育教育不能替代心理健康教育。

3.父母不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式導(dǎo)致孩子心理問題頻發(fā)

良好的家庭教育能夠培養(yǎng)孩子形成良好的行為規(guī)范，而這恰恰能夠幫助在成長過程中的孩子形成正確的心理認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)孩子的心理得到健康發(fā)展。一個(gè)良好的家庭教育是一種無形的精神力量，對(duì)孩子的心理健康有著“潤物細(xì)無聲”的推動(dòng)作用。有關(guān)研究表明，父母的教養(yǎng)方式對(duì)孩子的心理發(fā)育、人格的形成都有著重要的影響。父母對(duì)孩子過于控制的權(quán)威型教養(yǎng)方式和父母對(duì)孩子過于溺愛的放縱型教養(yǎng)方式，都不利于孩子健康人格的發(fā)展。把孩子放在與父母平等的關(guān)系中，予以尊重的民主型教養(yǎng)方式，最有利于孩子形成積極、健康的人格品質(zhì)。不幸的是，權(quán)威型和放縱型教養(yǎng)方式居多，民主型教養(yǎng)方式少。例如，處于青春期的孩子獨(dú)立意識(shí)開始覺醒，他們期望得到大人的尊重。但家長往往還像從前一樣對(duì)待他們，沒有意識(shí)到孩子們這個(gè)階段的心理需求。這時(shí)，孩子表現(xiàn)出種種“叛逆”，和家長對(duì)著干，其實(shí)都是孩子的心理需要沒有得到滿足。當(dāng)孩子的心理需求長期得不到滿足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)焦慮等心理問題。

三、推進(jìn)學(xué)校的心理健康教育工作的完善

目前，學(xué)校的心理健康教育，既沒有激發(fā)青少年學(xué)生自身的積極力量，也沒有幫助個(gè)別學(xué)生消除心理問題，嚴(yán)重滯后于學(xué)生心理發(fā)展的需求。大部分學(xué)校是處于“三無”狀態(tài)，一無專業(yè)的心理咨詢教師，二無心理健康教育課程的設(shè)置，三無專門的心理咨詢室。少部分學(xué)校雖然設(shè)有心理咨詢室，但基本上形同虛設(shè)?？傊?，推進(jìn)積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)的建立已然成為當(dāng)務(wù)之急[2]。

1.確立心理健康教育目標(biāo)體系

心理健康教育的總目標(biāo)是以心理學(xué)為指導(dǎo)理論，根據(jù)學(xué)生心理運(yùn)動(dòng)規(guī)律對(duì)其進(jìn)行教學(xué)輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)與個(gè)性品質(zhì)?？偰繕?biāo)反映的是心理健康教育的基本精神，要把精神貫穿下去還要對(duì)總體目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，設(shè)立下一維度的一般目標(biāo)。一般目標(biāo)是對(duì)總體目標(biāo)的分解，反映總目標(biāo)的構(gòu)成。具體來說，心理健康教育包括如下幾個(gè)一般目標(biāo)：智識(shí)目標(biāo)、情感目標(biāo)、意志目標(biāo)和個(gè)性目標(biāo)。

智識(shí)目標(biāo)是受教育者對(duì)自身的認(rèn)知，就是使受教育者了解自己的優(yōu)勢和認(rèn)識(shí)自己的不足，并鼓勵(lì)、支持受教育者發(fā)展自己的特長，引導(dǎo)受教育者揚(yáng)長避短，尋找適合自己的發(fā)展方向，找到自己的“賽道”。情感目標(biāo)分為初級(jí)情感目標(biāo)和高級(jí)情感目標(biāo)。初級(jí)情感目標(biāo)就是使受教育者具有共情的能力，培養(yǎng)受教育者對(duì)他人的愛，如對(duì)家人的親情之愛，對(duì)師長的敬愛，對(duì)同學(xué)的友愛。高級(jí)情感目標(biāo)是培養(yǎng)受教育者愛祖國、愛集體的高級(jí)社會(huì)情感，著重培養(yǎng)受教育者的義務(wù)感、責(zé)任感和榮譽(yù)感。意志目標(biāo)是培養(yǎng)受教育者良好的意志品質(zhì)，做到意志的獨(dú)立性、果敢性、堅(jiān)毅性和自制性，幫助受教育者提高承受挫折的能力。個(gè)性目標(biāo)是培養(yǎng)受教育者培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的積極人格，如培養(yǎng)學(xué)生自信、自強(qiáng)、真誠等優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)。

2.遵循心理健康教育的原則

心理健康教育原則從心理健康教育的目標(biāo)出發(fā)，反映了心理健康教育的基本規(guī)律，是心理健康教育工作者在實(shí)施心理健康教育時(shí)必須遵循的基本要求。

主體性原則是指在促進(jìn)受教育者心理健康發(fā)展的過程中，要充分尊重受教育者的主體地位，激發(fā)受教育者本身的主動(dòng)性。學(xué)校心理健康教育的目的是促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展，在設(shè)計(jì)、組織、安排教育內(nèi)容時(shí)，要首先考慮學(xué)生不同年齡段的心理特點(diǎn)，只有讓學(xué)生認(rèn)可、接受，并能夠觸動(dòng)其內(nèi)心的教育活動(dòng)，才會(huì)收到預(yù)期的效果。

發(fā)展性原則是以發(fā)展變化的眼光來看待個(gè)體身上出現(xiàn)的問題。學(xué)生的心理健康問題不是靜態(tài)的，它是一個(gè)不斷發(fā)展變化的動(dòng)態(tài)過程，及時(shí)對(duì)變化過程做出分析和反饋，才能夠?qū)鉀Q問題有所裨益。我們那些抱怨“不起作用”的心理健康教育工作者，無疑都在用老方法解決新問題，忽視了發(fā)展性原則。

保密性原則是指在個(gè)別心理咨詢過程中，教師有責(zé)任對(duì)前來咨詢的學(xué)生的全部情況予以保密，只有讓咨詢者意識(shí)到自己的談話內(nèi)容屬于個(gè)人隱私，其保密性是受法律保護(hù)的，才能夠鼓勵(lì)咨詢者敞開心扉。

保密性原則是教育者與受教育者之間建立信任的第一步，同時(shí)也是最關(guān)鍵的一步。

活動(dòng)性原則是指通過豐富多彩的活動(dòng)來促進(jìn)受教育者心理的發(fā)展。人的心理品質(zhì)是在社會(huì)性的活動(dòng)和交往中形成的，活動(dòng)構(gòu)成了心理發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)校的心理健康教育一定要抓住活動(dòng)對(duì)人心理發(fā)展的重要性，從而將心理健康教育與其他學(xué)科的教學(xué)區(qū)別開來，提高心理健康教育的實(shí)效性。

3.拓展心理健康教育的途徑

心理健康教育有很多途徑，就學(xué)校心理健康教育來說，可以通過開設(shè)專門課程，學(xué)科滲透，心理咨詢，組織課外活動(dòng)，優(yōu)化校園環(huán)境等來開展心理健康教育。

目前，專門的心理健康教育課程還未被納入學(xué)校的課程體系之中。開設(shè)心理健康教育的專門課程，通過心理知識(shí)的傳授，組織活動(dòng)的設(shè)計(jì)，以培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)與個(gè)性品質(zhì)，是加強(qiáng)心理健康教育的一條根本出路。

如果說開設(shè)專門的心理健康教育課程是學(xué)校心理健康教育的主渠道，那么學(xué)科滲透就是副渠道。學(xué)科滲透是指教師在日常各科的課堂教學(xué)中自覺地、有意識(shí)地進(jìn)行心理健康教育，尤其是藝術(shù)類課程，包括音樂、美術(shù)、體育等課程，本身就對(duì)調(diào)節(jié)改善學(xué)生的情緒狀態(tài)、培養(yǎng)學(xué)生的積極人格有著極大的作用。而語文、歷史、地理等人文學(xué)科的課程本身涉及豐富的社會(huì)認(rèn)知和鮮明的人文精神，有許多隱性的心理健康教育內(nèi)容可供利用。學(xué)科滲透還可以讓更多的教師參與到心理健康教育中來，有利于形成教育的合力，避免了只有心理咨詢教師對(duì)學(xué)生開展心理健康教育的“勢單力薄”的尷尬局面。

心理咨詢是指由受過專門訓(xùn)練的心理咨詢師，運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，通過語言交流，對(duì)來訪者進(jìn)行心理上的幫助，解決來訪者的心理問題，促使來訪者的心理健康發(fā)展。心理咨詢是專業(yè)性和技術(shù)性較強(qiáng)的綜合藝術(shù)，是需要經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的心理教育工作者來從事心理咨詢活動(dòng)，不能由思想品德課的老師或是其他課的任課老師代為從事心理咨詢工作。那樣的話，只能使心理咨詢流于形式，而起不到實(shí)際效果。心理咨詢是心理健康教育中最具專業(yè)特色的途徑，有著學(xué)校其他教育形式不可替代的重要性。

豐富多彩的課外活動(dòng)，為學(xué)生從課堂的方寸之間，走向外面的大千世界提供了廣闊的天地，是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的有利場所。教育絕不僅僅發(fā)生在課堂上，也絕不應(yīng)當(dāng)僅僅發(fā)生在課堂上，心理健康教育尤是。蘇霍姆林斯基認(rèn)為，課外活動(dòng)是學(xué)生個(gè)性發(fā)展的一個(gè)重要條件。

教育環(huán)境包括物理環(huán)境和心理環(huán)境。物理環(huán)境是指自然環(huán)境，設(shè)施環(huán)境等有形的環(huán)境，這一點(diǎn)比較好理解。心理環(huán)境包括人際關(guān)系、信息環(huán)境、情感環(huán)境、輿論環(huán)境等無形的環(huán)境。改善物理環(huán)境需要投入巨大的人力、物力和財(cái)力，大部分學(xué)校并不具備徹底改善物理環(huán)境的條件，所以不妨先從改善學(xué)校的心理環(huán)境為突破口。營造良好的校風(fēng)班風(fēng)，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系環(huán)境，公開透明的信息環(huán)境，充滿友愛的情感環(huán)境和健康的輿論環(huán)境。目前，一些學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍壓抑，心理環(huán)境堪憂，重新構(gòu)建良好的心理環(huán)境尤為重要。

總之，學(xué)校心理健康教育要拓展多種途徑，既有納入課程體系中的專門的心理健康教育課程，也有精心設(shè)計(jì)的能夠促進(jìn)學(xué)生良好心理素質(zhì)發(fā)展的多樣化的課外活動(dòng)，更有融入心理健康內(nèi)容的學(xué)科教學(xué)和校園環(huán)境建設(shè)，打造一個(gè)全員教師參與的、全面滲透的、全方位的、立體的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。