大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

◇盤(pán)錦職業(yè)技術(shù)學(xué)院 白桐源

大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中，既要掌握進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)，還要具備對(duì)抗的關(guān)鍵技術(shù)，才能取得有效的技能并在比賽中出奇制勝。羽毛球的關(guān)鍵技術(shù)是網(wǎng)前挑球技能水平的高低，網(wǎng)前挑球技能高超、動(dòng)作嫻熟，就能控制局勢(shì)，壓制對(duì)方，把握先機(jī)。網(wǎng)前挑球技術(shù)的準(zhǔn)確實(shí)施，得益于身體的協(xié)調(diào)和網(wǎng)前步伐正確，把力學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致。本文就大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)學(xué)展開(kāi)分析探究。

羽毛球運(yùn)動(dòng)在球類運(yùn)動(dòng)中，被稱為小球類運(yùn)動(dòng)，一般不受場(chǎng)地、人數(shù)、年齡、技術(shù)水平的局限，操場(chǎng)、平整空閑地、沙灘、草坪只要能夠豎起球網(wǎng)，兩個(gè)人就能互相“博弈”。在發(fā)球、接球、扣球、翻轉(zhuǎn)過(guò)程中，富于變化的競(jìng)技，使運(yùn)動(dòng)員充滿智慧，隔著球網(wǎng)，兩名運(yùn)動(dòng)員，前進(jìn)、后退、騰、挪、跳、轉(zhuǎn)，憑借精湛的技藝和多變靈活快速的戰(zhàn)術(shù)以及充沛的體力，壓制對(duì)方，抓住主動(dòng)機(jī)會(huì)，控制對(duì)抗局勢(shì)，取得競(jìng)賽勝利。大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐是提高網(wǎng)前挑球、扣球的關(guān)鍵動(dòng)作，必須技術(shù)要領(lǐng)，身體各個(gè)部位協(xié)調(diào)一致，符合力學(xué)原理，才能在訓(xùn)練中，才能提高成效。

1 分析正手網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)情況的意義

羽毛球運(yùn)動(dòng)既是單打球類運(yùn)動(dòng)，也是雙打球類運(yùn)動(dòng)，還能男子單打；女子單打；男女混合單打；混合雙打等等，是隔網(wǎng)攻擊身體不接觸的對(duì)抗競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)健康、發(fā)展力量、靈敏、耐力、柔韌等體能，愉悅身心，培養(yǎng)自信、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)，強(qiáng)化人的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)人與人的交往。分析大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)，主要是從力學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)的角度，探析正手網(wǎng)前步伐的合理性、協(xié)調(diào)性，從身體的彎曲程度，兩腿的距離，胳膊的挑、拍的動(dòng)作、速度以及手握球拍的松緊力度，姿勢(shì)等，摸索最佳結(jié)合點(diǎn)，能夠通過(guò)步伐的協(xié)調(diào)、敏捷、有力、高效，打出高遠(yuǎn)球的優(yōu)勢(shì)，以提高對(duì)手反擊過(guò)程中力量力度和應(yīng)對(duì)難度，比如，需要跳得更高，扣殺用力更大，難度更高，消耗的體能也隨之增加，時(shí)間較長(zhǎng)，給運(yùn)動(dòng)員留足了觀察對(duì)方，尋找進(jìn)攻點(diǎn)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)機(jī)會(huì)，對(duì)接下來(lái)的博弈十分有利。通過(guò)大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)學(xué)全面而深入的分析，揭示了大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐的特征和空間運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，明白了大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的正手網(wǎng)前步伐質(zhì)量的關(guān)鍵因素在于下肢運(yùn)動(dòng)學(xué)特征的影響，獲得大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐動(dòng)作技術(shù)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)原理和特征，從而對(duì)大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前動(dòng)作步伐作出科學(xué)診斷，對(duì)下一步訓(xùn)練中完善正手網(wǎng)前動(dòng)作步伐結(jié)構(gòu)規(guī)律性，使高遠(yuǎn)球更趨合理性。大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析為教練員發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作缺陷和不足提供了詳實(shí)具體的一手?jǐn)?shù)據(jù)信息，借助這些信息對(duì)運(yùn)動(dòng)步伐細(xì)節(jié)的描述，能夠從力學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)等不同角度提出省力、快捷、擊球質(zhì)量較高的羽毛球技術(shù)要點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員需要改進(jìn)的地方，提高的目標(biāo)，為羽毛球技術(shù)的創(chuàng)新打下了基礎(chǔ)[1]。

2 影響正手網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)因素

（1）羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)的特征。一是準(zhǔn)備姿勢(shì)。腿部特征：左腳前，右腳后；身體特征：側(cè)身對(duì)網(wǎng)；手臂特征：右手正手握拍。左手自然向上抬舉，大臂與小臂之間的夾角為45°左右，兩臂相對(duì)保持平衡；五官特征：面部微微仰起，雙眼聚精會(huì)神，注視來(lái)球方向。二是引拍動(dòng)作特征：羽毛球落到心中滿意的高度時(shí)，快速手肘上抬，與此同時(shí)手臂后倒引拍，把肩做為轉(zhuǎn)軸，作回環(huán)動(dòng)作；此時(shí)，小臂用充分足夠的力量向后下方盡力擺動(dòng)，同時(shí)外旋，保持手腕最大限度地伸展；與此同時(shí)，左手隨著身體轉(zhuǎn)動(dòng)協(xié)調(diào)而屈臂，并向身體左側(cè)降落。三是擊球動(dòng)作特征：羽毛球運(yùn)動(dòng)中，相互博弈競(jìng)技技術(shù)的高低對(duì)比，主要看點(diǎn)和關(guān)鍵能力在擊球環(huán)節(jié)的動(dòng)作技巧。擊球過(guò)程中，前臂要快速內(nèi)旋，乘其慣性帶動(dòng)手腕猛地向前面的上方揮動(dòng)，同時(shí)手腕彎曲收手指，屈指發(fā)力，采取正拍迎面把羽毛球擊出。四是擊球后動(dòng)作特征：右手擊球后，隨著手臂運(yùn)行的慣性回落到左前下方，接著順勢(shì)收回于身體前面，保持擊球前的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)。五是正手發(fā)網(wǎng)前球的運(yùn)動(dòng)特征：球網(wǎng)對(duì)面的羽毛球飛到自己正手網(wǎng)前的瞬間，正手握拍，輕輕切、托，用極小的挑力，把羽毛球向上彈起，確保羽毛球過(guò)網(wǎng)就變作“自由落體”，朝下墜落，動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)：側(cè)著身體向羽毛球的方向快速移動(dòng)，身體上部稍前傾斜，右手握緊球拍橫于身體前面。此時(shí)，右腳朝著羽毛球飛來(lái)方向，跨弓箭步，以穩(wěn)為主，步伐距離盡量大，保持身體重心上移，前臂伸出，去接來(lái)球，盡力朝前上方舉拍，略微上仰角度，斜對(duì)球網(wǎng)，力爭(zhēng)在最高點(diǎn)擊球，然后握拍放松，手收腕，對(duì)準(zhǔn)球托的斜側(cè)面向上提擊或者搓切；與此同時(shí)，左手向后稍微平舉協(xié)調(diào)連貫身體的動(dòng)作。飛來(lái)的羽毛球離網(wǎng)遠(yuǎn)，出拍的速度要快，為瞄準(zhǔn)、移動(dòng)、用力的判斷準(zhǔn)備打基礎(chǔ)；反之，則以靜制動(dòng)，靜觀其變，順勢(shì)而為；并以此確定揮拍力量的大小、速度快慢以及球拍面傾斜角度，做到心中有數(shù)，游刃有余；這都是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理與運(yùn)動(dòng)解析力學(xué)原理的有機(jī)結(jié)合，是人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)器官肌肉伸縮功能及人體正面屈身扣球發(fā)力、應(yīng)對(duì)的力學(xué)原理的有機(jī)統(tǒng)一[2]。

（2）影響正手網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)的主要因素。一是基礎(chǔ)知識(shí)和基本功。羽毛球運(yùn)動(dòng)雖然是小球類體育運(yùn)動(dòng)，也需要場(chǎng)地、球網(wǎng)、羽毛球，比賽方法，比如，幾局幾勝，得分方式；運(yùn)動(dòng)規(guī)則，發(fā)球、擊球；基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，基本功功底深厚，又具有創(chuàng)新挑戰(zhàn)能力，運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前動(dòng)作就推陳出新，棋高一著。比如，近幾年的頂尖羽毛球男子單打高手的雙腳跳殺技術(shù)；還有我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員鄭雨的下蹲式手法球等等，都是影響網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)的因素。二是擊球方式。羽毛球運(yùn)動(dòng)中，不同的擊球方式就必須有相應(yīng)的身體動(dòng)作、步伐來(lái)配合完成，以保持動(dòng)作的一致性，控制精確性和擊球穩(wěn)定性。比如上世紀(jì)90年代，羽毛球男子單打把正手發(fā)高球作為主要的擊球方式。主要是受限于羽毛球球拍和訓(xùn)練技術(shù)、方法，由于當(dāng)時(shí)我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)相對(duì)較次，進(jìn)攻能力不強(qiáng)，覺(jué)得發(fā)球到位，后場(chǎng)形成進(jìn)攻的威脅就小。因此，運(yùn)動(dòng)員充分利用場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)調(diào)動(dòng)對(duì)手，尋找空擋而主動(dòng)進(jìn)攻爭(zhēng)取得分。直接發(fā)球進(jìn)攻，對(duì)方的球發(fā)得高且到位，就出力不討好，往往不能打亂對(duì)方陣腳的節(jié)奏，倒消耗了很多自己的體力。因而正手網(wǎng)前發(fā)長(zhǎng)球比較主流。隨著時(shí)間的不斷推移，羽毛球器材（拍）變得很輕，訓(xùn)練方法又科學(xué)，以及運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)也強(qiáng)了，搓球、勾球、挑球、推求技法運(yùn)用的嫻熟，使正手網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、速度、力量等有了質(zhì)的改變。三是發(fā)球習(xí)慣。近年來(lái)，羽毛球運(yùn)動(dòng)員、教練員逐漸發(fā)現(xiàn)并認(rèn)識(shí)到網(wǎng)前的重要性，都主張反手發(fā)短球，以避免上場(chǎng)就把主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)“送人情”，陷入被動(dòng)狀態(tài)[3]。

為什么沒(méi)形成正手發(fā)短球的熱潮呢？主要是正手發(fā)球，右手持拍在前，身體前傾，右腳自然在后面，身體扭向一側(cè)。發(fā)完球必須上一步變成右腳在前，才能保持身體的正常站位。發(fā)短球，對(duì)方回?fù)羟虻臅r(shí)間較短，上去一步就耽誤了時(shí)間，不能搶到網(wǎng)前而處于劣勢(shì)。相比較而言反手發(fā)短球時(shí)右手持拍，右腳就在前面，球一發(fā)完球就恢復(fù)正常站位，就爭(zhēng)取到搶網(wǎng)前時(shí)間，也能主動(dòng)后撤，迂回突擊，先發(fā)制人，一連串的連貫動(dòng)作，游刃有余，增加主動(dòng)出擊的優(yōu)勢(shì)，因而反手發(fā)短球的愈演愈烈，成為潮流，因此發(fā)球習(xí)慣也影響網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、力度和速度。

3 大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

（1）能夠準(zhǔn)確擊球的網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)條件。正手網(wǎng)前步伐是大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員從準(zhǔn)備競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)的身體姿勢(shì)從中心位置移動(dòng)到一個(gè)比較有利合理的地方，達(dá)到準(zhǔn)確擊球的目標(biāo)而創(chuàng)造條件，正手網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)直接影響擊球點(diǎn)與擊球角度。擊球效果取決于球拍取位高低正偏輕重等是否合理。因而正手網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)的取 位必須結(jié)合羽毛球空中飛行的路線，用網(wǎng)前移動(dòng)步移向來(lái)球 右前方，做好擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。打好引拍與揮拍擊球的基礎(chǔ)。

（2）正手網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)的距離、時(shí)間、角度。首先是距離與時(shí)間；羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程，挑球技術(shù)應(yīng)用較多，在擊打網(wǎng)對(duì)面飛來(lái)羽毛球時(shí)，一般情況下，沒(méi)有控制高度的把握以及力度的把握，擊球都是挑球?yàn)橹鳎\(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前擊球的步伐運(yùn)動(dòng)距離，一般右腳移動(dòng)距離大于左腳移動(dòng)的距離這是由羽毛球運(yùn)動(dòng)技能中正手挑球技術(shù)所具備的移動(dòng)特征形成慣性動(dòng)作。步伐距離長(zhǎng)、移動(dòng)時(shí)間短最為有利，所以，對(duì)于身材矬腿短的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員必須增加移動(dòng)步幅經(jīng)常性訓(xùn)練，努力增大步伐距離，提高移動(dòng)頻率。其次是正手網(wǎng)前步伐角度。羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐的角度非常重要，角度適宜，能夠把被動(dòng)迎戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)進(jìn)攻，牢牢把握關(guān)鍵球處理的主動(dòng)權(quán)，有效控制連續(xù)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)步伐的角度扭轉(zhuǎn)、平行、進(jìn)攻后退等都是指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、掌關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)等上下、左右、前后變化姿勢(shì)的結(jié)果，因此搶占網(wǎng)前競(jìng)技主動(dòng)權(quán)，必須把握好網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)的各種角度，比如，球網(wǎng)對(duì)面飛來(lái)的羽毛球位置較高，根據(jù)目測(cè)距離與擊球經(jīng)驗(yàn)，需要向上躍起，伸展右臂，快速揚(yáng)拍扣殺，身體、腿、胳膊、手腕等各個(gè)部位關(guān)節(jié)舒展角度必須一致，滿足控制精確性和擊球穩(wěn)定性的技能需要。正手網(wǎng)前步伐角度的協(xié)調(diào)、規(guī)范，是占據(jù)比賽進(jìn)攻主動(dòng)位置先決條件，避免了一味盲目殺球，也是前場(chǎng)球處理的關(guān)鍵[4]。

（3）對(duì)方網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)的控制。羽毛球運(yùn)動(dòng)是你來(lái)我往相互競(jìng)技過(guò)程，一味地追求自己的網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)的高效，協(xié)調(diào)，忽視了控制對(duì)方的網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)喪失競(jìng)技的主動(dòng)權(quán)，處于被動(dòng)應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，必定是輸多贏少。很多羽毛球運(yùn)動(dòng)員高手，則注重控制對(duì)方的網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在比賽中，如魚(yú)得水，跳躍騰挪，挑、扣、反、按運(yùn)用自如；如何控制對(duì)方網(wǎng)前步伐運(yùn)動(dòng)呢？就是掌握好發(fā)球技術(shù)，好的發(fā)球能夠控制賽場(chǎng)的陣勢(shì)，因?yàn)槊恳淮伟l(fā)球，對(duì)方都會(huì)集中精力和技術(shù)能力積極應(yīng)對(duì)，一連貫的高質(zhì)量的發(fā)球，就決定了對(duì)面運(yùn)動(dòng)員的回?fù)暨\(yùn)動(dòng)步伐，使自己更主動(dòng)。

4 結(jié)束語(yǔ)

大學(xué)羽毛球運(yùn)動(dòng)員正手網(wǎng)前步伐的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析對(duì)正確指導(dǎo)大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練和參加比賽，掌握運(yùn)動(dòng)技巧和技能很重要，因此需要根據(jù)實(shí)際情況不斷創(chuàng)新探究，百尺竿頭，更進(jìn)一步。