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    肚子不餓也咕咕叫?可能是身體在報(bào)警

    2022-11-25 13:04:01■崔
    人人健康 2022年8期

    ■崔 白

    人體腸道內(nèi)存在著多種菌群,當(dāng)菌群失調(diào),這些細(xì)菌就會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵,同時(shí)產(chǎn)生大量氣體。當(dāng)腸管蠕動(dòng),腸腔內(nèi)的氣體和液體也會(huì)隨之流動(dòng),就會(huì)出現(xiàn)“咕嚕嚕……咕嚕?!钡穆曇?,這種聲音在醫(yī)學(xué)上被稱為腸鳴音。

    每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)腸鳴音的現(xiàn)象,正常情況下腸鳴音每分鐘4~5 次,但聲音一般比較低弱、和緩,通常需要借助聽診器,或在安靜環(huán)境下貼近肚皮聽才能聽到。

    不同的腸鳴音,不同的信號(hào)

    人在饑餓的時(shí)候腸鳴音比較明顯。因?yàn)轲囸I時(shí)胃收縮增強(qiáng),但此時(shí)胃里面食物少,空氣多,劇烈的收縮就把更多的空氣擠入腸道,從而發(fā)出明顯的咕咕聲,通常吃點(diǎn)東西就可以消除聲音。但下面這些情況,肚子發(fā)出“咕咕”叫聲,就有可能是胃腸道異常發(fā)出的信號(hào):

    消化不良

    不是由于過度饑餓,腸道偶爾發(fā)出單純性的“咕咕”叫,身體沒有其他異常,多是消化不良引起的。例如,乳糖不耐受的人空腹喝牛奶,刺激腸胃蠕動(dòng),就會(huì)發(fā)出比較大的“咕咕咕”聲,嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生腹瀉、嘔吐。還有一些人攝入易產(chǎn)氣的食物,例如土豆、紅薯、黑豆等都會(huì)造成腸鳴音。

    急性胃腸炎

    腸鳴音次數(shù)增多,響聲較大,而且能感覺得到肚子里的腸子在蠕動(dòng),這種情況下有可能是由于急性腸胃炎引起腸腔發(fā)出“咕咕咕”的叫聲。急性胃腸炎還會(huì)伴隨腹脹、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大減等癥狀。

    腹膜炎

    如果腸鳴音減弱甚至越來越輕,可能預(yù)示是腹膜炎引起。腹膜炎發(fā)作時(shí),還會(huì)伴有腹痛、腹肌緊張等。老年衰弱的病人,身體還會(huì)逐漸發(fā)熱,腹膜因受刺激還會(huì)引起惡心、嘔吐。

    腸梗阻

    腸鳴音次數(shù)顯著增加,每分鐘達(dá)到15 次以上,響聲還會(huì)隨著腸鳴的頻率越來越大,這就有可能預(yù)示是機(jī)械性腸梗阻。這種腸梗阻發(fā)作時(shí)聲音非常清晰,甚至有時(shí)會(huì)有金屬的聲音。

    改善腸胃,試試這幾招

    細(xì)嚼慢咽,吃飯少言

    吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽,少說話,避免經(jīng)常吸煙、嚼口香糖,少喝碳酸飲料等,以免吸入大量的空氣。

    合理進(jìn)食

    對(duì)于消化不良的人,建議減少高淀粉、高蛋白類食物的攝入,日常生活可以多飲用酸奶。酸奶中含有益生菌、雙歧桿菌等菌群,可以幫助改善腸道菌群平衡,促進(jìn)腸蠕動(dòng),從而改善腸鳴。

    注意胃部保暖

    腸胃受涼的時(shí)候也容易出現(xiàn)腸鳴音。寒氣入體會(huì)影響到腸胃的正常運(yùn)作,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,平時(shí)應(yīng)注意腹部的保暖,盡量少吃喝太涼的食物和飲料。

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