■崔 白
人體腸道內(nèi)存在著多種菌群,當菌群失調(diào),這些細菌就會在腸內(nèi)發(fā)酵,同時產(chǎn)生大量氣體。當腸管蠕動,腸腔內(nèi)的氣體和液體也會隨之流動,就會出現(xiàn)“咕嚕?!緡!钡穆曇?,這種聲音在醫(yī)學上被稱為腸鳴音。
每個人都會出現(xiàn)腸鳴音的現(xiàn)象,正常情況下腸鳴音每分鐘4~5 次,但聲音一般比較低弱、和緩,通常需要借助聽診器,或在安靜環(huán)境下貼近肚皮聽才能聽到。
人在饑餓的時候腸鳴音比較明顯。因為饑餓時胃收縮增強,但此時胃里面食物少,空氣多,劇烈的收縮就把更多的空氣擠入腸道,從而發(fā)出明顯的咕咕聲,通常吃點東西就可以消除聲音。但下面這些情況,肚子發(fā)出“咕咕”叫聲,就有可能是胃腸道異常發(fā)出的信號:
消化不良
不是由于過度饑餓,腸道偶爾發(fā)出單純性的“咕咕”叫,身體沒有其他異常,多是消化不良引起的。例如,乳糖不耐受的人空腹喝牛奶,刺激腸胃蠕動,就會發(fā)出比較大的“咕咕咕”聲,嚴重者還會發(fā)生腹瀉、嘔吐。還有一些人攝入易產(chǎn)氣的食物,例如土豆、紅薯、黑豆等都會造成腸鳴音。
急性胃腸炎
腸鳴音次數(shù)增多,響聲較大,而且能感覺得到肚子里的腸子在蠕動,這種情況下有可能是由于急性腸胃炎引起腸腔發(fā)出“咕咕咕”的叫聲。急性胃腸炎還會伴隨腹脹、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大減等癥狀。
腹膜炎
如果腸鳴音減弱甚至越來越輕,可能預示是腹膜炎引起。腹膜炎發(fā)作時,還會伴有腹痛、腹肌緊張等。老年衰弱的病人,身體還會逐漸發(fā)熱,腹膜因受刺激還會引起惡心、嘔吐。
腸梗阻
腸鳴音次數(shù)顯著增加,每分鐘達到15 次以上,響聲還會隨著腸鳴的頻率越來越大,這就有可能預示是機械性腸梗阻。這種腸梗阻發(fā)作時聲音非常清晰,甚至有時會有金屬的聲音。
細嚼慢咽,吃飯少言
吃飯的時候細嚼慢咽,少說話,避免經(jīng)常吸煙、嚼口香糖,少喝碳酸飲料等,以免吸入大量的空氣。
合理進食
對于消化不良的人,建議減少高淀粉、高蛋白類食物的攝入,日常生活可以多飲用酸奶。酸奶中含有益生菌、雙歧桿菌等菌群,可以幫助改善腸道菌群平衡,促進腸蠕動,從而改善腸鳴。
注意胃部保暖
腸胃受涼的時候也容易出現(xiàn)腸鳴音。寒氣入體會影響到腸胃的正常運作,導致胃腸功能紊亂,平時應注意腹部的保暖,盡量少吃喝太涼的食物和飲料。