老年人參與音樂(lè)活動(dòng)的現(xiàn)象

□梁詩(shī)雅

一、人口老齡化的研究背景

《2016 世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)》報(bào)告顯示，世界人口正在井噴式增長(zhǎng)，其中，老年人數(shù)量的增長(zhǎng)尤其值得我們關(guān)注。預(yù)計(jì)到2050 年，全球60 歲以上的人口將從6 億增加至近20 億，60 歲以上的人口占比預(yù)計(jì)將從原來(lái)的10%增長(zhǎng)到21%。此外，中國(guó)人口數(shù)量在未來(lái)30 年會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)，預(yù)計(jì)到2050 年中國(guó)老年人口將從2015 年的1.4 億增加到3.65 億，占中國(guó)總?cè)丝诘?7.6%，并且2055 年至2060 年間將會(huì)達(dá)到高峰（超過(guò)4 億），這是一個(gè)非常驚人的數(shù)字。從以上數(shù)據(jù)來(lái)看，屆時(shí)，中國(guó)老齡人口的數(shù)量將占世界老齡人口總數(shù)量的18%，老齡人口數(shù)量很可能居世界首位。不可否認(rèn)的是，社會(huì)老齡化是不可避免的趨勢(shì)。

人口老齡化現(xiàn)象引起了大家的注意，在此現(xiàn)象下，老年人的福祉更應(yīng)得到關(guān)心。在完善老年人的社會(huì)保障制度及醫(yī)療保障制度之余，我們還應(yīng)關(guān)注與改善老年人的精神問(wèn)題。有些剛退休的老年人會(huì)因?yàn)橥蝗浑x開(kāi)工作崗位，感到難以適應(yīng)，也有的老年人在退休后生活圈子越變?cè)叫。３＊?dú)處，導(dǎo)致對(duì)社交產(chǎn)生恐懼心理，這些都不利于老年人的身心健康發(fā)展。研究表明，患有抑郁癥和被社會(huì)孤立的老年人的數(shù)量正在增加，因此，許多老年社區(qū)、老年藝術(shù)組織及老年大學(xué)等機(jī)構(gòu)組織應(yīng)運(yùn)而生。多樣的活動(dòng)給老年人帶來(lái)了精神慰藉，讓更多老年人的退休生活不再單調(diào)。所以在現(xiàn)代人口激增和人口老齡化的社會(huì)背景下，如何提高老年人的生活質(zhì)量及個(gè)人幸福感是一個(gè)值得重視的問(wèn)題。

二、老年人參與音樂(lè)活動(dòng)的現(xiàn)象

（一）音樂(lè)活動(dòng)是提高老年人生活質(zhì)量的媒介

通過(guò)以上的背景討論，我們需要考慮一些問(wèn)題：為什么要鼓勵(lì)老年人參加音樂(lè)活動(dòng)？參加音樂(lè)活動(dòng)有什么好處？

2002 年，外國(guó)研究者弗雷澤、約翰遜、岡薩雷斯和卡夫卡隨機(jī)采訪了151 名年齡在60 歲至96 歲之間的老年人，訪問(wèn)他們關(guān)于現(xiàn)階段生活的渴望，其中，“渴望休閑的生活”“渴望身體保持健康”及“渴望受到教育”占比較高；而當(dāng)受訪者的年齡范圍縮小到60 歲至70 歲時(shí)，“渴望受到教育”這一想法出現(xiàn)的比例會(huì)相對(duì)更高，這說(shuō)明“渴望受到教育”的想法并不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而被磨滅，學(xué)習(xí)是一生不變的追求，也是能夠提高人思想高度的途徑，老年人同樣可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)達(dá)到自我價(jià)值的升華。

音樂(lè)作為常見(jiàn)的藝術(shù)學(xué)科之一，在生活中十分普遍，也廣受大家的喜愛(ài)。表達(dá)音樂(lè)的方式可以十分簡(jiǎn)單，而且音樂(lè)活動(dòng)易于組織，以合唱團(tuán)為例，只要有合適的場(chǎng)地便可以組織合唱活動(dòng)，所以很多社區(qū)會(huì)組織老年合唱團(tuán)藝術(shù)活動(dòng)。在老年合唱團(tuán)中，音樂(lè)為老年人提供了維持認(rèn)知功能的活動(dòng)、目的與機(jī)會(huì)，而演唱?jiǎng)t帶來(lái)了生理上（如調(diào)整呼吸、舒緩肢體、釋放情緒等）的益處，音樂(lè)還可以幫助延緩老年人的衰老過(guò)程。

當(dāng)然，不同的音樂(lè)活動(dòng)也能為老年人帶來(lái)不同的體驗(yàn)，所以許多意識(shí)到這一點(diǎn)的社區(qū)志愿者們已經(jīng)行動(dòng)起來(lái)，將音樂(lè)活動(dòng)納入社區(qū)文體工作中，積極開(kāi)展社區(qū)音樂(lè)教育活動(dòng)。

音樂(lè)除了能開(kāi)發(fā)老年人自身的音樂(lè)技能外，也可以增強(qiáng)老年人的自信心，提高其自我認(rèn)同感，讓他們對(duì)生活保持熱愛(ài)之情，同時(shí)緩解精神壓力和身體上的疲勞。換句話說(shuō)，音樂(lè)是幫助老年人提高個(gè)人福祉和生活質(zhì)量的重要媒介。

（二）從三個(gè)方面分析參加音樂(lè)活動(dòng)的好處

1.參與音樂(lè)活動(dòng)能夠提升老年人自我認(rèn)同感

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能開(kāi)始下降，行動(dòng)與思想相較于年輕時(shí)會(huì)變得遲緩一些，這時(shí)老年人的自我認(rèn)同感開(kāi)始下降，會(huì)有一種“自己老了，變得沒(méi)用了”的消極想法，而音樂(lè)活動(dòng)的介入，可以幫助老年人消除這些不好的情緒。

當(dāng)老年人通過(guò)自身的努力學(xué)習(xí)到一項(xiàng)新技能時(shí)，他們會(huì)產(chǎn)生巨大的自我滿足感，而當(dāng)這種自我滿足感放進(jìn)集體中時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種使命感。在索思科特的一項(xiàng)旨在探索老年合唱團(tuán)參與者經(jīng)歷的現(xiàn)象學(xué)案例中顯示，在老年合唱團(tuán)中，每位參與者都會(huì)產(chǎn)生一種使命感，這種使命感促使他們只要參與其中，都會(huì)積極參與合唱團(tuán)組織的各類音樂(lè)活動(dòng)，建立積極的人際關(guān)系，享受其中，并積極對(duì)抗老齡化或是社會(huì)隔離程度的增加帶來(lái)的負(fù)面想法，以及消減失去親人和朋友后的消極情緒。參與者表示，參與老年合唱團(tuán)是一個(gè)提升自我認(rèn)可度的過(guò)程，他們?cè)谙硎芤魳?lè)的同時(shí)，提高了對(duì)未來(lái)生活的向往，個(gè)人幸福感和自信感也提高了。

2.參與音樂(lè)活動(dòng)可以為老年人帶來(lái)社會(huì)肯定

隨著退休生活的來(lái)臨，老年人直接參與社會(huì)發(fā)展的機(jī)會(huì)逐步減少，在離開(kāi)工作崗位后，他們便失去了能體現(xiàn)自我價(jià)值的方式，這對(duì)于他們而言，便是失去了來(lái)自社會(huì)的肯定。而參加音樂(lè)活動(dòng)可以幫助老年人獲得支持、認(rèn)可和贊揚(yáng)，這在個(gè)人社會(huì)化過(guò)程中起著重要的指導(dǎo)作用。

由于社區(qū)組織的音樂(lè)活動(dòng)多數(shù)是集體進(jìn)行的，所以參與其中意味著需要與他人交往。音樂(lè)能娛悅心情，幫助老年人敞開(kāi)心扉，使其在共同的音樂(lè)話題的促使下，融入其中。同時(shí)，老年人通過(guò)參與集體音樂(lè)活動(dòng)可減少孤獨(dú)感和孤立感，重新定義自己的社會(huì)身份，以此帶來(lái)對(duì)自我的肯定。當(dāng)老年人進(jìn)行了大量的練習(xí)和準(zhǔn)備最終完美呈現(xiàn)出音樂(lè)作品時(shí)，大家對(duì)作品的肯定能帶給所有老年參與者自信及強(qiáng)烈的社會(huì)歸屬感。參與者在采訪中說(shuō)：“音樂(lè)活動(dòng)為自我表達(dá)和個(gè)人創(chuàng)造提供了機(jī)會(huì)?！边€有人說(shuō)：“音樂(lè)活動(dòng)幫助我增強(qiáng)了自信心，提高了自我約束能力?！?/p>

3.參與音樂(lè)活動(dòng)能夠改善老年人的身心健康問(wèn)題

人體的機(jī)能會(huì)隨著時(shí)間流逝慢慢減弱，老年人的精神狀態(tài)及身體機(jī)能都開(kāi)始衰退。相較于劇烈的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)音樂(lè)對(duì)幫助老年人調(diào)整不斷下滑的精神狀態(tài)及解決隨著體能衰落出現(xiàn)的各種身體機(jī)能問(wèn)題具有重要的作用。

音樂(lè)的學(xué)習(xí)多種多樣，如學(xué)習(xí)吹管樂(lè)可以提高呼吸的機(jī)能，改善呼吸系統(tǒng)疾病，促進(jìn)血液循環(huán)；學(xué)習(xí)彈撥樂(lè)器能夠活動(dòng)手指，提高關(guān)節(jié)靈活度和大腦靈敏度；學(xué)習(xí)唱歌可以釋放壓力，娛悅身心，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)等。而美妙的音樂(lè)也能給老年人帶來(lái)舒緩的心情，陶冶其情操，幫助老年人快速平復(fù)情緒，減少自我否定帶來(lái)的負(fù)面情緒；同時(shí)還能減少精神問(wèn)題，如躁狂或抑郁。老年人可以把音樂(lè)作為情緒的宣泄口，當(dāng)情緒獲得適當(dāng)?shù)尼尫?，便可避免情緒的大起大落。

綜上所述，參與音樂(lè)活動(dòng)有益于老年人的身心健康，能夠幫助老年人迅速以新的角色融入退休生活。為此，我們應(yīng)鼓勵(lì)老年人多參與音樂(lè)活動(dòng)。

（三）老年人音樂(lè)教學(xué)中的挑戰(zhàn)

在音樂(lè)教育方面，關(guān)于老年人的教學(xué)策略和教學(xué)過(guò)程與成人學(xué)生或者少兒學(xué)生都不一樣，老年學(xué)習(xí)者需要更多的耐心、鼓勵(lì)、支持、關(guān)懷，這意味著老年學(xué)習(xí)者的教學(xué)工作是具有挑戰(zhàn)性的。

首先，老年學(xué)習(xí)者的人格特點(diǎn)是獨(dú)立的、有紀(jì)律的，他們善于從各種課程、活動(dòng)和排練中找到合適的學(xué)習(xí)方法，并希望能夠自主選擇樂(lè)器、學(xué)習(xí)方式，希望音樂(lè)教育者幫助自己有效地完成整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程。簡(jiǎn)而言之，他們能夠抓住適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。因此，教育者在上課之前，有必要了解老年學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以更好地配合老年人的學(xué)習(xí)目標(biāo)來(lái)進(jìn)行教學(xué)。

邁爾斯在他的論文中指出，當(dāng)學(xué)習(xí)過(guò)程與學(xué)生的音樂(lè)動(dòng)機(jī)、個(gè)人音樂(lè)學(xué)習(xí)目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)進(jìn)步的需要無(wú)關(guān)時(shí)，輟學(xué)率就會(huì)增加。筆者根據(jù)個(gè)人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也證實(shí)了這一點(diǎn)：如果教育工作者只是讓學(xué)生持續(xù)地練習(xí)，沒(méi)有定下學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生很快就會(huì)放棄，因?yàn)槁o(wú)目的枯燥的練習(xí)并不能使學(xué)生保持持續(xù)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，取得階段性的學(xué)習(xí)成果才能帶來(lái)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

兒童學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)樂(lè)曲時(shí)，大多會(huì)以教材規(guī)定曲目為主，因?yàn)閷?duì)于兒童來(lái)說(shuō)，音樂(lè)的學(xué)習(xí)更多是一種技能的長(zhǎng)期培養(yǎng)。但老年學(xué)習(xí)者會(huì)更喜歡學(xué)習(xí)一些對(duì)他們有意義的音樂(lè)，如一首耳熟能詳?shù)母枨⒁欢沃幸獾男?，或者能夠與朋友一起合奏的樂(lè)曲。所以，在老年音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，教材的選擇就顯得格外重要。首先，教材內(nèi)容要簡(jiǎn)單明了，書(shū)本過(guò)多的元素可能會(huì)影響老年學(xué)習(xí)者的閱讀，所以書(shū)本畫(huà)面不能太花哨，文字要清晰易懂；其次，要符合老年學(xué)習(xí)者的能力，教材難度過(guò)高，會(huì)難以在實(shí)踐中應(yīng)用，也會(huì)讓老年人學(xué)習(xí)起來(lái)較為吃力。同時(shí)教育者可以適當(dāng)征求老年人對(duì)課程內(nèi)容和教材選擇的意見(jiàn)，了解他們的真實(shí)想法，以便做針對(duì)性的調(diào)整。另外，教育者可以為老年學(xué)習(xí)者的日常學(xué)習(xí)和練習(xí)設(shè)定目標(biāo)，如在即將到來(lái)的家庭晚餐上表演，這可以幫助他們保持持續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

與兒童教學(xué)相比，老年學(xué)習(xí)者由于受身體機(jī)能的限制，可能需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)學(xué)習(xí)方法。因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)的速度和接受能力都大大地降低了，所以教育者需要適時(shí)地調(diào)整教學(xué)節(jié)奏，以較慢的速度配合老年學(xué)習(xí)者，同時(shí)嘗試用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言來(lái)描述相對(duì)復(fù)雜的知識(shí)，在老年學(xué)習(xí)者能熟練掌握知識(shí)后再慢慢推進(jìn)課程，讓他們有足夠的時(shí)間充分吸收新的知識(shí)。此外，老年學(xué)習(xí)者遺忘速度較快，很容易忘記前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以教育者需要不斷地重復(fù)重點(diǎn)，耐心幫助老年學(xué)習(xí)者記憶知識(shí)要點(diǎn)，可以嘗試將新知識(shí)與過(guò)去的生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，用簡(jiǎn)單、直白、易懂的語(yǔ)言講解，幫助他們更快地理解知識(shí)要點(diǎn)。

此外，彈性的教學(xué)制度、靈活多樣的教學(xué)形式會(huì)更受歡迎。與兒童學(xué)習(xí)者不同，老年學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)計(jì)劃不能過(guò)于死板，因?yàn)樗麄兊倪m應(yīng)能力并沒(méi)有以前那么強(qiáng)，手指的靈活程度也有所下降，所以有針對(duì)性的、可變性強(qiáng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃能幫助他們從不同的層面取得進(jìn)步和發(fā)展。老年學(xué)習(xí)者更多的是尋找學(xué)習(xí)過(guò)程中的成就感與幸福感，而不是追求深?yuàn)W的知識(shí)與精湛的表演技術(shù)，因此教育者也沒(méi)有必要追求教學(xué)成就，讓老年學(xué)習(xí)者體驗(yàn)學(xué)習(xí)過(guò)程比所謂的成果更重要。

本文從自我認(rèn)知效益、社會(huì)效益和身心效益三個(gè)方面對(duì)老年人參與音樂(lè)活動(dòng)的益處進(jìn)行了探討和分析，并結(jié)合筆者個(gè)人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，講述了在面對(duì)老年學(xué)習(xí)者時(shí)，教育者應(yīng)注意的事項(xiàng)。但是，由于實(shí)際情況和不同的老年學(xué)習(xí)者需求存在差異，以上一些建議并不適用于每個(gè)人，教育者不可避免地需要花時(shí)間來(lái)了解他們、評(píng)估他們的需求，并了解老年學(xué)習(xí)者個(gè)人的興趣。

生活中不缺少音樂(lè)，音樂(lè)美妙的旋律能給人帶來(lái)身心的舒適，音樂(lè)動(dòng)人的感情能表達(dá)語(yǔ)言表達(dá)不出的情感。我們應(yīng)利用好音樂(lè)，將音樂(lè)作為幫助老年人快速融入新的生活方式的媒介，幫助到更多的老年人。老年人是較容易受到忽視的群體，音樂(lè)的學(xué)習(xí)能為他們帶來(lái)精神上的慰藉，填補(bǔ)他們內(nèi)心的空虛感。

如今，社會(huì)日益趨向老齡化，如何提高老年人的生活質(zhì)量已經(jīng)引起了公眾的關(guān)注。同樣，老年人生活質(zhì)量的穩(wěn)定發(fā)展也對(duì)社會(huì)穩(wěn)定有重要影響，對(duì)此，政府有必要加大力度，支持社區(qū)音樂(lè)教育活動(dòng)的實(shí)施和相關(guān)培訓(xùn)，完善配套的教育設(shè)施，并提高教育的專業(yè)性，而社會(huì)群體和媒體也需要做出正確的宣傳和引導(dǎo)，促進(jìn)音樂(lè)教育活動(dòng)的發(fā)展。雖然越來(lái)越多的大學(xué)和老年人社區(qū)音樂(lè)組都已成立，針對(duì)音樂(lè)活動(dòng)和音樂(lè)治療的研究也逐漸增多，然而關(guān)于老年人教育模式的困難、挑戰(zhàn)和弊端的系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)和研究仍較少。在這一領(lǐng)域，音樂(lè)教育工作者需要積極探索、做出貢獻(xiàn)，以促進(jìn)老年人音樂(lè)學(xué)習(xí)活動(dòng)的穩(wěn)定開(kāi)展。