少兒藝術(shù)體操的訓(xùn)練特征及有效方法探討

馬紅 屈桃

(1.西安外國語大學(xué);2.陜西省體操中心藝術(shù)體操隊 陜西西安 710061)

藝術(shù)體操是一項以韻律性和自然性為基礎(chǔ)的運動項目，在運動過程中需要音樂的伴奏。這項運動需要從少兒時期開始訓(xùn)練，調(diào)查顯示，很多少兒都對該運動感興趣，愿意學(xué)習(xí)這項運動。但是與一般體育運動不同的是，藝術(shù)體操同時具有舞蹈和藝術(shù)的元素，其藝術(shù)感染力較強，通過這項運動，少兒不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)、提高藝術(shù)審美情趣，增強對美的追求力。從這個角度講，少兒藝術(shù)體操可有效提高少兒的藝術(shù)水平。

1 藝術(shù)體操的發(fā)展現(xiàn)狀

我國藝術(shù)體操的發(fā)展大致經(jīng)歷了3 個階段：興起于20世紀(jì)70年代末，20世紀(jì)80年代末達(dá)到頂峰，20世紀(jì)90 年代趨于沒落［1］。之所以會出現(xiàn)這種情況，是因為在20世紀(jì)80年代中后期，國際藝術(shù)體操的評分規(guī)則發(fā)生了變化，并在之后的幾年里產(chǎn)生了較大變動，更為關(guān)鍵的是我國藝術(shù)體操的實踐經(jīng)驗較少，因此，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的孩子越來越少。任何事物的發(fā)展都是呈螺旋形上升的，藝術(shù)體操也不例外，雖然歷經(jīng)波折走入過低谷，但近十幾年又呈現(xiàn)快速崛起的趨勢。但與發(fā)達(dá)國家相比，我國藝術(shù)體操仍存在一定的差距，原因主要是選材、身體素質(zhì)、基本訓(xùn)練、形態(tài)以及歷史文化背景等［2］。

為了盡快縮短我國藝術(shù)體操與發(fā)達(dá)國家之間的差距，我國相關(guān)專家、學(xué)者不斷地深入研究，從認(rèn)識藝術(shù)體操的健身功能，到闡明藝術(shù)體操的美學(xué)意義，再到如今的訓(xùn)練方法的研究，不斷將生化、力學(xué)、運動生理、運動心理等相關(guān)學(xué)科的知識應(yīng)用到藝術(shù)體操的實訓(xùn)中，從而為我國關(guān)于藝術(shù)體操的研究構(gòu)建起了完整的體系［3］。

2 少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中存在的問題

2.1 從事藝術(shù)體操專業(yè)訓(xùn)練的師資力量薄弱

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前我國具有中職職稱的專業(yè)藝術(shù)體操教練占據(jù)了80%，而擁有高級職稱的僅占9%，由此可見，我國高級藝術(shù)體操教師是非常缺乏的［4］。導(dǎo)致這個局面的因素比較多，其中比較關(guān)鍵的是我國對藝術(shù)體操師資力量培養(yǎng)的投資力度還需進一步加強。現(xiàn)今的藝術(shù)體操教師大部分依靠學(xué)校所學(xué)習(xí)的知識來教學(xué)，定期或者經(jīng)常外出交流和學(xué)習(xí)的機會很少。然而，實際上藝術(shù)體操的發(fā)展速度很快，藝術(shù)體操教練如果不能及時學(xué)習(xí)，彌補其發(fā)展變化的部分，其擁有的知識是不能滿足現(xiàn)實需要的，時間長了必然會導(dǎo)致與現(xiàn)實的脫軌。學(xué)生本身并不擅長于自學(xué)，因此跟隨教師所學(xué)到的落后于時代的藝術(shù)體操知識，必然更是落后的。因此，為了更好地解決目前藝術(shù)體操訓(xùn)練中的問題，組建一支知識水平高、專業(yè)技能高、學(xué)歷高的師資隊伍是非常有必要的。

2.2 藝術(shù)體操訓(xùn)練設(shè)備器材陳舊落后

完備的基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施是藝術(shù)體操訓(xùn)練取得質(zhì)的飛躍的基礎(chǔ)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前很大一部分藝術(shù)體操訓(xùn)練學(xué)校的場地是學(xué)校自行建立的，無法達(dá)到國家的相關(guān)規(guī)定，只有近1/3 的學(xué)校擁有完備的器材設(shè)備，而大多數(shù)學(xué)校并未購置藝術(shù)體操訓(xùn)練專用器材，甚至有的學(xué)校購買了質(zhì)量低劣的訓(xùn)練工具，這實際上非常不利于藝術(shù)體操訓(xùn)練的開展［5］。因此，從目前我國藝術(shù)體操訓(xùn)練的實際情況來看，不但師資力量的缺口較大，而且所用的專業(yè)器材也亟須改進，從根本上來說造成這種局面的主要原因是投入不夠、經(jīng)費不足。

2.3 少兒未形成對藝術(shù)體操的正確認(rèn)識

自2008 年奧運會上，我國藝術(shù)體操團隊取得舉世矚目的成績開始，我國少兒藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)熱情被大大激發(fā)，越來越多的少兒加入到了學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的行列。然而，調(diào)查顯示，少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練的總體情況仍不容樂觀，有一半的少兒仍未真正理解藝術(shù)體操的實質(zhì)，僅僅停留在電視節(jié)目上，有約20%的少兒認(rèn)為藝術(shù)體操是健美操，或者是將舞蹈融入體育項目中，最令人觸目驚心的是，有約18%的孩子根本不知道什么是藝術(shù)體操。當(dāng)然，也有一部分少兒表示非常愿意接受專業(yè)性比較強的藝術(shù)體操訓(xùn)練。

3 少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練的有效方法

要想真正提高少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練效率，必須讓每一個參加訓(xùn)練的少兒認(rèn)真對待，加強教師與少兒的溝通，并根據(jù)少兒特點，找出針對性較強的訓(xùn)練方法。

3.1 營造藝術(shù)體操學(xué)習(xí)氛圍

現(xiàn)在的孩子絕大部分都是獨生子女，都是在多位家人的寵愛下長大，因此不論是體質(zhì)，還是生活習(xí)慣，都有許多需要改進的地方，特別是現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，課外興趣班往往占據(jù)了周末時間，而參加藝術(shù)體操訓(xùn)練的次數(shù)就相對減少［6］。因此，教師需加強與少兒之間的互動與溝通，如通過設(shè)定定期小目標(biāo)的方式激發(fā)孩子的積極性，使孩子獲得成就感與集體榮譽感，在互幫互助中健康成長。此外，還可以為少兒報名參加公益性比賽，使少兒進一步理解藝術(shù)體操及其作用。當(dāng)然，不論哪種訓(xùn)練方法，教師都必須及時給予孩子適當(dāng)鼓勵，從而使其以更高昂的熱情參與到訓(xùn)練中。

3.2 制定趣味性強的訓(xùn)練內(nèi)容

教師在開展少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練的過程中，可根據(jù)訓(xùn)練項目的特點，選擇難易結(jié)合、趣味性較強的內(nèi)容。

3.2.1 柔韌練習(xí)

教師在安排初學(xué)者的訓(xùn)練內(nèi)容時，應(yīng)選擇相對比較容易學(xué)會的、難度不高的內(nèi)容。在具體訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)想方設(shè)法鼓勵、引導(dǎo)孩子克服困難，對孩子的進步及時鼓勵，對孩子動作做不到位的情況及時予以糾正。同時，訓(xùn)練難度的增長不易過快，而應(yīng)循序漸進，并通過將動作適度變化，使孩子逐漸掌握難度較大的動作，進而提升孩子的信心。

3.2.2 力量練習(xí)

力量訓(xùn)練也是少兒藝術(shù)體操的日常訓(xùn)練內(nèi)容之一，包括腰腹部、腿部等部位的力量訓(xùn)練。因為這幾個部位的負(fù)荷本身就大，所以學(xué)生在訓(xùn)練中非常容易產(chǎn)生疲勞感，如果過度訓(xùn)練，有些孩子可能就不愿意堅持繼續(xù)訓(xùn)練。為了更好地解決這個問題，教師需將力量訓(xùn)練的難度控制在一個可承受的范圍內(nèi)，并且訓(xùn)練的時間也要適宜，以6～10min為最佳，并將一些游戲穿插其間，從而減輕身體的負(fù)擔(dān)。同時，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生可通過觀摩同伴的訓(xùn)練情況，進而糾正自己動作上的偏差，提高訓(xùn)練效果。

3.2.3 器械練習(xí)

我國少兒器械項目與藝術(shù)體操強國相比，仍有很長的一段路要走。器械項目對于少兒來說，學(xué)習(xí)速度慢、失誤率高，因此不能讓少兒過早地接觸器械項目，應(yīng)給少兒留出足夠的熟悉器械屬性的時間，并通過游戲、競賽等方式讓學(xué)生接觸器械、了解器械，像原地腰轉(zhuǎn)圈比賽等，都能較好地讓少兒了解器械的游戲。此外，教師還需根據(jù)少兒的生理、心理等特點，選擇適合少兒的器械項目，從而使孩子既愛學(xué)，又能學(xué)好。

3.3 選擇適合的教學(xué)方法

循序漸進是少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練應(yīng)秉持的重要原則，應(yīng)以培養(yǎng)少兒的興趣為主，因此選擇合適的教學(xué)方法是非常必要的，好的教學(xué)方法能事半功倍，切實提高訓(xùn)練效果。

3.3.1 直觀教學(xué)

少兒思維是以形象思維為主，抽象思維相對較弱，因此教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)以直觀教學(xué)為主，教師可通過優(yōu)美而又準(zhǔn)確的動作示范，加上易于理解的、形象有趣的語言，來加強孩子對藝術(shù)體操動作的理解。訓(xùn)練中，除了球、圈等器械，還可選擇鈴鼓、紗巾等輕型器械，來增加訓(xùn)練的趣味性，使孩子更愿意學(xué)習(xí)。教師還需控制運動負(fù)荷量，通過不同項目的交替訓(xùn)練、分階段循環(huán)訓(xùn)練等，降低局部訓(xùn)練的負(fù)擔(dān)，提高少兒的積極性。

3.3.2 游戲教學(xué)

少兒以形象思維為主，抽象思維隨著年齡的增加而不斷增長，因此，在訓(xùn)練過程中應(yīng)以形象、具體的訓(xùn)練方式來吸引少兒。同時，少兒比較容易被新鮮事物吸引，但往往持續(xù)時間比較短，且意志比較薄弱，主動性、獨立性等都相對較差。針對這些問題，教師應(yīng)在藝術(shù)體操訓(xùn)練中多使用游戲的方式，來激發(fā)孩子的興趣，提高訓(xùn)練效果。

3.3.3 其他方法教師可通過為少兒設(shè)定一些相對容易完成的任務(wù)，來培養(yǎng)少兒的毅力、恒心，提高少兒的自信心，不斷鼓勵少兒，減少依賴、嬌氣等不良情緒。同時，還可通過一些集體訓(xùn)練項目，培養(yǎng)少兒的集體感，使少兒學(xué)會互相幫助。并定期組織一些表演性質(zhì)的活動，比如舞蹈、唱歌、主持等方面的活動，給予少兒更多的成長機會。同時，家長也要積極參與到少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中，通過關(guān)心、鼓勵、幫助等方式，引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)積極性。教師要加強與家長的溝通，讓家長耐心鼓勵孩子，與孩子共同進步、共同成長。

4 結(jié)語

少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練對于提高少兒身體素質(zhì)、形象氣質(zhì)，開發(fā)少兒智力，培養(yǎng)少兒的吃苦耐勞、有毅力、有恒心等品質(zhì)，都是非常有利的。但是，目前我國少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中出現(xiàn)了諸多問題，因此，為了更好地解決這些問題，當(dāng)前應(yīng)加大投入，建設(shè)更先進的訓(xùn)練場地，購買合格的器械，不斷提升專業(yè)教師的師資水平，教師通過選取符合少兒生理、心理特征的訓(xùn)練項目，來提高少兒的興趣和訓(xùn)練積極性，從而不斷提高我國少兒藝術(shù)體操的水平。