小學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力

□江蘇省南京市第二十九中學(xué)天潤(rùn)城分校 萬有榮

抗挫力是學(xué)生成長(zhǎng)中極為重要的一種能力，是指學(xué)生能在生理和心理方面沉著應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的挫折，并以堅(jiān)韌意志進(jìn)行處理的能力。在小學(xué)階段，體育課程本身含有的特殊性質(zhì)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生抗挫力具有很大優(yōu)勢(shì)。教師要融入這一培育目標(biāo)，特別營造抗挫力訓(xùn)練情景，指導(dǎo)學(xué)生從不同層面加強(qiáng)抗挫水平，完善意志品格，為個(gè)人發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。小學(xué)體育對(duì)學(xué)生生理和心理的發(fā)展具有重大作用，對(duì)正處于成長(zhǎng)關(guān)鍵階段的小學(xué)生而言，需要借助有效的指導(dǎo)方法和訓(xùn)練手段建構(gòu)多種良好素質(zhì)。其中抗挫力是不可缺少的能力，可以幫助學(xué)生更健康、樂觀地抵御生活與學(xué)習(xí)中的各種困難，擁有良好的心理承受能力與寬廣的胸襟，以堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心面對(duì)人生。因此，教師要拓寬體育教學(xué)價(jià)值，有效落實(shí)抗挫力培養(yǎng)目標(biāo)，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。本文以此為主題，分析小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的重要意義，并提出具體的培養(yǎng)策略。

一、小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的重要性

小學(xué)時(shí)期，學(xué)生缺乏足夠的生活經(jīng)驗(yàn)，對(duì)成長(zhǎng)中出現(xiàn)的種種挫折持有不同認(rèn)識(shí)和表現(xiàn)。比如，學(xué)習(xí)中存有一定難度的體育項(xiàng)目，考驗(yàn)學(xué)生的身體素質(zhì)和毅力。當(dāng)面對(duì)一時(shí)間無法完成且勞累的學(xué)習(xí)內(nèi)容，很多學(xué)生初步會(huì)選擇逃避，且畏懼困難，導(dǎo)致無法更快掌握體育項(xiàng)目，且影響了個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的體驗(yàn)和真實(shí)認(rèn)知，難以從中取得積極成果。在客觀狀況下，教學(xué)中選擇實(shí)施抗挫力培養(yǎng)，則能幫助學(xué)生靈活應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的不良心理，使其潛意識(shí)中懂得處理困境，堅(jiān)定自信心。這既能更快速地掌握體育知識(shí)和技能，也可以促使學(xué)生感受成功的喜悅，養(yǎng)成樂觀、積極向上的精神。

另外，新課程標(biāo)準(zhǔn)提出，在教學(xué)中要堅(jiān)持“健康第一”的思想，其中健康包括了心理和身體，都會(huì)在不同程度上影響學(xué)生的發(fā)展。在小學(xué)階段，學(xué)生容易出現(xiàn)的困境體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和自我情感等方面。一些學(xué)生面對(duì)復(fù)雜的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不理解的知識(shí)，會(huì)有厭學(xué)情緒，嚴(yán)重時(shí)面對(duì)問題會(huì)感到氣餒，甚至逆反；人際方面也會(huì)有焦慮等反應(yīng)。而體育課程中多種多樣的實(shí)踐鍛煉活動(dòng)可以讓學(xué)生放下戒備，以開朗的心情面對(duì)問題。同時(shí)體育中的鍛煉項(xiàng)目多，需要學(xué)生有堅(jiān)強(qiáng)的意志，以及不斷克服困難的自信心。參與抗挫折訓(xùn)練可以讓學(xué)生自然而然地與他人合作，從中享受解決問題的樂趣，成長(zhǎng)為更好的自己。綜合來說，小學(xué)體育教學(xué)中抗挫力的培養(yǎng)是學(xué)生成長(zhǎng)中必不可少的發(fā)展路徑，更是優(yōu)化教學(xué)方式、提升體育教學(xué)價(jià)值的重要表現(xiàn)。

二、小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的方向

（一）心理層面

在成長(zhǎng)過程中，學(xué)生會(huì)不可避免地遇到挫折，能忍受并且應(yīng)對(duì)挫折是一種心理健康的重要標(biāo)志。但如今小學(xué)生普遍處在良好的生長(zhǎng)環(huán)境，所遇的挫折和逆境較少，由此導(dǎo)致很多小學(xué)生在這一方面并沒有充分認(rèn)識(shí)，一旦遇到較大的逆境，常常會(huì)感到不知所措。對(duì)小學(xué)體育對(duì)學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)，首先要從心理層面出發(fā)，讓他們能認(rèn)識(shí)成長(zhǎng)必然會(huì)出現(xiàn)挫折，對(duì)此保持平和狀態(tài)。同時(shí)，教師也要從體育學(xué)科的特征出發(fā)，對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的逆境進(jìn)行舉例，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)今后所遇到的挑戰(zhàn)，以此做好充分的心理準(zhǔn)備，使其能以正確的心理應(yīng)對(duì)。另外，教師要通過體育活動(dòng)向?qū)W生介紹有效處理逆境的健康心理，如正視自我、積極樂觀、勇敢等，從而保證學(xué)生在今后遇到挫折時(shí)能擁有正確的情緒，提升抗挫素養(yǎng)。

（二）能力層面

挫折可以說是個(gè)體成長(zhǎng)中所必須面對(duì)的一種情形，除了對(duì)其有正確的認(rèn)知，更加需要一定的能力處理，比如，經(jīng)歷失敗后可以繼續(xù)振作的能力、承受失敗的能力、接受負(fù)面消息的能力等，這并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的能力，而是很多核心素養(yǎng)的集合。當(dāng)學(xué)生具備良好的抗挫素養(yǎng)，不僅能有效處理成長(zhǎng)中出現(xiàn)的困境問題，還能增強(qiáng)自信心，擁有更加堅(jiān)定的意志。那么依靠體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，除了心理的正向引導(dǎo)，教師還要著眼于能力方面的訓(xùn)練。比如，對(duì)挫折和困境的判斷。很多學(xué)生在偶然出現(xiàn)的困難面前，因沒有特別的心理準(zhǔn)備，由此在行為上也會(huì)出現(xiàn)慌亂，不知所措的情形，這也導(dǎo)致他們無法很好地歷經(jīng)挫折實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展。所以，教師可以在體育活動(dòng)中設(shè)置合理的障礙活動(dòng)，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行辨別，進(jìn)而尋求解決辦法，分析自身失敗的原因，使其能充分借助應(yīng)對(duì)困境的過程提升個(gè)人的能力。

三、小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的策略

（一）結(jié)合教材營造抗挫力引導(dǎo)情景

情景教學(xué)法是現(xiàn)代教學(xué)中廣泛應(yīng)用的教學(xué)手段，教師可以基于體育教材設(shè)置抗挫力引導(dǎo)情景，具象化地讓學(xué)生認(rèn)識(shí)成長(zhǎng)中挫折的存在以及正確應(yīng)對(duì)的重要性，使學(xué)生構(gòu)建挫折思維，進(jìn)而主動(dòng)改善和強(qiáng)化行為，在潛移默化中強(qiáng)化自身的意志力。實(shí)際教學(xué)中，一方面可以通過名人事例和格言等鼓勵(lì)學(xué)生，讓其認(rèn)識(shí)到挫折是無法逃避的，要樹立正確的應(yīng)對(duì)的心態(tài)。比如，教師可以借助多媒體為學(xué)生播放我國體育健兒一步步面對(duì)挫折困境，最后以堅(jiān)強(qiáng)意志取得成功的情景案例，刺激學(xué)生的內(nèi)在情感，給予精神的啟發(fā)。如泰戈?duì)柕乃U述的思想：“我一路走來的世界，是由許多生活中的挫折所滋潤(rùn)。”對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的展開來說，不可僅限制在體育課堂上，而對(duì)師生二者之間的互動(dòng)來說，也不可只限制在體育教學(xué)中。教師要重視小學(xué)體育教學(xué)工作的展開，向課外環(huán)境中加以拓展和延伸。

在展開課外體育活動(dòng)的過程中，由于并無限制性的要求，小學(xué)生也會(huì)和體育教師傾吐自身的想法，更好地表現(xiàn)自身所具備的運(yùn)動(dòng)天賦。所以，若想在小學(xué)體育教學(xué)中，充分保障師生二者之間的互動(dòng)效果，提高小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力和運(yùn)動(dòng)技能，就要結(jié)合小學(xué)生所具備的相關(guān)特征，實(shí)施課外拓展活動(dòng)的有效性設(shè)計(jì)，這樣才能在小學(xué)生參與課外拓展活動(dòng)的過程中，促進(jìn)小學(xué)生和教師，以及其他同學(xué)之間的有效性互動(dòng)，將其融入課堂中，營造積極的抗挫折教學(xué)氛圍，在思想上為學(xué)生做出正確的指引。但要注意的是，抗挫力包括了多種積極的心理和品質(zhì)，那么在體育教學(xué)中，教師要不斷變換抗挫力訓(xùn)練情景，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，結(jié)合體育項(xiàng)目，設(shè)置差異化的障礙訓(xùn)練內(nèi)容，以此多方面培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。比如，在情緒方面進(jìn)行練習(xí)，一些學(xué)生面對(duì)生活中和學(xué)習(xí)中的失敗，常常出現(xiàn)消沉情緒。為此，教師可以引入具有難度的訓(xùn)練內(nèi)容，當(dāng)學(xué)生一時(shí)無法掌握，就要及時(shí)引導(dǎo)他們正視當(dāng)前的情緒，控制沖動(dòng)放棄的心理，認(rèn)識(shí)當(dāng)前的心理狀況后保持平和，進(jìn)而堅(jiān)強(qiáng)、勇敢地再次練習(xí)。在這種方式的引導(dǎo)下，學(xué)生逐步會(huì)掌握正確應(yīng)對(duì)挫折的心理，由此更易于增強(qiáng)自身應(yīng)對(duì)挫折的自信心。

（二）設(shè)計(jì)多樣性的抗挫力體育活動(dòng)

切實(shí)提高學(xué)生抗挫折能力，必然是學(xué)生不斷積累經(jīng)驗(yàn)，從心理和生理上進(jìn)行強(qiáng)化。所以，體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)要循序漸進(jìn)，在課堂中設(shè)置多種類型的體育活動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折，并從中學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧。比如，體育課堂中經(jīng)常性地組織籃球、跑步等比賽，并設(shè)計(jì)獎(jiǎng)勵(lì)環(huán)節(jié)。在這一過程中，學(xué)生既有贏得比賽的機(jī)會(huì)，也無法避免地要面對(duì)輸?shù)慕Y(jié)果，在取得不好成果時(shí)，自身的情緒受極大影響，而這恰好是學(xué)生鍛煉挫折力、反思自我，并挑戰(zhàn)個(gè)人的良好機(jī)遇。所以，教師要把握體育比賽價(jià)值，就此正確引導(dǎo)，讓失敗和成功的情感體驗(yàn)助力學(xué)生向上發(fā)展。除此之外，抗挫力要保證學(xué)生從中獲得韌性與毅力，這需要在體育教學(xué)中將生理和心理訓(xùn)練整合，給予學(xué)生全面發(fā)展的空間。比如，跑步訓(xùn)練項(xiàng)目，一開始學(xué)生并沒有足夠的毅力堅(jiān)持適合年齡段的長(zhǎng)跑，很容易半途而廢，就會(huì)自動(dòng)放棄。在這一過程中，教師可以在言語和行動(dòng)上進(jìn)行鼓勵(lì)，并教授科學(xué)的跑步技巧，讓學(xué)生掌握正確跑步的實(shí)用技巧，通過反復(fù)訓(xùn)練克服自身所面臨的困境，建構(gòu)正確的抗挫思想，主動(dòng)將經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行遷移，在其他的訓(xùn)練項(xiàng)目中靈活調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到有效抗挫水平。同時(shí)，在學(xué)生完成困境應(yīng)對(duì)后，再次組織交互活動(dòng)，讓學(xué)生從中反思抗挫的心理和方法經(jīng)驗(yàn)，以塑造扎實(shí)的抗挫品格。

（三）融入有針對(duì)性的抗挫力鍛煉方法

要培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，就要在小學(xué)體育教學(xué)中有針對(duì)性地設(shè)計(jì)訓(xùn)練方法，保證學(xué)生在這一方面取得實(shí)質(zhì)進(jìn)步?？勾炝κ且环N應(yīng)對(duì)挫折的能力，培養(yǎng)此項(xiàng)能力需要有與之對(duì)應(yīng)的挫折情景。傳統(tǒng)小學(xué)體育并不注重學(xué)生內(nèi)在品質(zhì)和能力的培養(yǎng)，更多側(cè)重體育知識(shí)和技能，從而導(dǎo)致學(xué)生在挫折面前極容易自暴自棄。基于此，教師要優(yōu)化以往的體育鍛煉方法，就挫折力培育目標(biāo)不斷轉(zhuǎn)化訓(xùn)練要求，結(jié)合學(xué)生表現(xiàn)有意設(shè)置障礙，幫助學(xué)生在應(yīng)對(duì)挫折方面有所提升。

例如，采用意志磨煉法，就體育課堂中的訓(xùn)練項(xiàng)目不斷提高難度，讓學(xué)生承受適宜其年齡段的心理與生理負(fù)荷，在參與過程中逐步強(qiáng)化不怕苦、不怕累，勇敢克服困難的精神。在小學(xué)階段，學(xué)生會(huì)接觸多種體育項(xiàng)目，然而很多小學(xué)生會(huì)在熟練掌握某一運(yùn)動(dòng)技能后出現(xiàn)驕傲自滿心理，也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容減少持續(xù)強(qiáng)化的動(dòng)力，這顯然不利于體育抗挫能力的發(fā)展。那么教師可以在體育訓(xùn)練中設(shè)置多層次考核方法，讓學(xué)生在完成一項(xiàng)考核后再次挑戰(zhàn)，體驗(yàn)成功愉悅感的同時(shí)，有效提升困境的自信心。所以，若想在小學(xué)體育教學(xué)中，充分保障師生二者之間的互動(dòng)效果，提高小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力和運(yùn)動(dòng)技能，就要結(jié)合小學(xué)生所具備的相關(guān)特征，實(shí)施課外拓展活動(dòng)的有效性設(shè)計(jì)，這樣才能在小學(xué)生參與課外拓展活動(dòng)的過程中，促進(jìn)小學(xué)生和教師，以及其他同學(xué)之間的有效性互動(dòng)。

此外，學(xué)生具有個(gè)體差異性，就自身所表現(xiàn)的抗挫力會(huì)受性格與所處環(huán)境的影響，那么體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)要進(jìn)行方法區(qū)分。具體實(shí)踐中，教師要在平日的體育訓(xùn)練中觀察學(xué)生性格，基于分析結(jié)果采用具體培育方法。比如，班級(jí)中存在自大、調(diào)皮且以自我為中心的學(xué)生，可以適度采取“打擊法”引導(dǎo)。一方面就學(xué)生表現(xiàn)讓其承受合理的思想負(fù)擔(dān)，適當(dāng)“潑冷水”，讓其重視成長(zhǎng)中的挫折；另一方面把握有效時(shí)機(jī)循循善誘，讓學(xué)生耐心聽從教師的指正和批評(píng)，主動(dòng)改善傲慢行為，在困難面前沉著冷靜應(yīng)對(duì)，加強(qiáng)個(gè)人的抗挫素質(zhì)。

（四）結(jié)合學(xué)情實(shí)施抗挫力引導(dǎo)手段

抗挫力是學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)的處理能力，但如今大多數(shù)小學(xué)生處于優(yōu)良的環(huán)境，遇到的逆境較少，加之部分父母存在溺愛心理，導(dǎo)致一些學(xué)生幾乎沒有遇到過困難的情景。受這一環(huán)境影響，學(xué)生在后期成長(zhǎng)中很難有效應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的逆境，常常會(huì)出現(xiàn)沮喪、退縮等行為，而且缺乏抗挫力，會(huì)減弱生命的動(dòng)力，無法讓學(xué)生自身智慧和勇氣探索未知的世界。因此，小學(xué)體育必須結(jié)合當(dāng)前小學(xué)生所處的成長(zhǎng)環(huán)境和性格特征科學(xué)設(shè)置逆境，有效訓(xùn)練學(xué)生的抗挫能力。具體實(shí)踐中，教師要將合適的抗挫力訓(xùn)練情景引入課堂，并在學(xué)生參與過程中正確引導(dǎo)。比如，教師可以利用體育的競(jìng)賽活動(dòng)，在判定獲勝組時(shí)作出針對(duì)性調(diào)整，以此考驗(yàn)學(xué)生的意志。當(dāng)一些學(xué)生在體育比賽中出現(xiàn)失敗或犯規(guī)現(xiàn)象，教師可以將整個(gè)一組判定為獲勝組，在這種情況下，會(huì)激發(fā)學(xué)生“不滿”等情緒。同樣他們也會(huì)體現(xiàn)到失敗的心理體驗(yàn)，而這種刻意而為之的教學(xué)情境，能有效鍛煉學(xué)生的心理承受能力，讓其認(rèn)識(shí)社會(huì)運(yùn)行的部分規(guī)律，從而提升個(gè)人適應(yīng)逆境的能力。

就小學(xué)生的成長(zhǎng)特性來說，他們很容易出現(xiàn)好勝、冒險(xiǎn)等行為，而學(xué)習(xí)中面對(duì)成績(jī)下降、競(jìng)賽失利等問題，使其不知所措，從而產(chǎn)生否定自我，傷心難過等情緒，嚴(yán)重情況下，學(xué)生自此會(huì)產(chǎn)生放棄行為，這顯然是學(xué)生無法正確面對(duì)逆境的表現(xiàn)。為此，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要設(shè)置對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練情景，引入一些難度較高的體育學(xué)習(xí)任務(wù)。一些小學(xué)生為維護(hù)自己的自尊，或天性有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，往往會(huì)以強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)心理和冒險(xiǎn)行為完成，由此讓自己處于危險(xiǎn)的境地，也會(huì)引發(fā)不良心理狀態(tài)。那么，在這種情景下，教師要做出恰如其分的引導(dǎo)，提醒學(xué)生敢于面對(duì)失敗，學(xué)會(huì)適時(shí)放棄，帶領(lǐng)他們耐心分析原因，以健康的方式訓(xùn)練，循序漸進(jìn)提升能力，在綜合水平達(dá)到后應(yīng)對(duì)具有難度的挑戰(zhàn)。

四、結(jié)語

在現(xiàn)代社會(huì)，學(xué)生處于好的生活環(huán)境中，自身的抗挫折能力會(huì)逐步下降，無法健康、積極地面對(duì)生活中出現(xiàn)的種種困難，顯然這并不利于身心健康發(fā)展。小學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)具有現(xiàn)實(shí)意義，教師要營造抗挫力培養(yǎng)情境，以具象方式在挫折方面正確引導(dǎo)，讓其樹立正確的應(yīng)對(duì)心理。同時(shí)，組織可以鍛煉抗挫力的體育活動(dòng)，使學(xué)生在真實(shí)的困境中強(qiáng)化意志力和耐力。并通過多樣訓(xùn)練方法進(jìn)行層次性強(qiáng)化，以保證學(xué)生可以借助體育學(xué)習(xí)真正提高抗挫折素養(yǎng)。