輔助器材在籃球技術(shù)訓練中的作用

王玉明

（廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學院 廣西 南寧 530023）

前言

籃球是一種在全世界范圍內(nèi)流行的體育賽事，同時也是一項世界性的體育賽事，運動員通過自身肢體的協(xié)調(diào)控制能力和隊員之間的配合行為，完成一場場精彩的比賽。由于籃球比賽具有激烈的場面和精彩的觀賞性，因此我國民眾較為喜歡觀看籃球比賽項目，同時民眾自身也較為熱愛籃球運動。在中國的球迷們心目中，籃球是非常受歡迎的，特別是在舉辦籃球比賽的時候，無論是在人流密集的體育場還是學校校園，都會聚集大量的觀眾前來觀看比賽，在一定程度上也表示出了我國民眾比較喜歡籃球這一運動。在我國籃球運動日益發(fā)展的今天，高級別的籃球比賽項目對運動員的技術(shù)要求越來越高，而傳統(tǒng)的體育輔助器材卻不能很好地達到運動員技術(shù)訓練的需要，因此，需要引入技術(shù)性訓練輔助器材來保證籃球運動隊伍的整體實力。同時，通過高效運用輔助器材，一方面能夠使籃球運動員的訓練內(nèi)容更加豐富，快速提高身體機能；另一方面還可以減少高負荷運動對運動員的體力消耗，減少運動傷害。所以，如何科學、合理地運用技術(shù)訓練輔助器材，使籃球訓練水平得到提高，是當前亟待解決的一個問題。

1、輔助器材的概述和分類

1.1、輔助器材的概述

所謂籃球技術(shù)訓練輔助器材，主要是指運動員在進行籃球?qū)ｍ椨柧殨r，為了推動預期訓練目標的實現(xiàn)而運用的工具、器材以及設(shè)備，與訓練期間的基礎(chǔ)器材存在著一定的區(qū)別。借助技術(shù)訓練輔助器材的訓練方法，可以有效提高運動員的耐力素質(zhì)。

1.2、輔助器材的分類

從當前輔助器材與籃球運動訓練相結(jié)合的發(fā)展現(xiàn)狀來看，主要是以輔助器材的使用方法、功能、形狀以及制作材料等內(nèi)容作為基本依據(jù)，與既往的籃球訓練經(jīng)驗相結(jié)合，從而劃分輔助器材類型。目前較為常見的輔助器材類型主要有以下4種：（1）以輔助器材的不同材質(zhì)作為基本依據(jù)，將其劃分為多種類型，如，稀有金屬制、革制、合成金屬制、橡膠制以及海綿制等；（2）根據(jù)形狀、大小等不同的物理性質(zhì)，可以對輔助器材進行大中小型的劃分；（3）將輔助器材用途進行劃分，可以劃分為心理建設(shè)性和戰(zhàn)術(shù)性輔助器材；（4）根據(jù)使用輔助器材的人群特點，確定器材的分類標準，將其分類為運動員專用器材和教練輔助訓練器材。

由于籃球訓練狀態(tài)和訓練階段之間存在著一定的區(qū)別，因此其輔助器材的選擇也會有所不同。所以，籃球運動員在訓練過程中需要合理搭配輔助器材，提高籃球訓練過程中的實際訓練效果，同時適當?shù)妮o助器材能夠提升運動員多方面的訓練狀態(tài)，如，思維能力、反應能力及體力能力等，為籃球比賽的順利進行提供有效保障。

2、籃球技術(shù)訓練中運用輔助器材的意義

2.1、籃球技術(shù)訓練中運用輔助器材的重要性

通常情況下，由于籃球競技性強，技術(shù)動作較為多樣，所以從某種意義上來講籃球比賽項目提高了籃球的觀賞價值。在對籃球運動進行回放和解析時，如果某個球員的技術(shù)動作比較華麗且技術(shù)難度較高，那么不但可以發(fā)揮較好的實戰(zhàn)效果，而且還可以獲得更多的觀眾掌聲。但是，在一些體育院校中，因為沒有充分認識到輔助器材的重要性，同時體育訓練方式較為傳統(tǒng)，忽視了對籃球技術(shù)的培訓，所以在對運動員的技術(shù)動作進行訓練時，往往以常規(guī)的技術(shù)方法為主，降低了籃球運動員的競技水平?；@球技術(shù)訓練不達標不僅會對技術(shù)訓練效果產(chǎn)生影響而且還會造成比賽失誤增多，技術(shù)變形，最終造成籃球比賽失敗。

通過對各種輔助器材的認識了解，可以在籃球技術(shù)的訓練中，加強對技術(shù)訓練輔助器材的運用，從而更好地發(fā)揮各種輔助器材的效能。在進行籃球技術(shù)訓練時，采用技術(shù)訓練輔助器材，可以改善運動員的訓練質(zhì)量，提高運動成績，營造出有利于運動員集中精力的運動氛圍。通過高效率的使用輔助器材，能夠加強技術(shù)動作的鍛煉，加深肌肉記憶，提高訓練的效果，從而在實際比賽過程中，可以提高籃球運動員的實戰(zhàn)技術(shù)能力。例如，籃球運動員使用技術(shù)訓練輔助器材超重訓練繩在進行力量負載訓練時，可以提高運動員腕部和上肢力量的強度，從而使運球、投籃等動作變得更加輕松、簡單。由此可見，輔助器材運用在籃球技術(shù)訓練中不僅可以促使運動員獲得較好的訓練效果，同時也可以幫助籃球訓練實現(xiàn)系統(tǒng)化、科學化的訓練。

2.2、籃球技術(shù)訓練中運用輔助器材的必要性

在籃球運動中有許多技巧訓練是比較復雜的，常規(guī)訓練模式的訓練效果不明顯，此時需要借助一些輔助器材幫助籃球運動員完成技巧訓練。如，籃球運動員肌肉力量的常規(guī)訓練方法主要是跑步、俯臥撐、仰臥起坐等，該類訓練方法雖然會增加運動員的肌肉強度，但也會占用籃球技術(shù)的訓練時間，而輔助器材則是通過將沙包綁在運動員的手臂、腰部和小腿上，通過增加重量來提高運動員的肌肉強度，運動員可以隨時隨地進行負重練習，同時還可以進行籃球技術(shù)方面的練習。利用輔助設(shè)備進行訓練，可以在不影響籃球技術(shù)的基礎(chǔ)上，提高肌肉的強度。從這一點上可以看出，在籃球技術(shù)訓練中，輔助器材具有明顯的優(yōu)越性，可以讓籃球技術(shù)訓練更科學、更合理。所以，在籃球技術(shù)訓練中，強化輔助器材的使用是十分必要的。

3、籃球技術(shù)訓練中常用的輔助器材及作用

3.1、體能訓練

籃球運動員要想保持競技的最優(yōu)狀態(tài)，就必須擁有一個良好的身體素質(zhì)，如果一個專業(yè)技術(shù)比較優(yōu)秀的球員，其身體條件狀況較差、比賽狀態(tài)不佳，那么在籃球比賽過程中，就會由于自身的身體狀況不穩(wěn)定，造成技術(shù)水平下降，并且無法與隊員相互配合，從而導致比賽失敗。同時，在對運動員的體能進行訓練時，可選擇的輔助器材有很多，教練員要將運動員的實際情況作為基本依據(jù)，合理選擇輔助器材。比如，敏捷性較差的運動員，在訓練的過程中，可以使用敏捷梯、反應訓練帶等技術(shù)訓練輔助器材提高運動員的運球速度，提升投籃過程中的肢體協(xié)調(diào)性，增強籃球控球能力和攻擊能力，同時還可以增加下肢的肌肉力量，以此提升運動員的動作敏捷性；采用運動帶器材拉伸運動員肌肉，有利于協(xié)調(diào)籃球運動動作同時還能夠增強運動員的身體機能。但需要注意的是，運用輔助器材時應以籃球運動員的實際訓練情況作為依據(jù)，根據(jù)運動員的實際訓練狀況，制訂相應的技術(shù)訓練方案，選用適宜的輔助器材，用以提升籃球運動能力。通過技術(shù)訓練輔助器材增強籃球技術(shù)訓練的趣味性，這樣才能將運動員們的訓練成果最大化。

3.2、技術(shù)訓練

籃球作為團體的一種運動，其比賽成功與否與賽場上運動員的個體實力有著很大的關(guān)系。與其他體育項目相比，籃球運動項目中，如果一個運動員的技術(shù)非常出色，那么他就擁有了在賽場上作出決策的能力，并且籃球場的統(tǒng)治力優(yōu)勢在一定程度上也與球員的個人能力有著密切關(guān)系，所以在籃球技術(shù)訓練上進行科學、合理的訓練是提高技術(shù)技能的有效途徑。在籃球技術(shù)的培養(yǎng)中，最常用的是防守、運球、傳球和投籃等基礎(chǔ)運動，所以通過大量的技術(shù)訓練，能夠讓運動員記住所有的基礎(chǔ)性技術(shù)動作，同時加以使用輔助器材，有利于運動員集中精神，減少運動員過度運動造成的身體肌肉拉傷等傷害，以保證其訓練安全性。在籃球比賽過程中，運動員們的精神狀態(tài)差異較大，如果運動員的心理承受能力較弱，那么在高水平的籃球賽事中，面對突如其來的防守壓力，將會導致其命中率下降，從而影響到比賽最終的勝負。因此，在籃球技術(shù)的練習中，運動員進行投籃練習時，其他運動員可運用干擾棒工具對其進行干擾，一方面能夠使運動員的精神注意力得到提升，克服精神障礙，提高防守水平；另一方面還可以提高運動員的投籃命中率。

3.3、心智訓練

心智訓練目的是培養(yǎng)運動員的心理素質(zhì)和判斷力，而心理素質(zhì)則可以讓運動員在比賽中發(fā)揮出最大的實力。在籃球比賽中每個球的處理都是非常關(guān)鍵的，其要求球員擁有很強的心理素質(zhì)?？紤]到常規(guī)訓練模式無法完成對籃球運動員的心智訓練，所以往往需要借助技術(shù)訓練輔助器材完成對運動員的精神狀態(tài)鍛煉。例如，在檢測籃球運動員的心理素質(zhì)水平和身體狀況時，可以通過心智電腦設(shè)備進行測定。教練可以根據(jù)測定結(jié)果為運動員制定專項運動訓練計劃，提高身體機能，以達到提升整體的訓練效果。運動員綜合心智水平的提升，有助于運動員在比賽中正確判斷關(guān)鍵球，充分發(fā)揮其戰(zhàn)術(shù)的作用，對運動員進行心智能力的訓練，有助于提升其整體實力，從而保證比賽的勝利。

3.4、戰(zhàn)術(shù)訓練

對于籃球運動員而言，不僅需要具備扎實的運動水平，還要加強籃球戰(zhàn)術(shù)培訓，以此提升運動員的球智，從而促進籃球運動員的全面發(fā)展。在以往的研究中發(fā)現(xiàn)，通過戰(zhàn)術(shù)培訓可以最大限度地發(fā)揮運動員的運動潛力，保證運動員在賽場上的發(fā)揮。所以，運動員在訓練過程中，可以運用多媒體輔助設(shè)備錄制籃球比賽，教練員根據(jù)視頻內(nèi)容分析運動員的基本特點，能夠給運動員講解更多的比賽細節(jié)，使運動員對戰(zhàn)術(shù)意圖有所了解和掌握，從而提高運動團體之間的默契程度。利用技術(shù)訓練輔助器材進行籃球戰(zhàn)術(shù)研究時，可以幫助運動員根據(jù)自身的身體特征制定出適合自己的打法，同時在參賽過程中，運動員充分發(fā)揮定制技術(shù)方法，能夠有效提高教練的戰(zhàn)術(shù)目標完成程度，通過正確的跑位，獲得有效的投籃，從而促進比賽的勝利。

4、籃球訓練中運用輔助器材的相關(guān)問題

4.1、研發(fā)輔助器材的人才缺失

當前，雖然我國人口數(shù)量眾多，但是從事籃球運動的專業(yè)人才還較少，再加上我國處于發(fā)展中國家的地位，與西方發(fā)達國家相比，在籃球運動研究方面還存在著一定的差距，尤其是在研發(fā)輔助器材方面，我國缺乏相應的研究人員，投入經(jīng)費有限，因此在進行籃球技術(shù)培訓時，經(jīng)常會使用一些從外國引進的輔助器材。

同時，在籃球運動輔助器材研發(fā)上，國內(nèi)有關(guān)運動公司尚處在萌芽時期，導致國內(nèi)的運動輔助器材行業(yè)長期以來被外國公司所壟斷，進而造成研究經(jīng)費有限和政策缺乏支持。在這種嚴峻條件下，國內(nèi)有關(guān)輔助器材研發(fā)的科研人員大都轉(zhuǎn)向其他運動設(shè)備的研發(fā)，這就導致了我國輔助器材研究匱乏，進而對籃球技術(shù)訓練中使用的輔助器材生產(chǎn)造成一定影響。

4.2、輔助器材的使用存在局限性

部分體育院校由于缺少現(xiàn)代思想，在進行體育教育時，特別是在進行籃球運動訓練時，常常不愿借助輔助器材，從而導致籃球運動教育質(zhì)量下降。但是，也有部分高校對輔助器材具有較高的重視程度，同時對其使用也有一定的認識和掌握，然而由于資金有限，院校無法購置技術(shù)訓練輔助器材，制約了籃球運動的開展。

4.3、輔助器材的訓練功效被忽視

在籃球技術(shù)的訓練中，輔助器材是非常重要的一部分，并且主要是以服務籃球運動員和教練員為主。籃球運動員和教練員應了解并熟練運用各種技術(shù)訓練輔助器材，但在實際操作中部分運動員或教練往往注重于選用國外名牌的配套輔助器材，忽略配套器材的具體功效，因而造成其在實際訓練過程中不能很好地利用輔助器材的優(yōu)勢，從而影響了訓練成效，降低了訓練效果。

5、在籃球技術(shù)訓練中運用輔助器材的有效對策

5.1、加大對籃球運動訓練的投入

對于一些體育院校而言，經(jīng)常把大量的資金投入在有特色的學科上，而忽視了對籃球運動項目的培養(yǎng)，從而導致籃球教學水平較低。為此，體育院校應加強對籃球運動項目的培養(yǎng)力度，重視籃球技術(shù)訓練，加大對運動員的經(jīng)費投入，把體育鍛煉的積極性發(fā)揮到最好。這樣才能有效地促進籃球運動員的訓練積極性，同時也可以促進籃球訓練效果。

5.2、增強運動員及教練員對輔助器材的認知

從當前現(xiàn)狀來看，學校和教練員群體不重視輔助器材的應用，忽視輔助器材的訓練功效是導致籃球教學水平低下的一個重要原因。所以，為了實現(xiàn)輔助器材的應用和發(fā)展，應該將教練員作為基本出發(fā)點，使其提高運用輔助器材的重視程度。在實際的訓練過程中，正確、合理地運用輔助器材，使運動員對籃球技能有所了解和掌握，從而為比賽的順利進行奠定基礎(chǔ)。比如，從輔助器材來看，應該以完成基礎(chǔ)訓練為前提，通過運用輔助器材，使運動員們對掌握技術(shù)有所了解和掌握，并且在訓練的過程中，教練員還應該創(chuàng)新輔助器材的使用模式，提高籃球訓練效果?？紤]到在籃球日常訓練中也要加強對抗性訓練和實戰(zhàn)模擬，以幫助運動更好地適應場上環(huán)境的變化，有利于增強運動員的比賽適應性和提高其得分率，但是對抗性訓練過程中難免會對運動員身體產(chǎn)生損傷，為避免或降低該類傷害，可以在訓練過程中使用對抗墊。對抗墊可以很好地彌補各種訓練中缺乏實戰(zhàn)對抗訓練的缺陷，添加對抗因素，讓訓練更加有趣的同時，降低運動員受傷概率。

5.3、合理整合輔助器材應用建議

就籃球技術(shù)本身而言，由于運動員的戰(zhàn)術(shù)水平、體能能力和技術(shù)策略在短期之內(nèi)是難以達到提升的，因此必須通過反復的練習，強化基本功，以此提升運動員的籃球技巧性。在籃球技術(shù)訓練過程中，運動員和教練員對于輔助器材的使用比例較高，因此在運用輔助器材方面需要認真傾聽運動員、教練員對器材的改進意見，及時完善輔助器材，最大限度地利用各種技術(shù)訓練輔助器材，使其更好地運用在籃球技術(shù)訓練中。在籃球比賽中，籃板球是決定比賽勝負的重要因素，尤其是在決賽中。籃板球輔助訓練機器可以模擬比賽的實際情況，為搶籃板球創(chuàng)造有利的條件，從而提高了籃球訓練的效果，節(jié)約了訓練費用，提高了訓練的效率。利用籃板球輔助訓練機器，有助于增強運動素質(zhì)，加強運動員搶籃板球的意識，并持續(xù)提高其籃球訓練技術(shù)。

6、結(jié)束語

綜上所述，與籃球運動發(fā)展較好的一些發(fā)達國家相比，我國籃球技術(shù)訓練方面，由于缺乏配套的輔助器材，訓練體系不夠成熟等問題，導致無法進行高水平的籃球技術(shù)訓練。所以，為了有效克服以上問題，籃球運動員和教練員必須充分認識各種輔助器材的重要作用，體育院校要加強對籃球技術(shù)訓練的經(jīng)費支持，教練員在實際訓練過程中需要將理論體系與技術(shù)訓練輔助器材有效結(jié)合，籃球運動員們要加大使用輔助器材的力度，從而達到改善我國籃球技術(shù)訓練水平的目的，進而推動籃球運動事業(yè)的長遠發(fā)展。