初中心理健康教育中積極心理學(xué)的應(yīng)用方法

徐雙燕 （浙江省湖州市長興縣呂山鄉(xiāng)中學(xué)）

一、積極心理學(xué)融入初中心理健康教育的影響

積極心理學(xué)是對人心理方面的主觀體驗與積極品質(zhì)的挖掘，在“以人為本”視角下，應(yīng)當(dāng)關(guān)注健康、正常的普通人。積極心理學(xué)并非針對心理有問題的人，而是生活中的普通人。初中生處于性格的形成期，通過積極心理學(xué)對其進(jìn)行引導(dǎo)，可以給予他們更大的成長動力，并且使其擁有和諧成長與發(fā)展的環(huán)境，讓心理健康教育回歸到已有的育人軌道上。

（一）使心理健康教育更加關(guān)注育人層面

積極心理學(xué)能夠讓學(xué)生形成正向的發(fā)展，激發(fā)人性的優(yōu)點，以此來避免出現(xiàn)心理問題。讓學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)，調(diào)動學(xué)生的內(nèi)在潛力。在初中心理健康教育中，教師也應(yīng)當(dāng)關(guān)注積極心理學(xué)所發(fā)揮的正面效應(yīng)，利用積極心理學(xué)幫助學(xué)生高效的學(xué)習(xí)。通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在輕松愉快的氛圍中，人的心情比較好，同時做事效率明顯提高。而當(dāng)人處于憤怒、難過等情緒狀態(tài)時，做事效率明顯下降，鑒于此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)構(gòu)建積極的文化環(huán)境氛圍，激發(fā)學(xué)生優(yōu)秀的一面，使其能時常處于積極樂觀情緒之中，讓學(xué)生擁有良好的生活體驗。在這種情形下，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力會越來越強(qiáng)。另外，在班級管理方面也可以借助積極心理學(xué)，通過積極心理學(xué)解決學(xué)生的問題，讓學(xué)生得到更加充足的成長空間，擁有發(fā)展的機(jī)會，使心理健康教育能夠發(fā)揮其育人的作用。

（二）在日常教學(xué)工作中融入積極心理學(xué)

初中生的校園生活時間會比較長，而在塑造學(xué)生的個人品質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生正確價值觀念方面，學(xué)校能夠發(fā)揮重要的作用。在教育中，要盡量讓學(xué)生形成樂觀的性格，擁有勇往直前的精神。學(xué)校在育人過程中也與積極心理學(xué)有著同樣的理念，重視對學(xué)生堅韌品質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生以樂觀的心態(tài)面對生活。在日常的教學(xué)工作中，也要適時地融入積極心理學(xué)，讓學(xué)生內(nèi)心樂觀與自信的品格被挖掘出來，激發(fā)其創(chuàng)造力。

（三）使心理健康教育更加多元化

初中生有著比較重的課業(yè)壓力，他們很少有時間能全心地接受心理健康教育。部分學(xué)校在心理健康教育方面不注重實際效果，只是單一的講解教材，這種心理健康教育難以發(fā)揮其實際效能，課程質(zhì)量比較差。在其中融入積極心理學(xué)可以調(diào)動學(xué)生參與教學(xué)的主動性，在親身體驗與參與的過程中，學(xué)生會逐漸形成積極的心理品質(zhì)，更加符合學(xué)校的育人要求，使心理健康教育形式更加多樣化。

二、積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的應(yīng)用

（一）專業(yè)引導(dǎo)，全員參與

學(xué)校的所有教師都要努力參與心理健康教育，在初中各門課程的教學(xué)中，都要落實積極心理學(xué)，調(diào)動學(xué)生的積極性，使其具備樂觀、積極的態(tài)度。將積極心理學(xué)作為重心，能夠營造一種良好的氛圍。教師也要給予學(xué)生專業(yè)的引領(lǐng)，心理健康教育要求教師必須要具備極強(qiáng)的專業(yè)性，讓學(xué)生能夠得到良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，鍛煉其形成向上的品質(zhì)。而在培養(yǎng)學(xué)生健康心理的過程中，需要全體教職工的參與，學(xué)校也要打造一支積極心理學(xué)教師團(tuán)隊，培養(yǎng)教師的積極心理品質(zhì)，讓相關(guān)專家開展培訓(xùn)與講座，培養(yǎng)教職工的積極心理，使其形成積極心理學(xué)理念。

（二）借助主題活動拓展教育空間

在當(dāng)今的時代發(fā)展過程中，未來有更多的機(jī)遇，也有更多的挑戰(zhàn)，只有讓青少年形成積極的心理品質(zhì)，擁有責(zé)任感，他們才能積極扛起肩上的責(zé)任。而心理健康教育是一個內(nèi)化于心的過程，如果學(xué)生只把心理健康教育當(dāng)作一種形式上的教育，那么他們是難以將其融入于積極的實際行動的。對于不同的年級或班級，應(yīng)當(dāng)有針對性地設(shè)計系統(tǒng)性的心理健康教育課程，更多地開展心理健康教育主題活動，以此來營造更加寬廣的教育空間。在開展主題活動時，要關(guān)注每名學(xué)生的發(fā)展，依據(jù)學(xué)生的個性特點實施相應(yīng)的引導(dǎo)，更加符合學(xué)生的心理需求。讓學(xué)生有機(jī)會自我表達(dá)，使其學(xué)習(xí)積極的人生態(tài)度。教師可以讓學(xué)生玩沙盤游戲，引導(dǎo)學(xué)生宣泄壓力與情緒。如，“向生活說”是一種很好的心理治療干預(yù)計劃，可以引導(dǎo)學(xué)生積極地面對生活。這一主題活動有以下幾個階段：首先，讓學(xué)生以積極的態(tài)度看待問題，形成積極的情感。其次，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)怎樣處理煩躁與消極的情感。最后，通過認(rèn)知行為療法讓學(xué)生學(xué)會如何應(yīng)對不良情緒與挫折。另外，正確地引導(dǎo)學(xué)生，使其能夠通過積極心理學(xué)增強(qiáng)生活幸福感。學(xué)校也要通過相關(guān)的主題活動引導(dǎo)學(xué)生，以積極心理學(xué)的視角面對學(xué)習(xí)與生活。

（三）強(qiáng)化校園與班級文化建設(shè)

校園文化往往能夠在無形中潤澤學(xué)生的心靈，因此要強(qiáng)化校園文化建設(shè)，使學(xué)生內(nèi)心能夠充分認(rèn)同積極心理學(xué)理念，營造良好的校園環(huán)境與班級氛圍，這對學(xué)生的健康成長有著積極的促進(jìn)作用。學(xué)校也要開展對教師的培訓(xùn)，讓每位教師都能夠正確認(rèn)識積極心理學(xué)教育工作理念，在班主任與其他各科教師的引導(dǎo)下，積極心理學(xué)會被很好地滲透到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，使學(xué)生更加健康積極地成長。另外，要強(qiáng)化校園硬環(huán)境與軟環(huán)境的建設(shè)，校園更加干凈、整潔，優(yōu)美的環(huán)境能讓學(xué)生擁有更好的心理體驗。另外，也要強(qiáng)化校園精神文明建設(shè)，營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。學(xué)校可以開設(shè)相關(guān)的校園文化活動，培養(yǎng)學(xué)生的集體合作精神，增強(qiáng)其集體榮譽感，讓學(xué)生有機(jī)會體驗成功，并擁有更大的舞臺表現(xiàn)自我。良好的環(huán)境文化往往能給孩子們帶來更多積極的氣息，可以讓學(xué)生負(fù)責(zé)布置班里的文化墻，設(shè)計相關(guān)的主題，如，可以從智慧維度拓展，設(shè)置“科學(xué)角”，激發(fā)學(xué)生的好奇心與創(chuàng)造力。通過名人名句激勵學(xué)生更加熱愛學(xué)習(xí)，借助新聞廣角培養(yǎng)學(xué)生形成較強(qiáng)的洞察力。另外，也可以設(shè)置班級名人榜，每個月評選出班里的超越之星、公正之星、勇氣之星，以積極的氛圍培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)。

（四）激發(fā)學(xué)生的積極情感體驗

初中生心理比較敏感、脆弱，他們有時會不喜歡與同學(xué)交往，存在人際交往障礙，甚至?xí)霈F(xiàn)不良情緒。教師可通過積極心理學(xué)激勵學(xué)生，讓學(xué)生在與同伴的互動中獲得積極的情感體驗，使學(xué)生逐漸形成良好的人際交往心態(tài)，改變以往不愿與他人交往交流的狀態(tài)。要激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的承受力與自信心，運用發(fā)展的眼光欣賞學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能與獨特性，讓學(xué)生形成積極的情感與態(tài)度。根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的自主性與自我約束能力。班主任可以充分調(diào)動全體學(xué)生的主動性，讓他們進(jìn)行自我管理，引導(dǎo)學(xué)生對班級制度制定、班級發(fā)展前景發(fā)揮自己的力量，提高班級的凝聚力與向心力，幫助學(xué)生獲得歸屬感與存在感，培養(yǎng)學(xué)生深度學(xué)習(xí)的能力。讓學(xué)生群策群力制定班規(guī)，能很好地鼓勵學(xué)生積極參與班級活動中。每個學(xué)生都是獨立的個體，在與他們相處時，要讓學(xué)生感受到教師對他們的期盼與愛。以前，我所教的班級有個孩子，他什么事情都不愿意積極參與，內(nèi)向孤僻，由他負(fù)責(zé)看管的盆栽快要死了，我讓他拿出去扔掉，同時也表現(xiàn)出自己對盆栽的惋惜。但這位同學(xué)并沒有將這個盆栽扔掉，而是把它放在了外面的走廊上，我每次路過這個盆栽時，都會有意地停頓一下，我發(fā)現(xiàn)他更加用心地照顧盆栽。一段時間后，盆栽竟然重新活了過來，長得非常茂盛，逐漸長出了新芽。我拍著他的肩膀說：“你看，盆栽又活了過來，你給了它第二次生命的機(jī)會，讓老師明白生命的偉大與可貴，謝謝你！”我用驚訝與欣喜的語氣與他溝通，我也看到他得到了自我肯定。

初中生處于性格的形成期，在這個階段，要給予他們更多的關(guān)注。對他們動之以情，曉之以理，讓學(xué)生不僅在這個階段掌握科學(xué)知識，而且能擁有積極健康的心理品質(zhì)。在新時代，積極心理學(xué)的出現(xiàn)為心理健康教育提供了新的思路，學(xué)校要打造高素質(zhì)的教師團(tuán)隊，深入研究積極心理學(xué)理念，借助多種多樣的主題活動，引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)應(yīng)對生活與學(xué)習(xí)中的各種問題，創(chuàng)設(shè)向上健康積極的文化氛圍。通過家校合作讓初中生的成長能夠擁有更加優(yōu)質(zhì)的平臺，鍛煉其積極心理品質(zhì)。