克服就業(yè)焦慮，突破就業(yè)困局

文/趙楠

就業(yè)焦慮是一種狀態(tài)性的焦慮，指在擇業(yè)、就業(yè)情境過(guò)程中，由于無(wú)法達(dá)到或?qū)崿F(xiàn)就業(yè)目標(biāo)時(shí)，在個(gè)體內(nèi)部產(chǎn)生的一系列消極情緒，如焦慮、急躁不安等。如果這些情緒得不到及時(shí)的宣泄或干預(yù)，則會(huì)引起較為嚴(yán)重的不良生理反應(yīng)和行為，進(jìn)而影響個(gè)體的心理健康狀況。

后疫情時(shí)代的就業(yè)焦慮

高校畢業(yè)生作為龐大的就業(yè)群體，近年來(lái)就業(yè)壓力逐年增大。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度減緩，就業(yè)機(jī)會(huì)及崗位減少、就業(yè)方向不確定性增加、就業(yè)穩(wěn)定性降低等多重問(wèn)題，直接導(dǎo)致學(xué)生在求職過(guò)程中出現(xiàn)負(fù)面情緒。就業(yè)焦慮問(wèn)題已成為學(xué)校、社會(huì)等多方關(guān)注的重要問(wèn)題。在失業(yè)存量尚需解決的情況下，國(guó)內(nèi)的高校畢業(yè)生數(shù)量每年遞增。加之疫情防控常態(tài)化，每年的三四月份、九十月份本是大學(xué)生求職簽約的高峰期，可求職市場(chǎng)卻沒(méi)有以往的火熱。從各大招聘平臺(tái)來(lái)看，有用人需求的企業(yè)多是招聘工廠一線工人、企業(yè)銷售員，招聘市場(chǎng)出現(xiàn)了就業(yè)難和招人難的尷尬現(xiàn)象。一方面是找不到工作的焦慮；另一方面是沒(méi)有心儀工作的苦惱，如何緩解這種既焦慮又矛盾的心態(tài)，是當(dāng)前高校畢業(yè)生所面臨的第一道心理問(wèn)題。

就業(yè)焦慮的成因

●就業(yè)渠道變窄

受疫情常態(tài)化防控的影響，私營(yíng)企業(yè)及一些新興行業(yè)由于抗風(fēng)險(xiǎn)能力較差，福利待遇出現(xiàn)下降趨勢(shì)。近兩年，我們經(jīng)常會(huì)看到某某企業(yè)大幅降薪、裁員等新聞。明星企業(yè)尚且如此，中小企業(yè)的不穩(wěn)定性會(huì)更大。95 后、00 后員工成長(zhǎng)環(huán)境優(yōu)渥，不愿進(jìn)工廠從事體力勞動(dòng)；加之年輕人往往對(duì)自身認(rèn)知評(píng)估不足，對(duì)薪資、待遇往往有過(guò)高的期待。今年年初，獵聘推出的《2022Q1中高端人才就業(yè)趨勢(shì)大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，在薪資方面，56.49%的應(yīng)屆畢業(yè)生表示找工作的期望月薪為5000-8000元；21.37%的應(yīng)屆畢業(yè)生期望月薪為8000-10000元；10.31% 的應(yīng)屆畢業(yè)生期望月薪為10000-15000 元。面對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生的薪資要求，許多企業(yè)望而卻步?，F(xiàn)實(shí)和理想的落差，導(dǎo)致近年來(lái)社會(huì)上出現(xiàn)了考研熱、考編熱、慢就業(yè)等現(xiàn)象。即使選擇就業(yè)，高校畢業(yè)生也將求職方向轉(zhuǎn)移政府相關(guān)部門及事業(yè)單位，導(dǎo)致體制內(nèi)崗位競(jìng)爭(zhēng)激烈、學(xué)歷內(nèi)卷化嚴(yán)重，就業(yè)渠道的變窄無(wú)形中加劇了大多數(shù)普通院校及學(xué)歷較低畢業(yè)生的就業(yè)焦慮情緒。

●缺乏就業(yè)支持

就業(yè)支持對(duì)于減輕畢業(yè)生的就業(yè)焦慮起著重要作用，目前各高校較多關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)和專業(yè)技能，而對(duì)于學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)則較為忽視。此外，疫情的影響使得高校的管理模式也發(fā)生了相應(yīng)變化，防控期間各高校開(kāi)啟了線上授課和學(xué)習(xí)等活動(dòng)，日常教學(xué)和管理工作也多通過(guò)網(wǎng)絡(luò)形式開(kāi)展，為了保障教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)質(zhì)量和日常管理，對(duì)于就業(yè)指導(dǎo)這種防控難度較大的集體活動(dòng)則只能延期，無(wú)法正常開(kāi)展。

●就業(yè)市場(chǎng)需求變化

高校的擴(kuò)招使得畢業(yè)人數(shù)逐年增加，但工作崗位的增長(zhǎng)卻極為有限，再加上未就業(yè)存量的積壓，使得畢業(yè)生就業(yè)困難加劇。而疫情的影響無(wú)法避免地使一些用人單位為了縮減用工成本，不得不裁員或減少招聘需求。此外，由于高校畢業(yè)生缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，自身實(shí)踐能力不足，一些用人單位為了控制培訓(xùn)新人所帶來(lái)的損耗，更傾向于招聘具有豐富工作經(jīng)驗(yàn)，能夠直接上崗的社會(huì)人士，無(wú)形中也增加了畢業(yè)生的工作壓力。而傳統(tǒng)的就業(yè)渠道也在隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展而發(fā)生變化，校招、線下招聘紛紛轉(zhuǎn)為線上，面對(duì)面的溝通方式也變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò)面試，降低了雙方的體驗(yàn)感與參與感。多樣化的招聘形式與招聘網(wǎng)站對(duì)于高校畢業(yè)生來(lái)說(shuō)需要一段適應(yīng)的時(shí)間，因此在這個(gè)過(guò)程中，畢業(yè)生很可能由于心態(tài)的不穩(wěn)定而產(chǎn)生焦慮情緒。

緩解就業(yè)焦慮

就業(yè)難不代表不能就業(yè)，在疫情期間，確實(shí)有行業(yè)受到了較大的影響，但是也有一些行業(yè)受疫情的影響沒(méi)有那么大。疫情期間，各大電商平臺(tái)都出現(xiàn)了“搶人”現(xiàn)象，因此，求職市場(chǎng)上并不缺少崗位，只是缺少發(fā)現(xiàn)崗位的渠道和信息。

●加大就業(yè)政策支持力度

面對(duì)高校畢業(yè)生就業(yè)的困難，各級(jí)政府努力通過(guò)政策調(diào)節(jié)，切實(shí)做好高校畢業(yè)生這一重點(diǎn)群體的就業(yè)工作，促進(jìn)高校畢業(yè)生更高質(zhì)量地實(shí)現(xiàn)就業(yè)。5 月13 日，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步做好高校畢業(yè)生等青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)工作的通知》，在擴(kuò)大企業(yè)就業(yè)規(guī)模、拓寬基層就業(yè)空間、支持自主創(chuàng)業(yè)和靈活就業(yè)、穩(wěn)定公共部門崗位規(guī)模等四個(gè)方面增加對(duì)高校畢業(yè)生的崗位需求。5 月31 日，國(guó)務(wù)院印發(fā)《扎實(shí)穩(wěn)住經(jīng)濟(jì)的一攬子政策措施》，并發(fā)出通知，要求各地區(qū)各部門認(rèn)真貫徹執(zhí)行?？傮w上看，政策工具箱中釋放的政策措施在新冠肺炎疫情發(fā)生的這三年中，對(duì)于解決大學(xué)生就業(yè)難題起到了至關(guān)重要的作用。但同時(shí)也應(yīng)看到，面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的市場(chǎng)需求受阻，政府的力量是有限的，市場(chǎng)仍然在就業(yè)中起到基礎(chǔ)的作用，如果市場(chǎng)主體不能夠有效恢復(fù)，市場(chǎng)活力不能夠重新煥發(fā)，大學(xué)生的就業(yè)難題將無(wú)法得到根本解決。

●新就業(yè)形態(tài)成為就業(yè)新機(jī)遇

在嚴(yán)峻的大學(xué)生就業(yè)環(huán)境下，除了傳統(tǒng)的就業(yè)選擇，新就業(yè)形態(tài)也成為促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)的一條新路徑。新就業(yè)形態(tài)是以平臺(tái)作為組織基礎(chǔ)的就業(yè)模式。勞動(dòng)者可以在平臺(tái)上從事技能要求程度不同的工作。除了外賣騎手、網(wǎng)約車司機(jī)等技能要求相對(duì)較低的職業(yè)，也有程序開(kāi)發(fā)等對(duì)技能要求較高的職業(yè)。盡管社會(huì)上對(duì)于大學(xué)生靈活就業(yè)頗有爭(zhēng)議，但從近年來(lái)靈活就業(yè)的發(fā)展來(lái)看，其內(nèi)涵正在發(fā)生顯著變化。數(shù)字經(jīng)濟(jì)時(shí)代，以平臺(tái)作為組織基礎(chǔ)的新就業(yè)形態(tài)正成為我國(guó)靈活就業(yè)中重要且規(guī)模不斷擴(kuò)大的力量，勞動(dòng)者可以在平臺(tái)上從事技能要求程度不同的工作，如設(shè)計(jì)師、個(gè)人主播、up 主等，這些統(tǒng)稱為新就業(yè)形態(tài)。靈活就業(yè)不僅能夠增加勞動(dòng)收入，還能促使商業(yè)模式更加靈活多樣，培育發(fā)展新動(dòng)能、新業(yè)態(tài)?？傮w來(lái)說(shuō)，靈活就業(yè)中的新就業(yè)形態(tài)給大學(xué)生的就業(yè)和創(chuàng)業(yè)提供了新思路。值得關(guān)注的是，要用好新就業(yè)形態(tài)這一契機(jī)路徑，還需要社會(huì)各界跳出既定思維框架，創(chuàng)新思想觀念和制度構(gòu)建。

●找準(zhǔn)職業(yè)定位

大學(xué)生們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，所有的環(huán)境變化都是外部因素，內(nèi)因才是獲得就業(yè)機(jī)會(huì)、找到職業(yè)發(fā)展方向的主要推動(dòng)力。大學(xué)生在客觀認(rèn)識(shí)和接受失業(yè)率上升的同時(shí)，更應(yīng)該注重如何找到自己在整個(gè)勞動(dòng)力市場(chǎng)中的位置，找到最適合自身價(jià)值創(chuàng)造的方式。無(wú)論外部環(huán)境如何變化，大學(xué)生求職的方法還是有規(guī)律可把握的。比如在學(xué)校中就喜歡組織社團(tuán)、活動(dòng)，參加各類大賽的學(xué)生，很容易在求職市場(chǎng)上找準(zhǔn)職業(yè)定位；還有一些學(xué)生在學(xué)校時(shí)，就在新媒體上擁有一定的流量，他們就不存在畢業(yè)即失業(yè)的苦惱，只需在本領(lǐng)域中不斷深耕即可。

●尋求外部幫助

從心理學(xué)角度看，人們要用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)心理問(wèn)題做出新解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助自己挖掘潛力并獲得良好的生活。實(shí)質(zhì)上，積極的心態(tài)注重研究人性的積極方面，人應(yīng)當(dāng)為了幸福而活著。緩解大學(xué)生就業(yè)壓力，需要各方共同努力。大學(xué)生可以向高?；蛏鐣?huì)的就業(yè)指導(dǎo)中心求助，了解就業(yè)政策、用人需求以及發(fā)展方向。還可以發(fā)動(dòng)身邊的力量，讓親朋好友共同留意招聘信息，多爭(zhēng)取多嘗試，畢竟還有許多行業(yè)正苦惱于招不到人。此時(shí)，求職者最應(yīng)該做的就是，提升自己的專業(yè)水平和就業(yè)技巧，減輕面試帶來(lái)的壓力與恐慌，消除就業(yè)挫折帶來(lái)的焦慮、煩惱、抑郁等不良情緒。目前，就業(yè)市場(chǎng)上有許多專業(yè)的咨詢中心，他們可以幫助求職者提升面試技巧、規(guī)范職場(chǎng)禮儀。另外，求職者還可以多參加一些職場(chǎng)論壇、沙龍，那里有許多職場(chǎng)前輩分享求職經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)有許多HR 獵尋目標(biāo)求職者。

總之，機(jī)會(huì)是需要爭(zhēng)取的，經(jīng)驗(yàn)會(huì)在一次又一次的求職中積累起來(lái)。在當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)下，高校畢業(yè)生首先需要調(diào)整好自己的就業(yè)心態(tài)。無(wú)論外部環(huán)境如何變化，職場(chǎng)的大門永遠(yuǎn)為優(yōu)秀的人才敞開(kāi)。當(dāng)然，對(duì)于眾多剛走出校園且沒(méi)有職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的求職者來(lái)講，一定要謹(jǐn)記：選擇大于努力。找準(zhǔn)正確的發(fā)展方向，把握時(shí)代發(fā)展的紅利期，才能在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。