如何培養(yǎng)小學生的體育鍛煉習慣

鐘威

摘要：體育鍛煉對小學生身體發(fā)育起到了重要作用。雖然大多數的學生都好動，但是他們對一些針對體育鍛煉項目不感興趣。所以要培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好，并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣一定要具有一個良好的運動環(huán)境“校園中體育教學”。在體育課堂教學中，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)學生終身體育能力，促進學生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。而且還要抓住學生的心理需要，充分認識學生的身體素質，采用多樣化的手段去逐步培養(yǎng)學生自我鍛煉的習慣。在體育教學中，并把基礎理論知識與基本技術的教學組合起來，明確培養(yǎng)學生鍛煉習慣的重要性。

關鍵詞：體育鍛煉體育教學良好鍛煉習慣自我鍛煉能力。

一、從小學生的生理方面

目前，由于生活水平的提高，物質生活的豐富，越來越多的小學生基本上沒有了家務勞動。他們的生活方式已進入了現代化，體育鍛煉就明顯少。所以他們唯一的體力活動就是學校的體育課，其次是部分家長和老師只重視學生的文化學習，不重視孩子的體育鍛煉，通過最近的體育測試可以體現出學生的身體素質有了明顯的下降。因此培養(yǎng)小學生體育鍛煉的習慣對他們的健康、生長、發(fā)育等有著十分重要的促進作用。

二、從小學生的心理方面

由于現在家長和老師重視小學生的文化學習，自然會增加小學生多方面的壓力。例如：家長過重的寵愛、老師安排課外作業(yè)過多和家和和老師定的目標過高等。在沒有時間去進行體育鍛煉，身心疲憊，加上父母、老師給他們施加的壓力，使他們常常表現出緊張、厭倦的情緒，甚至還有厭學的行為情況下，我們可以通過體育運動來進行調節(jié)，在運動中，使學生的身心感到愉悅，暫時遺忘那些學習上的煩惱，從而起到促進學習的目的。因此，培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣對他們的心理健康非常重要。從此以上證明，體現出小學生的體育鍛煉習慣重要性。怎樣培養(yǎng)呢？我是從以下幾個方面來解決的：

1. 更新觀念，提高認識。

我們體育教師一般在課堂教學中主要還是習慣于讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能，而且慢慢地讓學生認識和了解體育運動，再喜歡上體育運動。只要學生對體育鍛煉產生濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參加體育鍛煉。例如：大多數學生不愿意跑步，一聽到跑步就叫苦連天，更談不上對跑步有興趣了。但是如果老師們能從另一個角度去思考，一樣可以讓學生鍛煉跑步。受CBA的影響，通過調查了解學生得知，大多數學生喜歡打籃球。所以老師要組織學生去打籃球賽，這樣一來學生的興趣的上來了，教學效果也好多了。既可以鍛煉學生的跑步又可以鍛煉的學生球技。因此，體育教師應更新觀念，在課堂教學中積極主動地培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。

2. 創(chuàng)新教學模式。

傳統(tǒng)的課堂教學重視的是學生的基本知識、基本技術和基本技能的掌握，而這種體育課常常是教師按大綱設計的劇本，學生按照教師的表演機械練習，這樣下來，部分學生就會失去學習的興趣，如果改變體育課堂教學模式的話，也能把教學內容貫穿進去，既可以充分調動學生的學習興趣，又可以掌握教學內容。例如：課安排是“跳遠”，老師們可以讓學生扮演青蛙角色，“青蛙跳荷葉”和“青蛙跳墻”等。組織每個學生積極參與運動，讓他們掌握各種各樣的練習方法，并將這些方法在以后的實踐中加以運用。

3、激勵效應

在體育教學過程中教師應注意觀察學生的練習情況，及時指出學生展示的各種優(yōu)點和糾正錯誤。教師還應抓住時機及時地給予表揚和肯定，使學生馬上體驗到成功的喜悅，進一步激發(fā)學生的學習熱情和興趣。對部分體育基礎較差的學生，教師應給予更多的關心和幫助，多給他們講解示范，對難度大的技術動作進行分解練習，由易到難，鼓勵他們多練習，同時發(fā)動體育優(yōu)秀的學生對他們進行幫助學習，共同提高。這樣才能激發(fā)學生對體育的信心和動力，使學生加深對體育課的感情，就可以激勵學生更加努力地進行體育鍛煉，這對培養(yǎng)中小學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣有著積極的作用。

4、培養(yǎng)自我鍛煉能力

有些學生家長和個別教師受傳統(tǒng)教育觀念的影響，認為學生只要文化課好就行了，對要否參加體育鍛煉并不關心，認為體育鍛煉要花費時間，會影響學生的學習成績。所以多數學生自然就對體育鍛煉不重視，甚至產生抵制、消極的情緒。針對這種情況，教師在課堂教學中，除了進行技術教學外，還要教育學生了解體育鍛煉的意義和作用，使學生從思想上轉變觀念，了解體育鍛煉的必要性和對人的影響，充分激勵學生的學習動機，調動學生參加體育鍛煉的積極性和主動性。同時，在進行體育教學過程中，要把培養(yǎng)學生獨立鍛煉的能力放在首位，使學生掌握更多的體育與健康基本知識和運動技能，掌握科學的體育鍛煉方法和手段，逐步提高學生的自我鍛煉能力，激發(fā)學生體育鍛煉的興趣和愛好，形成終身體育鍛煉的意識和習慣。

總之，要想培養(yǎng)小學生鍛煉習慣，首先要培養(yǎng)小學生對體育的興趣和做好學生們的思想工作。則體育教師有著重要作用，作為體育教師既要追求短期的課堂教學效果，更應該追求學生全面發(fā)展、終身健

康的長遠目標。因此，在工作中應積極思考，多動腦筋，努力促進學生鍛煉習慣的養(yǎng)成。

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