花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)施方法

劉婷

在我國(guó)，跳繩是一項(xiàng)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有著悠久的歷史淵源。跳繩安全易學(xué)，完全符合小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生也很容易掌握它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。但是在傳統(tǒng)的跳繩教學(xué)中，內(nèi)容比較單一，不容易引起小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣導(dǎo)致小學(xué)生的主觀參與度不高，而隨著在小學(xué)體育教學(xué)中引進(jìn)花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)概念，讓跳繩的花樣越來(lái)越多，并且在其中融入了舞蹈元素、體操動(dòng)作等多種組成部分，成功的把小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情調(diào)動(dòng)起來(lái)，通過花樣跳繩的練習(xí)，可以使小學(xué)生無(wú)論是在彈跳方面、靈敏度上、協(xié)調(diào)性上、運(yùn)動(dòng)速度上、耐力上都有很好的促進(jìn)作用。同時(shí)，花樣跳繩能促進(jìn)小學(xué)生的骨骼生長(zhǎng)，能夠把小學(xué)生的身體素質(zhì)全面的提高起來(lái)。此外，體育老師也充分借用網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行花樣跳繩的教學(xué)內(nèi)容參考，充盈自身的專業(yè)素質(zhì)，在花樣跳繩方面進(jìn)行創(chuàng)新，設(shè)置多種方式的課堂教學(xué)，把花樣跳繩作為一項(xiàng)快樂的體育項(xiàng)目，讓小學(xué)生通過花樣跳繩獲得健康獲得樂趣，實(shí)現(xiàn)快樂體育的教學(xué)目的。

在所有的體育運(yùn)動(dòng)中，興趣都是吸引學(xué)生運(yùn)動(dòng)的最好方式，也是激勵(lì)學(xué)生持續(xù)鍛煉的動(dòng)力。所以體育教師在實(shí)際的教學(xué)課堂上，要在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，了解小學(xué)生的身體狀況以及他們的差異性，通過多種方式的教學(xué)手段吸引小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和對(duì)花樣跳繩的參與熱情，積極開展花樣跳繩的教學(xué)與實(shí)踐活動(dòng)。

1 對(duì)小學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)言鼓勵(lì)與實(shí)際指導(dǎo)

跳繩是我國(guó)的一項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其安全易學(xué)的特點(diǎn)，使得它的群眾基礎(chǔ)非常廣泛?，F(xiàn)在跳繩也是《國(guó)家中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定需要中小學(xué)生測(cè)試達(dá)標(biāo)的項(xiàng)目。但是單一的跳繩不易引起小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，而花樣跳繩則可以充分的吸引小學(xué)生的注意力，使他們喜歡上這項(xiàng)多樣性的運(yùn)動(dòng)，并且積極參與進(jìn)來(lái)，而且還有開闊的創(chuàng)新性。因此在小學(xué)體育教學(xué)中開展花樣跳繩的教學(xué)是非常必要的，它把健身與娛樂相結(jié)合，不但提高了小學(xué)生的身體素質(zhì)，還能使小學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的自信心與成就感，充分發(fā)揮小學(xué)生在小學(xué)體育教學(xué)中的主體作用，使花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中創(chuàng)新發(fā)展起來(lái)。

在體育教學(xué)課堂上，體育教師要充分的給予小學(xué)生尊重，在時(shí)間以及空間上進(jìn)行寬裕的安排，充分的利用激勵(lì)性語(yǔ)言，引導(dǎo)小學(xué)生積極參與到花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)中，通過花樣跳繩的趣味性及多樣化，使小學(xué)生在身體上以及心理上得到充分的健康發(fā)展。例如，體育教師在教授基本的交叉花樣教學(xué)內(nèi)容時(shí)，可以在語(yǔ)言上啟發(fā)同時(shí)再加上激勵(lì)：“同學(xué)們，剛才練習(xí)的基本交叉花樣教學(xué)非常好，在動(dòng)作要領(lǐng)上掌握和運(yùn)用的非常好，而且你們跳的也非常漂亮，比教師跳得都要好很多，老師為你們點(diǎn)贊。還有，你們能不能在跳基本交叉花樣跳繩時(shí)加入點(diǎn)兒花樣兒呢？這樣就成了花樣跳繩。來(lái)吧，孩子們，跳起來(lái)，加入你們?cè)O(shè)計(jì)的動(dòng)作跳出更多的交叉花樣，咱們看看誰(shuí)設(shè)計(jì)的最好，跳得最好?！比缓篌w育老師觀察學(xué)生的花樣跳繩的情況，有的同學(xué)跳出了難度比較大的動(dòng)作，如后搖交叉式跳繩以及同側(cè)單腿交叉跳繩等，這些難度都在成人三級(jí)的難度。體育老師要極力夸贊小學(xué)生：“你們好厲害呀，這些都是成人的難度呢，你們真棒！試試還有沒有其他的創(chuàng)新方式，發(fā)揮你們的想象力試一下吧！”小學(xué)生在體育老師這樣的語(yǔ)言鼓勵(lì)下，會(huì)更加喜歡花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)方式，更加積極的參與到這項(xiàng)體育項(xiàng)目中來(lái)。

2 學(xué)之間相互示范，增強(qiáng)小學(xué)生的自信心

充分利用同學(xué)之間的示范作用，增強(qiáng)小學(xué)生的自信心以及成就感。在體育老師教授“車輪跳繩”時(shí)，老師可以讓跳得熟練的學(xué)生示范給其他的小學(xué)生觀摩。跳的好的同學(xué)會(huì)有強(qiáng)烈的成就感，自信心也加強(qiáng)了。其余小學(xué)生也會(huì)不甘落后，積極的參與，跟著練習(xí)新動(dòng)作。通過這樣的課堂教學(xué)，使大部分的學(xué)生能夠熟練掌握這個(gè)動(dòng)作，有效的提高了課堂教學(xué)氣氛，完成了花樣跳繩的課堂教學(xué)任務(wù)。

3 宣傳平臺(tái)傳播花樣跳繩的成果

充分利用現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)及聊天軟件來(lái)宣傳小學(xué)生在花樣跳繩上的成績(jī)，讓小學(xué)生的花樣跳繩的成果在網(wǎng)絡(luò)上傳播。體育老師可以在課堂及課余時(shí)間收集小學(xué)生花樣跳繩的精彩瞬間，在學(xué)校網(wǎng)站、宣傳欄、視頻軟件上展示，讓小學(xué)生的付出得到大家的肯定與鼓勵(lì)。學(xué)校也要高度重視花樣跳繩的課程實(shí)施，把花樣跳繩正式納入到學(xué)校的體育教學(xué)課堂，成為考核項(xiàng)目之一。在體育課堂教學(xué)前幾分鐘體育老師讓小學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的跳躍練習(xí)，然后體育老師教授小學(xué)生多樣的花樣跳繩的課程。學(xué)校也要為花樣跳繩設(shè)置一個(gè)展示的平臺(tái)，給花樣跳繩設(shè)計(jì)一個(gè)賽事，每個(gè)班級(jí)派代表小組參賽，每個(gè)月進(jìn)行一次競(jìng)賽，評(píng)選出優(yōu)秀的班級(jí)花樣跳繩的代表隊(duì)，并且可以參加學(xué)校舉行的重大表演項(xiàng)目，展現(xiàn)當(dāng)代小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采及精神面貌。最后，學(xué)校也可以定制一批花樣跳繩的獎(jiǎng)杯，作為對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的班級(jí)小組的鼓勵(lì)與支持。

4 漸進(jìn)的開展花樣跳繩的教學(xué)方式

在小學(xué)體育教學(xué)中，體育老師要分層次的漸近的方式來(lái)引導(dǎo)小學(xué)生開展花樣跳繩的課堂教學(xué)。依據(jù)小學(xué)生的年齡階段以及在認(rèn)識(shí)能力上的差別，分別符合低、中、高年級(jí)階段的小學(xué)生的訓(xùn)練目的，針對(duì)不同階段的小學(xué)生進(jìn)行不同的花樣跳繩的教學(xué)內(nèi)容。低年紀(jì)的小學(xué)生先要熟練掌握好基礎(chǔ)動(dòng)作，養(yǎng)成正確的跳繩習(xí)慣，優(yōu)育老師可以教授幾種比較簡(jiǎn)單易學(xué)的花樣跳繩方式；在熟練的基礎(chǔ)上再提高小學(xué)生的跳繩的技術(shù)，最后再讓中、高階段的小學(xué)生在花樣跳繩中自主創(chuàng)新，讓他們熟練掌握多種的跳繩方式，如跳短繩、跳長(zhǎng)繩以及花樣跳繩等方式。例如在最初的階段時(shí)，體育老師讓小學(xué)生在原地的基礎(chǔ)跳躍動(dòng)作，然后繼續(xù)進(jìn)行兩側(cè)的跳躍方面的訓(xùn)練，最后自由靈活的階段，可以練習(xí)空中搖擺動(dòng)作，繩子疊放在一側(cè)，搖動(dòng)雙臂以及雙腿來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。此外，體育老師要注意培養(yǎng)小學(xué)生的協(xié)調(diào)方面的技巧。

在實(shí)際的花樣跳繩課堂時(shí)，體育老師可以構(gòu)建游戲的課堂方式。有游戲的內(nèi)容，小學(xué)生的情緒很容易被調(diào)動(dòng)起來(lái)，會(huì)積極的參與到游戲中，并且樂在花樣跳繩中，在教學(xué)目的上已經(jīng)達(dá)到事半功倍的作用。例如在體育老師教授“雙人跳”的教學(xué)內(nèi)容時(shí)，通過“找朋友”的游戲方式讓小學(xué)生找到合作的伙伴，然后給他們充足的時(shí)間進(jìn)行商討與練習(xí)，哪一組能變化的花樣最多哪一組獲勝。隨后，小學(xué)生們都已經(jīng)摩拳擦掌，爭(zhēng)取多樣的跳繩方法。在規(guī)定的時(shí)間動(dòng)作設(shè)計(jì)與練習(xí)結(jié)束后，有的小組采用前帶人跳繩方式，有的采用后帶人的跳繩方式，有的采用套人的方式，此外還有小組左邊跳、右邊跳以及采用了車輪雙搖跳繩等方式跳繩。所以游戲的方式不但能吸引小學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣與熱愛，還有效激發(fā)了小學(xué)生在花樣跳繩方面的創(chuàng)新才能，也帶動(dòng)了花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

5 老師要積極探索與開發(fā)創(chuàng)新花樣跳繩玩法

在小學(xué)體育教學(xué)中體育老師要積極的探索花樣跳繩的新式玩法，同時(shí)要利用網(wǎng)絡(luò)的便利條件，選取適合小學(xué)生學(xué)習(xí)的花樣跳繩的視頻與教程。體育老師通過甄選花樣跳繩的視頻，可以挑選出幾十種關(guān)于花樣跳繩的跳法，對(duì)于不同的跳法，其特別的搖繩方式、進(jìn)繩方式、出繩的方式也不盡相同，體育老師要特別注意在這些教學(xué)點(diǎn)上的細(xì)節(jié)教學(xué)，可以通過圖片或者視頻的方式進(jìn)行重點(diǎn)動(dòng)作的分解來(lái)使小學(xué)生了解不同樣式的花樣跳繩的重點(diǎn)。此外，在教學(xué)方法上，體育老師根據(jù)學(xué)校的現(xiàn)有條件以及小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，可以開展“跳繩接力賽”“跳繩攻關(guān)游戲”“跳起來(lái)比賽”等多種方式的游戲教學(xué)方法。

花樣跳繩的種類很多，通過改變跳法來(lái)更換花樣，這樣小學(xué)生更容易被花樣跳繩吸引而產(chǎn)生興趣。比如說(shuō)，體育老師可以根據(jù)參加跳繩活動(dòng)的人數(shù)來(lái)設(shè)定游戲情況。例如：一是主要以個(gè)體跳躍的方式變換跳法，可以跑步跳躍、前后跳躍、左右跳躍以及手交叉跳躍等方式來(lái)進(jìn)行；二是兩個(gè)人到三個(gè)人之間跳繩，多人相互交換跳繩等方式；三是，多人一般是超過6人，可通過彩虹跳繩法、高抬腿跳法、背花跳法等多種方式，有效的鍛煉了小學(xué)生的身體與團(tuán)體配合能力。當(dāng)然，體育老師在設(shè)計(jì)跳繩類型時(shí)，必須要參考不同年齡段小學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)情況，及時(shí)的調(diào)整花樣跳繩的難度，選擇適合他們的花樣跳繩的方式，進(jìn)行創(chuàng)新發(fā)展設(shè)計(jì)，使花樣跳繩真正發(fā)揮它的作用。

此外，體育老師也可以開展“以繩為主題”的課堂教學(xué)。體育老師安排以跳繩為主題的課堂教學(xué)，跳繩的使用貫穿全部課堂教學(xué)過程，把跳繩的多種用途充分利用起來(lái)。例如在體育課堂教學(xué)中，體育老師可以讓小學(xué)生在開始時(shí)進(jìn)行有關(guān)繩子的律動(dòng)繩操，先把課堂氣氛烘托起來(lái)，小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興致高漲。然后課堂中間過程時(shí)，體育老師設(shè)計(jì)“繩投擲比賽”哪組投擲的遠(yuǎn)哪組獲勝，“編花游戲”通過搖繩看哪組編花多哪組獲勝等多種游戲方式，使課堂教學(xué)達(dá)到高潮。而在課堂的后期，體育老師可以安排一些與繩子有關(guān)的舞蹈方式來(lái)舒緩小學(xué)生興奮的情緒。通過這樣的課堂教學(xué)方式，可以有效提高小學(xué)生對(duì)于花樣跳繩的興趣與熱情，同時(shí)也能促進(jìn)花樣跳繩的創(chuàng)新發(fā)展形勢(shì)。

6 跳繩采取互助式教學(xué)，有效落實(shí)花樣跳繩的課程

在小學(xué)體育教學(xué)的花樣跳繩課堂教學(xué)中，體育老師不僅要起到示范帶頭的作用，向小學(xué)生講解花樣跳繩的重點(diǎn)以及難點(diǎn)，引發(fā)小學(xué)生對(duì)于花樣跳繩的強(qiáng)烈興趣，同時(shí)體育老師也要在同學(xué)之間充分采用互助式的教學(xué)方式，讓小學(xué)生之間能夠互動(dòng)，共同感受到花樣跳繩的樂趣與魅力。比如，在小學(xué)體育教學(xué)課堂上，體育老師讓幾個(gè)跳繩比較好的同學(xué)，讓他們結(jié)組并且互動(dòng)跳繩，而其他的小學(xué)生在旁邊觀看并且跟著模仿他們跳繩練習(xí)。之后，可以進(jìn)行多個(gè)分組，兩個(gè)人一組進(jìn)行兩人跳繩，并且可以自由發(fā)揮創(chuàng)新，兩個(gè)人之間可以互動(dòng)跳繩，隨意設(shè)計(jì)。這樣小學(xué)生們更喜歡自由跳繩帶來(lái)的課堂效果。

隨著新課程改革的推進(jìn)，學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中是處于主體地位的，而教師是主導(dǎo)。所以小學(xué)體育教師要充分的依照新課程改革的要求來(lái)設(shè)置課堂教學(xué)方案，強(qiáng)調(diào)出小學(xué)生在花樣跳繩中的主體學(xué)習(xí)的作用，同時(shí)有效的利用同學(xué)之間相互幫扶的互助式的教學(xué)方式的應(yīng)用，而小學(xué)體育教師則只是以指導(dǎo)者的身份，在小學(xué)生的花樣跳繩中存在教學(xué)問題的時(shí)候再進(jìn)行糾正，在小學(xué)生出現(xiàn)困惑不理解的問題的時(shí)候，要耐心的詳細(xì)的對(duì)小學(xué)生進(jìn)行步驟講解，通過在適當(dāng)時(shí)機(jī)的適當(dāng)點(diǎn)撥讓小學(xué)生在花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)能力得到有效的提升。例如，在體育教師教授小學(xué)生“雙人跳”時(shí)，有的小學(xué)生一學(xué)就會(huì)，兩名小學(xué)生可以同步調(diào)的完成花樣跳繩的動(dòng)作要求，能夠很好的完成雙人的配合；但是有的小學(xué)生總是不能跟其他學(xué)生同頻率的跳動(dòng)，致使簡(jiǎn)單的雙人跳也不能很好的完成。于是小學(xué)體育教師可以讓跳不好的小學(xué)生與跳得好的學(xué)生一組，跳得好的學(xué)生負(fù)責(zé)拿著跳繩，另外一個(gè)面對(duì)面的站在同學(xué)前面，體育教師告訴跳得不好的學(xué)生，當(dāng)繩子從頭上落下時(shí)，準(zhǔn)備起跳。隨著體育教師的指導(dǎo)，隨著跳得好的小學(xué)生的帶動(dòng)，也使另一個(gè)小學(xué)生可以正確的掌握了跳繩的時(shí)機(jī)與技術(shù)。所以互助式的教學(xué)方式可以讓小學(xué)生全部參與到花樣跳繩當(dāng)中。

7 跳繩以游戲的方式開展教學(xué)，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果

在小學(xué)階段，小學(xué)生受到年齡以及身心發(fā)展階段的限制，在注意力上還不易集中，學(xué)習(xí)只有有興趣的才愿意學(xué)習(xí)，對(duì)于沒有興趣的課程內(nèi)容，小學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)動(dòng)力不足。所以在小學(xué)的體育教學(xué)中，要充分巧妙的利用游戲的方式來(lái)開展花樣跳繩的教學(xué)。通過游戲的吸引，小學(xué)生就很容易對(duì)花樣跳繩產(chǎn)生興趣，進(jìn)而調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)的積極性，充分的參與到這項(xiàng)體育項(xiàng)目中。小學(xué)體育教師要在花樣跳繩的課堂上適時(shí)的穿插一些小學(xué)生感興趣的游戲內(nèi)容，以游戲的方式來(lái)開展花樣跳繩的教學(xué)實(shí)踐，使得花樣跳繩的教學(xué)可以得到事半功倍的課堂效果。例如，體育教師可以構(gòu)建多元化課堂教學(xué)方式，開設(shè)以小學(xué)生花樣跳繩的“以跳繩為主題”游戲方式，可以讓小學(xué)生自由的選擇游戲同伴，一般小學(xué)生會(huì)找跟自己關(guān)系好的好朋友一些參加活動(dòng)。小學(xué)生在結(jié)組后，可以發(fā)展小學(xué)生們的想象力，激發(fā)小學(xué)生的創(chuàng)新欲望，嘗試找到與跳繩有關(guān)的花樣跳繩的方式。有的小學(xué)生選擇用跳繩的方式進(jìn)行組與組之間的接力比賽，而有的小學(xué)生又想象像手機(jī)游戲里一樣開展一個(gè)關(guān)于用跳繩來(lái)闖關(guān)的游戲，只有在限定時(shí)間內(nèi)跳繩達(dá)到一定個(gè)數(shù)才算闖關(guān)成功；又有另外的小學(xué)生出主意，用跳繩把幾個(gè)小學(xué)生綁在一個(gè)跳繩組成的圈內(nèi)，讓他們?cè)诓煌姆较蚰萌≌龥_著的一個(gè)籃球，看哪個(gè)人能夠最先取到籃球誰(shuí)就能獲勝?？傊ㄟ^小學(xué)生的以游戲的方式來(lái)開展花樣跳繩的教學(xué)模式可以有效的提高小學(xué)生對(duì)于花樣跳繩的興趣與參與度，可以達(dá)到循序漸進(jìn)的加強(qiáng)小學(xué)生在花樣跳繩方面的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)的效果。

8 總結(jié)

綜合上述，在小學(xué)體育教學(xué)中花樣跳繩是有著非常積極的意義，可以提高小學(xué)生對(duì)于跳繩的興趣與熱情，強(qiáng)化了小學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)。體育老師可以通過花樣跳繩中加強(qiáng)創(chuàng)新素質(zhì)，提高自身的專業(yè)素養(yǎng)；體育老師要構(gòu)建高深教學(xué)方法，激發(fā)小學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣與熱情，循序漸進(jìn)的開展花樣跳繩的教學(xué)方式；此外，體育老師還要積極探索與開發(fā)創(chuàng)新花樣跳繩玩法，在體育課堂教學(xué)上采取小學(xué)生之間互助的教學(xué)方式，有效落實(shí)花樣跳繩的課程。在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上，把花樣跳繩創(chuàng)新的發(fā)展和推廣下去，讓更多的小學(xué)生享受到花樣跳繩帶來(lái)的樂趣與積極作用，讓花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新的發(fā)展下去。

（作者單位：江蘇省張家港市南沙小學(xué)）