文祥獻(xiàn) 北京體育大學(xué)
籃球運(yùn)動(dòng)最早可以追溯到1891年,是由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有兩隊(duì)參與,每隊(duì)出場(chǎng)5名隊(duì)員。傳統(tǒng)上,根據(jù)球員在球場(chǎng)的前、中、后位置,可以大致分出三個(gè)位置,包括前鋒、中鋒、后衛(wèi)?,F(xiàn)代籃球比賽中,場(chǎng)上的五名球員通常分為五個(gè)位置,即控球后衛(wèi)(PG)、得分后衛(wèi)(SG)、小前鋒(SF)、大前鋒(PF)和中鋒(C)。在國(guó)際籃球規(guī)則中,對(duì)于球員的角色并沒(méi)有特別定義,教練也可以視情形隨時(shí)改變場(chǎng)上球員的角色。在籃球比賽中,每個(gè)位置的責(zé)任定義也不是絕對(duì)的,球員可能同時(shí)負(fù)擔(dān)多種功能,因此出現(xiàn)了如控球前鋒、中前鋒、雙能衛(wèi)等的名稱。
控球后衛(wèi)作為固定位置的一種,在整體比賽中起著十分重要的作用??厍蚝笮l(wèi)往往是全隊(duì)進(jìn)攻的組織者,并通過(guò)對(duì)球的控制來(lái)決定在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間傳球給適合的球員,是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng),再把球傳給其他隊(duì)友,這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。
一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下,毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng),然后,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數(shù)的時(shí)間里,將球傳到球應(yīng)該要到的地方:有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔,有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。
控球后衛(wèi)在球場(chǎng)上必須擔(dān)任指揮隊(duì)友進(jìn)攻的攻擊發(fā)動(dòng)機(jī)的角色。組織后衛(wèi)總是不貪功不以自己得分為目的,而是利用精準(zhǔn)快速的傳球,制造隊(duì)友的得分機(jī)會(huì)為首要的任務(wù);當(dāng)組織后衛(wèi)在攻擊時(shí),以運(yùn)球突破對(duì)手的防守陣營(yíng),在防守時(shí)則需要以精準(zhǔn)的判斷抄截對(duì)手的球,阻擋對(duì)手的進(jìn)攻,幾乎所有的進(jìn)攻都是從組織后衛(wèi)的手中開(kāi)始發(fā)動(dòng)的,在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上總是稱PG(point guard,組織后衛(wèi))為1號(hào)球員。
總而言之,控球后衛(wèi)在全程比賽中擔(dān)任著非常重要的角色,甚至可以稱得上是整個(gè)比賽的教練,所以一般擔(dān)任控球后衛(wèi)的隊(duì)員都是隊(duì)內(nèi)控球能力最好,助攻能力最強(qiáng)的球員??厍蚝笮l(wèi)往往在球場(chǎng)上擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者的角色,很多球隊(duì)都由控球后衛(wèi)來(lái)決定進(jìn)攻套路。控球后衛(wèi)需要很強(qiáng)的控制比賽的能力,需要掌握比賽雙方的進(jìn)攻時(shí)間和比賽時(shí)間,控制比賽的節(jié)奏,將球輸送給位置最好的得分手上。如何將控球后衛(wèi)的作用發(fā)揮到極致,如何促使控球后衛(wèi)更好地主導(dǎo)整場(chǎng)比賽也在一定程度上影響到了整體的比賽進(jìn)程和比賽走向。
由于控球后衛(wèi)作用特點(diǎn),因此控球后衛(wèi)一般稱為組織后衛(wèi)。從身高方面來(lái)說(shuō),相比其他位置而言,身高具有一定局限性,但是身體爆發(fā)力好,快肌比例高。所以在速度方面的要求更高,速度保持最快,不論是在進(jìn)攻或者是防守時(shí),控球后衛(wèi)都需要極高的反應(yīng)速度,在訓(xùn)練時(shí)以籃球體能專項(xiàng)練習(xí),從而提升自身的反應(yīng)速度,保證比賽時(shí)能夠更加持久地面對(duì)對(duì)方的各種攻擊或者是進(jìn)行自身的各種防守,保障整體比賽的有序進(jìn)行。
速度對(duì)于控球后衛(wèi)而言是極為重要的素質(zhì)之一,但是具備一定速度優(yōu)勢(shì)是不夠的,對(duì)于組織后衛(wèi)來(lái)講,自身的忍耐力、持久度等身體素質(zhì)需要有全方位的提升,在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)更要兼顧全身,從而實(shí)現(xiàn)全方位的提高,促進(jìn)整體身體素質(zhì)得到一定的保障。
對(duì)于控球后衛(wèi)而言提升自身身體對(duì)抗強(qiáng)度也是必需的,防守在對(duì)控球后衛(wèi)進(jìn)攻時(shí)從身體對(duì)抗進(jìn)行壓制,使得組織后衛(wèi)在高強(qiáng)度防守壓力下很難進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)銜接動(dòng)作完成。對(duì)于控球后衛(wèi)在場(chǎng)上得分以及助攻具有挑戰(zhàn)性。因此,控球后衛(wèi)在訓(xùn)練中加大身體對(duì)抗力度練習(xí),日常訓(xùn)練中加大身體負(fù)荷超重練習(xí)如深蹲、臥推等最大力量練習(xí)。控球后衛(wèi)在攻擊時(shí)有一定突破性,增大防守者壓力。
作為控球后衛(wèi)的球員,實(shí)際上自身獲得球的機(jī)會(huì)是非常多的,就更要保障球在自身的手中,而不是經(jīng)常被搶斷以及失誤。因此,對(duì)于控球后衛(wèi)來(lái)說(shuō)運(yùn)球節(jié)奏以及控制球權(quán)能力是十分重要的。
控球后衛(wèi)對(duì)于控球技巧的要求很高,好的控球后衛(wèi)基本上都能夠保障自身的運(yùn)球的熟悉、連貫。雖然花式運(yùn)球比較好看,但是在實(shí)戰(zhàn)中并不實(shí)用,對(duì)于控球后衛(wèi)來(lái)講運(yùn)球更簡(jiǎn)單、實(shí)用性。因此,花式運(yùn)球作為練習(xí)中輔助手段之一,而控球后衛(wèi)主要提高高低運(yùn)球能力,高低運(yùn)球更是控球后衛(wèi)最重要的技巧之一,它帶給控球后衛(wèi)帶來(lái)運(yùn)球突破能力以及良好的助攻能力。在球員進(jìn)行快攻時(shí),人需要追著球跑,高運(yùn)球就可以促使運(yùn)球速度和攻擊速度更快。如比起基德,馬布里的絕對(duì)速度更快,而馬布里的攻擊速度卻比較慢,高運(yùn)球的技巧就可以將兩者的優(yōu)勢(shì)合二為一。
總的來(lái)講,高位控球很大程度上幫助了控球后衛(wèi)的正常發(fā)揮,對(duì)于全隊(duì)的比賽來(lái)講有著比較積極支撐的作用,因此,高位控球的技巧更需要控球后衛(wèi)在訓(xùn)練的過(guò)程中進(jìn)行重視,從而實(shí)現(xiàn)自身的提升。
說(shuō)到控球后衛(wèi),實(shí)際上它是絕對(duì)擁有場(chǎng)上的決策權(quán)的,因此,在進(jìn)行控球時(shí)不僅要管理好自身手中的球,更要關(guān)注好場(chǎng)上的賽情變化,注意到隊(duì)友的跑位,對(duì)于控球后衛(wèi)而言,他們需要在關(guān)注自身的同時(shí)進(jìn)行防守,同時(shí)注意到場(chǎng)上的動(dòng)靜,想要做到這一點(diǎn)其實(shí)相對(duì)來(lái)講是比較難的,需要控球后衛(wèi)鍛煉自身不看球的控球能力,在練習(xí)時(shí)就需要以不看球?yàn)榫毩?xí)的標(biāo)準(zhǔn),全局意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于控球后衛(wèi)這一位置而言是極為重要的存在,它關(guān)系著整個(gè)隊(duì)伍的球技發(fā)揮,更決定了整個(gè)比賽的發(fā)展。
就如上文所提到的,控球后衛(wèi)又可以稱為組織后衛(wèi),它在全隊(duì)中起到的就是指引的作用,需要自身充分了解到賽程的變化,給隊(duì)友爭(zhēng)取更多的時(shí)間和機(jī)會(huì),提醒隊(duì)友在場(chǎng)上的變化,因此,在日常的訓(xùn)練中培養(yǎng)控球后衛(wèi)的全局意識(shí)就顯得尤為重要,它關(guān)系到了整體隊(duì)伍的全方位技術(shù)提升和發(fā)展。
對(duì)于控球后衛(wèi)而言,防守意識(shí)的訓(xùn)練是必備的,實(shí)際上,控球后衛(wèi)對(duì)于自身身體素質(zhì)之外,還要提高自身的心理素質(zhì),在球場(chǎng)上遇到很多突發(fā)情況要冷靜思考,而不是自亂陣腳,如果遇到特殊情況時(shí)控球后衛(wèi)腦子一片空白,無(wú)法思考防守對(duì)策,那么整個(gè)隊(duì)伍就會(huì)功虧一簣。
根據(jù)以上情況,控球后衛(wèi)防守意識(shí)訓(xùn)練是很重要的,假如到了場(chǎng)上,控球后衛(wèi)根據(jù)場(chǎng)上情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整與思考,集中注意力進(jìn)行防守對(duì)策制訂,思考防守對(duì)策,從而保障整個(gè)隊(duì)伍的整體比賽進(jìn)程展開(kāi)。因此,在日常的訓(xùn)練中,控球后衛(wèi)更重視訓(xùn)練總結(jié),根據(jù)訓(xùn)練的情況進(jìn)行總體評(píng)價(jià),將整體比賽過(guò)程中發(fā)生的狀況進(jìn)行匯總,并針對(duì)特殊的情況進(jìn)行對(duì)策考慮,從而促使自己在面臨真正的比賽時(shí)能夠更快速地調(diào)動(dòng)大腦存儲(chǔ),能夠在極短的時(shí)間內(nèi)考慮到更加全面的因素,從而針對(duì)在場(chǎng)上出現(xiàn)情況而能夠調(diào)整策略實(shí)施,保障全隊(duì)隊(duì)伍防守堅(jiān)不可摧,不給對(duì)手一絲機(jī)會(huì)。
作為控球后衛(wèi),這個(gè)位置相對(duì)而言比較特殊,在場(chǎng)上觸球時(shí)間最多,進(jìn)攻次數(shù)最少,它履行好自己職責(zé)與功能,在場(chǎng)上為隊(duì)友起到傳遞作用,促使整體隊(duì)伍優(yōu)勢(shì)得以最大化,如何最大化?對(duì)于控球后衛(wèi)來(lái)說(shuō)將自己手中球傳給空擋隊(duì)友,是處理傳球最佳方式之一,因此,提高隊(duì)伍在比賽中取得勝利概率,隊(duì)友在比賽中命中得分,控球后衛(wèi)為比賽取得勝利奠定傳球基礎(chǔ),反而為自己助攻次數(shù)增加,更加融入整個(gè)隊(duì)伍團(tuán)隊(duì)的凝聚力。所以,控球后衛(wèi)在整體的比賽過(guò)程中是非常重要的,它起到了一定的連接與橋梁的作用,為全隊(duì)發(fā)揮起到最佳效率。
所謂空中接力,即對(duì)控球后衛(wèi)在進(jìn)行傳球時(shí)的傳球高度有很高的要求,總的來(lái)講,空中接力主要內(nèi)容為:協(xié)助同伴空中接力,可以在球筐邊傳出高球,接到這個(gè)傳球的同伴就可以空中接力得分了。但對(duì)于控球后衛(wèi)來(lái)講,要想將空中接力做到最好,最重要的就是提高自身的高位傳球能力,能夠保障自身的跳躍高度,同時(shí),高度的保障僅僅是一個(gè)方面,傳球接力更講究球員的準(zhǔn)確傳球能力,控球后衛(wèi)更要將兩者綜合進(jìn)行考慮,并且加以訓(xùn)練,作為場(chǎng)上最后一名得分者,控球后衛(wèi)起到的傳輸和鏈接作用總體會(huì)為隊(duì)伍的發(fā)展傾注更多的動(dòng)力。
后衛(wèi)位置往往處于三分線邊緣上,我們可以發(fā)現(xiàn),每一名優(yōu)秀的后衛(wèi)有兩個(gè)強(qiáng)項(xiàng),或是投籃、助攻、突破。能組織全隊(duì)進(jìn)行有效的攻防和戰(zhàn)術(shù)配合,是一個(gè)球隊(duì)的核心。除了傳球和控球技術(shù),對(duì)于控球后衛(wèi)來(lái)講,高位投球的能力也是必不可少的,雖然總的來(lái)講,控球后衛(wèi)的重要任務(wù)是給隊(duì)友創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì),但是自身作為隊(duì)伍中的一員也是需要有極高的得分能力,能夠在自身隊(duì)伍被壓制或者是賽情的緊張階段做出自身的突破,破壞對(duì)方的防守,在不得不出手投籃的時(shí)候找到最佳的投籃時(shí)機(jī),由于控球后衛(wèi)在進(jìn)行投籃時(shí)往往是比賽最為白熱化的時(shí)段,因此控球后衛(wèi)的投籃命中率往往需要更加準(zhǔn)確的保障,對(duì)于控球后衛(wèi)來(lái)講,每一次的投籃不僅是自己的機(jī)會(huì),更是自身所在隊(duì)伍的機(jī)會(huì),更是是否贏得比賽的機(jī)會(huì)??偟膩?lái)講,具備高超的投籃技術(shù)對(duì)于控球后衛(wèi)來(lái)講是非常重要的能力,最起碼需要保障命中率五成以上,這樣才會(huì)有更多得分的可能。
快速攻擊,字如其名,即以超快的速度進(jìn)行進(jìn)攻,而就控球后衛(wèi)而言,速度是最基本的身體素質(zhì)之一,也是控球后衛(wèi)的靈魂所在,因此在隊(duì)伍進(jìn)行快攻時(shí),控球后衛(wèi)更是整體快攻的主力選手,更需要積極參與到整體的攻擊活動(dòng)當(dāng)中,在這個(gè)技術(shù)中,它能夠充分展現(xiàn)控衛(wèi)的速度優(yōu)勢(shì),為對(duì)方隊(duì)伍進(jìn)行一定的速度壓迫和攻擊壓迫,從而挽回比賽態(tài)勢(shì)。快速攻擊的技術(shù)對(duì)于控球后衛(wèi)而言必不可少,在進(jìn)行技術(shù)的展現(xiàn)時(shí)更要與同伴打好配合,這樣才能促進(jìn)自身速度優(yōu)勢(shì)的最大化,實(shí)現(xiàn)對(duì)賽場(chǎng)優(yōu)勢(shì)的把握。
遠(yuǎn)投攻破這一技術(shù)的重點(diǎn)在于“攻破”上,即在隊(duì)伍一籌莫展之時(shí)控球后衛(wèi)大展身手,將隊(duì)伍劣勢(shì)轉(zhuǎn)化為隊(duì)伍優(yōu)勢(shì),與以上的高位投球技術(shù)有異曲同工之妙,但是遠(yuǎn)投的情況大多出現(xiàn)在隊(duì)伍被狠狠壓制的狀況下,此時(shí)就需要控球后衛(wèi)利用高超的遠(yuǎn)投技術(shù)以及超高的命中率進(jìn)行一擊必殺,這樣才能獲得自身隊(duì)伍勝利的可能,對(duì)于控球后衛(wèi)而言,它是整體比賽的關(guān)鍵人物,更是整個(gè)比賽的決策組織者,它的一舉一動(dòng)關(guān)系著整個(gè)隊(duì)伍的存亡。
遠(yuǎn)投攻破作為比賽白熱化階段最為關(guān)鍵的一投,勢(shì)必會(huì)吸引到所有人的目光,對(duì)面也會(huì)進(jìn)行針對(duì)性的壓制,因此就非??简?yàn)控球后衛(wèi)的全局意識(shí)和防守能力,此時(shí)就能夠更大程度上體現(xiàn)出一名控球后衛(wèi)的綜合素質(zhì)。
總的來(lái)講,一名合格的控球后衛(wèi),自身需要努力的方面是非常多的,不僅要在運(yùn)球、控球、傳球方面有高超的技術(shù),在投球方面還需要一定的造詣,不僅要在攻擊方面為隊(duì)友奪取優(yōu)勢(shì),更要在防守方面兼顧多方因素,總的來(lái)講,這個(gè)位置的綜合性非常強(qiáng),它鍛煉的不僅是一個(gè)人的身體素質(zhì),更鍛煉一個(gè)人的心理素質(zhì)和反應(yīng)能力,在一定程度上決定了整體球隊(duì)的發(fā)展走向。
作為控球后衛(wèi),其戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)都需要一定的訓(xùn)練,即自身控球戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、全局戰(zhàn)術(shù)、傳球戰(zhàn)術(shù)等戰(zhàn)術(shù)需要多加訓(xùn)練,而相關(guān)的高位接力技術(shù)、高位投球技術(shù)、快速攻擊技術(shù)、遠(yuǎn)投攻破的技術(shù)等也是一位優(yōu)秀的控球后衛(wèi)需要具備的能力,它為整體隊(duì)伍實(shí)力的發(fā)揮起到了重要的決定性作用。